适合团队拓展游戏

1.信任背摔。信任背摔是一种团队拓展游戏项目，通过向后倒下和伸出双手保护队友的情景，要求相互信任来获得他人的信任。这个游戏能建立团队成员之间的信任感，增强团队凝聚力。通过信任背摔，团队成员能够体验到换位思考的意识，从而更好地理解团队成员的意图和需求。此外，信任背摔还能促进情感的沟通信任与责任。这个游戏适合全体参加团队建设及领导力训练的学员参与。

2.齐眉棍。齐眉棍是一种团队拓展游戏项目，全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败。这是一个考察团队是否同心协力的体验。通过完成看似简单但却容易出现失误的项目，团队成员可以深刻揭示企业内部的协调配合之问题。这个游戏可以提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力，同时加深团队成员之间的抱怨、指责、不理解对团队的危害。通过统一的指挥和所有队员共同努力，团队的成功起着至关重要的作用。

3.无敌风火轮。《无敌风火轮》是一款团队拓展训练游戏项目，目的是通过合理配置资源、分工配合、检验组织成员工作主动性、建立团队自己的节奏、协调一致对组织的重要性、个人与团队的相互作用，检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用。游戏规则简单易懂，但需要团队成员之间相互信任和理解，增强团队凝聚力。通过游戏，团队成员可以培养团结一致、密切合作、克服困难的团队精神，提高个人与团队的效率和产出。

4.盲阵。盲阵是一种团队拓展训练游戏项目，旨在锻炼团队中每个人的作用，提高沟通、解决问题的能力，并锻炼领导能力。游戏分为四个小组，每组15人，每人发一个眼罩并戴上。通过规定时间内完成指定任务，小组A完成20米绳子建造正三角形，小组B完成18米绳子建造正方形，小组C完成12米绳子建造圆形。整个游戏旨在让团队成员在规定时间内相互协作，共同完成任务。

5.驿站传书。驿站传书是一款团队协作型户外拓展游戏项目。通过游戏，让学员意识到充分沟通对团队目标实现的重要意义，建立制度规则的修正。游戏中，每个人排成一列纵队，在条件苛刻的情况下，通过迅速举手示意并把信息交到最前面的伙伴手中，传递重要情报给最前面的伙伴。这个游戏可以锻炼团队成员的沟通技巧、协作能力和创新能力，同时也能增强团队的凝聚力和战斗力。通过驿站传书，学员能够体会到组织分工和协作的重要性，培养团队的创新和沟通技巧，同时也能在欢乐的气氛中感受创新的乐趣。

6.袋鼠跳。袋鼠跳是一种受学员欢迎的户外游戏，通过锻炼身体和团队合作能力来提高团队整体素质。游戏规则要求每组使用同一规格的布袋，在起跑线和跑道线上划出各队的起跑线和跑道线。这个游戏可以增强团队成员之间的默契和协作能力，同时也能够培养团队成员的协调能力和身体控制能力。袋鼠跳是一项简单而有效的团队拓展游戏项目，适合各种团队活动和户外挑战。

7.珠行万里。珠行万里是一款团队拓展游戏项目，参加人数为8-10人左右。游戏规则是将全体队员分成若干小组，每组每人各拿一块道具，搭成一条“水渠”，在水渠的起点放上一个高尔夫球后，开始计时。小组队员需要借助搭成的“水渠”使高尔夫球滚向终点的塑料杯中。游戏中，高尔夫球不能掉落、停顿、回流，否则需回到起点重新开始。队员手指不得触碰高尔夫球，否则需重新回到起点。整个游戏考验队员之间的合作和默契，同时也能够锻炼团队凝聚力和沟通能力。

8.雷区取水。团队拓展游戏项目【雷区取水】通过活动让学员明白没有分工就无法协作，没有相互信任的团队精神就无法密切配合。通过利用15米绳子三根，矿泉水半瓶，在直径5—6米的绳圈内，中间放置一个矿泉水瓶，在规定时间内取出矿泉水瓶。这个游戏提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。

