红枸杞泡水喝的正确方法

1. 泡水量：每次使用10-15粒红枸杞。

2. 泡水次数：可连续泡水3-5次，直到红枸杞无色为止。

3. 中药搭配：可以在医生指导下搭配其他中药材一起泡水饮用，有较好效果。

4. 作用：红枸杞富含多种营养成分，具有补气血、营养细胞、保护视力、保护肝、肾和心血管系统、延缓衰老、兴奋大脑神经等作用。

红枸杞泡水的正确方法：

1. 泡水量：每次使用10-15粒红枸杞。

2. 泡水次数：可连续泡水3-5次，直到红枸杞无色为止。

3. 中药搭配：可以在医生指导下搭配其他中药材一起泡水饮用，有较好效果。

4. 作用：红枸杞富含多种营养成分，具有补气血、营养细胞、保护视力、保护肝、肾和心血管系统、延缓衰老、兴奋大脑神经等作用。

红枸杞泡水喝的正确方法如下：

1. 准备干净的玻璃杯或瓶子，将适量的红枸杞（一般为5-8克）放入杯中。

2. 用开水冲泡红枸杞，温度不宜过高，最好是80℃左右的水。水量以将红枸杞浸泡在水中为宜，不要让其浸泡过久。

3. 等待5-10分钟，直至红枸杞完全浸泡开，洒出一部分红黄色的浸液为好。

4. 按个人口感喜好加入少量冰糖、蜂蜜或其他调味料，搅拌均匀即可饮用。

注意事项：

1. 红枸杞虽然是中药材，但并不是万能的，最好在整体饮食的基础上进行适量饮用。

2. 建议每天饮用1-2次，每次5-10克即可，不要过量。

3. 红枸杞中含有色素，会在泡水过程中染色，洗杯时需注意。

4. 对于孕妇、儿童、病人等人群，应在医生或营养师的指导下进行适量的食疗。

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红枸杞泡水喝的功效与作用 红枸杞泡水喝的食用方式和注意事项

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提高免疫力

枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力。

食用方式

1.搭配桂圆泡水喝

枸杞子适量，桂圆5-8颗，冰糖少量。枸杞子冲去灰尘，桂圆剥壳，将材料一起放到茶杯里面，用沸水冲泡，再放冰糖，焖5-10分钟，其枸杞子补肝肾，桂圆益心脾，补气血，补肾滋补，两种都是补肾佳品，一起泡茶喝补肾效果加倍，还能补血养颜、益智宁神。

2.搭配黄芪泡水喝

黄芪30克，枸杞15克，红枣15克，冰糖适量，将黄芪和枸杞，红枣洗净，放入锅中，加水煎煮1小时后，放入适量冰糖调味，代茶饮用，具有益气固表，补气养血，滋阴明目的功效，适宜于气血虚弱的人群饮用。

3.搭配西洋参泡水喝

准备西洋参3克、枸杞8克，将西洋参和枸杞子洗净，放入杯中；倒入开水，盖闷10分钟即可，饮用具有补肾益精、养肝明目功效的功效，对肝肾阴虚、精血不足所致的眼睛干涩、视力减退、头晕眼花、须发多白等有食疗效果。

注意事项

适宜人群：一般人群均适宜。

禁忌人群：外感实热、脾虚泄泻者。

不宜同食：无特殊同食禁忌。

红枸杞泡水的水温

红枸杞泡水的水温控制在50到90度之间，这样泡枸杞它的营养价值才能更好地发挥出来。

枸杞虽好，但不可多放，一般放10-20粒即可，吃多了会有过量反应，要学会适量。

此外，一定要注意学会分辨真假枸杞，市面上有一些黑心商家会用染色剂去染，甚至用硫磺熏枸杞，假的枸杞颜色不柔和，水浸泡之后颜色很红，口感微苦，真的枸杞泡出来颜色呈橙。在买枸杞的时候一定要擦亮眼睛。

扩展资料：

红枸杞泡水的作用：

枸杞泡水可以增强身体代谢、促进代谢物质的排出，另外也可以降低身体总是“上火”的几率，促进身体健康。枸杞泡水可以补充营养物质，无论是维生素A还是膳食纤维，虽然含量不多，但是也可以不错的补充营养物质，预防由于营养物质摄入不足所导致的营养素缺乏症。

