女生长期喝茶的好处跟坏处

1. 好处：长期喝茶可以去除体内的油脂，促进身体减肥、提神，预防糖尿病、心脑血管疾病。

2. 坏处：长期喝茶可能导致便秘、增加缺铁性贫血的几率，引起痛经、乳房胀痛、精神紧张等症状。茶叶中的鞣酸可能是导致便秘的原因。同时，茶叶中的铁质结合力较强，容易被吸收，但同时摄入含铁食物时，也容易影响铁吸收，可以适当控制茶的饮用量。

女性长期喝茶的好处和坏处：

1. 好处：长期喝茶可以去除体内的油脂，促进身体减肥、提神，预防糖尿病、心脑血管疾病。

2. 坏处：长期喝茶可能导致便秘、增加缺铁性贫血的几率，引起痛经、乳房胀痛、精神紧张等症状。茶叶中的鞣酸可能是导致便秘的原因。同时，茶叶中的铁质结合力较强，容易被吸收，但同时摄入含铁食物时，也容易影响铁吸收，可以适当控制茶的饮用量。

女生长期喝茶的好处:

1. 帮助减轻压力和焦虑，有助于放松身心。

2. 可以促进新陈代谢，有助于身体保持健康。

3. 帮助提高免疫力，保护身体免受感染。

4. 茶叶中含有丰富的抗氧化物和维生素，有助于保持皮肤健康。

5. 可以有效地降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。

女生长期喝茶的坏处：

1. 由于茶叶中含有咖啡因，过量饮用会导致神经紧张、心跳加速等不适症状。

2. 饮用茶叶过多会影响铁吸收，导致贫血等问题。

3. 喝茶可能会刺激胃酸分泌，如果本来就有消化不良等胃肠问题的人会更加影响健康。

4. 如果茶叶质量较差，可能会存在一些杂质和农药残留，对健康不利。

综上所述，女生在饮用茶叶时应注意适量，选择高品质的茶叶，并特别关注自己的身体反应，以保持健康。

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女人喝茶的好处和坏处

女人喝茶的好处：

1、喝茶可以促进新陈代谢，增加新陈代谢，有助于消除体内毒素，促进血液循环，减少脂肪，抑制肥胖，改善肌肤状况，使皮肤更白皙、更有弹性。

2、喝茶有助于促进肝脏新陈代谢，减少肝脏脂肪堆积，增加肝脏功能，预防肝硬化，提高免疫力。

3、喝茶可以有效缓解疲劳，改善睡眠质量，促进体内水分的循环，提高人的活力和精力，使人更加活泼精神。

女人喝茶的坏处有：

1.过量喝茶可能会引起肝脏损害，尤其是经常饮用浓茶；

2.喝茶可能会增加胆固醇，导致心血管疾病；

3.过量喝茶可能会影响消化系统的健康，如肠胃炎；

4.喝过量茶会影响人的睡眠，容易引起失眠；

5.过量饮茶会加重体重，因为茶中含有的咖啡因会刺激食欲；

6.喝过量茶会使血液受到酸碱失衡，给人带来不适。

女人喝茶的好处和坏处？

一、好处：1、生津止渴：适量喝茶有助于生津止渴、清热解毒、利尿消肿，可起到一定的补充津液的作用，较为适宜口干舌燥、咽喉肿痛者；

2、养胃补肺：中医认为茶叶性微寒，味甘、苦，归心、肺、胃经，适量喝茶有助于温中和胃、振脾健胃、强心益肝等；

3、其他：从现代医学角度出发，茶叶中含有一定的咖啡因、茶碱，可作用于交感神经中枢，因此适量喝茶具有一定的提神醒脑作用。

二、坏处：若过量喝茶可对胃肠黏膜产生一定的刺激，较易引发腹痛、腹泻等症状，并且还可导致摄入咖啡因等过多，影响睡眠质量。尤其是老人、儿童以及患有胃肠炎等胃肠道疾病者，此类人群通常胃肠功能较为虚弱，若过量喝茶还可能导致病情加重。

