冷泡茶减肥吗

冷泡茶本身并没有减肥的功效，但是对于想要减肥的人来说，冷泡茶可以成为一种健康的饮品选择。冷泡茶中含有茶多酚和咖啡因等成分，可以促进新陈代谢，帮助消耗身体的热量，但是需要注意的是，如果加入过多的糖或者奶，那么就会造成热量摄入过多的情况，不利于减肥。因此，如果想要通过饮用冷泡茶来减肥，建议选择不添加任何糖或者牛奶的纯茶饮品。

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喝冷泡茶可瘦身？原来这些茶的泡法都搞错了

网路流传：「冷泡茶因为含有较多儿茶素、茶多酚，有助瘦身」，是真的吗？喝茶最好热热的喝，还是温温的喝，或是冷冷的喝对人体健康最好？来听营养师怎么说。

茶叶中的成分包括：多酚类、儿茶素、丹宁酸、咖啡因、茶碱、磷等，其中多酚类、儿茶素与咖啡因在许多科学研究已证实，具有减少体重、降低血脂及预防心血管疾病的好处。尤伟铭营养师表示，根据一项多酚类与儿茶素的人体实验发现，过重与肥胖的受试者每天喝一瓶高多酚类及儿茶素饮品，12周后发现，平均减少1.6公斤。主要是儿茶素可以 *** 交感神经，促进身体热量代谢消耗及脂肪氧化分解，也可能具有抑制食欲效果。

绿茶、黄茶不发酵茶叶　适合冷泡

哪一些茶叶品种适合冷泡？台湾茶叶种类相当多，一般来说分为不发酵茶(绿茶、黄茶)、部分发酵茶(白茶、包种茶、高山茶、冻顶乌龙茶、铁观音茶、白毫乌龙茶)、完全发酵茶(红茶、黑茶、普洱茶)，以特性而言，完全发酵茶浸泡越久苦涩味越重，且无茶香，所以不适合冷泡，而不发酵茶叶没有苦涩味，且浸泡越久越香，所以比较适合冷泡。

若喝茶想要将有效成分萃取出来，则取决于温度、时间、茶叶品种及使用比例，发酵茶适合短时间热泡，可以在短时间内得到甘醇茶香及茶多酚与儿茶素，而未发酵茶适合长时间冷泡，必须要经过12小时浸泡，才可得到甘甜茶味及茶多酚与儿茶素。

晚上喝小茗同学冷泡茶乳酸菌发酵风味的会长胖吗？

晚上和小茗同学冷泡茶的乳酸菌发酵，风味的我认为他这个要是经常吃的话，是会长胖的

凉水可以泡茶喝吗

凉水可以泡茶喝。

用冷水冲泡茶叶，不仅能使茶叶释出更多的儿茶素，还可以让咖啡因含量降低。

美国农业部最近研究发现，与青菜或胡萝卜相比，红茶中含有更多的抗氧化物质，可以有效抵抗皱纹和癌症的侵扰。日本最新研究显示，每天喝两杯以上红茶的人，遭遇流感病毒侵袭的几率要比不喝的人少30%。用热水泡茶会比冷水泡茶释放出更多的咖啡因与单宁，导致周期性头痛、失眠等症状，而用凉开水泡茶可使其中的有益物质在不被破坏的情况下，慢慢溶出。

