十大骗人茶

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十大骗人茶

1. 美白茶:没有证据表明茶可以美白皮肤,这样的茶很可能是添加了化学成分或者是人工染色的。

2. 减肥茶:减肥茶往往含有利尿作用的成分,导致人体失水和营养,不能长期饮用。

3. 排毒茶:家中的真正的排毒器官是肝脏和肾脏,而不是所谓的排毒茶。

4. 防癌茶:无科学证明证明任何一种茶可以防止癌症,这样的说法只是商家为了卖茶而编造的营销手段。

5. 静心茶:虽然茶对身体有益,但是茶并不能够起到类似冥想的效果,这是不可能的。

6. 性能力增强茶:虽然一些草药可以帮助改善性能力,但是没有任何一种茶可以起到这样的效果。

7. 肝肾功能补充茶:茶无法代替药物般的效果,如果有肝肾问题,最好咨询医生的建议。

8. 抗老化茶:没有任何一种茶可以彻底地阻止身体的老化过程。

9. 消除疲劳茶:茶可以帮助人们放松,但是并不能消除身体的疲劳。

10. 祛斑茶:除非茶液中添加了漂白剂和化学成分,否则茶无法去除斑点。

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十大忽悠人的保健品 脑白金坑骗无数人(老人易上当受骗)

不少朋友最近都遇到了相同的困扰,因为保健产品的盛行,家中老人常常被骗,并且对保健品深信不疑,由此也引发了数次家庭矛盾。很多老人随着年龄增长,希望可以保持健康的体魄,延长自己的寿命,所以更加需要保健品。一些行骗组织也正是抓住了老人们的这种心理,所以常常劝说老人购买。下面我就为大家介绍一下十大忽悠人的保健品。

第一个:脑白金

在十大忽悠人的保健品中,排位第一的便是人们耳熟能详的脑白金。“脑白金的成分是什么?是一种抑制性成熟的激素。滥用激素可能会增加中风的危险。”();卫生部有关脑白金的批文摘要,不适宜人群有青少年、孕妇及哺乳期妇女。褪黑素英文名为MELATONIN,又称松果体素或脑白金,有些商家为谋取利润,夸张宣传这类制剂具有延缓衰老、增强免疫、改善性功能等保健作用及其它治疗作用。其实这是一种不负责任的误导消费行为。

第二个:黄金搭档

黄金搭档实质上是一种多元维生素产品。多元维生素是有几十年历史的老产品。因此,从产品功能来看,黄金搭档并没有什么新意,也谈不上什么技术含量。可以说,几乎任何一位医生,甚至不需要医生的资格,都可以按书上人体需要量配制出几种黄金搭档白金搭档。虽然人人都需要维生素,人人都需要矿质元素,但人们并不一定需要通过服用药物的途径来补充。另据南方周末报道,服用维生素产品不当可以致毒。

第三个:碧生源肠润茶

南京市药监局有关负责人也说过,像“修复肠道内粘膜受损组织”这些广告语是属于药品疗效的,在保健食品中是绝不能出现这些广告语的。而碧生源常润茶属于保健食品,因此在广告宣传中不得出现有类似于药品疗效的词语

第四个:珍奥核酸

只要学一点生物化学常识,就可以知道,虽然核酸作为遗传物质,对人体的生理活动至关重要,但是人体中的核酸都是人体用其他化学物质自我合成的,并不从膳食中直接吸收。生物医学界公认核酸不是营养物质,口服核酸不仅不能起到营养、保健作用,而且核酸吃多了,还会对身体造成危害,会导致痛风和结石等疾病。

第五个:

是作为保健品上市销售的(批准文号是辽卫监健字[1998]第004号),而根据我国保健食品法的规定,保健食品不允许含有任何药用成分。同时更为严重的是,作为治疗阳痿的昔多芬推荐剂量仅为50毫克,但在每粒胶囊中昔多芬的含量高达55毫克。

第六个:王老吉凉茶

凉茶也并非多多益善,应根据暑热的特点对症用药。罗翌教授说,在中医上,“暑”主要有两个特点:暑为火邪、暑多夹湿。前一句是指热天人易心烦口渴、出汗、神疲乏力;后一句则是说,在热的同时人易出现消化不良、肠胃功能差等症状。因此,喝凉茶要讲究辨症选用。

