四种人不宜喝决明子

1. 体寒之人：因为决明子性冷，身体寒冷的人饮用后会病情加重，不建议进食。女性经期进食可能会加重宫寒症状。

2. 孕妇：因为决明子可能对胎儿和孕妇有害，不建议进食。

3. 身体虚弱者：进食决明子可能会造成自身代谢异常情况，导致不良后果，不建议食用。

4. 对决明子过敏的人群：必须在医生的指导下服药，因为决明子可能引起过敏，不利于身体健康。

哪些人不适合吃决明子：

1. 体寒之人：因为决明子性冷，身体寒冷的人饮用后会病情加重，不建议进食。女性经期进食可能会加重宫寒症状。

2. 孕妇：因为决明子可能对胎儿和孕妇有害，不建议进食。

3. 身体虚弱者：进食决明子可能会造成自身代谢异常情况，导致不良后果，不建议食用。

4. 对决明子过敏的人群：必须在医生的指导下服药，因为决明子可能引起过敏，不利于身体健康。

1. 肠胃不佳的人：决明子具有泻下作用，容易引起腹泻和胃肠不适的人不宜食用。

2. 孕妇和哺乳期妇女：决明子具有刺激性，容易影响胎儿发育和乳汁分泌，因此孕妇和哺乳期妇女不宜食用。

3. 患有便秘的人：虽然决明子具有通便作用，但如果便秘严重的人过量食用会产生反效果，导致便秘加重。

4. 肝肾功能不好的人：决明子会刺激肠胃和肝肾，容易引起不适和负担，因此肝肾功能不好的人不宜食用。

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荷叶，决明子，山楂能与蜂蜜一起喝吗

荷叶、决明子、山楂、蜂蜜它们既是中医临床上常用的药品，又是人们经常选择用来做养生保健的良好食材。荷叶有清暑利湿、止血的功效；决明子清肝明目、利水通便；山楂能消食积、散瘀血、驱绦虫；蜂蜜具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒与调和诸药的作用。山楂，荷叶，决明子可以加蜂蜜喝，有减肥的作用，可减少脂肪的摄入。

一起喝的话，可能对肝肾功能的负担会比较大，影响肝肾功能，蜂蜜水可以继续喝，如果有消化症状，山楂茶也可以继续，其他一般不需要了，蜂蜜加香油水具有润肠通便美容的作用，效果不错。决明子荷叶山楂茶三种一起具有降压、降脂、清肝明目的功效，如果体质虚弱,气血不足,还是不要喝了，决明子有降压的作用，而且山楂属于只消不补的。

从上述四种药物的功效与性味来看，一起煮水代茶喝是不错的养生保健饮品。要根据自己的身体素质，选择合适的中药泡水喝，注意饮食规律，适量运动！掌握好各自的用量。

一般不建议长期饮用，决明子脾胃虚寒的人也不宜饮用，另外这个方子有的人饮用会感觉头晕，如果有此症状建议停用。

高血压+心脏+胃不好的中老年人适合 喝 决明子+山楂+枸杞+菊花搭配饮用茶吗？

决明子，清热明目，润肠通便。用于目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结等症状。因此能够治疗风热赤眼，青盲，雀目，高血压，肝炎，肝硬化腹水，习惯性便秘等疾病。