此外，部分人群认为喝茶对于预防胆固醇升高、防治心肌梗死、抑菌杀菌、维持血液酸碱平衡等均具有一定的作用，但并未得到临床数据支撑，建议不要轻信传言。

女人喝茶有什么好处和坏处 女人喝茶有哪些好处和坏处

1、好处：（1）提神：茶叶中含有咖啡因等物质，这类物质可以刺激中枢神经系统，从而使人体处于兴奋状态；（2）解腻：茶叶会刺激胃内分泌胃酸，加快对胃内食物的消化速度，达到解腻的效果；（3）清新口气：女人喝茶叶，可以起到清新口气、清除口臭的作用；（4）预防心血管疾病：茶叶中包含茶多酚、儿茶素等物质，可促进胆固醇和甘油三酯的分解，女人喝茶叶有助于降压、降脂，从而能起到预防心血管疾病的作用；（5）利尿：茶叶还会抑制肾小管的重吸收，舒张肾血管，增加肾脏的血流量，使肾小球的滤过率增加，达到利尿的效果；（6）预防龋齿：茶叶中含有氟，女人喝茶叶还可以预防龋齿的发生。

2、坏处：(1）失眠：茶叶中因为具有提神的效果，所以部分女人会有失眠、精神衰弱的表现；(2)便秘：茶叶中有一种鞣酸的物质，鞣酸与食物中的蛋白质结合后，不仅容易导致便秘，也容易导致胆结石的发生；(3)贫血：茶叶会影响到人体对蛋白质、铁、钙的吸收，缺铁会影响血红蛋白的合成，导致贫血。如果是孕妇，可能会影响胎儿的生长发育，容易出现先天性贫血。而月经期女性本身失血较多，饮食多以含铁食物为主，茶叶与铁结合后，也会影响到女性对铁的吸收，增加贫血的风险；(4)心脏负担加重：喝酒后心率上升，血管收缩次数增多，使心脏的负荷加重，而喝茶叶后会使血容量增加，加大心脏负荷，可能会出现心慌、胸闷等表现；(5)影响药效：茶叶与药一起服用，可能会影响到药物的疗效；(6)其他：如果是有胃溃疡或者十二指肠溃疡的女人喝茶叶，也可能会加重对胃黏膜造成损伤。如果摄入太多的茶水，还可能会出现局部水肿，加重肝脏负荷。老茶中含氟量较多，如果经常饮用老茶，可能会导致氟中毒。如果饮用隔夜茶，则容易导致腹泻。

女性喝茶的好处和坏处？

喝茶对我们身体是有好处的，那么分别是什么呢?我在此整理了，供大家参阅，希望大家在阅读过程中有所收获!

女性喝茶的好处

　　1、提高肌肉耐力

　　茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。

2、抵抗紫外线

　　茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。

　　3、保持身材

　　茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数***BMI***，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。

　　4、抵御辐射

　　茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。

　　女性喝茶的坏处

　　1、经常性地大量饮用浓茶容易出现很多身体不适状态，比如说容易造成胃液稀释，不能正常消化

　　一个人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。当大量饮用浓茶后就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，有的甚至还会引起十二指肠溃疡。

　　2、茶阻碍人体对铁的吸收

　　茶叶中含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。

　　3、喝浓茶易产生便秘症

　　茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合，还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，导致便秘症的产生。对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重。

　　4、浓茶致使血压升高和心力衰竭

　　浓茶中的咖啡因，能致使人体心跳加快，从而使血压升高;同时，浓茶液大量进入血管，能加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭程度。

　　女性不宜喝茶的六个阶段

　　1、正值更年期的女性

　　更年期女性除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快，脾气不好、睡眠不好等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状。

　　2、每月生理期来临时

　　来“大姨妈”的时候经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更需要多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和苹果等水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，茶叶中含有高达至50%的鞣酸，会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。

　　3、孕妇正值怀孕期

　　一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%，会提高人的兴奋度，增加孕妇的排尿和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。

　　4、孕妇将要临产前

　　产前若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候筋疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现，这喝茶的代价也太大了。

　　5、想亲自哺乳的产妇

　　产后这段期间要是喝下大量的茶，茶中的含有高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液回圈，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

　　6、身为乳母者

　　妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱会可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿身体的健康不利。