第七个:唐人健道组合

广州糖尿病医院主治医师罗茂林表示,糖人健道组合的成分,就是中草药的联合配伍,目前在临床上,中药还没有明确的证据证实可以迅速降糖。哈尔滨市第一医院内分泌科主任吴东红教授在接受采访时也指出:“保健食品是不应该宣传其具有明确治疗作用的,那些宣称可以治疗糖尿病和杜绝并发症的广告都是对患者的一种误导。而虚假宣传往往导致一些患者掉入治疗陷阱,出现耽误病情甚至病情恶化的严重后果。”

第八个:艾力达参杞胶囊

经北京市药品检验所检验,该产品非法添加化学药物成分“枸橼酸西地那非”和“他达拉非”,据有关专家介绍,“枸橼酸西地那非”和“他达拉非”均为治疗男性勃起功能障碍(ED)药物的主要成分。消费者在没有医师指导的情况下,长期大量服用这种非法添加了“壮阳”药物成分的保健食品,有可能对身体造成极大损害。

第九个:曲姿秀减肥胶囊

违禁产品含有西布曲明、芬氟拉明等禁止加入食品的化学药物,这些药物会引起血压升高、心率加快、失眠、肝功能损伤等严重的副作用,违反了《食品卫生法》和《保健食品管理办法》的规定。

第十个:天狮牌螺旋藻胶囊

螺旋藻只在全世界3个淡水湖中生长,故产量十分稀少,市场上出售的螺旋藻多是人工养殖产品,其能否达到相应的效果,目前尚有争议。在增强免疫力、预防癌症、降低胆固醇等方面可能有些希望,但都还只是非常初步的研究。有关螺旋藻其他作用的说法则没有任何根据,甚至有反面的证据。例如它在减肥方面的作用,已被一项双盲临床试验的结果否定:每天吃8.4克的螺旋藻的试验者的体重变化与吃安慰剂的对照组相比,并无显著差异。

其实,保健品在最初确实是正面产品,因为其对人体有滋补的作用,可以维持人们健康的身体状态,预防疾病的发生,所以不少朋友都会在日常使用。当然现在社会中也不仅仅只有以上这些十大忽悠人的保健品,还是有很多保健品可以起到相应的疗效。只要大家认准一些保健产品方面的靠谱品牌,还是可以买到效果非常好的保健品。

锌硒茶的骗局

锌硒茶的有很多,以下是一些例子:

1. 传销诈骗:一些组织或公司打着“茅台镇锌硒茶”的旗号,声称投资六千元每天可以返还六十元,介绍人还可以获得提成,这是传销诈骗的一种手段。

2. 虚假宣传:一些商家为了提高产品的售价,夸大产品的功效和品质,实际上这些产品并没有宣传的那么好。

3. 价格欺诈:一些商家为了卖出高价,故意把产品的价格抬高,或者通过一些手段让消费者购买更贵的商品。

4. 质量问题:一些商家为了谋取暴利,会使用一些不安全的原料或工艺制作茶叶,导致茶叶存在卫生和安全问题。

总之,在购买锌硒茶时,需要选择正规渠道和品牌,注意产品的质量和价格,避免被骗。

绿水塘普洱茶的骗局

绿水塘普洱茶的主要是针对一种名为“口水茶”的普洱茶,这种茶是采用不卫生的方式制作而成的,其中包括使用不干净的器具、不新鲜的茶叶、以及没有经过卫生处理的制作过程。这种茶可能会对人的身体健康造成严重的危害,而且口感和品质也非常差。

另外,市面上也存在一些以次充好、假冒伪劣的绿水塘普洱茶产品,这些产品不仅口感和品质差,而且可能会对人的身体健康造成危害。

因此,在购买绿水塘普洱茶时,建议选择知名品牌和正规渠道,以确保产品的品质和卫生安全。同时,也需要注意产品的生产日期和保质期,避免购买过期或已经变质的茶叶。

网上推销茶叶骗局

“足不出户,日赚千把”,“提供长期贷款,免费,无担保”和“推荐股票,稳赚不亏”。在过去的一年里,你是否接到过类似的陌生电话和网络广告?