参考资料来源：人民网-枸杞泡水你泡对了吗？掌握5个正确步骤效果才好

参考资料来源：人民网-坚持用枸杞泡水身体的变化 枸杞对身体的好处

红枸杞泡茶一次放多少

问题一：枸杞子泡茶喝一次放多少粒最好，请懂的帮忙。 枸杞泡茶是一款非常有营养价值的茶，特别适合体质虚弱、抵抗力差的人喝。那么　　枸杞泡茶有滋补肝肾、强壮筋骨、润肺明目、延年益寿的功效，适用于腰膝酸软、头晕目眩、视物模糊、耳鸣口渴等患者服用，也可作为延缓衰老的补益佳品。据研究发现，枸杞子含有大量的胡萝卜素和丰富的维生素等，可以保肝、抗衰老、降血糖、抑制脂肪在体内的蓄积。　　比较合适，一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。另，既可以单独使用枸杞子泡茶，也可根据具体情况配合绿茶、花茶、干菊花、西洋参片、米仁、决明子、枫斗等一起泡茶饮用，可以起到补益提神、防暑生津的独特效果。

问题二：枸杞子泡茶喝，一次放多少粒最合适。 枸杞子泡茶因人而异：

有些人血气旺盛，就可以少放一些，五到八颗。

有些人的身体比较寒一些，放上十几颗都没问题。

一般情况对自己身体不了解的建议还是放十颗为好。

希望对您有帮助。还望采纳。宁夏枸杞有机养生馆

问题三：枸杞泡水放多少枸杞合适 枸杞有美容养颜，养肝明目，防止结实生成，滋阴壮阳，提高免疫力等作用。平时不用吃太多，每天8-12颗就可以了。

冬天是进补枸杞最好的季节，枸杞能驱寒，增强抵抗力

枸杞泡水可以选择菊花、红枣、葡糖干一起 枸杞服用不能过量（每天8-12颗足量），如果泡一壶，就可以放够8-12，一杯的话放3，4颗就可以了~

另外，枸杞和红茶是最好的搭配～枸杞不能和绿茶一起食用

问题四：枸杞泡茶一次放多少合适，能泡多久，多少杯 长期用枸杞泡开水喝

具有增强机体免疫功能，抑制肿瘤，降血糖，降血脂，抗疲劳等功能作用.

【食物简介】

枸杞子也叫枸杞果，产于天津、河南、河北、山西、宁夏等地。茄科枸杞属落叶灌木。果实称枸杞子，根皮称地骨皮，均可入药。嫩茎、叶作蔬菜。枸杞又称枸杞子、红耳坠是茄科小灌木枸杞的成熟子实，既可作为坚果食用，又是一味功效卓著的传统中药材，自上而下就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，的以又名 “却老子”。春天枸杞的嫩茎梢及嫩叶称为枸杞头，既是一种蔬菜也是一种保健品。枸杞子中含有14种氨基酸，并含有甜菜碱玉蜀黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，使其具有不同凡响的保健功效。

枸杞子是一味常用的补肝益肾中药，其色鲜红，其味香甜。现代医学研究证实其含有甜菜碱、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分，对造血功能有促进作用，还能抗衰老、抗突变、抗肿瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。中医常常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。枸杞子在增强性功能方面的具有独特的作用，我国民间流传甚广的“君行千里，莫食枸杞”的名言，就是讲枸杞具有很强的激发性功能的作用，对离家远行的青年男、女不宜。但是，对于在家的男女和那些性功能减弱的人来说，多食枸杞或其制品，又是非常必要的。对于肾虚的人，枸杞子无疑是最受欢迎的美味与妙药，更是一种不可多得的保健营养品。大诗人陆游到老年，因两目昏花，视物模糊，常吃枸杞治疗，因此而做 “雪霁茅堂钟磬清，晨斋枸杞一杯羹”的诗句。枸杞子是古今养生的最佳选择，有延年益寿之功。

