红枣枸杞煮水的正确方法

1. 准备材料：10-15颗红枣、适量枸杞、适量清水。

2. 将红枣洗净，去掉核，放入锅中。

3. 加入枸杞。

4. 加入适量清水。水的量不要太多，约是红枣、枸杞的两倍。

5. 开火煮开后转小火继续煮。

6. 炖煮30分钟，至水变成粉红色。

7. 关火，让它自然冷却，倒入杯中即可饮用。

注意事项：

1. 煮水的时候尽量要小火慢炖。

2. 红枣和枸杞的比例按照自己的口味可适量调整。

3. 选择好质量的红枣和枸杞，避免夹杂有害物质。

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红枣枸杞水怎么煮 红枣枸杞水的做法

1、材料：红枣10粒(30克）、枸杞10克、冰糖1大匙（约7小颗）、冷水500毫升。

2、先把红枣洗净，放入锅中。由于10颗红枣不好炒制因此多洗些。

3、中火炒制10分钟，看到红枣外皮上色即可，凉透放到保鲜袋里随用随取就可以了。

4、准备红枣10粒(30克）、枸杞10克、冰糖1大匙（约7小颗）。

5、把枸杞洗净。

6、把枣放到玻璃茶壶里。

7、放入枸杞。

8、放冰糖，倒入刚开的热水。

9、焖2-3分钟，倒入玻璃碗里就可以喝了。

枸杞子怎样煮水喝

材料：枸杞20粒、大红枣5颗、菊花4朵、清水1200毫升

操作步骤：

1、准备好所有材料，挑出其中杂质，红枣去核备用。

2、将所有材料放入养生壶滤网杯中，拧好杯盖。

3、在壶中注入清水。

4、放入滤网杯，壶盖要与壶身贴合盖好，选择“花果茶”模式，时间为30分钟。

5、煮至时间结束后，将饮品倒出即可饮用。

枸杞大枣泡水正确方法

枸杞大枣泡水正确方法

枸杞大枣泡水正确方法，生活中很多人都知道，枸杞和大枣放在一起泡水喝，枸杞大枣是最佳搭配，搭配一起饮用口感好，功效多，能增强身体的抗病能力。下面来看看枸杞大枣泡水正确方法。

枸杞大枣泡水正确方法1

方法一

1、枸杞红枣泡水喝时可以先报3到5克的枸杞，喝5到6个红枣，放在茶杯中，然后放入温热的开水，认真冲洗一遍，这样可以把枸杞和红枣表面的浮尘全部去掉。

2、把杯子中的水倒掉以后，再冲入90度左右的开水，这时一定不能冲入沸水，不然会让枸杞中的营养成分大量流失，用它们泡出的水口感会变差，而且起不到应有的保健功效。

3、等杯子中的水温降到五十度左右时，可以加入适量的蜂蜜调味，调匀以后直接饮用，能让人们品尝到枸杞大枣泡水喝的最美滋味，也能让人体最大限度吸收枸杞与大枣中的营养。

方法二

1、枸杞大枣泡水喝时可以准备枸杞八克，大枣十个，冰糖和蜂蜜各适量准备一些。把准备好的大枣放在干燥的炒锅中，用中小火慢慢炒制，等它表面变色以后取出降温。

2、把炒好以后的大枣，用干净的水果刀切成块状，放在干净的茶杯中，再加入准备好的枸杞子，然后放入冰糖，最后直接冲入95度以上的开水，盖好杯子盖闷泡十分钟，打开以后让茶汤降温，等温度降到适宜以后再加入适量的蜂蜜调味就可以。

3、在用枸杞大枣泡水喝时还可以加入桂圆肉，菊花等不同的配料，这样能让它们的养生功效更加出色，能补益气血，也能清肝明目。

红枣枸杞泡水喝的功效

1、增强免疫力

红枣和枸杞都是具有滋补功效的食材，具有补益气血，缓解体虚，促进人体代谢的重要作用，它们搭配在一起泡水喝，会让这些功效得到更好发挥，而且能补益肝肾增强身体排毒能力，经常用它们泡水对身体免疫系统也有很好的调理作用，能让人体自身免疫功能明显提高。

