跳繩後可以用筋膜槍來拉伸嗎 - 跳繩後能不能用筋膜槍來拉伸

1、跳繩後不可以用筋膜槍來拉伸。

2、筋膜槍是一種按摩工具，雖然在使用後也可以起到放鬆肌肉、筋膜，緩解運動後肌肉發僵、發緊及疲勞等情況，但並不能起到拉伸作用。

3、因爲拉伸是透過自身主動或者被動，讓身體肌肉得到伸展的一項運動，除了能舒緩肌肉以外，長期堅持的話，還可以提升拉伸部位的肌肉力量，而且對於青少年來說，經常拉昇還可以，適當給骨垢壓力，幫助長高，而筋膜槍並沒有這些功能。