辣炒空心菜怎么做

空心菜1捆、盐1茶匙、生抽少许、干辣椒2个、辣椒面少许、白芝麻少许、蒜瓣5个、菜油少许。

锅中加入少许油，油7成热后加入蒜、干辣椒、辣椒面、白芝麻炒香。

加入洗净沥水后的空心菜，用大火快速翻炒，加一点生抽，即可出锅。

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空心菜1捆、盐1茶匙、生抽少许、干辣椒2个、辣椒面少许、白芝麻少许、蒜瓣5个、菜油少许。

锅中加审策副联入少许油，油7成热后加入蒜、干辣椒、辣椒面、白芝麻炒香。

加入洗净沥水后的空心菜，用大火快速翻炒，加一点生抽，即可出锅。

空心菜（植物）一般指蕹菜（茄目旋花科植物），蕹菜，别称空心菜、通菜蓊、蓊菜、藤藤菜、通菜，是番薯属光萼组植物。

该种原产东亚地区，现已作为一种蔬菜广泛栽培，或有时逸为野生来自状态。

中国中部及南部的福建种河还此、广西、贵州、紧真死素田庆江苏、四川、广东等省常见栽培，北方比较少，宜生长于气候温暖湿润，土壤肥沃多湿的地方，不耐寒，遇霜冻茎、叶枯死。

分布遍及热带亚洲、非洲和大洋洲。

除供蔬菜食用外，尚可药用，内服解饮食中毒，外敷治骨折、腹水及无名肿毒。

蕹菜也是一种比较好的饲料。

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空心菜1捆、盐1茶匙、生抽少许尽味州审压许察、干辣椒2个、辣椒面少许、白芝麻少许、蒜瓣5个、菜油少许。

锅中加入少许油，油7成热后加入蒜、干辣椒、辣椒面、白芝麻炒香。

加入洗净沥水后的空心菜，用大火快速翻炒，加一来自点生抽，即可出锅。

空心菜（植物）一般指蕹菜（茄目旋花科植物），蕹菜，别称空心菜、通菜蓊、蓊菜、藤藤菜、通菜，是番薯属光萼组植物。

该种原产东亚地区，现已作为一种蔬菜广泛栽培，或有时逸为野生状态。

中国中部及南部的福建、广西、贵州、江苏、四川、广东等省常见栽培，北方比较少，宜生长于气候温暖湿润，土壤肥沃多湿的地方，不耐寒，遇霜冻茎、叶枯死。

分布遍及热带亚洲、非洲和大差项皮赵错洋洲。

除供蔬菜食用外，尚可药用，内服解饮食中毒，外敷治骨折、腹水及无名肿毒。

蕹菜也是一种比较好的饲料。

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炒空心菜的4种好吃做法_空心菜怎么炒好吃

　　空心菜除了是排毒解毒食材，还是补身强体的膳食，空心菜中有类胰岛素物质，该物质对于糖尿病等群体非常有用，降血糖，平衡身体机能种种。那么炒空心菜有哪些好吃的做法呢?下面我来告诉你炒空心菜的4种好吃做法。

　　炒空心菜的做法【1】

　　材料

　　腊肠，空心菜，葱花，小辣椒，糖，盐，油

　　做法

　　1、腊肠(我买的是广式腊肠)切丁，空心菜杆切丁。

　　2、油热放葱花、一点儿小辣椒炒香，翻炒腊肠，然后放空心菜丁，炒炒，放点糖、盐即可!