山楂。消食化积。行气散瘀。具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。

枸杞，补肾益精，养肝明目。用于治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏化和夜盲症等疾病。

菊花，疏散风热，平抑肝阳，清肝明目，清热解毒。能够抗菌、消炎、降压、防冠心病，可去火、养肝明目。

这四者同饮，清热，养肝明目。开胃，滋补肝肾。也能抗菌，降血压血脂。

但是，决明子性苦寒，伤胃气，因此脾胃虚寒、气血不足者不宜服。

山楂味酸，遇热后更酸，因此不能空腹喝，且脾胃虚弱者．血糖过低者慎用。孕妇忌用。

枸杞，虽然性甘 平，但是外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。

菊花，痰湿型、血瘀型高血压病患者不宜用菊花。追问这些我都能查到，麻烦告诉我一些有用的行吗，这些百度都能查到的话我就不用在这里问了！

普洱茶，荷叶，泽泻，绞股蓝，决明子喝了会不会对

会对肠胃有些反应，起到润肠通便的功效。脾胃虚弱之人不宜喝。

夏枯萆、菊花、荷叶、决明子可以一起泡开水吗

你好，根据你的描述，菊花功可疏散风热，明目，清热解毒，平肝阳；金银花功可清热解毒；决明子功可清热明目，润肠通便；夏枯草功可清肝明目。四种中药都是很常用的寒凉类中药，也常常用来泡水喝。其中：菊花、金银花、决明子这三个中药，本身就是一个代茶饮的小方剂，功可清热明目通便，可以日常使用调理体质，也可用于风热感冒、一般性的上呼吸道感染、咽喉炎。

意见建议：夏枯萆，菊花、金银花、决明子可以一起泡茶喝。需要注意脾胃虚寒的人不宜使用。也不宜长期大量饮用，会增加肝、肾的负荷。

希望我的回答对你有所帮助，祝你健康！

痛风能喝山楂决明子构杞红枣泡的茶吗

这个更健胃补血的，降血压也可以的山楂枸杞 有降压作用

枸杞：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃

最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效

推荐降压食疗饮品：

1。荷叶茶 鲜荷叶洗净切碎，加水适量煎汤，代茶频饮。

2。莲心茶 莲子心12克，沸水冲泡代茶饮。

3。草决明茶 取250克草决明在铁锅内用微火炒焙2分钟(不能炒焦)，每天抓一撮泡茶喝。

4。山楂茶 山楂3枚，切片用开水冲泡，饭后代茶饮，连服10天，对降压有明显效果；用鲜山楂泡服，疗效更佳。

5。枸杞茶 枸杞10克开水冲泡饭后当茶喝，每天3次，连服10天，有明显的降压效果

6。刺五加茶 刺五加根、茎削成薄片晒干后，用开水冲泡当茶饮。

食疗法

1。山楂粥

原料：山楂30～40克，粳米100克，砂糖10克。

制作：先将山楂人沙锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。

用法：可在两餐之间当点心服食，不宜空腹食，以7～10天为一疗程。

功效：健脾胃、消食积、散瘀血。适用于高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症等。

2。桃仁粥

原料：桃仁10～15克，粳米50～100克。

制作：先将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。

用法：每日1次，5～7天为一疗程。

功效：活血通经、祛痰止痛。适用于高血压、冠心病、心绞痛等。

宜忌：用量不宜过大；怀孕妇女及平素大便稀薄者不宜服用。

3。胡萝卜粥

原料：新鲜胡萝卜粳米各适量。

制作：将胡萝卜洗净切碎，与粳米同入锅内，加清水适量，煮至米开粥稠即可。

用法：早晚餐温热食。本粥味甜易变质，需现煮现吃，不宜多煮久放。

功效：健脾和胃、下气化滞、明目、降压、利尿。适用于高血压以及消化不良、营养不良等。(颜仕英)

一、 合理膳食

1. 饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。

2. 高血压患者的饮食宜忌：

①碳水化合物食品：

适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。

应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。

②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）

应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金鱼等、加工品（香肠）

③脂肪类食品

适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱

应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼

④维生素、矿物质食品

适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）

海藻类、菌类宜煮熟才吃。

应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类）

刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜）

⑤其他食物

适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料

应忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉）

酒类饮料、盐浸食物（成菜类、成鱼子）

酱菜类、咖啡

3 高血压病人应注意的饮食习惯

① 首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。

② 脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。

③ 适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应蛋白质的摄入。

④ 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。

⑤ 盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。

⑥ 多汔新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。

⑦ 适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。

二 适量运动

运动对高血压的重要性：有句话说：“年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健康。”运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。