9.十人九足。十人九足是一种团队协作型游戏项目。场地要求是一片空旷的大场地。每组由一条长约五米的绳子组成，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。比赛分为三组进行，抽签决定比赛次序。这个游戏项目旨在锻炼团队成员的团队合作能力和协调能力，通过紧密的配合和默契，提高团队的整体效能。通过这种游戏，团队成员能够更好地相互协作，共同完成任务，同时也能够培养了团队成员之间的信任和团队精神。

10.孤岛求生。孤岛求生是一款团队拓展游戏项目，通过将每队队员分成三组，分别安置在盲人岛、哑人岛和健全人岛上，要求在规定时间内完成各自的任务并集合在一处安全的地方，来锻炼团队合作、沟通协作和解决问题的能力。这个游戏项目的目的是通过团队成员的合作与思考来达到解决问题的目的，同时也能够体会到个人在团队中的重要性。活动时间大约为30-40分钟，通过团队合作和思考，团队能够更好地理解并运用团队的力量，从而取得更好的效果。

11.造反运动。团队拓展游戏项目大全中，有一项经典趣味拓展游戏是【造反运动】。该游戏人数为10-20人左右，围成一个圆圈，主持人站中间。游戏方法包括参加者围成一个圆圈，主持人站中间，然后进行一系列的动作，包括转头、说口令相反方向的动作、宣判出局和获胜。该游戏可以锻炼团队合作和沟通能力，同时也能够增强团队的凝聚力和士气。通过参与该游戏，团队成员可以更好地理解团队合作的重要性，同时也能够体验到团队合作的乐趣。

12.穿越电网。穿越电网是一种户外拓展训练游戏项目，通过网口将团队所有人员输送到网的另一面，充分体现团队的领导力、沟通协调能力、工作的计划与严谨性。队员必须从网的一边依次通过到达另一边，不能碰网，否则洞口将被封闭。每一洞口只能用一人次，不能串跳，身体的任何部位均不可触网。触网后该网洞封闭，学员必须从网洞原路返回，但可以选择其他网洞通过，任何不得绕过电网去另一侧帮忙。有任何不安全的情况，培训师会大声示警，并进行制止。

13.毕业墙。毕业墙是一项团队拓展游戏项目，要求队员翻越高4.2米且垂直的围墙，不能运用任何工具，所有人都要爬上毕业墙才算完成。这个项目的目的是自我管理与定位、有甘为人梯的精神、团队的协作与激励、共建高效团队。通过完成此项目，学员可以充分感受一个团队在完成某项大型工作时所表现的团队精神与力量。每个公司在进行每个大型项目时，必须是公司总动员，全员参与，通力合作，才能有最佳的成绩。

14.抢椅子。抢椅子是一款团队拓展游戏项目。通过抢椅子这个游戏，团队成员可以展示自己的团队合作能力，培养沟通和协作能力。游戏规则是，团队成员围着椅子转圈，当音乐响起时，所有人都要迅速坐到椅子上，没有座位的成员被淘汰。然后，去掉一个椅子后继续，直到最后两个人中有一个抢到椅子者为胜。这个游戏可以增强团队成员的沟通和协作能力，同时也能够培养团队成员的竞争意识和团队精神。

15.雷阵。团队拓展游戏项目大全中，有一项超经典户外拓展训练项目叫做【雷阵】。这款游戏需要至少12人参与，游戏时间为15～30分钟。游戏规则是在指定区域内随机摆上地雷，可分成两组比赛，每对搭档中有一个人要闭上眼睛，也可以戴上眼罩，不踩到地雷顺利通过的一组获胜。这个游戏需要团队合作和默契，能够锻炼团队成员的沟通协调能力和团队意识。同时，通过这个游戏，团队成员也能够锻炼自己的团队素质和协作能力，提高解决问题的能力。

16.星际之圈。星际之圈是一款经典拓展游戏，旨在学习团队合作与互助、支持及协调的精神。游戏规则简单明了，适合5人以上参与。游戏目的是通过围圈合作，掌握团队协作与协调的能力。器材场地为12～16人一组，每组一个呼拉圈，约70cm直径，或用可拆卸式的呼拉圈，依困难度调整适合的大小。游戏规则包括手牵手围成一个圆圈，由其中的两位伙伴一起握住呼拉圈，全体通过呼拉圈到另一边，不可松手或碰到呼拉圈，每次执行前请小组先设定完成时间。通过这款游戏，团队成员可以锻炼团队合作能力，培养团结协作的精神。

