酸奶嘌呤含量高吗

酸奶是低嘌呤饮品，适当饮用有益：

1. 酸奶嘌呤不高：由纯牛奶发酵制成的饮品，适当饮用不会导致嘌呤升高，更不会引发痛风的症状。

2. 酸奶有益健康：可以保护肠道黏膜，促进消化，辅助提高免疫力。

3. 酸奶需适量：过量饮用会引发腹痛腹泻的现象。

4. 痛风患者需注意：高嘌呤海鲜可能导致嘌呤升高，建议少吃虾、螃蟹等海鲜，避免食用动物内脏，多吃新鲜的水果和蔬菜。

酸奶嘌呤含量高吗：答案是不高。

酸奶是低嘌呤饮品，适当饮用有益：

1. 酸奶嘌呤不高：由纯牛奶发酵制成的饮品，适当饮用不会导致嘌呤升高，更不会引发痛风的症状。

2. 酸奶有益健康：可以保护肠道黏膜，促进消化，辅助提高免疫力。

3. 酸奶需适量：过量饮用会引发腹痛腹泻的现象。

4. 痛风患者需注意：高嘌呤海鲜可能导致嘌呤升高，建议少吃虾、螃蟹等海鲜，避免食用动物内脏，多吃新鲜的水果和蔬菜。

1、酸奶嘌呤并不高，酸奶其实是一种低嘌呤的饮品。

2、酸奶主要是由纯牛奶发酵制成的饮品，适当饮用的话是不会导致嘌呤升高，更不会引发痛风的症状。适当饮用酸奶，不仅可以帮助保护肠道黏膜，而且还可能具有促进消化以及辅助提高免疫力的功效。需要注意的是过量饮用酸奶的话，也有可能会引发腹痛腹泻的现象。

3、日常生活中，高嘌呤海鲜可能会导致嘌呤升高，这是由于海鲜里面的嘌呤含量是很高。因此建议痛风患者要少吃点海鲜，比如虾、螃蟹等，并且也要避免食用动物内脏，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

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酸奶嘌呤含量

您要问的是酸奶嘌呤含量怎么样？含量低。嘌呤是一种存在于食物中的物质，它在体内代谢时会产生尿酸，而高尿酸是痛风患者需要注意的因素之一。然而，酸奶中的嘌呤含量相对较低，一般不会引起尿酸水平升高的问题。

痛风可以喝酸奶吗

尿酸高可以适量饮酸奶，能为机体补充一定的营养，酸奶属于嘌呤含量较低的食物，一般而言，不会对尿酸造成太大的影响。

酸奶属于嘌呤含量较低的食物，营养也比较丰富，含有人体所需的蛋白质、维生素B1、维生素B2以及多种矿物质，尿酸高的人群也可以适量饮酸奶，能为机体补充一定的营养，对血尿酸影响较小。

尿酸高的人群要摄入高嘌呤食物，如螃蟹、沙丁鱼、动物内脏、海鲜汤等，以免诱发痛风性关节炎急性发作。必要时可以在医生指导下服用一些抑制尿酸合成的药物，如别嘌醇、非布司他等，但需在医生指导下用药，切勿擅自服用药物，以免造成不良后果。

如有痛风相关不适，建议及时就医，遵医嘱规范诊治。

嘌呤高能喝酸奶吗

嘌呤是一种有机物，它在人体内可以转化为尿酸。而高嘌呤饮食会增加尿酸的排泄，导致尿酸浓度过高，进而导致痛风。那么，酸奶含有嘌呤吗？可以作为高嘌呤饮食的选择吗？

研究显示，酸奶中的嘌呤含量很低，不需要特别。另外，酸奶作为乳制品，是一种富含蛋白质、钙等营养成分的健康食品。适量食用酸奶，有益于保持健康的体重和骨密度。

然而，有些人可能出现酸奶不适的情况，与个体差异有关。一些人的身体无法消化乳糖，而酸奶中含有乳糖。如果摄入过多乳糖，容易引起腹胀、腹泻等不适。如果发现自己对酸奶不适，可以适量减少酸奶的摄入量，或者选择低乳糖或无乳糖酸奶。

喝酸奶会不气重？酸奶对于人体来说是一种健康的食品，但是有些人会担心酸奶会不气重，导致身体不适。那么，喝酸奶会不会增加湿气呢？

首先，湿气是中医理论中的概念，指的是人体内或外环境中过多的水分聚集，导致身体机能失调。酸奶属于偏寒性食物，不会增加湿气。相反，酸奶富含益生菌，能够促进肠道健康，排泄体内废物和湿气。