喝热水的好处：

1、减肥。热水是伟大的保持健康的新陈代谢，这是你想要，如果想摆脱几公斤的东西。要做到这一点，作为额外的奖励，热水将有助于身体分解脂肪组织（又名身体脂肪）。

2、用鼻和咽部充血助攻。喝热水是一种优良的天然补救感冒，咳嗽和喉咙痛。它化痰，也有利于从呼吸道中删除。因此，它可以从一个喉咙痛提供救济，还有助于清除鼻塞。

3、月经来潮。热水也可以帮助减少月经来潮。水的热量对腹部肌肉镇静和舒缓的效果，最终可以帮助治愈痉挛和痉挛。

以上内容参考 人民网-凉水泡茶、生吃洋葱 十个饮食习惯决定寿命长短

老中医冷泡茶可以减肥吗？

茶叶里面都含有清肠消食的物质，但是不建议你去买那些减肥茶喝，最好就是每天喝些普通的茶，在加上合理的饮食规律和运动。这样减肥效果很棒，还不反弹

冷泡茶有茶多酚吗 冷泡茶什么时候喝最好

我们都知道喝茶喝多了晚上会出现睡不着的现象，这用冷水泡出来的茶会不会影响到睡眠呢，冷泡茶里有没有茶多酚的成分？什么时候喝冷泡茶是比较好的呢？

冷泡茶有茶多酚吗

冷泡茶之中的茶多酚含量比较高，有一定的降压、降脂的功效。对于一些高血压、高血糖患者有一定的辅助治疗作用，而且这种冷泡茶之中的维生素b族也比较丰富，可以起到提神醒脑的作用，能够改善失眠多梦的状态。

冷泡茶什么时候喝最好

当然是夏天了。炎炎夏日,喝一壶自己泡的冷泡茶,何其舒适!冷泡茶，即以冷水来冲泡茶叶，可以说是传统的一种泡茶方法。上班族、上课族、开车族、登山族等，无论走到哪里，只要可以买到矿泉水，随时可以享受既好喝又保健的冷泡茶。

冷泡茶适合什么杯子

1、陶土杯

最负盛名的紫砂壶是陶器的一种，成陶火温在1000—1200°C，质地密，既不渗漏，又有肉眼看不见的气孔，能吸附茶汁，蕴蓄茶味，且传热缓慢不致烫手，即使冷热骤变，也不致破裂;用紫砂壶泡茶，香味醇和保温性好无熟汤味，能保茶真髓，一般认为用来泡台湾的.乌龙茶，铁观音等半发酵茶最能展现茶味特色。

2、瓷器杯

无吸水性，音清而韵长，瓷器以白为贵，约1300度C左右烧成，能反映出茶汤色泽，传热、保温性适中，对茶不会发生化学反应，泡茶能获得较好的色香味，且造型美观精巧，适合用来冲泡轻发酵、重香气，如文山包种茶。

3、玻璃杯

质地透明、传热快、不透气，以玻璃杯泡茶，茶叶在整个冲泡过程中的上下穿动、叶片逐渐舒展的情形以及吐露的茶汤颜色，均可一览无遗。玻璃茶具的缺点是容易破碎、较烫手，但价廉物美。用玻璃茶具冲泡龙井、碧螺春等绿茶，杯中轻雾飘渺，茶芽朵朵、亭亭玉立，或旗交错、上下浮沈，赏心悦目别有风趣。

冷泡茶会胖吗

喝红茶并不会导致人体发胖，在一定的情况下还会促进人体的消化和分泌，可以调节血压，舒张血管而且是可以起到非常好的减肥的效果，平时的时候是可以适当的进行饮用，对美容养颜也是有很好的帮助。

梨山茶可以煮着喝吗？

梨山茶可以冷水冲泡吗？梨山茶是半发酵的乌龙茶，发酵程度不高，所以是可以用冷水冲泡的。直接将茶叶浸泡在杯中，待到茶汤浸出，就可以品饮了。这个过程比热水泡茶要长一些，不过味道却是完全不同的。下面，就给大家介绍下梨山茶的冷泡法。

所谓“冷泡茶”，就是以冷水来冲泡茶叶，可以说是传统的一种泡茶方法。无论是上班族、学生、开车族或是登山族，只要有买得到矿泉水，就可以将茶叶置入，静泡若干个小时后，就可以享受既好喝又保健的冷泡茶。以冷水泡茶，味道更香醇甘美，可为炎热的夏天带来与众不同的清爽选择。

梨山茶冷泡法

梨山茶属于高冷茶，清冷的环境中成长，让它在清冷中也能释放自己的能量。加上在空气流水都清澈的山中，远离了外界的污染，使茶叶也适合用冷泡的方式呈现。

用冷泡瓶(茶舍店里花茶玻璃瓶就是专业冷泡瓶)装凉开水或直接用矿泉水，500毫升水投茶3到5克(投茶量依个人口味调整)，浸泡三四个小时以上，待茶汤浸出就可品饮，放冰箱冷藏口感更佳。