随着智能手机和移动互联网的普及,给人们带来便利的同时,也给了一些不法分子可乘之机。360在1月15日出版的《2018年网络诈骗趋势研究报告》中公布了“十大互联网诈骗手法”。

演讲1:“明天来我办公室”

你有没有接到过这样的电话,“XXX,明天来我办公室一趟”?对方甚至可以直呼你的名字或姓氏,但我们不知道他是谁。如果你问他是谁,他会严肃地责备你。“听不到领导的声音吗?”遇到这种电话要小心。大部分都是冒充领导行骗的骗子。

防作弊技巧:

1)接到公司领导要求转账的陌生电话、QQ或微信,不要害怕。你应该立即拨打熟悉的领导的原电话号码进行核实,或者当面找领导确认。

2)万一被骗,事主一定要冷静,第一时间报警并联系银行紧急止付,最大限度挽回损失。

3)时刻注意保护个人信息,以防被骗子利用。

手法二:“爷爷的茶滞销。能不能帮我买点?”

和你聊了很久的美女突然可怜兮兮的对你说这话,你还忍心拒绝吗?这一招是骗子的“美人计”。这句经典的套话来自于各种社交平台流行的“卖茶女”。诈骗分子经常乔装成美女在社交平台上交友,与受害人套近乎、聊天谈心,然后以帮忙打理我爷爷在福建武夷山的茶楼为由,撒娇或以我爷爷病重为由请他买茶。

防作弊技巧:

1)提高防范意识,谨慎添加陌生人为社交平台好友。

2)在社交平台遇到金钱交易要警惕。

3)如果发现自己被骗,一定要及时向机关报案,并向猎网平台举报。

防作弊技巧:

1)无论在什么社交平台,都要小心添加陌生好友;

2)不要被陌生朋友的外表所欺骗。头像和语调都可以伪装;

3)如果对方提到转账汇款,不管出于什么原因,无论听不听都要坚决拒绝。

话术四:“你的快递丢了,我们会双倍赔款。”

最后电商促销清空购物车时,被告知快递丢失,幸好可以“双赔”。不要太高兴。这种情况一定要去电商官网求证。谨防诈骗分子冒充客服、快递公司骗你登录钓鱼网站,盗取你的账户信息。

防作弊技巧:

1)所有来电:“您好,请问您是X女士/老师吗?你在我们网店买了xx”,多半是骗子的言论。如有疑问,可挂断电话,联系购物网站上的官方电话进行核实;

2)正规的电商网站没有所谓的异常处理流程或者退款流程,像卡单、掉单之类的词也是诈骗的专用术语。只有在订单界面点击退款才能办理退款;

3)记住“我没钱,我不怕骗”的心理,谨防诈骗分子利用个人信用进行贷款、垫款等。

4)填写验证码。验证码处理的业务内容你要看清楚。如果遇到不明业务的验证码,不要急于填写。填之前可以了解一下业务。

5)遇到账户资金变动时,请详细查看资金交易情况,不要盲目相信多赚钱、提高信用额度、充值等字眼。

第5条“免费长期贷款,无担保”

每个人都有缺钱的时候,但是天上不会掉馅饼。当有人向你推荐无担保贷款时要小心。诈骗分子会声称贷款必须提前交定金或者部分利息,让你自己去办银行卡。先给你的账户做一个“企业验资”证明你的还款能力,然后打开电话查询功能让他查询。事实上,欺诈者会通过使用初始密码来转移您的资金

1)查看营业执照。可以从当地工商局官网查询,也可以直接到贷款公司办公地址查询。

2)看充电时间。正规贷款公司只在贷款发放后收费。不管是利息还是手续费,贷款前要求收费的基本都是骗子。

3)看贷款成本。如果贷款利率超过同期银行的4倍,最好不要碰这个平台。

4)看贷款手续。啥都别说了,能贷款肯定是假的,能交钱删不良信用也是假的。一般正规贷款公司都会收集个人身份证、工作证明、银行流水等信息。

5)选择正规渠道。银行卡、密码、手机验证码等个人信息不要泄露给陌生人。贷款要选择正规渠道,和家人商量,不要相信别人。

言论六:“你的银行账户涉嫌洗钱”

电话那头,伪装成公检法、运营商人员的诈骗分子先用“洗钱”、“发送诈骗信息”等字眼忽悠你。如果你不信,诈骗分子甚至可以给你发身份证明、公函等。一旦他们吓唬你,就会诱骗你把账户里的钱转到一个“监管账户”进行“审查”。