女性喝茶水对身体有什么好处和坏处

女性喝茶水对身体有什么好处和坏处

　　女性喝茶水对身体有什么好处和坏处，适量喝茶对于人体可存在一定好处,可提神醒脑,促进脂肪分解，但有的时候也会出现不好的反应，以下女性喝茶水对身体有什么好处和坏处。

　　女性喝茶水对身体有什么好处和坏处1

　　茶水含有大量茶多酚、氨基酸及咖啡碱，女性喝茶水有提神醒脑，生津止渴的好处，有促缓解口腔异味，暖胃抗寒的功效，其次，饮用茶水可增加肠道蠕动频率，促进消化，但茶水亦有坏处，长期喝茶容易刺激肠胃，影响吸收和消化功能，体质偏寒人群禁忌饮用绿茶。

　　 女性喝茶水的好处：

　　1、饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。

　　2、饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。

　　3、茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。

　　4、防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。

　　5、茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。

　　6、茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。

　　7、饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，女性经常饮茶龋齿可减少60%。

　　8、茶叶含有不少对人体有益的微量元素。

　　 女性喝茶的禁忌：

　　 1、不要空腹喝茶

　　女性空腹喝茶容易稀释胃液，降低消化功能，加上吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力、头痛等“茶醉”现象。

　　 2、饭后不宜立即饮茶

　　饭后立即饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化。同时，茶中的单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，给胃增加负担，影响蛋白质的吸收。所以进餐后不可立即饮茶，特别不要立即喝浓茶。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。

　　 3、感冒发烧忌喝茶

　　发烧时饮用茶水，会使病人的体温升高，病情进一步加重。参茶也有兴奋神经的作用，故亦不适合饮用。另外，茶水中的鞣酸还有收敛作用，会影响肌体排汗，妨碍正常散热。

　　 4、酒后不宜饮茶

　　饮酒可使人心跳加快，心脏负担加重，而此时大量饮茶，会使血容量增加，对心脏更为不利。为了解酒，可进食些柑桔、梨、苹果、葡萄、香蕉之类的水果，有西瓜汁更好，还可以喝浓米汤等热汤，还有酸奶、蜂蜜也可以解酒。

　　 5、慎用茶水服药

　　茶叶中的鞣质、茶碱，可以和某些药物发生变化，因而在服药后，含蛋白质等药物时尽量做到不饮茶，或遵从医生指导。

　　女性喝茶水对身体有什么好处和坏处2

　　 女性喝茶好不好

　　茶叶是中国自古就有的饮品，种类繁多、喝法不一，很多人选择喝茶来养生，强身健体。

　　现代女性很少有人对茶情有独钟，她们或是热衷于椰汁、果奶、菠萝蜜；或是喜爱乐百氏、娃哈哈；或是像男人那样以饮洋酒、扎啤为乐。其实，最具风度和气质的还是喝茶的女人。如果女性能根据时机与心态来喝茶，将会令身体更健康。

　　对于成年女性来说，最适宜喝的茶应为绿茶，因为绿茶含有大量浓缩茶多酚，茶多酚是茶叶中酚类物质及其衍生物的总称，是茶叶的主要成分。而“儿茶素”约占茶多酚总量的70%，它未经发酵，能保存茶叶中易受高温破坏而流失的叶绿素与维生素，经常喝绿茶能促进身体脂肪的代谢、清除自由基、改善睡眠、抑制自由基对人体的破坏。

　　虽然，喝茶对女性有好处，但是喝茶的时机需要注意。女性在经期、孕期、哺乳期和更年期是不能喝茶的，下面分别介绍这四个时期喝茶的危害。

　　经期：此时经血会消耗体内大量的铁质，如果在此期间喝茶，茶叶中的大量鞣酸会妨碍肠黏膜对铁质的吸收，造成身体严重缺铁。

　　孕期：浓茶中含有大量咖啡碱（浓度高达10%)，会增加孕妇的心跳次数、心与肾的负荷量，甚至还能造成妊娠中毒症。

　　哺乳期：茶中高浓度的鞣酸在被黏膜吸收后，会影响乳腺的血液循环，抑制乳汁分泌，容易造成奶水分泌不足。而且，荼中的咖啡碱很容易渗入乳汁，间接的影响婴儿发育。

　　更年期：更年期会出现头晕，乏力、心跳加快．睡眠质量下降等现象，如果这个时期喝太多的茶，将会加重更年期的症状。

　　女性喝茶水对身体有什么好处和坏处3

　　 女性朋友较不宜喝茶的时期分为：

　　 1、月经期间

　　女性朋友在月经期间，经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和苹果等。而茶叶中含有高达50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的`吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结合，产生沉淀的现象。