【枸杞药理研究】

近代药理实验表明：枸杞子具有增强机体免疫功能，抑制肿瘤，降血糖，降血脂，抗疲劳等功能作用。这些功能与其含有丰富的生物活性物质是分不开的。近年来，随着枸杞化学成分研究的不断深入，国内外在枸杞药理研究及临床应用方面取得不少新进展。但是，尽管枸杞子具有重要的免疫调节作用，对其作用机理的研究深度还远远不够。

【枸杞的作用，枸杞的功效，枸杞的药用价值】

枸杞有十六项功效 ―― 功效之一： 免疫调节；功效之二： 抗氧化；功效之三： 抗衰老； 功效之四：抗肿瘤； 功效之五： 抗疲劳；功效之六： 降血脂；功效之七： 降血糖；功效之八： 降血压；功效之九： 补 | 肾；功效之十：保肝；功效之十一：明目；功效之十二：养颜；功效之十三：健脑； 功效之十四：排毒；功效之十五：保护生殖系统；功效之十六：抗辐射损伤。

具有滋阴补血，益精明目等作用。中医常用于治疗因肝肾阴虚或精血不足而引起的头昏、目眩腰膝酸软、阳痿早泄、遗精、白带过多及糖尿病等症。

常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。

枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方剂杞菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。枸杞有提高机体免疫力的作用，可以养血，补气强精，滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。枸杞具有降低血压、血脂和血糖的作用，能防止动脉粥样硬化，保护肝脏， *** 脂肪肝、促进肝细胞再生。

中医很早就有“枸杞养生”的说法，很多人在生活中也喜欢用它泡水、煲汤或煮粥。从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞的保健效果。...>>

问题五：枸杞泡茶一般用多少，能泡几次.一天喝几 这个量没规定多少了，就一小把，不过，枸杞放得多，那个味道很多人不太喜欢，会喝不下，所以，自己把握了。另外，你是光用枸杞子泡水吗？一般都会搭配红枣或者菊花来，如果女生想要补血就配点红枣，如果是经常对电脑的，或者眼睛有近视，青光什么之类的就放点菊花，枸杞菊花茶对改善视力有很好的功效的。我们公司的茶水间长期备有枸杞和菊花的。

问题六：枸杞泡茶放多少 枸杞子泡水喝一般来说放10克已经非常足够了，但是很多朋友为了追求更好的效果可以适当多加点，最好不要超过三十克。枸杞子泡水喝需要冲泡很多次才能泡出其中的精华，同时在枸杞泡完之后最好把剩下的枸杞子吃掉，这样更有好处。

一般10-25颗是比较好的。

上午喝绿茶，以开胃、醒神；下午泡饮枸杞，可以改善体质、利安眠。每天用枸杞30克泡开水喝不仅美容养颜还补肾强骨，还减肥。可配上3枚大枣也可以。最后将泡个的枸杞大枣吃掉，长期坚持用效果不错的。

枸杞并不适合所有人，那些体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点。但因其温热身体的效果挺强，一些感冒发烧、发炎、腹泻的人就最好别吃了。此外，枸杞也有“保质期”,有酒味的枸杞已经变质，不能再吃了。

问题七：年轻人用枸杞子泡水喝放几颗？放多少水？一天喝一次好不好？ 枸杞归肝、肾、肺经。主养肝明目、滋阴补肾、治劳嗽、止消渴。泡水饮用一般3~5g即可，至于水的量可依据个人饮水习惯，但正常来说放水量在300~500ml为最佳，多了影响药效。一天一次即可。如果是明目的话可以适当添加些许菊花、决明子或是桑葚等，欢迎补充提问。

问题八：一杯茶里要放多少枸杞泡 能反复泡几次呢 一般来说，枸杞子泡水喝放十粒左右就合适了，大概就是20克左右的枸杞子，如果想效果更好的最好不要超过25克。至于福泡的次数，因人而异，反复冲泡多次都是可以的。最后把剩下的枸杞子吃掉为好，因为枸杞反复泡茶也不见得能够把里面的有效成分全部泡出来。

