茶叶有什么作用?

茶叶有以下作用：

1. 辅助消化：茶叶中的多酚类物质可以促进肠胃蠕动，缓解胃肠道不适，同时也有利于消化食物。

2. 保持健康：茶叶中含有很多的抗氧化物质，能够有效抵抗自由基损伤，防止许多疾病的发生，如心脑血管疾病和癌症等。

3. 改善睡眠：茶叶中含有的茶碱和茶叶儿茶素等物质可以起到镇静安神的作用，有助于改善睡眠质量。

4. 缓解疲劳：茶叶中的咖啡因可以提供兴奋作用，增强身体活力，经常饮用可以缓解疲劳。

5. 减重瘦身：茶叶中的儿茶素等成分可以加速新陈代谢，促进脂肪燃烧，达到减重瘦身的效果。