　　 2、怀孕期间

　　一般浓茶中含的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，会加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此孕妇最好不喝茶为妙。

　　 3、哺乳期间

　　因为这段期间要是喝下大量的茶，则茶中含有的高浓度的鞣酸会被粘膜吸收，影响乳腺的血液循环，进而抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。另外，茶中的咖啡碱会渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿身体的健康不利。

　　 4、更年期间

　　除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快、脾气暴躁、睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段，最好适可而止，免得把身体给搞坏！

女人喝茶的好处和坏处女人喝茶有哪些好处和坏处

1、茶里面含有茶多酚。茶多酚能够有效地保护我们的皮肤，避免它受到紫外线的伤害，长期的在紫外线环境下，皮肤很容易会引起色斑，长皱纹，而且还容易变黑。多喝茶，里面的茶多酚就能够在我们体内产生一种物质，有效的延缓肌肤衰老的过程。而且茶多酚还是一种很好的补水保湿的东西。他能够很轻松的吸取空气中的水分，给我们的皮肤补充水，恢复我们皮肤的弹性。

2、茶叶中含有维生素类。茶叶中蕴含着数量很多的维生素，其中维生素C占了大比例，维生素C具有的不错的瘦身效果，而且还能够有美白的作用。茶叶中的维生素类还包括一种维生素B，这种成分能够延缓皮肤衰老的进程，有效的滋润我们的皮肤。使我们的皮肤上出现的皱纹变浅变淡，而且还能够去除斑点，具有分解黑色素的作用。

3、茶叶中有矿物质、氨基酸等。茶叶中还有比例挺高的矿物质，身体中所必须的几种常规元素，比如铁钙等，在茶叶中都有不错的比例。这些元素的补充，能够对我们的身体具有很不错的收益。比如锌这种元素可以帮助我们使皮肤变得更加的光滑。铁，是补血的必需品，一个人只有血气旺盛，整个人的状态才会看上去很精神。氨基酸在茶叶中所占比例也很高，种类还很多，能够有效的补充我们人体所需要的成分。吸收大量的氨基酸到身体里，能够使肌肤更有弹性。

4、女人喝茶的坏处：女性长期喝茶会影响脾胃，尤其是肠胃虚寒或_弱者，因茶叶中含有大量咖啡碱、茶多酚等物质，女性经常喝容易刺激肠胃，导致吸收能力变差，影响消化。

女孩能喝茶叶茶吗 女生喝茶的好处和坏处

1、茶叶包括很多种类别比如说红茶和绿茶。女性喝茶有好处也有坏处，茶叶中含有一定的蛋白质、脂肪、多种维生素、茶多酚，还有酯多糖等成分。

2、女性喝完之后，可以有效的降低身体内胆固醇的含量，从而有降低血压、降低血脂的功效，对于心脑血管疾病有一定的辅助治疗作用，而且可以消除疲劳，增强女性的免疫力。

3、但是需要注意女性茶叶喝的太多之后，有可能会导致身体内酸碱失衡，不利于新陈代谢。

女人每天喝茶有什么好处和坏处？

由于茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用， 更应经常喝点茶。 饮茶的好处很多，概括起来有14条： （1）茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。 （2）茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、 胃肠等正常机能的作用。 （3）饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明， 儿童经常饮茶龋齿可减少60%。 （4）茶叶含有不少对人体有益的微量元素。 （5）茶叶有抑制恶性肿瘤的作用， 饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。 （6）饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。 茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。 （7）饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、 高血压和脑血栓。 （8）饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。 （9）饮茶有良好的减肥和美容效果， 特别是乌龙茶对此效果尤为明显。 （10）饮茶可以预防老年性白内障。 （11）茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎， 以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。 （12）饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质， 边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。 （13）饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、 从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。 （14）防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度， 使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。 合理的喝茶对人体是有百益而无一害的， 但是如果不合理的话那就对人体有害处了。 喝茶要看体质中医认为人的体质有燥热、虚寒之别， 虚寒体质者，应喝温性茶。 晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高， 喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。 但是，平时情绪容易激动或比较敏感、 严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。 喝茶八误区 一、喜喝新茶 由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、 易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。 二、喝头遍茶 由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染， 茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。 三、空腹喝茶 空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高， 致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。 四、饭后喝茶 茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应， 正确的方法是：餐后一小时再喝茶。 五、发烧喝茶 茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“ 火上浇油”。 六、溃疡病人喝茶 茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度， 诱发溃疡甚至穿孔。 七、经期喝茶 在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。 每天喝茶超过4杯者，增加3倍。 八、一成不变 一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整。春季宜喝花茶， 含丰富的蛋白质，有一定滋补功能。 绿茶正确冲泡方式 1.冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。 份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。 2.冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉。 3.冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉， 否则茶里的营养成分会变得不安定。 4.绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌， 空腹时最好不要喝。 茶垢深藏重金属 及时清洗很必要 有关研究提出，茶垢含镉、铅、铁、砷、汞等多种重金属物质， 应经常及时清洗茶具内壁的茶垢。

