小青柑皮普洱茶的功效和作用

小青柑皮普洱茶有以下几种功效和作用：

1. 帮助消化：小青柑皮普洱茶中含有丰富的多酚类成分和鞣酸，有助于促进肠胃蠕动，减少胃部不适感。

2. 降低血脂：小青柑皮普洱茶中的多酚类成分可以降低血脂水平，有利于预防心血管疾病。

3. 延缓衰老：小青柑皮普洱茶中的多酚类成分和维生素C等营养素具有抗氧化功效，可以抑制自由基对细胞的损伤，延缓衰老。

4. 减肥：小青柑皮普洱茶中的多酚类成分和鞣酸可以抑制脂肪合成，加速脂肪代谢，有一定的减肥效果。

5. 改善睡眠：小青柑皮普洱茶中的谷氨酸等成分具有镇静作用，可以改善睡眠质量。

需要注意的是，小青柑皮普洱茶虽然有很多功效，但也有一定的副作用，如过量饮用容易导致咳嗽、口干等不适。同时，由于茶叶中含有咖啡因等成分，饮用后可能会影响睡眠。因此，在饮用时要适量，避免过度饮用。