冷泡没有热水冲泡中的溢起高香，有的只是含蓄内敛的暗香，幽香沁人肺腑，完全是另一种享受，在口感上，也有别于热茶的口感，是一种更甜更幽的滋味，鲜爽且丝毫不苦，非常清澈，清凉爽口，冷香怡人。冷泡法特别适合炎炎夏日，晚上睡前泡上一瓶放冰箱，第二天早上便可饮用，外出携带饮用非常适合。

梨山茶的功效

1、降血压

研究表明，多喝梨山茶能有效地降低高血压等问题，每天喝一杯梨山茶的人比其他人的血压降低机会会多许多。梨山茶还能改善膳食纤维，对脂肪的燃烧也有着极大的好处，有着很好的减肥功效哦，相信这一点是想变瘦的女性都抵挡不了的。另外每天喝两杯梨山茶更能达到降血压的作用，所以每天可以适当喝梨山茶。

2、抗衰老

台湾梨山茶和维生素e一样，具有抗衰老的功效，因此，经常饮用台湾梨山茶可从多方面增强人体的抗衰老能力。

3、减肥瘦身

科学研究表明，台湾梨山茶茶叶中的成分可提升类蛋白脂肪酶的功能，相对地提高了脂肪的代谢量，从而达到减肥的效果。

4、预防蛀牙

台湾梨山茶中含有的多酚类，能够抑制齿垢酵素产生的功效，所以，饭后（30分钟）饮用一杯梨山茶，可防止齿垢和蛀牙的发生。蛀牙形成的原因是由于细菌侵入牙齿组织，并在组织内产生引起蛀牙的酵素，这种酵素与食物中所含的糖分起作用，产生蛀蚀牙

浓茶与清茶的区别在哪里?

人情有冷暖，生活有追求，日子，要过得有味，也要过的健康，过的开心。日子好了，“糖”多点，苦少点。喝茶，或清或浓，都在乎自己的心境。那么从健康来说，喝清茶和浓茶，那种健康或有更好的保健作用呢？

清茶

清茶，也可以简单地说成是淡茶。早餐后喝杯淡茶，可以让身体感觉更加轻盈。古人云“淡茶温饮最养人”，可见，喝淡茶好处还是不少的。淡茶对身体健康有益，淡茶含有的茶碱因素少，可以醒脑。可以润肤通便，保养血管血液，还可以减肥远离肥胖，甚至有利于疾病或癌症的预防。

浓茶

很多老喝茶的人都喜欢喝浓茶，一是因为他们喝的久了，淡茶已经没有味道；二是一些茶只有浓浓的才能品茗其中的滋味。但医生认为，浓茶多喝无益，长期喝过浓的茶，会因为其中的草酸含量比较多，增加草酸结石的发生概率，对于肾脏的健康来说也是有一定危害的，甚至造成失眠等等。

小结一下，相对喝浓茶，为了健康和保养，建议大家最好还是喝淡茶。毕竟浓茶对于孕妇，小孩子，患有疾病的人是不太好的。不过浓茶也有好处，可以去油腻，清热解毒，解酒（但要适量），消炎杀菌，甚至减肥。

生者适应，智者生存。量变则质变，只有控制好量，清茶浓茶，都有自己的好处，只是因人而异。那么生活中，如何喝茶呢？

1.不喝冷茶

“人走茶凉”，喝茶，和什么人喝很有关系。这是处事的问题，就不多说了。冷茶，也就放久了的茶，就像冷水一样。冷泡时间影响茶的浓度，而冷泡茶的风格则跟茶叶的种类有关，自然也关系到我们的身体健康。冷茶，一旦温度降低了之后，茶汤中的茶多酚、维生素等会容易氧化，含量逐渐减少，就容易茶水变味变质，对身体不利。