其次，如果吃了很多湿气重的食物，需要注意饮食调节。可以适量食用一些偏凉性食品，如酸奶、冬瓜、芹菜等，调节身体湿气。

总之，喝酸奶不会增加身体的湿气，反而有很多健康的营养成分和益生菌，可以促进身体健康。但是，如果感到身体不适，需要根据自身情况进行调整，适量摄入酸奶。

尿酸高能喝酸奶吗 尿酸高吃什么好

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尿酸高能喝酸奶吗

可以适量的喝。

尿酸高的人是可以喝酸奶的，只是不能吃含嘌呤较高的食物，但是在饮用酸奶的时候也不适宜过多的饮用。酸奶不属于含嘌呤高的食物，只是含糖量比较高，所以要适量的饮用，以免引起肥胖等问题，适量饮用酸奶对于尿酸高的人群的身体是没有影响的，尿酸高的人群只需要注意服药和注意多饮用水即可控制。

尿酸高吃什么好

尿酸高可以多吃一些促进排尿的食物来帮助尿酸的排出，从而降低尿酸。尿酸高推荐吃以下几种：

1.蔬菜类：芹菜、空心菜、黄瓜这些含有大量水分和粗纤维，可以促进肠胃的蠕动，促进尿酸的排出。

2.水果类：西瓜中含有大量的水分，可以促进排尿，可降低尿酸浓度；柠檬是碱性水果，可以降低尿酸浓度。

3.水：水也可以促进排尿，降低尿酸浓度，并且尿酸高的人群要少喝饮料。

尿酸高有哪些症状

无症状高尿酸血症

只有在抽血化验的时候可发现血尿酸浓度增高，但不会出现关节炎、高尿酸等症状。

急性高尿酸性关节炎

因外界因素导致已经过饱和状态的尿酸形成了针状结晶沉积在关节滑液中，结晶体被白细胞吞噬后，释放炎性因子，引起急性发作，导致关节炎症，疼痛不止。

痛风性关节炎

长期痛风患者常发作与指关节，甚至耳廓含软组织部分。急性痛风患者发作部位出现红、肿、热、剧烈疼痛，一般发作于子夜。

尿酸偏高的原因

肾功能降低

尿酸主要是通过血液经过肾脏的过滤，然后经过尿液的排出，若是肾功能下降后，尿酸就会出现浓度偏高的情况，不过这种情况一般是出现在中老年人身上。

饮酒过度

酒中含有酒精，酒精进入了人体之后会，经过肝脏将其代谢成乙酸后，与血液中尿酸代谢形成竞争，在一定程度上影响了尿酸的排出，所以尿酸也会偏高。

饮食问题

尿酸是人体在代谢含有嘌呤核苷酸的食物时产生的一种弱酸，但吃了含嘌呤高的食物后，经过代谢，尿酸浓度就会增加。

痛风可以喝酸奶吗?

一、痛风能喝酸奶吗

专家认为痛风人群不应该喝酸奶，酸奶是一种高脂肪，高蛋白质，高嘌呤的成分，在摄入之后可能就会对于个人的健康造成影响。痛风人群可以选择喝牛奶，但是却不应该喝酸奶，酸奶中的乳酸会导致病情变得更严重。

二、痛风人群为什么不能喝酸奶

乳酸成分

酸奶中含有比较多的乳酸成分，一旦摄入乳酸成分之后，会导致人体正常尿酸的排放受到影响，所以就不应该多喝。

嘌呤成分高

酸奶是一种高嘌呤的成分，这和牛奶完全不同，在经过发酵之后内部就含有高嘌呤的成分，普通人摄入并没有关系，但是对于痛风人群来说，经常性摄入酸牛奶就会导致病情变得更加严重。

菌类物质

酸奶中含有比较多的菌类物质，这些物质如果摄入的过多，就会导致痛风人群更出现尿酸排放紊乱等现象，没有办法控制病情。

高核酸物质

酸奶中含有高核酸物质，这类物质在进入人体之后就会和尿酸不断竞争排泄，而如果摄入酸奶比较多，也会导致尿酸排泄受到影响，最终会出现尿酸沉积等现象，所以就应该减少喝酸奶，可以选择乳酸含量比较低的牛奶。

核苷酸

发酵的时候也会使用核苷酸，在经过氧化后更会在人体内形成尿酸，所以对于痛风人群来说，更容易会加重痛风的病情，应该减少吃酸奶，奶酪等食物，等到病情得到控制之后，可以适当性的吃上一些，譬如在稳定期就无需过于担心。