2、提高睡眠质量

红枣枸杞一起泡水喝，还能镇静安神调节神经，可以让人们的`情绪得到深度放松，特别是在晚上睡前用红枣枸杞泡水喝能让人类快速进入深度睡眠状态，可以预防缓解人类的失眠和多梦。，人们在出现神经衰弱或失眠症，健忘以及焦虑等不良情绪时，及时用红枣枸杞泡水喝，还能让这些症状很快减轻。

3、美容养颜

红枣能补益气血，枸杞能滋养皮肤，它们搭配在一起泡水喝，能起到特别明显的美容作用，可以提高人体皮肤弹性和光泽度，并能淡化色斑，让肤色保持红润健康状态。红枣枸杞泡水喝还能增强皮肤细胞的抗氧化能力，提高皮肤细胞活性，它能淡化皱纹延缓皮肤衰老。

枸杞大枣泡水正确方法2

原材料：红枣10克，枸杞子8克

1、把红枣放进锅选用低火炒10分钟上下，待红枣的表皮色调慢慢变深就可以，随后倒出放进盘子中，等凉透后备用，有多的能用密封性的器皿先安起来之后预留；

2、把凉透的红枣，再加以前清洗的枸杞子一齐放进茶具里；

3、再添加适量的老冰糖，随后添加开水，老冰糖的份量可依据自身的口感来放；

4、盖上茶壶盖子，约5分钟上下闷出味儿后就可以倒出去喝。

大枣枸杞泡水喝的作用：

1、枸杞子可滋补养生肾脏、清目，润肺止咳解渴，从而让人面色红润。

2、大枣具备益气、滋脾土、润心肺功能、生体液、悦色调的作用。

枸杞子加大枣对人体的益处有：养肝明目、润肺止咳补阴、补肾益精、健脾胃益胃：脾胃虚寒、腹泻、对怠倦乏力的人、护肝、益发、补血补气、耳鸣头晕、眼睛视力减低、提升胃口、失眠、气血两虚、脾胃虚弱、畏冷、肠胃消化不良（促消化）、口干口渴、便秘和治腹泻（双向作用）、对经常熬夜的人（会出现好面色）、使皮肤白皙，有光泽度，有口臭的人、不容易生脸上痘痘、痤疮、疮疖，对心态有非常好的作用、还能延缓衰老、益寿延年这些。

枸杞大枣泡水正确方法3

枸杞的适宜搭配

1、枸杞菊花茶

枸杞子枸杞甘，平。归肝、肾经。枸杞具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨之功效；菊花的功效还能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。常常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶；所以两个一起喝效果加倍哦。

2、枸杞红枣茶

枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润，最适合用来消除疲劳。枸杞能预防动脉硬化及防止老化；还具有温暖身体的作用。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。红枣枸杞都有很好的护肝功效，熬夜族平时也可多多食用。

3、桑椹枸杞茶

鲜桑椹30G、枸杞5G、绿茶3G、冰糖3G。用桑椹的煎煮液泡枸杞、绿茶、冰糖饮用。滋阴补肾，止咳生津。

4、山楂枸杞茶

山楂30G，枸杞子15G。将山楂洗净，切片，与洗净的枸杞子一同用沸水冲泡30分钟即成，上、下午分饮。二者冲泡同饮，具有补肝益肾、补血益智、治疗心脑血管疾病的作用，而且在养颜美容方面也有辅助作用，简直可以说是全能的滋补茶，男女皆宜。

5、黄芪枸杞茶

黄芪30克，加枸杞子15克，水煎后服用。具有滋补肝肾、益精明目的功能，最适合体质虚弱、抵抗力差的人。

6、决明枸杞茶

决明子5G，枸杞子5G。决明子放入锅中，加适量水，以大火煮开，转小火续煮15分钟。加入枸杞子续煮5分钟，即成。此茶一般人都可适用，每日可分次酌饮频服约300毫升，体力透支，虚劳疲累，熬夜者更适宜饮用，但消化不良，慢性腹泻者不宜长期饮用。

