有关清淡的精选大全
1、一个水果每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个,长年坚持会收到明显的美肤效果。2、两盘蔬菜每天应进食两盘品种多样的蔬菜,其中一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好生食一些大葱、西红柿、凉拌芹菜、萝卜等,避免...
1、准备材料:小白菜250G,虾米1小把,鸡精1汤匙,葱少许,胡椒粉1/4汤匙,油2汤匙,香油1汤匙。2、先将小白菜洗净切成3CM的段用水焯一下,虾米用水泡5分钟,捞出控干水分。3、再将葱在油中爆香,加入小白菜,炒至蔫软加虾米,炒几下。最后放...
1、食材:梅肉1000克、白糖50克、蒸鱼豉油1勺、食盐1克、鱼露1勺。2、猪肉切薄片水煮20分钟,用机器切片。3、煮好后控水放凉准备好材料,放鱼露,蒸鱼豉油,糖,盐。4、撕成细丝放入面包机,盐,蒸鱼豉油,鱼露,糖一起放进去。5、面包机...
1、清淡版大盘鸡的用料:鸡肉、半只土豆、一只青椒、姜片、盐、冰糖、料酒、生抽、花椒、胡椒粉等各种香料少许。2、鸡肉洗净,冷水稍微泡泡除血水,加盐、料酒、生抽、胡椒粉,拌匀腌半小时。3、热锅冷油,放花椒、姜片,小火炒...
1、榨菜选择清淡口味的,原味的;2、猪里脊切丝,胡萝卜切丝,青菜切丝,葱切末,姜磨泥,鸡蛋打散备用;3、锅里放半汤匙食用油,把葱姜炒香,下入肉丝煸炒至肉丝变白;4、倒入胡萝卜和榨菜炒均匀;5、兑四碗水,调入盐,黑胡椒,烧开,小火炖煮20分...
1、茄子:研究发现,茄子是下火灵丹妙药,是由于茄子中存有一种特异性蛋白,这类物质可以激起人体内人体免疫系统的防御力作用,增加抵抗力,消除身体的有害物,是下火能人。苦瓜的吃法许多,可拌凉菜、烧炒,把茄子切一片煮茶和,在果汁...
1、食材:火腿200克、鲈鱼500克、生姜10克、香葱5克、豉油3茶匙、盐和油适量、料酒2茶匙。2、将鲈鱼洗净并处理好内脏,从脊椎处切断至腹部(保留一部分不切断),用盐和料酒一起腌渍10分钟。3、方火腿切成片,香葱切段、生姜切片...
1、准备一大棵生菜,半头大蒜,两个小米辣。2、生菜洗净,拆成一片一片的备用。3、锅内放水,少许油和盐,烧开后放生菜,烫10秒。千万不要烫时间长了,一定要水开后再下生菜。烫完捞出马上用冷水冲凉备用。4、锅内放少许油,油热后放...
1、材料:黄鱼一条、黄豆芽150g、红绿辣椒各2个、蒜泥半勺、生姜泥半勺、大葱半根、精盐味精少许、茼蒿菜若干根.2、将鱼鳞刮掉,旁边的鱼须去除,然后再除去鱼的内脏,洗净切成2~3块儿待用。3、红、绿辣椒和大葱整理干净之后...
1、月如钩2、纤媚笑3、语音磕4、几分迷5、奶卷鹿6、塞怀里7、油纸伞8、狱中猫9、养猫人10、南笙离11、泪倾城12、花无邪13、枯心人14、清风叹15、苏倾年...
1、用料:番茄个1、鸡蛋2个、葱适量、面条适量、盐适量。2、放半锅水把切好的西红柿一起放进水中煮沸。3、煮沸后将面条放进锅煮熟。4、将面煮熟后可以将事先打好的鸡蛋把盐放在鸡蛋中。5、小葱切成0.5㎜长度最后出锅时...
1、材料:虾,大蒜,姜,豆豉,干辣椒段,生抽,料酒,葱花。2、虾剪去须爪,开背,拍扁,浇点生抽,料酒腌上;3、趁这工夫拍两瓣大蒜,切碎,姜也切碎,两大勺豆豉也切碎,用油炒香,喜欢吃辣的还可以放点干辣椒段;4、把炒好的蒜蓉豆豉均匀地铺在虾上,覆上...