　　炒空心菜的做法【2】

　　材料

　　主料：羊肉片适量，空心菜适量

　　调味料：生辣椒适量，蒜蓉适量，沙茶酱适量，米酒适量，酱油适量，盐适量

　　做法

　　1、羊肉片腌制：放盐、酱油、米酒、沙茶酱，按顺序放入，搅拌之後，放於冰箱二十分至三十分钟入味即可。

　　2、生辣椒切成斜片 。

　　3、把空心菜的菜梗、菜叶摘了，分开。

　　4、洗空心菜之後，稍微浸泡一下，沥乾，切成段。

　　5、起油锅，倒入腌制好的羊肉片，以中火炒至表面熟。

　　6、放入蒜蓉、生辣椒、酱油、沙茶酱稍微翻炒。

　　7、接著放入空心菜梗稍微炒两三下。

　　8、再放入空心菜叶，撒入一点盐翻炒。

　　9、炒熟后装入盤中即可。

　　炒空心菜的做法【3】

　　材料

　　蕹菜两大把，红辣椒1条

　　配料：蒜头4粒，小葱头6粒，红辣椒1-2条，干虾米1汤匙半，马来盏1小块，糖和鱼露适量

　　做法

　　1、蕹菜摘好洗净，虾米洗净沥水，红辣椒切片。

　　2、小葱和蒜头剥皮，辣椒去籽，一起舂烂。

　　3、锅里注入适量食油以小火炒软(2)，再将虾米和马来盏倒入炒香。

　　4、倒入蕹菜大火翻炒片刻加入辣椒片，用适量糖和鱼露调味即可出锅。

　　炒空心菜的做法【4】

　　 菜谱 简介 口味清淡，香嫩可口。

　　材料

　　主料：空心菜500克，

　　调料：盐5克，味精3克，大葱4克，料酒5克，大豆油50克

　　做法

　　1.将葱洗净切成末待用;

　　2.先将蕹菜摘去根、茎和老叶，洗净，沥干水分;

　　3.炒勺坐旺火上，放猪油烧热，下入蕹菜、葱末，翻炒;

　　4.再下盐，烹料酒，放味精，炒至菜色变深，至汤汁开几开即可出勺。

炒空心菜的正宗做法，炒空心菜怎样做才好吃的做法步骤

[辣炒空心菜]食材:空心菜1把,辣椒5个,蒜头适量,豆鼓适量,盐适量,味精适量,米酒汁适量

辣炒空心菜的做法步骤

1.准备好所有食材

2.空心菜摘叶留梗

3.把菜梗折成五厘米左右的长段

4.青辣椒切小段备用

5.起油锅到入蒜泥爆香

6.紧接着到入辣椒

7.再倒入豆鼓

8.最后到入菜梗翻炒均匀，加入盐，味精、米酒汁调味即可上锅出盘。

9.这道菜就是我们江西老家的做法，够辣的哦。

温馨小提示

1.摘掉的空心菜也不要丢了哦，用蒜泥炒也好吃哦！

辣椒炒空心菜怎么做

食材

主料

空心菜

500克

辣椒

3个

辅料

油

适量

盐

适量

味精

适量

大蒜

适量

步骤

1.空心菜洗净

2.平底锅放油和蒜爆香

3.倒入空心菜

4.放辣椒

5.加入盐和味精

6.炒到熟

7.起锅

辣味空心菜的做法，辣味空心菜怎么做好吃，辣味

用料

主料

空心菜1把

辅料

香菇

5朵

甜玉米

3汤勺

调料

色拉油

适量

食盐

1茶匙

葱

少许

生抽

1汤勺

辣酱

1汤勺

辣炒空心菜的做法

1.空心菜洗净抹刀切成小丁备用

2.香菇洗净，切成跟空心菜差不多的小丁。甜玉米粒退冰沥干水备用

3.锅中倒入少许油，放入葱花爆香锅底

4.放入香菇煸炒，然后放入1勺辣酱

5.放入切好的空心菜，加入生抽翻炒

6.最后放甜玉米粒，加盐调味后出锅即可

麻辣空心菜怎么做好吃

食材

主料青椒3个空心菜梗400克辅料蒜适量葱适量油适量酱油适量鸡精适量麻辣鲜适量盐适量

步骤

青椒炒空心菜梗的做法步骤11.1空心菜梗洗干净，手撕自己喜欢的长度，用盐腌10分钟左右，腌好的把水份去点拧干，盐腌过可以去青味口感会更好

青椒炒空心菜梗的做法步骤22.2青椒洗干净切丝，蒜，葱切末

青椒炒空心菜梗的做法步骤33.3锅里倒油加热放入青椒煸炒下，盛出

青椒炒空心菜梗的做法步骤44.4锅里倒油加热，放入蒜葱爆香，放入空心菜梗炒炒半分钟

青椒炒空心菜梗的做法步骤55.5放入青椒，加麻辣鲜，鸡精，酱油炒1分钟半左右加盐调味

青椒炒空心菜梗的做法步骤6

辣炒空心菜的做法步骤图，辣炒空心菜怎么做

辣炒空心菜

原料: 原 料:

空心菜500克，辣椒200克，葱末、姜片、蒜各少许，盐、鸡精各适量。

制法: (1)空心菜洗净切段;辣椒去蒂切末备用。

(2)热油锅爆香姜片、辣椒末，方入空心菜迅速翻炒至熟，下调味料调味后即可。

特点: 与肉菜同食，非常可口。

辣炒空心菜

的做法教程： 1、将空心菜折短段，干辣椒切段，蒜切末。 2、锅中放油烧至七成热，先下蒜末接着下干辣段。 3、紧接着下空心菜大火翻炒至菜叶即将断生时放盐，翻匀后立即起锅装盘即可上桌。 4、一道好吃的就做好了，味道极佳哟。 成品图： 的做法小技巧： 1、空心菜生熟皆宜，荤素俱佳，宜旺火快炒，避免营养流失。 2、空心菜以嫩茎、嫩叶供食用，适用于炒、拌等方法。 3、空心菜遇热容易变黄，烹调时要充分热锅，大火快抄，不等叶片变软即可熄火盛出;因为加热的时间过短，茎部的老梗会生涩难咽，所以要记得择去。 4、空心菜配以鸡蛋、鸭蛋、鱼类或配以豆腐、百叶之类豆制品，也能做出众多美味佳肴。 炒空心菜的营养与功效： 1、空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益。 2、空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品。 3、它的粗纤维素的含量较丰富，这种食用纤维是纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成，具有促进肠蠕动、通便解毒。

红辣椒炒空心菜的做法，红辣椒炒空心菜怎么做好吃，红

食材明细

空心菜400g

红椒两个

蒜头两个

生抽一勺

盐适量

鸡精一点

微辣口味

炒工艺

十分钟耗时

简单难度

红椒炒空心菜的做法步骤

1.空心菜拍扁，切成段，辣椒切丝，蒜头拍扁后剁碎。

2.锅内放油，烧热，放蒜末

3.放空心菜，翻炒几下放生抽和盐，鸡精适量

4.调料放好后，放辣椒，翻炒几下就可以出锅了

5.好了

辣炒空心菜怎么做好吃

前言

前几天下雨，没有及时收拾菜园，园里的空心菜疯长，从根部全部掐掉，这样再长出来的才嫩，并且整珠不会越长越高,掐下来的空心菜选了最嫩的菜梢

空心菜的嫩梢比梗营养更好，钙含量比西红柿高12倍多，并含有较多的胡萝卜素。

空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品。它的粗纤维素的含量较丰富，这种食用纤维是纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成，具有促进肠蠕动、通便解毒作用

材料

主料：空心菜500g、红椒1个；

辅料：油适量、盐适量、姜适量、蒜适量

辣炒空心菜

1.摘取好的空心菜，我只取了空心菜梢

2.切好姜蒜

3.坐锅烧油，油热后放姜蒜末爆香

4.下入切好的红椒丝炒出辣味

5.放空心菜炒匀

6.因为我用的是嫩梢，所以熟得快，一分来钟放盐即可出锅

7.健康上菜啦

小贴士

空心菜加酸奶=影响钙质吸收

大虾辣炒空心菜怎么做

1）将空心菜的头部切去1cm扔掉不要。把菜洗净后切成8cm长的段。大蒜去皮切碎。2）锅中倒入油，大火加热待油5成热时，放入蒜碎煸出香味后，放入空心菜，翻炒几下，待菜的颜色变深，叶子略微变软，放入盐，再翻炒几下即可出锅。

炒空心菜的4种好吃做法_空心菜怎么炒好吃

　　空心菜除了是排毒解毒食材，还是补身强体的膳食，空心菜中有类胰岛素物质，该物质对于糖尿病等群体非常有用，降血糖，平衡身体机能种种。那么炒空心菜有哪些好吃的做法呢?下面我来告诉你炒空心菜的4种好吃做法。

　　炒空心菜的做法【1】

　　材料

　　腊肠，空心菜，葱花，小辣椒，糖，盐，油

　　做法

　　1、腊肠(我买的是广式腊肠)切丁，空心菜杆切丁。

　　2、油热放葱花、一点儿小辣椒炒香，翻炒腊肠，然后放空心菜丁，炒炒，放点糖、盐即可!