枸杞子泡水特别适合电脑族，可以缓解疲劳，可以增强视力减轻眼睛长期看电脑带来的紧张感和疲劳感以及有很好的名目效果。

问题九：泡枸杞茶一次要放多少合适? 枸杞有美容养颜，养肝明目，防止结实生成，滋阴壮阳，提高免疫力等作用。平时不用吃太多，每天8-12颗就可以了。

冬天是进补枸杞最好的季节，枸杞能驱寒，增强抵抗力

枸杞泡水可以选择菊花、红枣、葡糖干一起 枸杞服用不能过量（每天8-12颗足量），如果泡一壶，就可以放够8-12，一杯的话放3，4颗就可以了~

另外，枸杞和红茶是最好的搭配～枸杞不能和绿茶一起食用

问题十：枸杞和菊花泡茶一次放多少最好 菊花一次5朵，枸杞一次10颗就可以了。

希望我的回答可以帮助到您，可以被采纳。

枸杞大枣泡水正确方法是怎样的？

枸杞大枣泡水正确做法：

做法一：枸杞一小把，红枣5颗，冰糖适量。锅里注入适量清水，放入所有原料，大火煮沸。转小火，放入冰糖，煮5分钟即可。

做法二：冷水500毫升，红枣10粒，冰糖1大匙，枸杞10克。冷水煮开，再加入红枣、枸杞，煮大约5分钟。加入冰糖，煮至溶化即可。

枸杞适合体质虚弱、抵抗力差的人群，需要长期坚持，才能见效。但是也并不是所有人都要适合的，有些是不适合用枸杞子和大枣泡水喝的，如正在感冒发烧、有炎症、腹泻、肝肾不虚者以及腹胀气滞者等，都不宜饮用。

进补一定要结合自身的情况，免得适得其反，枸杞红枣茶能滋补肝肾，益精明目，上班族可以适当喝一些，特别是经常熬夜的人，既方便有有效。

扩展资料：

枸杞和大枣泡水喝的好处：

一、枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，而大枣具有补中益气、润心肺、生津液、的功效，两者结合，可使人面色红润，对于熬夜的人来说是一剂很益气补血的良品。