防作弊技巧:

1)机关作为的执法部门,绝不会利用电话查处所谓的案件等问题,机关与其他部门之间也不会互通电话,不要轻信秘密案件,独自听信他人。

2)公检法等部门没有所谓的“安全账户”。请不要相信任何要求你银行转账或汇款的人。

3)利用技术手段,犯罪分子可以模拟各种电话号码。接到类似电话时,一定要沉着冷静。当涉及到转账时,立即挂断。

4)逮捕令之类的绝不会以图片、链接等形式发送。

第七课:“教大家一个网上一天赚XX元的方法,手机在家就能做的兼职”

找网络兼职需谨慎,小心没赚到反而被骗到。“网络兼职”五花八门,但赚钱可没那么容易。找兼职要上正规的招聘网站,不要轻易在网上透露个人信息。不要从事不合法的兼职工作,否则不仅容易上当,而且可能还会犯罪。

防骗锦囊:

1) 所有那些宣称技术门槛低,工作轻松但又赚钱很快的工作,都是诈骗。

2)不要相信所谓的会员费、审核费等费用,兼职工作中如果需要缴纳此类费用,绝大多数是诈骗。

4)如果发现自己已经上当,请及时停止后续的交易,以免损失更多的钱财。

话术八:“您的微信需二次实名认证”

防骗锦囊:

(1)身份验证并不需要绑定银行卡,目前微信并没有进行所谓的“二次实名认证”。

(2)一定不要点击来历不明的网站网址,更不要填写社交账号密码、手机验证码、银行卡账号密码等个人信息。

(3) 为了混淆视听,不法分子常把头像和昵称改得与官方账号类似,大家请点开详细资料查看,注意辨别真伪。

(4)不法分子会伪装成官方短号发送短信,当收到有疑问的消息时,应该首先拨打官方客服电话询问核实。

话术九:“推荐股票,稳赚不赔”

股市行情跌宕起伏,一些并不成熟的股民散户习惯指望所谓“内幕”消息一夜暴富,在股市上赚大钱。如果有人告诉你,听他(她)荐股,今天买了,明天赚,您会不会心动?那就交会费,加QQ群、微信群。给你推荐的股票不涨?诈骗分子会告诉你继续交会费,要升级到高级会员才能给你推荐收益高的。

防骗锦囊:

1) 股票投资本身就具有风险性。不要轻信“一夜暴富”的神话,谨慎投资、提高警惕.

2) 不乱加各种荐股、内幕消息相关的QQ群、微信群等。

3) 在看到一些所谓的盈利截图、内部消息时,无论骗子如何花言巧语,都要保持冷静和理智,防止误入圈套,蒙受经济损失。

话术十:“低价出售游戏币”

看到这种好事要小心了!众多大型网络游戏的风靡,吸引了大量玩家,大多数游戏需要玩家购买装备或者虚拟货币。游戏币诈骗也应运而生。诈骗团伙先以低价游戏玩家购买游戏币,玩家上钩后,再以需要开通VIP、资金被冻结需解冻、注册账号时银行卡号填错了等多种理由,一步步套路游戏玩家,诈骗钱财,制定“请君入瓮”的作案流程。

防骗锦囊:

1) 不要相信天上掉馅饼,被“低价出售”、“高价收购”等幌子迷惑。

(易潇)

相关问答:正规的银行抵押贷款流程和申请条件

可以做房屋抵押贷款。一般能贷7成20年\如果你去银行这个办理贷款的话,需要提供的资料有:(1)身份证件(包括身份证、军人证件、户口簿、暂住证等); (2)配偶身份证件(包括身份证、军人证件、户口簿、暂住证等); (3)收入证明(银行指定格式)及收入流水; (4)婚姻证明(结婚证、单身证明、离婚证或离婚判决书); (5)所在单位营业执照副本复印件(加盖单位公章) (6)学历证明(大专以上提供) (7)房屋产权证 (8)贷款用途证明贷款流程是: ◆ 借款人提出申请,递交相关资料 ◆ 进产评估、贷前调查、审批 ◆ 审批通过,办理抵押登记手续 ◆ 发放贷款,借款人按合同定期归还贷款本息 ◆ 贷款本息结清,办理抵押房屋的撤押手续实在着急的话可以找民间贷款,但是利息会比较高点的,或者你多咨询几家银行\中介,他们会告诉你具体的流程,但是要谨慎些,款没到手不要支付任何费用,

相关问答:农村信用社免费给贷款,是真的吗?