苦瓜,葫芦科苦瓜属植物,苦瓜能泄去心中烦热,排除体内毒素;厥菜,属凤尾蕨科,蕨属,蕨菜素对细菌有一定的抑制作用,可用于发热不退、肠风热毒、湿疹、疮疡等病症,具有良好的清热解毒、杀菌清炎的功效;丝瓜,葫芦科植物,富含维生素,有助...
1、用料:芹菜一小把、香干两三片、姜末、蒜末、葱花、花生油、胡椒粉、酱油、盐、鸡精芹菜摘洗干净,香干也用清水冲洗一下;都切成段,芹菜太粗的要切细,注油烧热,放姜蒜末爆香后先放芹菜翻炒一下,再放入香干翻炒,加胡椒粉和酱...
1、清淡饮食要学会少吃盐。炒菜时盐不要放得太多。腌制品,烧烤食品,加工食品等所有含盐分高的食品都要节制的摄入。2、控油也是清淡饮食的一个标准。肥肉不要吃得太多,同时要以植物油为主。3、增加蔬菜水果的摄入。尤其...
粤菜,广府风味:以广州菜为代表,集南海、番禺、东莞、顺德、中山等地方风味的特色,主要流行于广东中西部、香港、澳门、广西东部。广府菜注重质和味,口味比较清淡,力求清中求鲜、淡中求美,而且随季节时令的变化而变化,夏秋偏...
1、食材:火腿200克、鲈鱼500克、生姜10克、香葱5克、豉油3茶匙、盐和油适量、料酒2茶匙。2、将鲈鱼洗净并处理好内脏,从脊椎处切断至腹部(保留一部分不切断),用盐和料酒一起腌渍10分钟。3、方火腿切成片,香葱切段、生姜切片...
黄瓜如果想做一款清淡的汤,可以加入西红柿和紫菜,既清淡又鲜美,具体做法如下:1、黄瓜洗洗干净切丝。2、番茄去皮切块。3、香菜洗洗干净。4、水开入番茄块。5、放入紫菜。6、关火放入黄瓜,加盐,鸡精,胡椒粉,香油。7、撒上香菜...
1、用料:番茄个1、鸡蛋2个、葱适量、面条适量、盐适量。2、放半锅水把切好的西红柿一起放进水中煮沸。3、煮沸后将面条放进锅煮熟。4、将面煮熟后可以将事先打好的鸡蛋把盐放在鸡蛋中。5、小葱切成0.5㎜长度最后出锅时...
1、蚝油双菇。需要先准备耗油、香菇、口蘑以及面筋等等食物,大家先将香菇和口蘑处理好,然后再将它们切成四块,将油面筋也分成两半,将配料香葱切好。大家再将口蘑和香菇炒好,最好再加入耗油以及其他配料进行清炒。最后再加...
1、主料:冬瓜(300克),辅料:火腿(15克),调料:姜(5克)色拉油(15克)盐(2克)味精(1克)蚝油(10克)淀粉(玉米)(10克)2、制作:嫩冬瓜去皮、去籽切成小块。3、火腿切成菱形片备用。4、姜去皮洗净切末备用。5、锅内加水烧开后,放入冬...
1、准备好鸡腿。2、鸡腿冷水下锅,煮至水开,同时放入两片姜去腥。3、将鸡腿捞出,用清水洗净,沥干水分。4、把洗好的鸡腿放到高压锅里,放入葱姜蒜,花椒和大料,还有干辣椒、香叶、桂皮。5、倒入料酒、生抽、盐,搅拌均匀。6、选择...
1、鲫鱼豆腐汤把鲫鱼擦干,这样不粘锅,倒入油监,两面金黄,加入小葱,姜片,再煎一会后倒入开水,大火煮10分钟,加入豆腐煮5分钟,最后加盐调味即可。2、蔬菜豆腐汤在豆腐中加入自己喜欢的蔬菜,非常清淡适口,又营养丰富,适合病人。先煎...
1、清炒小白菜(1)主料:小白菜300g辅料:蒜5g葱3g盐3g(2)小白菜洗净控水切段。葱切末,蒜切片。热锅下油,先放入少许的葱蒜炝锅。再放入小白菜。炒至开始变软时加入剩下的葱蒜,盐。(3)翻炒至小白菜开始出水关火即可。2、包菜年糕(1)主...
1、准备好材料,蛋清与蛋黄分离。2、玉米油与水混合在一起,用手抽充分乳化。3、低筋粉过筛,筛入水油混合液中,手抽划Z字拌至无干粉状。4、加入蛋黄液。5、用手抽继续划Z字融合蛋黄糊一会,然后用刮刀翻拌均匀,放一旁备用。6、...
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