17.猜猜我是谁。猜猜我是谁游戏旨在通过一种新颖的方法来互相认识。游戏通过向团队解释本练习的目标是通过各人选择代表自己的某一物件来达到互相认识的目的。团队解释说，每个人都有15分钟的时间在教室周围找一个能代表自己个性的物件，并把它带到课堂来。这个游戏可以增进团队成员之间的了解，让他们更好地相互认识。通过猜猜我是谁，团队成员可以学习到彼此的个性特征和表达方式，从而更好地合作和沟通。

18.佳人何处寻。【佳人何处寻】是一款经典的趣味拓展游戏，不需要繁琐的准备工作，人人都能胜任愉快。每位参与者在最短时间内，道出对方背后贴着的名字，进而联想自己背后的名字。游戏重点在于寻觅的过程，人人都应相处得宜，相互配合，以期找出彼此的最佳拍档。道具包括纸、笔、透明胶带。这个游戏深受人们喜爱，因为它能够锻炼团队合作和沟通能力，同时也能够带来欢乐和轻松的氛围。

19.踩气球。踩气球是一种团队拓展游戏项目，通过控制气球的数量和位置来增加团队成员之间的向心力。游戏中，每个人需要踩破敌队的气球，同时保持自己的气球不被踩爆。这个游戏可以锻炼团队成员的协作能力和竞争意识，同时也能够增加团队成员之间的互动和沟通。通过踩气球这个游戏，团队成员可以更好地理解团队合作的含义，提高团队的整体效能。

20.大树与松鼠游戏。大树与松鼠游戏适合15人以上，操作程序简单，只需事先分组，三人一组。游戏中，一人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈，另一人扮松鼠，站在圆圈中间。培训师或其他没成对的学员担任临时人员。游戏中，松鼠不动，扮演大树的人必须离开原先的同伴，重新选择其他大树。同时，一名场外人员临时扮演大树，并圈住松鼠。主持人喊“猎人来了”，大树不动，扮演松鼠的人必须离开原先的同伴。游戏中不断重复“着火了”的规则，增加了游戏的趣味性和挑战性。

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素质拓展游戏大全

1.极速60秒拓展训练项目：

在固定的区域内有30张卡片，每张卡片分别代表一个数字，30张卡片分别代表1至30，卡片的形式由数字或图像组成。

团队需要完成的挑战是：团队成员需派一名代表到区域内收集卡片，收集必须按照1至30的顺序，团队其他成员只能在卡片固定区域的边缘对收集卡片的人进行语言上的协助，身体的任何一部分不可以和区域内的人或卡片接触。

如违反规则，则在相应的项目中会进行有效惩罚，活动总共挑战4到5轮，每一轮最长挑战时间不得超过60秒，每一轮挑战结束后成员需迅速离场。根据活动现场人数分为两组或者更多组进行竞争挑战。

2.抢凳子：

是一个很经典的互动游戏，简单、好玩、刺激，适合作为团队破冰游戏、室内好玩的小游戏以及各类型的联欢会和企业年会游戏。基本的游戏规则是选10人围着9个椅子站一圈，一人敲鼓。鼓响人转，鼓停看谁抢到座位。每次淘汰一人，之后再减少一个椅子。如此循环，直到最后一人胜出。

3.踩气球游戏简述：利用个人或团体对抗的方式，以增加小队间的向心力，拓展训练小游戏踩气球是一个利用个人或团体对抗的方式，以增加小队间的向心力。此游戏操作简单融入性强，今天就来和大家一起踩气球。

踩气球游戏因为简单好玩而被大家所喜欢，虽然经常见到，但是因为每次玩的人都不一样，游戏的快乐程度也将有所不同，所以大家不用刻意的疏远踩气球游戏，互动的乐趣并不会应为曾经玩过而所降低，相反，多次的参与将让更多有经验的人玩的更嗨皮。

