小孩吃什麼有利於發育

1、孩子在發育期的時候要吃含有蛋白質、鈣物質、維生素豐富的食物，比如瘦肉、魚蝦、螃蟹、牛肉、雞肉、豆類、雞蛋、動物肝臟、牛奶、深色蔬菜等。

2、在孩子發育起飲食要做到營養均衡，葷素要注意搭配好，不要讓孩子養成挑食、偏食的習慣，不然會導致營養不均衡，影響身體發育。在發育期的時候不要讓孩子吃太多零食，可以給孩子多吃點水果，比如蘋果、梨子、香蕉、葡萄、西柚等。