农村信用社,免费给贷款真的有这种事。而且好处实惠多的很。可能你听了想都不敢想。下面咱就聊聊免费贷款的好事。

2017年我们村里来了县里农村信用社的几位办事人员,说要给农村的人免费贷款发展生产,尽快致富奔小康。但前提必须是贫困户,年龄不能超过60周岁。

村里通知贫困户到村委会填表办贷款,但是村里的贫困户没有一人愿意贷款,个个都是摇头晃脑不通意贷款,理由很简单,咱本身就是贫困户穷没钱,再给咱贷上款,长尾巴的东西咱可不敢要,种点粮食的钱利息都不够还的,两个字从嘴巴吐出"不贷"。然后所有的贫困户愤愤不平,甩门而走。第一次动员贫困户贷款就这么无果而终。

的力量是大的。第一次信用社办事人员贷款未办成。把镇的人员请来了给贫困户做思想工作,让贫困户贷款。

既然是贷款那就的有担保人。镇人员解释说镇就是担保人你们还怕什么?所贷款自己可以发展生产用,如果自己没有好的项目也可投资加入本地一家企业年底分红,每年每1万元分红1000元,每个不超60周岁的贫困户可以贷到最多5万元贷款。这样下来每个贫困户年终可分红5000元。也是一笔不少的收入。

贫困户们心里还是觉得不踏实,不知究竟能不能年终分红得到钱。在半信半疑中,惶恐不安中填表签了字。信用社的人员总算完成任务了,松了口气。

不觉年底到来了,村委会通知所有贷款贫困户,提供身份证号码和农民"一卡通"说要往卡里打分红钱了。贷款贫困户悬在半空里的心终于落地了。天上掉馅饼的好事终于砸着贫困户的脑袋上了。这样的好事已经连续分红三年了,原来规定分红五年,还有两年到期。你说这事儿不是真的吗?

我是三农孺子牛,如果对我的回答满意请关注我三农孺子牛。

同济野生全松茶又开始在湖北省来骗人了!我爸爸在网上查了差点上当了。

呵呵,楼主,厉害,我们要坚持别上当,其实要喝,自己采摘就可以了,煮水喝~~~~

什么减肥茶都是骗人的!我之前也是喝了一款挺有名的减肥茶,差点没拉死!

全世界的自我标榜瘦身茶,减肥茶的99.99%都是骗人的,做做广告,给你希望,玩的是心理作用。

喝茶能不能减肥,这个没人可以给你保证,客观正确的说法是茶里含有的物质,比如茶多酚等物质具有分解蛋白质和脂肪的作用,矿物质维生素等可以补充人体平时摄入的不足,可以较好的解决人体摄入营养不均衡的问题。

医学发展这么多年了,不论中医西医,就没有特定的某种药物可以减肥的,所以别花冤枉钱。

崇羽茶叶是不是骗局?

你好,解答如下:

近年来,随着越来越多的人对白茶的喜爱,崇羽茶业也把自己的白茶品牌做大做强。经过多年的研究,结合茶园产区原料特性,以传统古法制茶工艺制作,推出了首款白茶产品福鼎白茶2019年份寿眉(紧压茶)。

这款寿眉甄选五大核心产区的优质原料,再由崇羽白茶研发团队所研制。其采摘标准为一芽二叶至一芽二、三叶,要求含有白毫。制成的茶饼饼形圆润,芽叶肥嫩,身披银毫,内质饱满,汤色橙黄或深黄,叶底匀整、柔软、鲜亮,叶张主脉迎光透视呈红色,滋味甘甜醇厚,汤质细腻,汤中果香清甜爽朗,花香馥郁高扬带蜜香,回味无穷。

本款19年寿眉售价仅为400元/饼,价格亲民且性价比极高。从外观上看,虽然不比银针和牡丹精致,但是论香气和滋味,却毫不逊色。从价格上看,寿眉和极贵的银针,较贵的牡丹相比,便显得非常实惠。相比之下,这款寿眉就成为了许多茶客日常的口粮茶。既保证香气滋味好的同时,又有足够的量,并且价格不贵,天天喝也不至于太心疼。因此,本款寿眉成为了当之无愧的“亲民冠军”。