二、枸杞子和大枣泡茶喝有健脾益胃的功效，能改善人体脾胃消化问题，脾胃虚弱的人常饮可改善不良症状，还能增加食欲和促进消化。

三、枸杞子和大枣泡茶能改善皮肤状态，常饮用能使皮肤白嫩，有光泽，还能抗衰老。

四、改善血虚失眠多梦症状，枸杞子和大枣都有益血益气的功效，能补中益气、养血安神，经常饮用在一定程度上能提高人体免疫力。

参考资料来源：百度百科-枸杞红枣茶

人民网-枸杞子和大枣泡茶喝有什么好处吗？

枸杞子泡水喝的正确方法该怎么泡

枸杞泡水分以下几步：

1、先将枸杞用凉水冲洗两遍，冲洗掉表面的灰尘即可。

2、将凉水冲洗后的枸杞放入杯中，再用开水冲烫一下。

3、接着将用开水冲烫后的枸杞子放入杯子中，倒入开水浸泡。

4、待水温适宜时候即可饮用。

注意事项：

枸杞子泡水喝放10克已经足够了，最多不要超过三十克。同时在枸杞泡完之后最好把剩下的枸杞子吃掉，这样能更好得利用其药用价值。

枸杞子泡水喝或煲汤时，时间都不能过长。过长的的浸泡、煮汤时间会使药效中的微量元素流失掉。

孕妇在喝枸杞子泡水的时候可以适当加一些菊花，可以去寒。

扩展资料

1、枸杞菊花茶

把枸杞和菊花放在一起泡水喝，菊花最好选用杭白菊。菊花有清热去火，养肝明目的作用。两者搭配使用，可保护肝脏，明目降压，对三高都有一定的效果，适合老年，熬夜者使用。

2、枸杞大枣茶

把枸杞和大枣放在一起泡水喝。大枣最好选用和田大枣。大枣有补益气血，健脾的功效。两者搭配使用，有补精益血，美容养颜的功效，适合女性长期饮用。

3、党参枸杞茶

把党参和枸杞放在一起泡水喝。党参最好选用年份长的。党参有补中，益气，生津的功效。两者搭配使用，有补充元气，增加免疫力，延缓衰老的功效。适合身体虚弱者长期饮用。

4、枸杞决明茶

把枸杞和决明子放在一起泡水喝。决明子有清肝明目，润肠通便的功效。两者搭配使用，有保护眼睛，降脂降压，减肥消积的作用。适合长期熬夜，三高，身体肥胖者饮用。

5、山楂枸杞茶

把枸杞和山楂放在一起泡水喝。山楂有消食健胃，行气散瘀，化浊降脂的功效。两者搭配使用，有助消化，减肥消积的作用。适合消化不良，身体肥胖者饮用。

6、枸杞杜仲茶

把枸杞和杜仲放在一起泡水喝。杜仲性味平和，补益肝肾，强筋健骨，诸无所忌。两者搭配使用，有补益肾气，强膝健腰的功效。适合腰膝酸软，浑身乏力者长期饮用。

枸杞泡水禁忌人群：

1、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

2、由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。

3、枸杞子可滋补肝肾，但肝肾不虚也就没有必要补啦！

4、它毕竟是药品，药品治疗疾病是靠其偏性，也就是我们常说的药性。补阴药也为虚证而设，凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”。

5、虚寒的人服用会有滑脱泄泻，有内热未清也不要服用。

6、有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。

参考资料

百度百科——枸杞

红枸杞用多少度的水泡

在冲泡红枸杞的时候，最好选择用60–80摄氏度的温水冲泡比较好。

冷水冲泡红枸杞不易它功效的挥发，而温度过高的水冲泡红枸杞还容易破坏它的营养物质。

枸杞子，为茄科植物枸杞的成熟果实。夏、秋果实成熟时采摘，除去果柄，置阴凉处晾至果皮起皱纹后，再暴晒至外皮干硬、果肉柔软即得。枸杞的营养成分丰富，是当今营养全面的天然原料。枸杞子中含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素和铁、锌、磷、钙等人体必需的营养成分。

枸杞大枣泡水正确方法

枸杞大枣泡水正确方法

枸杞大枣泡水正确方法，生活中很多人都知道，枸杞和大枣放在一起泡水喝，枸杞大枣是最佳搭配，搭配一起饮用口感好，功效多，能增强身体的抗病能力。下面来看看枸杞大枣泡水正确方法。

枸杞大枣泡水正确方法1

方法一

1、枸杞红枣泡水喝时可以先报3到5克的枸杞，喝5到6个红枣，放在茶杯中，然后放入温热的开水，认真冲洗一遍，这样可以把枸杞和红枣表面的浮尘全部去掉。

2、把杯子中的水倒掉以后，再冲入90度左右的开水，这时一定不能冲入沸水，不然会让枸杞中的营养成分大量流失，用它们泡出的水口感会变差，而且起不到应有的保健功效。

3、等杯子中的水温降到五十度左右时，可以加入适量的蜂蜜调味，调匀以后直接饮用，能让人们品尝到枸杞大枣泡水喝的最美滋味，也能让人体最大限度吸收枸杞与大枣中的营养。

方法二

1、枸杞大枣泡水喝时可以准备枸杞八克，大枣十个，冰糖和蜂蜜各适量准备一些。把准备好的大枣放在干燥的炒锅中，用中小火慢慢炒制，等它表面变色以后取出降温。

2、把炒好以后的大枣，用干净的水果刀切成块状，放在干净的茶杯中，再加入准备好的枸杞子，然后放入冰糖，最后直接冲入95度以上的开水，盖好杯子盖闷泡十分钟，打开以后让茶汤降温，等温度降到适宜以后再加入适量的蜂蜜调味就可以。

3、在用枸杞大枣泡水喝时还可以加入桂圆肉，菊花等不同的配料，这样能让它们的养生功效更加出色，能补益气血，也能清肝明目。

红枣枸杞泡水喝的功效

1、增强免疫力

红枣和枸杞都是具有滋补功效的食材，具有补益气血，缓解体虚，促进人体代谢的重要作用，它们搭配在一起泡水喝，会让这些功效得到更好发挥，而且能补益肝肾增强身体排毒能力，经常用它们泡水对身体免疫系统也有很好的调理作用，能让人体自身免疫功能明显提高。