1、进行运动的注意事项：

① 勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。

② 注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间；冬天：要注意保暖，防中风。

③ 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。

④ 选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。

⑤ 进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后2小时。

2、运动的禁忌

① 生病或不舒服时应停止运动

② 饥饿时或饭后一小时不宜做运动

③ 运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤

④ 运动中有任何不适现象，应即停止

三 戒烟限酒

吸烟会导致高血压。研究证明，吸一支烟后心率每分钟增加5

-20次/分，收缩压增加10-25mmhg。这是为什么呢？因为烟叶内含有尼古丁（烟碱）会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。尼古丁还会刺激血管内的化学感受器，反射性地引起血压升高。长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，使整个血管逐渐硬化。同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多，从而降低了血液的含氧量，使动脉内膜缺氧，动脉壁内脂的含氧量增加，加速了动脉粥样硬化的形成。因此，无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生，有高血压的人更应戒烟。

与吸烟相比，饮酒对身体的利弊就存在争议。不时出现各种报告，有的说饮少量酒有益，有的说有害，但可以肯定的一点是，大量饮酒肯定有害，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。

山楂，决明子，茶叶泡水喝有什么用

用山楂，决明子长期

泡茶喝具体有以下几种功效:第一种，具有促消化的功效，山楂中所含有的脂肪酶和山楂酸可以分解体内的脂肪和蛋白质，具有开胃消食的功效；第二种，具有润肠通便的功效，可以疏通人体的肠道，排出多余的代谢产物和食物残渣；第三种，具有清热平肝的功效；第四种，具有降血压、血脂、血糖的作用。

决明子的功效-决明子的减肥妙招

决明子的功效-决明子的减肥妙招

　　决明子是很多减肥茶和减肥药里的主要成分，也被很多减肥患者用来减轻体重。但你知道吗，决明子除了有减肥和减压的作用，泡水喝还有其他功效哦。下面是我为大家带来的决明子的功效及决明子的减肥妙招，欢迎阅读。

　　决明子的'功效

　　降血脂

　　决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，对已高血脂患者有不错的降血脂效果。

　　降血压

　　决明子用开水冲泡当茶饮，长期饮用能有效的降低血压，对于心血管类的疾病有不错的效果。

　　治便秘

　　决明子里含有大黄素，针对肠内的热燥，有积极的清热润肠作用，可治疗现代人的肠胃及便秘问题，帮助患者顺利排便。

　　决明子用开水冲泡当茶饮，长期饮用能有效的降低血压

　　清肝明目

　　决明子既能清泄肝胆郁火，又能疏散风热，配合沙苑蒺藜、女贞子、枸杞子、生地等同用，可以治疗青盲内障。

　　减肥功效

　　决明子能抑制脂肪的合成，对体内多余脂肪还有分解作用，每天取10克的决明子用来泡水喝是一个不错的养生方式，所以用它来减肥是不错的方式。不过要注意，如果你体质寒，则要少饮用该茶。

　　预防热伤风

　　决明子对热感冒、中暑等有疗效，取桑叶、竹叶、薄荷、菊花与决明子一起煮茶或者用开水泡，能预防咽喉疼痛、热感冒等等。

　　抗菌作用

　　决明子中提取的决明子醇能有效的对抗大肠杆菌、白喉杆菌、葡萄球菌、副伤寒杆菌等等。

　　决明子的减肥妙招

　　第一种

　　决明子15克、荷叶12克、泽泻15克、茯苓12克、山药25克、白术12克、陈皮10克。水煎服，每日1剂。具有健脾利湿，祛痰化湿作用，适用于肥胖病人脾湿痰阻证。

　　第二种

　　决明子15克、枸杞子10克、首乌15克、山楂15克、扁豆30克、丹参20克。水煎，取汁1500毫升，代茶饮。可减肥，降血脂。

　　具有健脾利湿，祛痰化湿作用，适用于肥胖病人脾湿痰阻证

　　第三种

　　决明子、山楂、赤小豆、陈皮、茯苓、泽泻、神曲、莱菔子、车前子、藿香、佩兰。水煎代茶饮。有减肥降脂及利水作用。

　　第四种

　　决明子、桑叶、三七、山楂、莱菔子、夏枯草、菊花。水煎代茶饮。有减肥作用。

　　注意事项

　　不适用于身体虚寒的人

　　决明子有泄泻、降血压、降血脂的的作用，虽然有很多好的功效，但是决明子但毕竟药性寒凉，不适用于体质偏于虚寒的人食用，作为脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压谨慎食用。