　　炒空心菜的做法【2】

　　材料

　　主料：羊肉片适量，空心菜适量

　　调味料：生辣椒适量，蒜蓉适量，沙茶酱适量，米酒适量，酱油适量，盐适量

　　做法

　　1、羊肉片腌制：放盐、酱油、米酒、沙茶酱，按顺序放入，搅拌之後，放於冰箱二十分至三十分钟入味即可。

　　2、生辣椒切成斜片 。

　　3、把空心菜的菜梗、菜叶摘了，分开。

　　4、洗空心菜之後，稍微浸泡一下，沥乾，切成段。

　　5、起油锅，倒入腌制好的羊肉片，以中火炒至表面熟。

　　6、放入蒜蓉、生辣椒、酱油、沙茶酱稍微翻炒。

　　7、接著放入空心菜梗稍微炒两三下。

　　8、再放入空心菜叶，撒入一点盐翻炒。

　　9、炒熟后装入盤中即可。

　　炒空心菜的做法【3】

　　材料

　　蕹菜两大把，红辣椒1条

　　配料：蒜头4粒，小葱头6粒，红辣椒1-2条，干虾米1汤匙半，马来盏1小块，糖和鱼露适量

　　做法

　　1、蕹菜摘好洗净，虾米洗净沥水，红辣椒切片。

　　2、小葱和蒜头剥皮，辣椒去籽，一起舂烂。

　　3、锅里注入适量食油以小火炒软(2)，再将虾米和马来盏倒入炒香。

　　4、倒入蕹菜大火翻炒片刻加入辣椒片，用适量糖和鱼露调味即可出锅。

　　炒空心菜的做法【4】

　　 菜谱 简介 口味清淡，香嫩可口。

　　材料

　　主料：空心菜500克，

　　调料：盐5克，味精3克，大葱4克，料酒5克，大豆油50克

　　做法

　　1.将葱洗净切成末待用;

　　2.先将蕹菜摘去根、茎和老叶，洗净，沥干水分;

　　3.炒勺坐旺火上，放猪油烧热，下入蕹菜、葱末，翻炒;