2、提高睡眠质量

红枣枸杞一起泡水喝，还能镇静安神调节神经，可以让人们的`情绪得到深度放松，特别是在晚上睡前用红枣枸杞泡水喝能让人类快速进入深度睡眠状态，可以预防缓解人类的失眠和多梦。，人们在出现神经衰弱或失眠症，健忘以及焦虑等不良情绪时，及时用红枣枸杞泡水喝，还能让这些症状很快减轻。

3、美容养颜

红枣能补益气血，枸杞能滋养皮肤，它们搭配在一起泡水喝，能起到特别明显的美容作用，可以提高人体皮肤弹性和光泽度，并能淡化色斑，让肤色保持红润健康状态。红枣枸杞泡水喝还能增强皮肤细胞的抗氧化能力，提高皮肤细胞活性，它能淡化皱纹延缓皮肤衰老。

枸杞大枣泡水正确方法2

原材料：红枣10克，枸杞子8克

1、把红枣放进锅选用低火炒10分钟上下，待红枣的表皮色调慢慢变深就可以，随后倒出放进盘子中，等凉透后备用，有多的能用密封性的器皿先安起来之后预留；

2、把凉透的红枣，再加以前清洗的枸杞子一齐放进茶具里；

3、再添加适量的老冰糖，随后添加开水，老冰糖的份量可依据自身的口感来放；

4、盖上茶壶盖子，约5分钟上下闷出味儿后就可以倒出去喝。

大枣枸杞泡水喝的作用：

1、枸杞子可滋补养生肾脏、清目，润肺止咳解渴，从而让人面色红润。

2、大枣具备益气、滋脾土、润心肺功能、生体液、悦色调的作用。

枸杞子加大枣对人体的益处有：养肝明目、润肺止咳补阴、补肾益精、健脾胃益胃：脾胃虚寒、腹泻、对怠倦乏力的人、护肝、益发、补血补气、耳鸣头晕、眼睛视力减低、提升胃口、失眠、气血两虚、脾胃虚弱、畏冷、肠胃消化不良（促消化）、口干口渴、便秘和治腹泻（双向作用）、对经常熬夜的人（会出现好面色）、使皮肤白皙，有光泽度，有口臭的人、不容易生脸上痘痘、痤疮、疮疖，对心态有非常好的作用、还能延缓衰老、益寿延年这些。

枸杞大枣泡水正确方法3

枸杞的适宜搭配

1、枸杞菊花茶

枸杞子枸杞甘，平。归肝、肾经。枸杞具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨之功效；菊花的功效还能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。常常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶；所以两个一起喝效果加倍哦。

2、枸杞红枣茶

枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润，最适合用来消除疲劳。枸杞能预防动脉硬化及防止老化；还具有温暖身体的作用。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。红枣枸杞都有很好的护肝功效，熬夜族平时也可多多食用。

3、桑椹枸杞茶

鲜桑椹30G、枸杞5G、绿茶3G、冰糖3G。用桑椹的煎煮液泡枸杞、绿茶、冰糖饮用。滋阴补肾，止咳生津。

4、山楂枸杞茶

山楂30G，枸杞子15G。将山楂洗净，切片，与洗净的枸杞子一同用沸水冲泡30分钟即成，上、下午分饮。二者冲泡同饮，具有补肝益肾、补血益智、治疗心脑血管疾病的作用，而且在养颜美容方面也有辅助作用，简直可以说是全能的滋补茶，男女皆宜。

5、黄芪枸杞茶

黄芪30克，加枸杞子15克，水煎后服用。具有滋补肝肾、益精明目的功能，最适合体质虚弱、抵抗力差的人。

6、决明枸杞茶

决明子5G，枸杞子5G。决明子放入锅中，加适量水，以大火煮开，转小火续煮15分钟。加入枸杞子续煮5分钟，即成。此茶一般人都可适用，每日可分次酌饮频服约300毫升，体力透支，虚劳疲累，熬夜者更适宜饮用，但消化不良，慢性腹泻者不宜长期饮用。

7、红枣桂圆枸杞茶

红枣，桂圆肉，枸杞洗净。锅中放入清水，把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮，红枣煮软后，趁热饮用。枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品，所以很适合女性朋友。常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。