　　有研究表明，决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物，长期服用可引起肠道病变。想要决明子达到一定的功效，又不伤害健康，建议将决明子搭配其他药材一起服用。

　　决明子、桑叶、三七、山楂、莱菔子、夏枯草、菊花。水煎代茶饮。有减肥作用

　　引发经期不规律

　　由于决明子主泄，所以对于怀孕的女性有副作用。而且长期用决明子泡水喝会让经期不规律，子宫内膜不正常，引发早产。

决明子真的可以减肥吗？

草决明（决明子）

特点：含大黄酚、大黄素、大黄酸、芦荟大黄素、大黄素葡萄糖甙、大黄素蒽醌、大黄素甲醚、决明素

功效：降压、降血脂、抗菌、减肥。

决明子

为豆科植物决明Cassia tora L.的成熟种子, 又名草决明、假绿豆、还瞳子等.

性味归经 其性微寒，味甘、苦、咸，入肝、肾、大肠经。

功效 清肝明目,润肠通便.

应用 1、适用于肝热或肝经风热所致的目赤肿痛、羞明多泪等症。

2、用于热结便秘或肠燥便秘。

此外，本品有降低血清胆固醇与降血压的功效，对防止血管硬化与高血压病有一定疗效。

《神农本草经》记载：决明子“主青肓、目淫、肤赤、白膜、眼赤痛、泪出，久服益精光，轻身。”

原料: 决明子 菊花 枸杞子 冰糖

做法: 1.决明子洗净,放入不锈钢炒锅中用小火炒热,再改用中火炒,不时加以搅拌,至有咖啡香散出,外呈焦黑色即可,放冷,储放于密封瓶中保存.

2.冲茶法:取一小茶匙之决明子放入杯中,以热水冲泡加入适量冰糖,覆以杯盖,可热饮,亦可放入冰箱放凉饮用.亦可加菊花五朵成（决明子茶加菊花]；或菊花五朵,枸杞子十颗成（决明子茶加菊花,枸杞子）

说明: 决明子有缓下,整肠,利尿,明目及降血压之作用,是中医眼科常用之中药材.对眼睛充血,口臭,尿的颜色深浓者,本饮料最适用.配合枸杞子及菊花,更可减缓及改善眼疾.肥胖便秘者,每日饮用不加糖之决明子可减肥,（不过仍需配合饮食控制方才有效.）

*寒冬在享用丰盛火锅大餐后,易口舌干燥,喝一杯温凉之清肝明目茶,可降低火气。

决明子粥

原料：决明子(炒)10～15克，粳米50克，冰糖适量。

制作：先把决明子放入锅内炒至微有香气，取出，待冷后煎汁，去渣，放入粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖，再煮一二沸即可食。

用法：适合春夏季食。每日1碗，5～7天为一疗程。

功效：清肝，明目，通便。适用于高血压、高血脂症以及习惯性便秘等。

宜忌：大便泄泻者忌服。

决明子食疗:

菊楂决明茶

[原料]：洁净菊花10克、生山楂片10克、决明子5克、方糖25克，

[用法]：将菊花、山楂片、决明子、方糖放入保温杯中，以开水冲泡、盖紧浸泡半小时，频频饮用，每日数次。

[功效]：本品适用于更年期综合症的肝肾阴虚，肝肠上亢的患者，凡具有头晕、头痛者，烦躁易怒，或高血压所致头晕目眩，失眠多梦者。

2、菊花决明子粥 （经验方）

[原料]：菊花10克，决明子10—15克，粳米50克，冰糖适量。

[用法]：先把决明子放入砂锅内炒至微有香气，取出，待冷后与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖，再煮1—2沸即可食。每日1次；5—7日为l疗程。

