夏秋交替喝什麼粥能潤燥

來源：趣味經驗館 1.91W

秋季氣候乾燥，人們容易出現口乾舌燥、乾咳無痰等燥熱現象。適當喝粥，則能和胃健脾，潤肺生津，養陰清燥。在煮粥時，加入梨、蘿蔔、芝麻等藥食俱佳的食物，更具有益肺潤燥的功效

梨子2個，洗淨後連皮帶核切碎，加大米100克，加水煮粥。因梨具有良好的潤燥作用，用於煮粥，可作為秋令常食的保健食品。芝麻粥。芝麻50克，米100克，先將芝麻炒熟，研成細末，待大米煮熟後，拌入芝麻同食。適合便祕、肺燥咳嗽、頭暈目眩者食用。

菊花50克，大米100克，先將菊花煎湯，再與大米同煮成粥。菊花具有散風熱、清肝火、明目等功效，對秋季風熱型感冒、心煩咽燥等有較好的治療功效，同時對心血管疾病也有較好的防治作用。