2.不喝烫茶

“饺子要吃烫的，媳妇要娶胖的”。特别是冬天，很多人爱喝烫茶。要知道，烫茶会损伤食管，必然也会损伤喉咙。食物是先经过口腔、喉咙再到食管。咽喉部黏膜比较脆弱，被烫茶刺激后会产生黏膜充血、增厚、咽痛，突发急性咽炎。

3.不喝过夜茶

隔夜茶会致癌？吓的我是不是茶都不能喝了。其实这种担心其实是多余的。不过茶随泡随饮，不仅香气浓郁，营养物质也可保留，还能减少杂菌污染的机会。特别是肠道传染性疾病的高发季节，茶汤隔夜再饮，会给病原菌的传播造成便利条件。所以，茶最好现泡现饮，少喝隔夜茶。

3.不喝“保健”茶

茶就是最好的“保健”，喝茶就是最好的保健。那些所谓的“保健”茶，只不过是你消费而已。茶叶的有效成分是其中的多酚类和茶黄素类物质，以及其中的咖啡因和茶碱，买茶就要选择这些物质含量高的茶叶，而这些因素和价格无关，更和那些所谓有"特殊保健“的因素无头。比如什么口臭茶，减肥茶，通便茶，益智茶，乌发茶等等。

最好提醒一下大家，不要空腹喝茶，也希望各位茶友在新的一年里一帆风顺，健康喝茶，健康生活。

新凤鸣冷泡茶能减肥吗

晚上，尽量少吃主食，不要吃肉类，油腻，高脂肪的食物，能不吃当然最好了。要是实在忍不住，吃点水果

普洱茶能用凉水泡吗？

自古以来，人们都习惯于热水沏茶，认为热水才能把茶叶的味道和儿茶素、矿物质等对人体有益的成分泡出来。事实上，冷水泡茶的效果一点儿也不差，只要你有足够的耐心，茶的清香、营养就会慢慢由内渗出来。正如一首湘西民歌唱的：“冷水泡茶慢慢浓……”

有喝茶但又对咖啡因的刺激性有顾虑的人，不妨喝“冷泡茶”，除了可以预防失眠，还能避免摄入过量的咖啡因而致心跳加快、钙质流失等副作用。　　

茶叶中的咖啡因具有提神作用，这就是为什么很多人喝茶失眠的原因，而冷水泡茶的一大好处就是可以减少茶叶中咖啡因的浸出，避免人们失眠。有人曾做过试验，用不同温度的水冲泡茶叶，茶叶中咖啡因的浸出量随水温的下降而下降。其中，用100℃的水冲泡茶叶咖啡因的浸出量约为用4℃的水冲泡茶叶的1.35倍。　

虽然冷水泡茶时咖啡因的浸出量少了，但这是否意味着儿茶素等对人体有益的成分的浸出量也会下降呢?答案是否定的。冷水泡茶慢慢浓，只要你有足够的耐心，喝“冷泡茶”也能喝出好营养。研究显示，冷水泡茶2小时后，茶叶中的鞣酸、游离型儿茶素等水溶性成分的浸出量就会超过热水泡的茶，而冷水泡茶8小时后，不溶于水的酯型儿茶素等成分的浸出量也可达到热水泡的茶的70%左右。

此外，研究发现，茶叶中含有一种多糖类物质，它既有促进胰岛的作用，又能去除血液中过多的糖分。不过，这种多糖类物质怕热，如果热水泡茶，就会被严重破坏，而冷水泡茶则避免了这一问题。从这点来看，喝“冷泡茶”有助于人们控制血糖。

虽然冷水泡茶有诸多好处，并不是每种茶叶都适合拿来泡“冷泡茶”。专家指出，发酵时间愈久，茶中的含磷量相对愈高，而冷泡茶应尽量选择含磷量较低的低发酵茶。以最常见的茶品来说，绿茶发酵程度较低，乌龙茶次之，发酵程度较高的是红茶、铁观音、普洱茶。

台湾冷泡茶可以减肥吗

就是用冷水把茶叶泡开~想喝喝看的话你可以自己泡阿~我之前夏天就是买矿泉水然後丢点茶叶~看个人口味看你要浓的还是淡的~然後冰在冰箱~隔天就能喝了~也不用泡太久~茶叶开了就可以了