　　4.再下盐，烹料酒，放味精，炒至菜色变深，至汤汁开几开即可出勺。

炒空心菜的正宗做法，炒空心菜怎样做才好吃的做法步骤

[辣炒空心菜]食材:空心菜1把,辣椒5个,蒜头适量,豆鼓适量,盐适量,味精适量,米酒汁适量

辣炒空心菜的做法步骤

1.准备好所有食材

2.空心菜摘叶留梗

3.把菜梗折成五厘米左右的长段

4.青辣椒切小段备用

5.起油锅到入蒜泥爆香

6.紧接着到入辣椒

7.再倒入豆鼓

8.最后到入菜梗翻炒均匀，加入盐，味精、米酒汁调味即可上锅出盘。

9.这道菜就是我们江西老家的做法，够辣的哦。

温馨小提示

1.摘掉的空心菜也不要丢了哦，用蒜泥炒也好吃哦！

辣椒炒空心菜怎么做

食材

主料

空心菜

500克

辣椒

3个

辅料

油

适量

盐

适量

味精

适量

大蒜

适量

步骤

1.空心菜洗净

2.平底锅放油和蒜爆香

3.倒入空心菜

4.放辣椒

5.加入盐和味精

6.炒到熟

7.起锅

辣味空心菜的做法，辣味空心菜怎么做好吃，辣味

用料

主料

空心菜1把

辅料

香菇

5朵

甜玉米

3汤勺

调料

色拉油

适量

食盐

1茶匙

葱

少许

生抽

1汤勺

辣酱

1汤勺

辣炒空心菜的做法

1.空心菜洗净抹刀切成小丁备用

2.香菇洗净，切成跟空心菜差不多的小丁。甜玉米粒退冰沥干水备用

3.锅中倒入少许油，放入葱花爆香锅底

4.放入香菇煸炒，然后放入1勺辣酱

5.放入切好的空心菜，加入生抽翻炒

6.最后放甜玉米粒，加盐调味后出锅即可

麻辣空心菜怎么做好吃

食材

主料青椒3个空心菜梗400克辅料蒜适量葱适量油适量酱油适量鸡精适量麻辣鲜适量盐适量

步骤

青椒炒空心菜梗的做法步骤11.1空心菜梗洗干净，手撕自己喜欢的长度，用盐腌10分钟左右，腌好的把水份去点拧干，盐腌过可以去青味口感会更好

青椒炒空心菜梗的做法步骤22.2青椒洗干净切丝，蒜，葱切末

青椒炒空心菜梗的做法步骤33.3锅里倒油加热放入青椒煸炒下，盛出

青椒炒空心菜梗的做法步骤44.4锅里倒油加热，放入蒜葱爆香，放入空心菜梗炒炒半分钟

青椒炒空心菜梗的做法步骤55.5放入青椒，加麻辣鲜，鸡精，酱油炒1分钟半左右加盐调味

青椒炒空心菜梗的做法步骤6

辣炒空心菜的做法步骤图，辣炒空心菜怎么做

辣炒空心菜

原料: 原 料:

空心菜500克，辣椒200克，葱末、姜片、蒜各少许，盐、鸡精各适量。

制法: (1)空心菜洗净切段;辣椒去蒂切末备用。

(2)热油锅爆香姜片、辣椒末，方入空心菜迅速翻炒至熟，下调味料调味后即可。

特点: 与肉菜同食，非常可口。

辣炒空心菜

的做法教程： 1、将空心菜折短段，干辣椒切段，蒜切末。 2、锅中放油烧至七成热，先下蒜末接着下干辣段。 3、紧接着下空心菜大火翻炒至菜叶即将断生时放盐，翻匀后立即起锅装盘即可上桌。 4、一道好吃的就做好了，味道极佳哟。 成品图： 的做法小技巧： 1、空心菜生熟皆宜，荤素俱佳，宜旺火快炒，避免营养流失。 2、空心菜以嫩茎、嫩叶供食用，适用于炒、拌等方法。 3、空心菜遇热容易变黄，烹调时要充分热锅，大火快抄，不等叶片变软即可熄火盛出;因为加热的时间过短，茎部的老梗会生涩难咽，所以要记得择去。 4、空心菜配以鸡蛋、鸭蛋、鱼类或配以豆腐、百叶之类豆制品，也能做出众多美味佳肴。 炒空心菜的营养与功效： 1、空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益。 2、空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品。 3、它的粗纤维素的含量较丰富，这种食用纤维是纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成，具有促进肠蠕动、通便解毒。

红辣椒炒空心菜的做法，红辣椒炒空心菜怎么做好吃，红

食材明细

空心菜400g

红椒两个

蒜头两个

生抽一勺

盐适量

鸡精一点

微辣口味

炒工艺

十分钟耗时

简单难度

红椒炒空心菜的做法步骤

1.空心菜拍扁，切成段，辣椒切丝，蒜头拍扁后剁碎。

2.锅内放油，烧热，放蒜末

3.放空心菜，翻炒几下放生抽和盐，鸡精适量

4.调料放好后，放辣椒，翻炒几下就可以出锅了

5.好了

辣炒空心菜怎么做好吃

前言

前几天下雨，没有及时收拾菜园，园里的空心菜疯长，从根部全部掐掉，这样再长出来的才嫩，并且整珠不会越长越高,掐下来的空心菜选了最嫩的菜梢

空心菜的嫩梢比梗营养更好，钙含量比西红柿高12倍多，并含有较多的胡萝卜素。

空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品。它的粗纤维素的含量较丰富，这种食用纤维是纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成，具有促进肠蠕动、通便解毒作用

材料

主料：空心菜500g、红椒1个；

辅料：油适量、盐适量、姜适量、蒜适量

辣炒空心菜

1.摘取好的空心菜，我只取了空心菜梢

2.切好姜蒜

3.坐锅烧油，油热后放姜蒜末爆香

4.下入切好的红椒丝炒出辣味

5.放空心菜炒匀

6.因为我用的是嫩梢，所以熟得快，一分来钟放盐即可出锅

7.健康上菜啦

小贴士

空心菜加酸奶=影响钙质吸收

大虾辣炒空心菜怎么做

1）将空心菜的头部切去1cm扔掉不要。把菜洗净后切成8cm长的段。大蒜去皮切碎。2）锅中倒入油，大火加热待油5成热时，放入蒜碎煸出香味后，放入空心菜，翻炒几下，待菜的颜色变深，叶子略微变软，放入盐，再翻炒几下即可出锅。