7、红枣桂圆枸杞茶

红枣，桂圆肉，枸杞洗净。锅中放入清水，把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮，红枣煮软后，趁热饮用。枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品，所以很适合女性朋友。常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。

如何熬红枣生姜枸杞汤

主料：红枣30g、枸杞30g、姜片12g 

辅料：水1000g

步骤一：红枣、枸杞泡透洗净、姜洗净。

步骤二：红枣从中间切开。

步骤三：姜切片。

步骤四：全部放砂锅内。

步骤五：加1000克水。

步骤六：盖盖，开中火。烧开转最小火熬5分钟。

步骤七：放入枸杞熬2分钟。

步骤八：关火，利用砂锅储存的余温焖至锅体手温。

步骤九：成品。

红枣枸杞汤的做法

1.红枣去核。准备适量的红枣，尽量用小红枣，比较甜，口感也很不错。先将红枣清洗干净，然后用刀从中间切开，去掉核，这样在煮的过程中会更容易烂，红枣的功能也能发挥出来。

2.

准备适量的姜片。一般来说两片姜就够了，这样才不会很上火，如果放很多姜的话，这碗汤就比较容易上火了。将洗干净后，切成片备用。

3.枸杞浸泡。买来的枸杞一般都是需要经过浸泡的，这样才能泡开来，也才能发挥出枸杞的功效。

4.放入锅中煮。锅中放入适量的水，然后将红枣、姜片和枸杞都倒入锅中，要在冷水的时候就放入，这样红枣和枸杞的味道才能煮出来，也能节约时间。先用大火煮开，然后转小火慢炖。

5..

加入红糖。红枣和枸杞在锅中煮的时间要控制好，不宜过长，否则很容易将其煮得很烂，口感就不好了。在煮的差不多的时候，将红糖放入锅中，也可以适当地加入一些白糖，根据自己的口感来加最好。

6.再煮几分钟起锅。当放入红糖后再煮3到5分钟就可以起锅了，这时候红枣的口感还是不错的，能让自己好好尝尝，是非常好的。然后就可以关火了。可以趁热的时候喝，这样口感会更好一些。

红枣枸杞泡水喝的做法

红枣枸杞泡水喝的做法如下：

做法一：

用料：红枣(用去核的比较方便)，枸杞，冰糖

1、先将红枣和枸杞分别洗净，略泡一下。

2、将泡过的红枣和枸杞放入搅拌机，加适量水撑成红枣枸杞混合汁。

3、用滤网滤去果肉渣。

4、红枣枸杞汁加冰糖，加热与沸腾就可以喝了。

做法二：

用料：枸杞子一大把、红枣5-6颗

把材料放到一起，煮沸之后，焖5分钟，在开火煮至沸腾，起锅前加入少许冰糖，快速搅拌均匀。若担心红枣会上火，可以去了核之后再熬滚。

红枣枸杞泡水喝的功效：

红枣味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，常用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症状。枸杞子则具有很好的滋补作用。其性平和，味甘甜，有肾益精、补血安神、养肝明目、生津止渴、润肺止咳的功效。因此红枣和枸杞两者配合，能够起益气补养阴补血

枸杞红枣泡水喝的正确方法

1、冲泡方法

　　（1）材料：红枣10克，枸杞子8克 。

　　（2）把红枣放进锅选用低火炒10分钟上下，待红枣的表皮色调慢慢变深就可以，随后倒出放进盘子中，等凉透后备用，有多的能用密封性的器皿先安起来之后预留。

　　（3）把凉透的红枣，再加以前清洗的枸杞子一齐放进茶具里。

　　（4）再添加适量的老冰糖，随后添加开水，老冰糖的份量可依据自身的口感来放。

　　（5）盖上茶壶盖子，约5分钟上下闷出味儿后就可以倒出去喝了。

　　2、喝枸杞红枣水的好处

　　（1）增强免疫力

　　红枣和枸杞都是具有滋补功效的食材，具有补益气血，缓解体虚，促进人体代谢的重要作用，它们搭配在一起泡水喝，会让这些功效得到更好发挥，而且能补益肝肾增强身体排毒能力，经常用它们泡水对身体免疫系统也有很好的调理作用，能让人体自身免疫功能明显提高。