女人喝茶有什么好处和坏处

一、喝茶可以减肥 茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分，在综合作用下，有预防和抑制肥胖的功效。 在日本，特别喜欢中国的乌龙茶。因为乌龙茶对分解脂肪的作用较强，可以帮助解除油腻，帮助消化，有减肥作用。法国巴黎圣东安尼医学系临床主任卡罗比医生研究证实，常饮云南产的普洱茶，可降低人体中的三酸甘油脂和胆固醇。法国妇女，特别是女青年很讲究形体美，她们把普洱茶称为“减肥茶”。法国医生用普洱茶作了试验，受试者每人每天饮三杯普洱茶，坚持一个月，结果有的体重减轻了，有的血脂降低了。法国医生还用云南陀茶对40名男女肥胖者进行实验，让他们每日早、午、晚各饮一杯陀茶，连用一个月后，有40%以上人的体重有不同程度的减轻。这是法国人喜欢喝云南茶的一个原因。根据茶能减肥的作用，茶叶成为“减肥茶”、“健美茶”的主要原料。 二、喝茶可预防蛀牙 饮茶或用茶漱口、刷牙，不但能除口臭，还可防治龋齿。据报道，北京市口腔医院医学博士周大成，从70年代即开始研究茶叶在预防龋齿方面的功效、饮茶、用茶汤漱口、刷牙，或者用含茶的牙膏均可，但以茶汤刷牙为最好。这是因为茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较难溶于酸的“氖磷灰石”。就象给牙齿加上一个保护层，提高了牙齿的防酸杭龋能力。 利用茶防龋是牙齿保健的途径之一。因此，可在儿童中推广用茶汤漱口、刷牙和饮茶。低氟地区，提倡饮用一般低档茶（高档茶和名茶含氟量较低），可以防止龋齿。每人每天饮用10克茶叶冲泡的茶汤，即可满足人体对氟的需要。含氟量较高的茶叶有福建“乌龙茶”、云南、“滇红”、浙江“杭绿”、江西“茉莉花茶”和贵州“茯砖”等。 三、茶有预防心血管疾病的作用 饮茶对心血管疾病如高血压。冠心病等有一定的防治作用。有人通过临床实验证实，一个月中日喝三碗沱茶的人，他们的血脂下降了13％，胆固醇也有所减低，对80名高血压患者进行临床试验，结果有30名患者经用绿茶进行五天治疗后，有的血压下降，有的恢复到正常；有人还对喝茶与冠心病的关系进行了研究，分为不喝茶、偶而喝茶、常喝茶三个组，发现不喝茶的冠心病发生率为3.1％，偶喝茶者患病率为2．3％，常喝茶者为1.4％。由此可以看出喝茶对预防冠心病的效果。 四、茶叶是肠道疾病的良药 医圣张仲景说：“茶治便脓血甚效”。现代医学研究证实，茶是肠道疾病的良药。茶中的多酚类物质，能使蛋白质凝固沉淀。茶多酚与单细胞的细菌结合，能凝固蛋自质，将细菌杀死。如把危害严重的霍乱菌、伤寒杆菌、大肠杆菌等，放在浓茶汤中浸泡几分钟，多数会失去活动能力。因此，中医和民间常用浓茶或以绿茶研末服之，治疗细菌性痢疾、肠炎等肠道疾病。 方法是茶叶3克，水一碗，煎服，一日三次；或用浓茶一杯，醋20毫升，混合服下，一日三次；也可用茶叶、荠菜花各15克，煎服，一日三次，饭前服用。其次，用水泡茶时，如果饮用水不洁，茶叶能吸收水中的杂质，并使之沉淀，有净化、消毒作用，这对预防肠道传染病有好处 喝茶的好处及适合喝的人 ( 发表时间:2005-2-22 20:51:22 ) 楼主 饮茶，是近年来盛行的风气，由此可知，茶类的好处早已被大众所认同，我为您整理出几个喝茶的好处及适合喝的人，来做做参考吧！ 红茶：运动量大的人、体力消耗多的人、想延年益寿的人。 绿茶：运动量及劳动量少的人、瘾君子、嗜酒者、减肥、降血脂防动脉硬化、工作压力大者、抗癌。 花茶：用脑过度者、脾胃属虚寒者、较少劳动者。 乌龙茶：嗜吃肉类的人、运动过后的人、减肥美容。 蜂蜜茶：便秘者。 普洱茶：减肥美容。 喝茶的好处提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。 ◆ 兴奋中枢神经，增加运动能力。 ◆ 刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。 ◆ 保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果。 ◆ 饮酒前喝茶，预防宿醉。 ◆ 消除疲劳，促进新陈代谢。 ◆ 保护视力，维持视网膜正常，预防老年性白内障。 ◆ 降低血液的胆固醇含量、血脂浓度，防止动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。 ◆ 减缓衰老，延年益寿。 ◆ 固齿强骨，预防蛀牙。 ◆ 抑制细胞突变，具抗癌作用。 ◆ 治疗放射性操作，保护造血机能，提高白血球数量 1.每天用「脑汁」工作，或常熬夜苦读的读书人→应该多喝茉莉花茶。 2.经常运动，或是从事体力劳动量较大工作的人→适合喝乌龙茶及红茶。 3.需要经常骑摩托车，或常受脏空气荼毒的人→可以多喝绿茶。 4.整天坐着不动，平时也不做运动的人-→就要喝绿茶、花茶。 5.烟酒不离手的人→多喝绿茶。 6.肉食性动物者【一天不吃肉就会感到精神恍惚的人】→喝喝乌龙茶。 7.每次上厕所都觉得是一件苦差事，经常便秘的人→多喝蜂蜜茶喔！ 8.胆固醇过高、血脂数高的人→乌龙茶、绿茶 9.每天和计算机「搏斗」的现代人→就真的要多喝茶【只要是茶都可以喔！】 正当和计算机搏斗时，不妨泡杯茶，有空就喝它几口，不但可防止辐射线的危害，而且可舒活筋骨，消除倦怠和疲劳，是保健养身的方法。