用“枸杞”泡水喝，正确方法你知道吗？

中医讲“肝主疏泄而藏血”。养肝既要强调疏解开郁，也要柔肝以养血。而枸杞就是很好的和缓柔肝的食物。

枸杞具有多种保健功效，适量使用有益 健康 。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等 健康 眼睛的必须营养物质，故有明目之功，俗称“明眼子”。除此之外，枸杞的功效与作用还有哪些呢？

枸杞的功效与作用

食用枸杞可以扶正固本和扶正祛邪，增强机体机、能、促进 健康 恢复，并且提高机体的抗病能力，以抵病邪的侵害。

枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，还能起到美白皮肤的作用。

枸杞尤其擅长明目，所以还俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞。著名方剂祀菊地黄丸，就以枸杞为主要药物。

丰富且活性很强的枸杞多糖，加上甜菜碱等多种生物活性物质，让枸杞有较好的——抗氧化，护肝、缓解疲劳，调节血脂、血糖、血压的作用。

一般每次泡水数量放在10g左右就可以了。

要是泡的枸杞大部分的都能够漂在水面上，只有不到两成的枸杞会赖在杯底，那么说明枸杞的质量，还不错，饮用后能够起到很好的 养生 保健的作用。要是出现太多沉底的枸杞那么就需要引起注意了，很可能是枸杞出现变质导致的，像是这种枸杞就不要饮用，否则很可能给我们的身体带来损伤。

想要正确的用枸杞泡水喝的话，我们是需要控制泡枸杞的水温的，这个是比较重要的，因为水温太高是会破坏枸杞的营养成分的，所以，我们需要控制为温水，一般在80 左右就可以了。

一般最好是先倒水后放入枸杞，如果我们先放入枸杞的话，在倒入水的时候，是会冲击枸杞的，这样也是不好的。

在泡枸杞的时候，如果是杯子的话，不要用盖子盖起来泡，这个我们是需要注意的，那样是闷出来的，不太好喝。一般也就泡2-3次就可以了，不要泡很多次，那样其实也没多少营养成分了，而且后期的口感会很差。

找好搭档，功效更佳

枸杞+菊花

菊花是日常生活中常见的食材，经常喝菊花茶，能够帮助清热解毒，养肝明目，其实将菊花和枸杞搭配在一起被称为最佳搭档。

菊花茶本身性寒和温性的枸杞搭配在一起，能够对身体起到滋补作用，加速身体新陈代谢，降低肝火，排出肝毒，保持身体干干净净，给身体大扫除。

枸杞+红枣

红枣是一种非常好的 养生 食材，吃红枣可以起到补充人体气血和营养素的作用，提升人体血液循环对保养肌肤和提高身体素质都有不错效果。

将枸杞和红枣进行组合搭配，能够达到一定的美容排毒抗衰老作用，加速人体新陈代谢，排出毒素和垃圾，让皮肤自我代谢速度不断加快，皮肤变得更加红润有光泽。

枸杞 + 山楂

枸杞子属浆果，汁液充沛，可滋养阴液、生津止渴。鲜品直接嚼食效果最佳，干品与山楂、五味子、桑椹、酸枣仁、绿茶等配伍，水煎饮用，或与梨、苹果等水果煮食饮汤，效果同样也很好。

枸杞虽药性平和，但味甘滋腻，容易敛邪生湿而助热，这也是有些人服食枸杞上火的原因。实热体质者以及脾虚有湿、时常泄泻的人不宜使用枸杞。

枸杞+阿胶

肝主血，肾藏精，枸杞色红入血分，因此又可用于精血不足导致的面色晦暗、须发早白等症。枸杞与黑芝麻、阿胶、龙眼、大枣等益精补血之品熬膏服用，或炖食鸡汤、羊肉汤等皆可。枸杞6克与大枣2枚共同泡饮，可加强补血功效，适和气血亏虚、面色萎黄乏力者。