4.疯狂市场拓展项目。

将团队成员以5-8人为一组分成若干个公司，各公司确立自己的名称和每个人的职位。活动地址分为市场区和雷区。为体现换位思考意识，公司的各个等职位不能由实际岗位上的人担当，每人必须扮演其他角色。

培训师将扮演、银行、股市、门票经营者、雷区观察、消息发布等多个角色。每个企业必须严格遵守企业运作规则，经过决策和运营（穿过雷区），想尽办法从中获利。

各企业可以允许修建4个建筑物并以此建筑物获利，但任何一队不得重复修建相同的建筑物。（听从培训师安排）

每组有3次向“银行”贷款的机会，每次最高额不得超过2000元。

每组经轮转经过本组大本营时可获“”补贴500元，其他组进入不是本组大本营时应强制支付300元于此大本营所在组。

5.坐地起身游戏规则。

四人一组背对背的坐在地上，必须是贴地的坐下，然后，相互间挽着胳膊，一起站起来。成功后在加入两个人，就是6个人坐地起身，大家相互配合，看看最多可以多少人成功起身。

坐地起身游戏能够培养大家的团结精神，所以游戏中最好有一个人能够担任带头大哥的角色，当大家准备好后，带头大哥喊“一、二”，然后大家一起发力并高喊“起”。

当游戏参与人很多的时候，背部就无法着力了，这时就要靠两边人的胳膊配合了，总之，游戏很精彩哦。

室内拓展游戏-10个经典项目

室内拓展游戏-10个经典项目如下：神手、串名字游戏、踩气球、大树与松鼠、无敌风火轮、雨的来去（大雨、中雨、小雨）、钩肘站立（培养合作能力）、合力吹气球、同心圆、信任背摔等。

1、神手

人数：8-12人

道具：一首音乐

类别：合作、反应及记忆

玩法：主持人将组员分成两组，每组选一种物品为主题，例如：生果、文具。

每位组员根据自己组别所选的主题，替自己起一个代号（例如：选生果为主题的可以苹果、香蕉、菠萝为代号）

另一组要留心记着对方每个组员的代号

两组组员分两边站立，然后暗中议定一位做神手

准备好后，主持人播放一首音乐，音乐停止时，所有普通组员必须立刻蹲下，只剩双方的神手站立，两个神手必须斗快喊出对方的代号为胜出该回合。另一玩法可以要求双方组员背对而立，当音乐停止时，神手立刻转身斗快喊出对方代号

新回合两组重新挑选一位神手再比试

2、串名字游戏

游戏方法：

小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍单位、姓名，第二名学员轮流介绍，但是要说：我是＊＊＊后面的＊＊＊，第三名学员说：我是＊＊＊后面的＊＊＊的后面的＊＊＊，依次下去……，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。