痛风可以喝酸奶吗？

痛风患者一般是不能吃高嘌呤类的食物的，主要与痛风的形成原因有关，而生活中很多健康食品里面是含有大量的嘌呤的，所以痛风患者生活饮食方面需要多加注意。那么，痛风患者能不能喝酸奶呢？

1、可以喝酸奶

（1）可以喝

痛风病人能喝酸奶。有人担心酸奶中的乳酸菌会增加嘌呤含量，但其实酸奶中嘌呤含量并不高，并且酸奶对痛风有好处也是得到多个研究支持的。

（2）好处

奶制品中的乳清酸、酪蛋白、乳白蛋白等有助于尿酸排泄，而糖巨肽等有助抗炎，可以减轻痛风发作时的炎症反应。且酸奶经发酵工艺，其营养更好吸收，对于乳糖不耐受的痛风患者，可以喝酸奶补充营养。

（3）选择酸奶

痛风病人应选择以牛奶为原料制成的低糖酸奶，而不是乳酸菌饮料。乳酸菌饮料的成分主要是乳酸菌和糖分，其一瓶饮料的热量能抵半顿饭，这对控制热量摄入和体型控制不利。

（4）饮用量

多个国家都把喝酸奶纳入了痛风治疗指南，但对于喝酸奶的量却没有明确规定。按照膳食指南推荐，健康成年人每天喝300毫升的奶较好。那么痛风病人每天至少可以喝一杯酸奶，但不宜超过300毫升的量哦。

2、痛风不能吃

（1）痛风的患者一定都听说过一个词，就是嘌呤。嘌呤高会导致人们出现痛风，所以要嘌呤含量高的食物：痛风性关节炎无论急性发作期还是慢性期，需要注意患者应长期控制嘌呤含量高的食物，如动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、小虾、浓肉汤、菌藻类、扁豆、黄豆及豆制品等。这些都是痛风病患者不能吃的食物，所以一定要小心。

（2）痛风患者不能吃什么呢?除了上面的一些食物以外，还有下面马上要说的一些，比如胰脏、肝、肾、骨髓、大肠(含嘌呤高)。蔬菜：菠菜、芹菜、小萝卜等。因为菠菜等植物富含草酸，容易导致高草酸尿成倍增长，使得尿酸急增，加重肾脏负担。这些食物都会给痛风提供发展空间，所以要少吃。

3、痛风应该吃

（1）痛风患者在生活中可以多选择，富含钾元素的食物来食用，如，香蕉、西芹、西蓝花等。因为这些食物可以，促进尿酸排泄缓解痛风病情。

（2）酸性食物中所含的一种物质，可促进尿酸生成加速尿酸排泄，如，海带、紫菜、芹菜、苦瓜、黄瓜、苹果、西红柿等。

（3）急性发作期患者可选择一些，嘌呤含量少的食物，如，黄瓜、西红柿、面包、蛋清、牛奶等，避免痛风发作，给您造成一定的困扰。

（4）多吃碱性食品：面面食放碱的粥类，因含碱性物质可促进尿酸排泄，保护肾脏，倡导食用。尤其如，蔬菜、马铃薯、水果(青梅、柠檬)等，可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是碱性食品，对痛风患者更有利。

痛风可以喝酸奶吗吗

痛风是由于体内嘌呤代谢紊乱生成过多的尿酸而形成的一种疾病，所以痛风的患者要少吃含嘌呤高的食物。

嘌呤高的食物有哪些呢？主要有以下几大类:

第一大类就是酒类，尤其是啤酒和白酒；第二大类就是动物的内脏；第三大类就是海产品，尤其是贝壳一类的海产品以及小虾、鱼卵、沙丁鱼等；第四大类就是坚果类；第五大类就是浓的汤。