枸杞+熟地黄

熟地黄是由生地黄炮制而成的。生地黄（干地黄）性寒，味甘、苦，主要用于清热凉血。

而熟地黄味甘，性微温，长于养血滋阴、补精益髓，可用于肝肾阴亏之腰膝酸软、月经不调、遗精、早衰等，也可用于因肝肾精血不足而引起的头晕、耳鸣、两目昏花等。

切记“3不要

很多人在冲泡枸杞时，常常会有一个误区，在冲泡枸杞时，常常会使用开水，认为开水会将里面的有机物质激发出来，在饮用时会达到更好的效果。其实不然，开水的温度过高，很容易破坏枸杞中的营养元素，导致里面的有机物失去活性，流失其中的功效。因此在冲泡枸杞时，最好的是用温水。

泡过水的枸杞会被误以为枸杞的营养全在水里了，扔掉也没关系。其实不然。枸杞中很多物质是难溶于水中的，将枸杞一起吃掉，才能更好地吸收枸杞中的营养。

枸杞看起来红红的，很有食欲的样子。但市面上存在染色枸杞。染色的枸杞可能是通过硫磺熏制的 ，不仅口感差，有异味，还不存在任何滋补调理的功效。

食用枸杞好处多多，对女性来说，可以抗氧化，延缓衰老，对于男性来说，可以滋补肝肾，是一种大众皆可食用的“良药”，经常食用还可以增强身体免疫力，抗疲劳，不过在食用是可要记得用对方法哦。

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黑枸杞红枸杞能一起喝吗？

黑枸杞和红枸杞的作用区别不大，所以是可以一起泡水喝的。

黑枸杞是不可以用开水泡的，过高的温度会破坏了黑枸杞的花青素的营养价值。所以想把黑枸杞红枸杞一起泡水喝，就要注意，在泡的时候红枸杞是要用开水泡的，所以在泡的时候我们先用开水吧，红枸杞泡十分钟，等到水温低于六度的时候，在放黑枸杞。这样的话就不会破坏黑枸杞的营养价值了。

黑枸杞和红枸杞都是属于热性食物，正常情况下单独用黑枸杞泡水喝，杯水放15粒到20粒枸杞就可以了，但是现在使用黑枸杞，但是现在是用黑枸杞和红枸杞同时泡水喝，所以黑枸杞需要少放一点，十颗粒黑枸杞加十颗粒红枸杞泡制一杯200毫升的水。不要超过这个量，超过这个量的话，喝了以后会导致上火。

黑枸杞和红枸杞一起泡水对肝脏有很好的调节作用，可以促进肝脏的排毒，可以有效的预防青少年近视，缓解中年人视力疲劳，预防老年人视力退化及白内障。

黑枸杞含有丰富的花青素，能够清楚人体有害的自由基，提高人体免疫力，抵抗病菌的侵入。 红枸杞能够抑制脂肪在纤维内的积聚，促进肝细胞的心声，对脑细胞和内分泌腺有激活作用，能够增强荷尔蒙的分泌，清楚血液中寄存的毒素，从而维持各器官的正常功能。

枸杞怎么泡水喝正确

取枸杞3克，放入杯中，加入80度左右的温水冲泡，搅拌均匀，即可饮用。枸杞的其他食用方法：取枸杞5~8克，放入锅中，加入排骨、清水、葱姜蒜、料酒、盐、鸡精，炖煮1~2小时，即可食用；也可取枸杞5克，放入锅中，加入银耳、红枣、雪梨、冰糖，炖煮20~30分钟，即可食用。

关于枸杞

枸杞，是茄科、枸杞属植物。枸杞是商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属物种的统称。

枸杞的主要价值

林业价值：由于耐干旱，可生长在沙地，因此可作为水土保持的灌木，而且由于其耐盐碱，成为盐碱地开树先锋。

观赏价值：宁夏枸杞树形婀娜，叶翠绿，花淡紫，果实鲜红，是很好的盆景观赏植物，现已有部分枸杞观赏栽培，但由于其耐寒耐旱不耐涝，所以在江南多雨多涝地区很难种植宁夏枸杞。

食用价值：嫩叶可作蔬菜，在广东、广西等地，枸杞芽菜已经非常流行，可在菜市场买到枸杞芽菜，但南方基本为中华枸杞，没有宁夏枸杞。在宁夏等西北地区，使用枸杞嫩叶作蔬菜较少。