[功效]：清肝明目，降压通便。适用于高血压、高血脂症，以及习惯性便秘等。

注意事项：大便泄泻者忌服。

3、桃仁决明蜜茶

[原料]：桃仁10克加草决明子12克

[用法]：将桃仁、草决明子水煎，加蜂蜜。

[功效]：能活血降压、清肝益肾，适用于高血压、脑血栓形成有热象者服用。

4、决明子蜂蜜饮

[原料]：炒决明子10一15克，蜂蜜20～30克。

[用法]：将决明子捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，冲人蜂蜜搅匀服用，早晚分服，每日1剂。

[功效]：具有润肠通便之功，治疗前列腺增生兼习惯性便秘者。

5、决明子茶

[用法]：决明子30g,

[用法]：开水冲泡，

[功效]：能降压降脂，润肠通便。

6、紫明茶（中医验方）

[原料]：紫菜30克，决明子25克。

[用法]：加水适量，煎煮20分钟，取汁饮用。

[功效]：甲状腺肿大，水肿，慢性气管炎，咳嗽，高血压。

7、决明子粥（民间方）

[原料]：决明子15克，粳米60克，冰糖少许

[用法]：先将决明子放入锅内，炒至微有香味，取出待冷，加水煎汁，去渣入粳米煮粥，待粥将熟时，加入冰糖，再煮一二沸即可。顿食，每日1剂，连用2周。

[功效]：清肝，明目，通便。用于白内障。

夏季食。每日1剂，5～7天为一疗程。适用于高血压、高血脂症以及习惯性便秘等。宜忌：大便泄泻者忌服

8、荷叶减肥茶：

[原料]：荷叶3g，决明子6g，制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g，

[用法]开水冲泡代茶。

[功效]：能减肥降脂，畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等。

9、柴胡决明子药粥

[原料]：柴胡15克，决明子20克，菊花15克，冰糖15克，大米100克。

[用法]：柴胡，决明子，菊花三味水煎，去渣取汁，与大米煮粥，趁热加入冰糖至融化。每日一剂，分2次服用。

[功效]：更年期综合症肝郁化火型， 常见失眠伴有性情急躁易怒，不思饮食，口渴喜饮，目赤口苦，小便黄赤，大便秘结等症。

10、山楂决明子茶

[原料]：山楂15克、荷叶15克、决明子10克，

[用法]：水煎饮其汁液。

[功效]：用于糖尿病

我是一位高血压患者，听朋友说决明子，干山楂片，金银花，菊花四种泡茶喝能稳定血压，请问哪位朋友用过，

中医讲究辩证，不提倡千人一方，因为每个人体质不同……即使很多人用此方都有效，未必证明人人都有效，更不说明人人都可用。比如如果脾胃虚寒的人，喝决明子和菊花会加重。喝上一个月，血压怎样不确定，但一定会便溏便稀消化不良。

这四味药其实药力都很轻，可以随便泡水代茶饮本身就说明不能等同于药物治疗。长期饮用可能有一定效果，但不能代替专业医师治疗和真正的药物。通俗的说，喝点就喝点，反正不会出事。

高血压是症，不是病，症是病表现出来的具体症状。导致血压偏高或不稳定的原因有很多，建议就诊后由医师来指导治疗。或咨询医师看自己是否适合用喝这四味药来辅助调理治疗。

如果不想靠吃西药来稳定血压，可以找中医师详细诊断后开具更适合自己的处方。实际上，仅从控制血压上讲，目前并没有中药中成药能代替西药中降压药物的疗效。

最有害的水被公布了早就应该上黑名单了尤其是第三种有些人把它当作珍宝来喝

原标题：最有害水被公布了，早就应该上黑名单了，尤其是第三种。众所周知有些人把喝酒当宝，多喝水有益健康。生活中的许多小问题都可以用多喝水。感冒了.原标题：最有害水被公布了，早就应该上黑名单了，尤其是第三种。有些人把喝酒当宝。众所周知，多喝水对健康有好处。

生活中的许多小问题都可以用多喝水。

感冒了，多喝水；

痛经，多喝水；

心情不好，喝点水冷静一下.