　　（2）提高睡眠质量

　　红枣枸杞一起泡水喝，还能镇静安神调节神经，可以让人们的情绪得到深度放松，特别是在晚上睡前用红枣枸杞泡水喝能让人类快速进入深度睡眠状态，可以预防缓解人类的失眠和多梦，人们在出现神经衰弱或失眠症，健忘以及焦虑等不良情绪时，及时用红枣枸杞泡水喝，还能让这些症状很快减轻。

　　（3）美容养颜

　　红枣能补益气血，枸杞能滋养皮肤，它们搭配在一起泡水喝，能起到特别明显的美容作用，可以提高人体皮肤弹性和光泽度，并能淡化色斑，让肤色保持红润健康状态。红枣枸杞泡水喝还能增强皮肤细胞的抗氧化能力，提高皮肤细胞活性，它能淡化皱纹延缓皮肤衰老。

红枣枸杞煮水的正确方法

把开水准备好，用两百到三百毫升的开水，大枣用十到二十克，大概是三把左右，用开水冲服闷到十分钟左右，再加上枸杞子焖到五分钟左右，然后可以拿出来泡水喝，因为枸杞还是容易泡软，有效物质也可以渗透出来，大枣相对比较困难，一般来说大枣泡的时间要长一些，枸杞可以焖的时间短一些，最好的办法就是两个先拿来煮一下，然后再进行服用。

枸杞和大枣，一个是补肝肾的，一个是健脾胃的，一个是滋阴的，一个是补气血的，这两个经常会一块来泡水当茶喝。首先大枣一般都用的是干大枣，通过开水泡出来是比较费劲的。

红枣枸杞水的做法

　　红枣有健脾养胃之功能。“脾好则皮坚”，皮肤容光焕发，毛发则有了安身之处，所以常食营养丰富的红枣可以防止发脱落，而且可长出乌黑发亮的头发。你喜欢吃红枣枸杞水吗?你知道要怎么做红枣枸杞水吗?下面是我给你精心整理红枣枸杞水的做法，仅供参考。

　　红枣枸杞水的做法【1】

　　材料

　　红枣(4粒)玫瑰花干(2粒)枸杞(3粒)龙眼干(2粒)冰糖(适量/3颗)

