生活小百科 如何在減肥期間吃韭菜 來源:趣味經驗館 1.29W 1、減肥期間是可以吃水煮韭菜。 2、炒韭菜的熱量為105大卡/100g,而水煮韭菜的熱量為26大卡/100g。只是改變了烹飪方式,熱量降低了3/4,而減肥人羣要減少熱量的攝入,在同樣的重量下,肯定是吃水煮的韭菜更有利於減肥。 韭菜 減肥