有关维生素的精选大全
1、含有维生素d的蔬菜和水果有：樱桃、番石榴、柿子、草莓、橘子、苹果、雪梨、猕猴桃、火龙果、柚子、橙子、甘蔗、葡萄、菠菜、花菜、西红柿、芹菜、青椒、胡萝卜、土豆等。2、维生素d的作用有：调节钙、磷代谢，促进骨骼...
1、皮肤干燥，不够水嫩，可多吃一些橙子，橘子，猕猴桃，西红柿等蔬菜、水果，补充维生素C，可以提高皮肤的滋润度，同时具有提亮肤色的作用。2、皮肤暗黄，肤色不均，可以坚持喝牛奶。皮肤肤质不好还可以在护肤方面加强，单纯靠吃维生素改...
苹果含有维生素C，每100g苹果果肉里含有维生素C有4毫克。维生素C的结构类似葡萄糖，是一种多羟基化合物，其分子中第2及第3位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H+。维生素C具有很强的还原性，很容易被氧化成脱氢维生素C，但...
1、维生素C泡腾片任何时候都可以喝，如果维生素C作为治疗用药，建议每天定时定量坚持服用。2、如果偶尔喝一次，什么时间都可以，需要注意的不是什么时候喝的问题，而是使用量和时间问题。维生素C是营养物质，但是营养物质也不是...
1、维生素B2通常是作为辅助酶促进体内新陈代谢，参与体内氧化与能量的代谢，提高体内对蛋白质的利用率，促进生长发育。2、还可以保护视力，减少眼睛疲劳，保护皮肤防止病菌感染，是机体合成分泌和修复的重要物质，可促进细胞再生。...
1、维生素C有加快酒精代谢的作用，饮酒后可以适量服用维生素C，解酒的。但也没有必要每天吃维生素C，蔬果里如西红柿、辣椒、猕猴桃、大枣均含有维生素C等。2、注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质，多喝温水。清淡温软富有营...
1、当孕妇在怀孕的时候需要补充足够的维生素a，维生素a能够帮助肚子里的宝宝骨骼的发育、生长、皮肤都有促进作用!但是我们在补充的时候千万不能够过量，怀孕期间服用过多的维生素a就会引起维生素a中毒。2、当我们身体内...
1、可以，但不可以长期吃，毕竟这都是保健药品，是药三分毒，而且长期吃，可能会有抗药性，说不定下次要吃更多的量，才能补全身体缺失的元素。建议需要的时候再吃吧。而且要遵医嘱。2、维生素B3又称尼克酸、烟酰胺、烟酸。它能溶于...
1、樱桃。一颗樱桃的维生素C含量相当于5个橙子。樱桃是当之无愧的水果界维生素C之王，除了富含维生素C之外，樱桃还含有丰富的维生素B和其他各种微量元素，对人体有很大的好处。2、酸枣。酸枣中的维生素C被人体吸收利用率可...
1、服用维生素过量时可能会出现神经系统病变，出现精神疲惫，烦躁，厌食，失眠，恶心，低热，呕吐，便秘，体重下降，心律失常等临床表现。2、在服用维生素调理治疗疾病时，患者应定期去医院做一下离子监测，在饮食上应该合理营养饮食，多吃蔬菜...
1、患有缺铁性贫血的患者平时需要多注意休息，也要多吃些补血的食物。缺铁性贫血可以吃维生素C、维生素E等，不过最好是用食物来补充，可以多吃些新鲜的水果和蔬菜，比如菠菜、西兰花、西红柿、苹果、香蕉等这些含有铁的食物...
1、西红柿富含维生素c，它的维生素c含量介于水果和蔬菜之间，多吃西红柿是很好的补充维生素c的方法。2、南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，当然也含有很高的维生素c，十分有益健康。3、苹果中的维生素c是心血管的保护神，心脏病...
1、耙耙柑是属于柑橘类的水果，又被称为“春见”，是不知火与芦柑的杂交品种，其中所含的维生素C含量是比较高的，因此对于一些缺乏维生素C的人群来说，平时是可以适当地多吃一些耙耙柑的。2、耙耙柑中还含有一些其它的营养物质...
1、备孕阶段怀孕的阶段，或者是在哺乳期的时候，还有女性进入更年期，平时想要起到美容作用的人，都可以服用维生素e。2、维生素e可以起到抗衰老的作用，但是不能大量吃，如果大量的话容易造成心脏加速。可能造成消化不良，胃肠胀气...
1、动物的肝脏，比如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝，这些动物的肝脏当中往往都含有非常高的维生素A。2、蛋类食物，比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋，这些蛋类食物的蛋黄当中往往都含有丰富的维生素A。3、植物性食物当中橙红色的食物，...
1、青菜应该这样放入冰箱中：购回的新鲜疏菜如果太脏，把虫叶、烂叶、脏叶大致清理一下，千万不要浸泡；然后将其放入保膜袋或食品袋中，封口不要封得太死，留点呼吸口，让它能呼吸，如果能够产生对流是最好的，分几处多扎几个小口就可...
什么含维生素b多：含有维生素B多的食物通常为酵母、豆类、瘦肉、谷类的外壳皮以及胚芽、动物的肝脏、鸡蛋黄、鸭蛋黄、牛奶、绿色的蔬菜以及花生等食物。维生素B旧称维他命B，是B族维生素的总称，它们常常来自于相同的食物...
1、虾和维生素C可以同食，所谓“虾+维生素C=中毒”纯属谣言。在谣言中，虾不能与维生素C同食的原因是“虾含有一种浓度很高的五价砷化合物，它本身对人体无毒害，但是维生素C会把它转化成剧毒的三价砷，也就是砒霜，可引起急性中...
1、鱼各种鱼富含维生素D，但通常油性或脂肪性鱼类如鲑鱼含有的维生素D多于含油量较少的鱼类。其他常见的选择包括鳟鱼，鲭鱼，金枪鱼或鳗鱼。2、鸡蛋，有的人不喜欢吃蛋黄重，但如果你要补充维生素D，请不要舍弃蛋黄，因为蛋中存在...
维生素C作用及功能：1、促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。3、改善铁、钙和叶酸的利用。4、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。5、促进牙...
1、维生素D3可以促进肠道对钙的吸收，可以诱导骨质中钙、磷的沉着，预防佝偻病。由于人体可以自身合成维生素D3，经过阳光照射，人体皮肤含有的一种胆固醇会变成维生素D3。2、随之维生素D3发挥生理功能，可以促进钙的吸收。但维...
1、发现维生素C的科学家是来自匈牙利的科学家圣捷尔吉,1931年至1945年，圣捷尔吉在塞格德大学医学化学研究所担任教授，并成功从辣椒中分离出维生素Ｃ。2、1937年，圣捷尔吉因“在生物燃烧过程，特别是维生素Ｃ和延胡索酸的催化作...
1、草莓。每杯草莓（约240毫升，下同）含有85毫克维生素C，还有大量的锰，有助于保持血糖稳定。不过草莓现在经常被报道使用农药和化肥严重，只要买到有机草莓，不但口感绝佳，而且营养丰富。2、菠萝。新鲜、热带、多汁的菠萝每杯含有...
维生素c的作用如下。1、促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合;2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。3、改善铁、钙和叶酸的利用。4、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。5、促...
节食减肥是现在日常生活中非常常见的一种减肥方式，而很多人在减肥的时候会服用维生素，那么我们在这里便要了解一下节食减肥要吃维生素吗？节食减肥要吃早饭吗？节食减肥要吃维生素吗在减肥期间是需要补充维生素的，减肥的两大...
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