如何浮潜 - 4种方法来浮潜

方法1：准备开始

1、配一根舒适的通气管和面罩。戴上试试，调节松紧带。可以的话到水里试验一下，看看会不会进水。如果你视力不好，可以戴一副有度数的面罩，在水下就不用戴眼镜来观察了。

2、戴上面罩，绑上松紧带，让它舒适地罩住你的眼睛和鼻子。确保潜水管在靠近嘴巴的地方，先不要戴上去。

3、用俯姿平躺在水面上。头部和水面大概呈45度。

4、轻轻咬住通气管的接口处，嘴唇包住它，调节好通气管的方向。

5、通过管子缓慢平稳地呼吸。缓慢而小心地深呼吸。不要怕进水，你随时可以抬起头在水面上呼吸。只需放松地掌握呼吸即可。当你可以清楚听到自己平稳有节奏的呼吸声时，就可以放松身子享受海底美景了。

6、穿着浮力背心。这样你不用费多大力就可以浮在水面上了。在很多商业潜水点潜泳，需要穿着色彩醒目的背心，这样做是为了某些安全的考虑。

方法2：保持呼吸畅通

1、小心呼吸。浮潜中你都会碰到通气管进水的问题。有时候是因为波浪或脚拍水导致的进水，有时候是因为头下潜得太低。如果学会清理通气管的方法，就可以避免这种麻烦事了。

2、屏住呼吸，头部待在水下，把通气管尾端拉进水里。你可以感觉到水从管子里涌进来了。

3、头部稍稍上浮，不要抬出水面，使得管子尾端在水面上。

4、快速用力地呼气，这种爆发式的方法可以几乎把全部水分都排出管外。

5、第二次同样快速用力吐气，把剩余的水分吐出去。重复这个步骤，你就可以除掉管子里所有的水分了。

6、掌握通气管的控制。有时你会发现管子进水的时候，气已经全吐光了。如果只有一点水，很好办，慢慢地小心呼气，不要让嘴巴进水，直到你有足够的空气来把水分喷出去为止。如果水太多了，需要抬起头到水面上，通过潜水管周围的空隙来呼吸。

7、学会潜泳。熟练掌握了通气管的排水方法后，就可以进行潜泳，来更仔细地观察海底的美景了。深吸一口气，往下潜泳。想要换气的时候，就上浮，脸保持在水面下方，用之前教你的清除水分的方法来换气吧。

方法3：用潜水管潜泳

1、给脚穿上脚蹼。戴上脚蹼，可以让动作幅度更大，游泳速度更快，还不会因为拍打水面，而导致水花溅到通气管里。

2、双手紧贴两侧，减少阻力。两脚伸展，使得脚蹼指向后方。两腿稍稍并拢。

3、膝盖稍稍弯曲，慢而有力地踢水。保持脚蹼动作流畅、放松，从臀部发力，利用大腿肌肉，不要从膝盖来踢，否则会浪费不少能量。

4、往下踢的程度要比往上踢的大，背部上扬。正确的潜泳技术中，是靠大力下踢来前进的。

5、脚蹼要保持在水面下方。尽量避免踢出水花，否则会吓跑小鱼，还会让别的潜泳者感到不爽。

6、随着波浪浮动。浮潜最好在平静的水体中进行。但即使是在这种环境中，你也要学会随着波浪的起伏，调整自己的身体运动节奏。

7、以一个平稳、舒适的步调来浮潜。浮潜和游泳比赛不一样，浮潜游得好的话，可以游上好几个小时。