酸奶它里面含有的嘌呤很低，属于低嘌呤的食物，所以痛风的患者是可以喝酸奶的。

酸奶的嘌呤多少

根据嘌呤含量，将食物分为低嘌呤食物（每100g食物含嘌呤<25mg）、中等嘌呤食物（每100g食物含嘌呤25～150mg）、高嘌呤食物（每100g食物含嘌呤150～1000mg）三类。但这只是个原则估计，按实际情况作必要的调整。 1、可吃的低根据嘌呤含量，将食物分为低嘌呤食物（每100g食物含嘌呤<25mg）、中等嘌呤食物（每100g食物含嘌呤25～150mg）、高嘌呤食物（每100g食物含嘌呤150～1000mg）三类。但这只是个原则估计，按实际情况作必要的调整。 1、可吃的低嘌呤食物 （1）主食类：米（大米、玉米、小米、糯米等）、麦（大麦、小麦、燕麦、荠麦、麦片等）、面类制品（精白粉、富强粉、面条、玉米面、馒头、面包、饼干、蛋糕）、苏打饼干、黄油小点心、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯（土豆）、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。 （2）奶类：鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、奶粉、冰淇淋等。 （3）肉类与蛋类：鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。 （4）蔬菜类：白菜、卷心菜、莴苣菜（莴笋）、苋菜、雪里红、茼蒿菜、芹菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、蕃茄、茄子、瓜类（黄瓜、冬瓜、丝瓜、番瓜、胡瓜、苦瓜等）、萝卜（包括胡萝卜、萝卜干等）、甘蓝、甘蓝菜、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等。 （5）水果类：苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、莲、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、西瓜、宝瓜、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干。 （6）饮料：苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、巧克力、可可、果冻等。 （7）其它：黄油小点心、西红柿酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂类（瓜子、植物油、黄油、奶油、杏仁、核桃、榛子）、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、海蜇、海藻、动物胶或琼脂制的点心及调味品。 2、宜限量的中等嘌呤食物 （1）豆类及其制品：豆制品（豆腐、豆腐干、乳豆腐、豆奶、豆浆）、干豆类（绿豆、红豆、黑豆、蚕豆）、豆苗、黄豆芽。 （2）肉类：鸡肉、野鸡、火鸡、斑鸡、石鸡、鸭肉、鹅肉、鸽肉、鹌鹑、猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。 （3）水产类：草鱼、鲤鱼、鳕鱼、比目鱼、鲈鱼、梭鱼、刀鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、香螺、红鲙、红魽、鲍鱼、鱼丸、鱼翅。 （4）蔬菜类：菠菜、笋（冬笋、芦笋、笋干）、豆类（四季豆、青豆、菜豆、豇豆、豌豆）、海带、金针、银耳、蘑菇、九层塔、菜花、龙须菜。 （5）油脂类及其它：花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁。 3、禁忌的高嘌呤食物 （1）肉类：肝（猪肝、牛肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝）、肠（猪肠、牛肠、鸡肠、鸭肠、鹅肠）、心（猪心、牛心、鸡心、鸭心、鹅心）、肚与胃（猪肝、牛肝、鸡胃、鸭胃、鹅胃）、肾（猪肾、牛肾）、肺、脑、胰、肉脯、浓肉汁、肉馅等。 （2）水产类：鱼类（鱼皮、鱼卵、鱼干、沙丁鱼、风尾鱼、鲭鱼、鲢鱼、乌鱼、鲨鱼、带鱼、吻仔鱼、海鳗、扁鱼干、鲳鱼）、贝壳类（蛤蜊、牡蛎、蛤子、蚝、淡菜、干贝）、虾类（草虾、金勾虾、小虾、虾米）、海参。 （3）其它：酵母粉、各种酒类（尤其是啤酒）。 食物 （1）主食类：米（大米、玉米、小米、糯米等）、麦（大麦、小麦、燕麦、荠麦、麦片等）、面类制品（精白粉、富强粉、面条、玉米面、馒头、面包、饼干、蛋糕）、苏打饼干、黄油小点心、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯（土豆）、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。 （2）奶类：鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、奶粉、冰淇淋等。 （3）肉类与蛋类：鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。 （4）蔬菜类：白菜、卷心菜、莴苣菜（莴笋）、苋菜、雪里红、茼蒿菜、芹菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、蕃茄、茄子、瓜类（黄瓜、冬瓜、丝瓜、番瓜、胡瓜、苦瓜等）、萝卜（包括胡萝卜、萝卜干等）、甘蓝、甘蓝菜、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等。 （5）水果类：苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、莲、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、西瓜、宝瓜、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干。 （6）饮料：苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、巧克力、可可、果冻等。 （7）其它：黄油小点心、西红柿酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂类（瓜子、植物油、黄油、奶油、杏仁、核桃、榛子）、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、海蜇、海藻、动物胶或琼脂制的点心及调味品。 2、宜限量的中等嘌呤食物 （1）豆类及其制品：豆制品（豆腐、豆腐干、乳豆腐、豆奶、豆浆）、干豆类（绿豆、红豆、黑豆、蚕豆）、豆苗、黄豆芽。 （2）肉类：鸡肉、野鸡、火鸡、斑鸡、石鸡、鸭肉、鹅肉、鸽肉、鹌鹑、猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。 （3）水产类：草鱼、鲤鱼、鳕鱼、比目鱼、鲈鱼、梭鱼、刀鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、香螺、红鲙、红魽、鲍鱼、鱼丸、鱼翅。 （4）蔬菜类：菠菜、笋（冬笋、芦笋、笋干）、豆类（四季豆、青豆、菜豆、豇豆、豌豆）、海带、金针、银耳、蘑菇、九层塔、菜花、龙须菜。 （5）油脂类及其它：花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁。 3、禁忌的高嘌呤食物 （1）肉类：肝（猪肝、牛肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝）、肠（猪肠、牛肠、鸡肠、鸭肠、鹅肠）、心（猪心、牛心、鸡心、鸭心、鹅心）、肚与胃（猪肝、牛肝、鸡胃、鸭胃、鹅胃）、肾（猪肾、牛肾）、肺、脑、胰、肉脯、浓肉汁、肉馅等。 （2）水产类：鱼类（鱼皮、鱼卵、鱼干、沙丁鱼、风尾鱼、鲭鱼、鲢鱼、乌鱼、鲨鱼、带鱼、吻仔鱼、海鳗、扁鱼干、鲳鱼）、贝壳类（蛤蜊、牡蛎、蛤子、蚝、淡菜、干贝）、虾类（草虾、金勾虾、小虾、虾米）、海参。 （3）其它：酵母粉、各种酒类（尤其是啤酒）。 是不是痛风病人吃？