甚至有人说，用白开水，男朋友可以省钱。

喝水是好的，但是你必须正确饮水来保持健康。虽然有些人每天都喝水，但他们喝的都是水那会伤害他们的健康。它it’最好不要喝酒！

最有害的水被宣布了，尤其是第三个。

1.浓茶

喝茶是我们国家的文化。茶叶中确实富含多种有益于健康的有机化学成分，如儿茶素、茶多酚、氨基酸、维生素、植物生物碱等。这些有机化学成分具有抗衰老等多种功效。

然而，许多人有喝茶的习惯，但他们不不注意泡茶，要么是因为茶和水的比例不讲究，要么是因为他们忙于某件事而忘记了泡好茶，结果就会是他们喝了太浓的茶。

经常喝浓茶，里面的茶碱会对肾脏造成伤害。一般来说，红茶的茶水比是1:20，红茶白茶是1:30，绿茶是1:50。

2.阴阳水与生水混合

阴水也是冷水和热水混合的水。喝这种水主要是为了方便快捷，本身并没有什么危害。生水做的阴阳水是不一样的。生水没有烧开，里面的一些细菌或者寄生虫还存在，所以水是不健康的。

小时候父母一直教育我们不要喝生水，喝了会肚子疼，就是这个原因。有人认为高温可以杀死原水中的细菌，但高温杀菌需要时间，热水可以冷却后不要消毒。

3.碳酸饮料

很多人把碳酸饮料当宝贝喝，从小孩到大人都是碳酸饮料的爱好者。有些人不不喜欢一天喝五六瓶，甚至用这些饮料代替开水。

碳酸饮料喝起来刺激又美味，但危害显而易见。碳酸饮料中磷酸的含量比较高，会影响身体s吸收钙，容易导致骨质疏松症。而且缺钙还会导致牙齿过早松动，蛀牙。

此外，碳酸饮料中含有超高的糖分，过量的果糖会造成高尿酸，进而对肾脏代谢造成更大的负担，尤其是对于已经有高尿酸的患者。饮料必须戒掉。

4、开水烫。

当我们感觉不好的时候，我们总是从别人那里听到这样一句安慰的话的嘴，多喝热水，但实际上，温度超过60度的热水可以不要倒进我们的嘴里。

无论是水还是食物进入人体，都会先进入食道，再进入胃。食道的正常耐受温度是40-50度。这不40度以下不要紧，50度以上尤其是60度以上会灼伤黏膜。这不你烧一次还是两次都没关系。黏膜可以自我修复。但随着烫伤的加重，黏膜会逐渐增厚，容易出现异常变化，不利于食道的健康。

有些人特别喜欢吃辣，尤其是老年人，他们最喜欢吃辣。这些都是对身体非常有害的习惯，所以中招的要赶紧改！

5.奶茶

一方面，奶茶热量高。一杯奶茶相当于一个成年女性一天热量的一半，更不用说有配料的奶茶的热量了。肥胖者切记不要碰奶茶。

另一方面，奶茶含有高咖啡因，一杯奶茶相当于四杯咖啡。D

而且对奶茶的抽样调查显示，奶茶的平均含糖量是每杯34克，最高的是每杯62克。即使是低糖、无糖、无糖奶茶也是含糖的。《中国膳食指南》指出，糖的日摄入量不建议超过50克，建议控制在25克以下。