另外,本款寿眉还是一款值得收藏的白茶佳品。寿眉宽阔的叶片,厚实的蜡质层,粗壮的茶梗,这些在大家眼中,看起来其貌不扬的特点,却是生成枣香的天然土壤。寿眉的叶片和茶梗中,蕴含着大量的果胶物质和可溶性糖,压饼后便附着在了叶表。加上茶饼的发酵程度本就比散茶略重一些,在经过多年以上的陈化,便有机会生出一股清新的、温馨的枣香,类似红枣煮水的味道,甜而不腻。

事实再次证明,买茶不能只看“脸”。纵使有的白茶,长相再好看,再精致,也不代表品质优越。反而在美丽的外表下,蕴藏着不少陷阱,从而让人忽略了品质。

希望对你有帮助,谢谢!

野生全松茶功效如何、是骗局吗?

这玩意早几年很流行,全国各地各大药店都有销售,电视、广播上的广告铺天盖地,疗效被吹上天。我很好奇人类怎么会发明出如此牛的药品来,所以特意查了一下,发现竟然有所谓的“官方制药厂”5家,而这5家制药厂我都查过,他们根本就没生产过“全松茶”这东西,所谓某大学附属医院研制也是扯蛋,好多个所谓“官网”也都是假的,还有好几个假冒某大学医院的网站,而且网页界面内容高度相似。

总的来说“全松茶”绝对是,你可以去国家药品监督管理局查一查,根本就没有“全松茶”这种东西,我还专门联系了监督局的工作人员,他说只要查不到肯定是骗人的,所以“全松茶”完全就是不法分子炒作出来的伪保健品。我岳父曾经花了不少钱喝那个,没有任何疗效,好在本身病不重,否则后果不堪设想。

陈旭芬减肥茶是骗人的,大家千万不要买

我也是受害者,生了孩子后胖了18斤,一直瘦不下去,在网上到处看减肥方法,后来找到了宋佳,看他得网页,写得挺深动的,在看她得微信反馈,挺多的,最后买了一个疗程得减肥茶700多,将近800,收到货后说安排什么减肥得老师给我打电话,了解身体肥胖原因,在帮我说用法,后来真打电话,说什么我什么因为带孩子,上班,熬夜毒素堆积太多,帮我配专用得配方,2530元,我犹豫在泡赌了一次,吃了排便确实增加,但是体重没瘦,还经常打电话给我,关心这样,那样的,最后没瘦,又说我得身体怎么才27岁,但是抵抗力怎么像40几岁的人,说,不能耽误,继续下去,毒素堆积,时间长了,容易得大毛病,我说我在考虑,那个人还发火说考虑什么,你等着你家庭抛弃你吧,最后回家和老公商量,老公说怕被骗,但是还是赌一次吧,也跟我承诺是最后一次减肥,又帮我开配方说是科长出面,说从来没遇见过我这样瘦不下去得,好吧,我打了10500元,我得钱呀。一个月过去了,处了排便好一点,就瘦了三斤,还想继续骗我,说什么和我成了无话不说得朋友,那个老师,说什么拿他自己的绩效补助我减肥,说得很动听,这次我真得没听了,因为我家里事情多,孩子小,我一想如果减下来,真如以前那样健康,多好,可是遇见心狠得骗子了,告诉大家这骗子是广东的。大家注意,说什么就算没减成功,还可以是朋友,后来打电话就不接了,摆明了是骗子。但是我捂出了一点养生排毒得减肥法,经常晚睡,熬夜的胖友们用枸杞,山楂泡水喝排肝肾毒的,我喝了一段时间瘦了两斤,效果虽慢,但我相信大家加点运动,应该有效果。大家加强力度,别被骗子骗了,我真怀疑那些反馈估计是什么拖。人在做,天在看,这种机构迟早一天会曝光在正义的阳光下,我那一万多,我赏给他们,他们会不得好死。

六降减肥茶骗人的

建议不要吃减肥药,减肥药都是不健康不科学的

减肥的话主要还是依靠控制饮食和适量运动的,就是所谓的管住嘴迈开腿的。

其实,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。

2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。

3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。

5、热量负平衡。请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。

6、意志决定减肥的效果与质量。

希望采纳一下

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