酸奶的嘌呤是很少的痛风病人是可以适量服用的

痛风患者可以吃酸奶的吗？在饮食上还需要注意些什么呢？

痛风患者能吃酸奶，它不会加重病情。痛风患者在饮食上要注意高嘌呤食物和高脂高热量食物摄入。

痛风患者能吃酸奶，他们吃酸奶有利于病情控制。因为痛风是一种体内尿酸代谢异常而导致的疾病，但他们吃酸奶以后有利于体内尿酸的分解和代谢，不会加重病情，有利于病情的缓解。另外酸奶中不含嘌呤，痛风患者食用后不会让身体内产生新的尿酸，能加快身体新陈代谢，增加身体素质，对病情恢复有利。

平时经常喝酸奶还能降低痛风发病率，因为有研究证明人每天适量吃一些低脂肪的乳制品，能让血清中尿酸水平下降5%左右，每天喝两杯脱脂酸奶的人比不喝酸奶的人痛风发病率能降低50%左右，所以经常喝一些酸奶能降低高尿酸血症和痛风的发病率，对维持人体健康有利，不过适量喝酸奶只能降低发生痛风的风险，不能完全预防痛风，认为人体内尿酸的代谢80%来自于自身的代谢，如果自身代谢存在问题还是会出现痛风。

痛风患者虽然能喝酸奶，但他们喝酸奶的时候最好选择脱脂或者低脂的酸奶，尽量不要吃全脂酸奶，因为全脂酸奶所含有的脂肪会影响肾功能，不利于肾脏对体内尿酸的分解和代谢，而且全脂的酸奶还会让人体摄入过多脂肪，容易诱发肥胖和代谢紊乱，人体代谢功能紊乱后身体内的尿酸也不能及时分解并排出体外，会让痛风症状加重。

痛风患者在饮食上还要注意，不能过量的喝酸牛奶，因为酸牛奶含有丰富的乳酸以及多种益生菌，如果让痛风患者身体摄入过多乳酸的话，会让病情加重，不利于体内尿酸水平的控制。痛风患者在平时还要严格控制高脂肪高嘌呤食物的摄入，因为这些食物都会让人体内尿酸数量增加，会加重痛风病情，不利于病情恢复。

得了痛风能喝初乳酸牛奶吗？

一般情况下痛风是可以喝酸奶的，需要根据实际情况而定。

酸奶当中的嘌呤物质是比较低的，不会对病情带来影响，而且还具有改善肠胃功能紊乱的作用。

痛风可能是由于在每日的饮食过程中吃了过多含有嘌呤的食物，经过体内代谢，嘌呤产生代谢产物，从而引起体内尿酸蓄积，导致了痛风的产生，也可能是日常不良饮食习惯或是受风受寒、精神因素等原因引起的。

在痛风急性发作时，患者会在数小时内出现关节红、肿、热、痛、功能障碍等症状，多在夜间或清晨突然起病，关节剧痛，难以忍受。

可在医生的指导下服用非布司他片、苯溴马隆片等药物降低尿酸治疗，在痛风急性发作期疼痛难忍，可服用布洛芬缓释胶囊、萘普生片等止疼药物治疗。

在日常生活中避免服用嘌呤含量过高的食物，如海鲜、动物内脏、啤酒等，可以适当服用牛奶，鸡蛋，五谷杂粮等来缓解病症，要多饮水，每天的饮水量在2000到3000毫升，以此帮助促进尿酸的排泄，肥胖者要积极减肥，减轻体重，注意劳逸结合。