　　做法

　　1.红枣玫瑰花干枸杞洗净，红枣去核，龙眼干去壳

　　2.取一保温瓶，将所有材料(连冰糖)放进，倒入沸水，焗1个小时就可以喝咯

　　红枣枸杞水的做法【2】

　　材料

　　干玫瑰花20克，枸杞10克，干红枣200克，红糖100克，麦芽糖1匙，清水450毫升

　　做法

　　1.A.红枣的处理过程

　　2.将干红枣200克放入清水中，加入1茶匙生粉，浸泡10分钟后，搓洗干净

　　3.将洗干净的红枣放在电饭煲的蒸屉上

　　4.电饭煲内胆里加入水，将蒸屉放入，盖盖通电，上汽后蒸20分钟，至红枣成熟

　　5.蒸好的红枣取出，稍微晾凉

　　6.将晾凉的红枣去掉枣核

　　7.用一擀面杖将去核的红枣压成枣泥备用

　　8.B.玫瑰枸杞水的熬制

　　9.将玫瑰花与枸杞用清水冲洗干净

　　10.用漏勺将玫瑰花与枸杞捞出沥水

　　11.砂锅内加入清水150毫升

　　12.放入洗净的玫瑰花与枸杞，浸泡10分钟后，开大火烧开

　　13.转小火熬煮约20分钟，至汤色变褐色

　　14.将熬好的汤汁滗出，放在一干净的容器中

　　15.剩下的玫瑰花与枸杞渣

　　16.往残留的渣液中加入清水150毫升，重复4、5、6、7三个步骤，继续熬煮三次

　　17.熬煮三次后得到的玫瑰枸杞汤水

　　18.C.玫瑰红枣枸杞膏的熬煮过程

　　19.准备B部分熬好的玫瑰枸杞汤水

　　20.将汤水倒在干净的砂锅中，大火烧开

　　21.准备A部分制作好的红枣泥

　　22.将红枣泥放入烧开的汤水中，大火继续熬制汤汁烧开

　　23.加入100克红糖到枣泥汤水中

　　24.大火烧开，转中火继续熬煮，边熬煮边用擀面杖按顺时针方向搅拌

　　25.熬煮约30分钟左右，至膏体浓稠，有大量的气泡冒出即可关火

　　26.将晾凉的膏体装入一干净的、无水无油的玻璃瓶中

　　27.上面淋入1匙麦芽糖密封，拧紧瓶口，放入冰箱冷藏即可

　　红枣枸杞水的做法【3】

　　材料

　　红枣，枸杞，姜，红糖

　　做法

　　1.红枣，枸杞洗净，放在锅里加清水煮，可以加几片姜片，有去寒的做用。

　　2.熬二十分钟后倒在放有红糖的碗里就可以喝了。

　　红枣枸杞水的做法【4】

　　材料

　　去核红枣6颗，桂圆肉6粒，枸杞6粒，红糖少许

　　做法

　　1.先将红枣，桂圆，枸杞洗净

　　2.锅内放1000毫升水，放入红枣桂圆枸杞。大火煮滚之后，转小火慢慢煨

　　3.加入适量的红糖，待红枣软烂，煮出香甜味即可

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红枣枸杞汤的家常做法分享

　　红枣果鲜食风味极佳，含糖量在19—44%之间。干制的红枣含糖量高达50—87%，每100克果肉发热量为309千卡，与大米，精白面粉相近，故有“木本粮食”之称。你喜欢吃红枣枸杞汤吗?你知道要红枣枸杞汤怎么做吗?下面是我给大家整理红枣枸杞汤的家常做法。

　　红枣枸杞汤的做法【1】

　　材料

　　排骨、淮山、枸杞适量、红枣几个、生姜几片

　　做法

　　1、排骨飞水，然后放入冷水锅中，加入淮山(淮山去皮切段)、枸杞、红枣、生姜一起大火烧开;

　　2、关小火转入电动瓦煲中自动炖，起锅前放盐调味即可，不喜欢放盐的话吃的时候就沾生抽就行了。

　　红枣枸杞汤的做法【2】

　　材料

　　梨，银耳，枸杞

　　做法

　　1.准备梨一只，银耳一块，枸杞少许

　　2.梨切小丁，银耳泡发好撕小块，加入水以及枸杞小火煮2个小时

　　3.快好时放入冰糖(也可以不放)

　　红枣枸杞汤的做法【3】

　　 菜谱 简介 养颜补气，女人常备。

　　材料

　　银耳半朵，红枣10颗，枸杞20颗，冰糖10颗

　　做法

　　1、银耳洗净温水泡一个小时，红枣、枸杞洗净，温水泡1个小时。

　　2、泡好的银耳撕成小丁，倒入锅中，加半碗水。大火煮到快干时再加半碗冷水煮到快干，这样重复3次。

　　3、加2.5千克水小火煮1个小时，加冰糖、红枣、枸杞中再煮10分钟，即可。

　　小诀窍

　　三次重复煮干加冷水，是利用热胀冷缩原理，这样银耳很容易煮烂，汤汁会很粘稠。

　　红枣枸杞汤的做法【4】

　　材料

　　老母鸡1只，小鲍鱼，香菇，红枣(大)4.5颗，枸杞1小把，老姜片，盐少许，米酒少许

　　做法

　　1.鸡，洗净川烫去血水后捞起.香菇， 红枣，枸杞清洗干净.

　　2.深砂锅放下整只鸡和鲍鱼，香菇，红枣，枸杞，姜片放入，加水淹过所有材料.(约锅八分满)

　　3.加盖大火煮沸，改小火焖煮3小时.

　　4.最后盐和酒少许调味即成.

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