长期喝茶的好处和坏处

长期喝茶的好处和坏处

在日常生活中，我们发现茶受各个年龄段儿人的喜欢，其中中老年人，以及办公室人群更喜欢喝茶。有些人喝了五六年，甚至十多年，茶的种类也是非常的丰富多样。那么长期喝茶的好处和坏处是什么呢？接下来就来介绍一下。

长期喝茶的好处和坏处

长期喝茶的好处有:针对老年人来说，临床研究表明，老年人长期喝茶，能够减少患阿尔茨海默症，而且还能够帮助老年人降血压，血脂。对于其他人群来说，尤其对于女性上班族来说长期喝茶可以抵抗皮肤衰老，对于爱美的女性来说还具有美容养颜的功效，同时还能增强大脑的记忆力。长期喝茶的坏处有以下几个方面。对于肾脏不好的人群来说，长期喝茶会增加肾的负担，会出现水肿，频繁的上厕所，头痛一些症状。相对于严重的话，甚至还能导致肾结石。

以上就是长期喝茶的好处与坏处。对于长期喝茶，我们要一分为二的来看待。不要过分依赖，但也不要太过排斥。每天喝茶要适量，不要超过500ml。尤其不要喝浓茶。在晚上的时候尽量要少喝。如果只是想补充水分的话，尽量还是多喝一些白开水。对于茶叶的选择也要因人而异，比如脾胃虚弱的人，尽量选择红茶，而不要选择绿茶。