秋天，喝水可以添加四种健康食材，越喝越健康。

1.金银花——清肝明目。

金银花可以清热解毒，降肝火，同时可以抗病毒，减轻药物等物质对肝脏的损害。金银花尤其适用于热毒过盛引起的肝病。

其中有大量的绿原酸，可以利胆，其中的三萜皂苷可以保护受损的肝脏，其中的金银花皂苷可以减少药物对肝脏的损害，所以喝金银花茶可以保护肝脏。

配以牛蒡根、决明子、枸杞、桂花、甘草等配料。可以清肝泻火，同时养肝。各种成分相辅相成，养肝效果会加倍。

建议中老年人，经常加班、熬夜、抽烟喝酒的人，或者日常要养肝的人，可以一直保持这几种食材，比任何饮料都好。

2、冬瓜——刮油减脂

营养学家研究发现，冬瓜本身含有的热量非常低，每100g只有11卡路里，冬瓜是瓜类中唯一的非脂肪果蔬。它一直被称为瘦身瓜。

特别是冬瓜肉中还含有丙醇二酸，可以抑制糖转化为脂肪，防止脂肪在人体内堆积，具有减肥降脂的作用。

冬瓜原则上有减肥降脂的作用，因为冬瓜中含有丙醇二酸，能有效抑制糖分转化为脂肪。

同时，冬瓜中的膳食纤维含量很高，能有效改善人体血糖水平，降低胆固醇，降低血脂，预防动脉粥样硬化。

因此，对于肥胖和糖尿病患者来说，如果适当食用冬瓜，都有很好的控制体重增加和降低血脂血糖的作用。

需要减肥的朋友，平时可以试试冬瓜荷叶茶。这两种食材都是刮油减脂的健康食品。每天泡水喝，让肠道没有压力，油腻也能轻松控制。

3.干桑叶软化血管。

花青素被称为血管保护剂。能保护血管内皮细胞免受氧自由基的攻击，从而保持血管洁净如新，保护血管健康。

研究表明，桑葚富含各种营养物质。尤其是花青素，桑葚是自然界中同品质的花青素之王。花青素被称为生命青春因子，它们的抗氧化活性是维生素C的20倍，维生素e的50倍。

不仅可以减少脂肪吸收，还是保护血管的重要元素！被称为天然营养素。

根据《本草纲目》，桑葚能止渴，益五脏关节，激活血气。它明智的做法是长时间不挨饿，以抚慰心灵，保持明智.;

历代医家认为桑葚为桑葚之精，味甘、寒，入心、肝、肾三经。营养丰富，容易吸收，对肠胃不好的老人有很好的保养作用。

3、红豆薏仁——健脾祛湿

中医认为红豆和薏米是祛湿的黄金搭档，但是两种食材的正确吃法是很有讲究的。

赤小豆性平，酸甜可口，好降，有很强的利尿消肿作用。薏仁又名薏苡仁，性寒，直接煮熟会伤脾，所以要选择煮熟的薏仁。

将薏苡仁倒入炒锅中，全程开最小火，慢慢翻炒至表皮金黄，略带焦香味。炒薏苡仁寒性降低，加强了其健脾祛湿之功。

然而，煮沸的赤小豆和薏苡仁水，如果你想有一个

不认识的朋友如果你不想惹麻烦，可以试试这种祛湿茶。成分都是科学搭配的，比普通成分多，效果页面也更全面。非常适合脾虚湿重的人。

饮用水的3个黄金时段，建议收集

1.早上喝一杯温水。

研究表明，血液粘度也有一个生物钟。一般来说，血液粘度会在夜间进入全天的最高峰。早上喝一杯温水，有助于稀释血液，使血液循环恢复正常水平，加速人体新陈代谢。

2.饭后半小时

据专家介绍，人们喝的水进入体内并到达全身大约需要21分钟。饭前半小时喝点水，吃饭的时候水刚好被身体吸收，可以让胃为消化食物做好准备。

3.晚上睡觉前

睡前适当喝水有助于稀释积压的液体，扩张血管，对身体有好处。而且晚上皮肤修复更新，睡前喝水不仅可以养生，还可以美容。喝大约200~300 ml(大约一杯左右)。你不不需要太贪心。