作用：活跃气氛，打破僵局，加速学员之间的了解

3、踩气球

游戏简述：利用个人或团体对抗的方式，以增加小队间的向心力。

游戏流程：

介绍规则：每个人的脚上绑上一（两）个气球，哨音响后，每个人一方面必需去踩破敌队的气球，同时必需保持自己的气球不被踩爆。

发下道具：每个人一（两）个气球以及橡皮筋，并请大家吹好气后绑上。

开始游戏：记得要宣布进行时间，并统一以吹哨来开始及结束。

趣味玩法：

可以变化的方式之一：所有过程采取单兵作战，没有队形。

可以变化的方式之二：同一小队的人两两一组（最好是一男一女一组），以勾肩或一只手绑在一起的方式进行。

可以变化的方式之三：同一小队排成一列，以搭肩的方式进行。

可以变化的方式之四：所有的人围成一个圈，每次回合各队派出三个人在场中比赛，有点像是摔角赛的味道。

可以变化的方式之五：每个人发给四个气球，分别绑在双脚及双手腕上。

可以变化的方式之六：一男一女一组，只有女生有气球，让男生一方面负责踩对方气球的工作，另一方面还必需保护自己的伙伴。

注意事项：

一、地形是好是平坦的草地或水泥地，不要有高来高去的地形，免得受伤。

二、一定会有的人作弊，将气球吹得很小，主持人必需主持公道。

三、这个游戏往往会造成男生很强势、女生很弱势的情况，所以建议尽量以团体作战的方式，让男生一方面还要分心来保护女生比较好。

四、在进行的过程中，如果气球不心小漏气或是跑掉了，一律当做被踩爆了！

五、主持人应特别小心伙伴的安全。

六、可以配乐以助声势。

4、大树与松鼠

适合人数：10人以上

材料及场地：无

适用对象：所有学员

时间：5-10分钟

操作程序

1、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；培训师或其它没成对的学员担任临时人员。

2、培训师喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。

3、培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。

4、培训师喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。

5、雨的来去（大雨、中雨、小雨）

活动目的在环境气氛营造下，做潜层的感官知觉练习

器材场地室内外均可，不需器材，人数不拘

规则

1、以训练员为圆心，所有学员围成五个同心圆并面对训练员

2、由训练员示范以下动作，告知伙伴将要开始经历雨的来去

1）手掌相互摩擦：（下雨之前的风声）

2）手指交互拍打：（开始有雨滴）

3）多指一起拍打：（毛毛雨）

4）拍打大腿：（下大雨）

5）拍打胸口：（下暴雨）

3、示范完后请学员操作练习一次，每个动作依序由最内圈向最外圈传递

4、请所有学员将眼睛闭上，保持静默，再由训练员从圆心开始将1～5的动作向外圈传递，等所有声音停止，再让学员张开眼睛分享重点

1、张开眼练习与闭上双眼时感受有何不同？声音与视觉的差异？

2、在生活中自己是否曾因为擅于运用某些技能，因此忽略了一些既有的能力？在人际关系上会造成影响吗？

3、过程中你的专注力是向外还是向内？除了既有的动作声之外，还有听到其它的声音吗？

4、过程中声音是此起彼落，还是整齐画一？你又是如何掌握到团队的节奏的？在这个活动中，团队默契是如何形成的？

6、钩肘站立（培养合作能力）

以小组为单位，先由二人背对背，肘部相钩，坐在地上，主持人发令后迅速地站立起来。接着三人做、四人做、五人做……方法同前，看哪个小组钩肘站起的人数最多最快为优胜。游戏结束后议论一下，成功的经验是什么。

7、无敌风火轮

一、项目类型：团队协作竞技型

二、道具要求：报纸、胶带

三、场地要求：一片空旷的大场地

四、游戏时间：10分钟左右

五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

8、合力吹气球

借着分工合作来完成任务

人数：每组限六人

道具：主持人准备每组各六张签，上写：

嘴巴；手（二张）；；脚（二张）

汽球（每组一个）

适合：全部的人

游戏方法：

1、分组，不限几组，但每组必须要有六人。

2、主持人请每组每人抽签。

3、首先，抽到嘴巴的必须借着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二个抽到脚的人抬起抽到的人去把汽球给坐破。

9、同心圆

活动目的学习团队问题分析与解决的技巧；目标设定与挑战

器材场地12～16人一组（人员为双数），每组一个呼拉圈及一个障碍物（如角锥、毛线球、足球、…等）

规则

1、在地面放一个呼拉圈，放置一个障碍物（如角锥、毛线球、足球、…等），伙伴以呼拉圈为圆心，向外跨6大步，然后面向圆心围成一个圆圈，每位学员相对位置上均站有一人

2、每位伙伴必须经过呼拉圈的内圈，与对面的伙伴交换位置

3、过程中需保持前进，不可停止、后退或180°回转

4、通过圆心时，不可碰触呼拉圈及圆心的障碍物

5、人与人不能产生肢体接触或碰撞

6、活动采计时制，由小组设定达成时间，共计五回合；每违规一次/人，加计五秒

分享重点

1、每次的目标（时间）是如何设定的？执行的结果与设定目标有没有落差？如何从经验中调整目标设定？团队是否喜欢向高目标挑战？为什么？

2、当目标向上提升与向下修正，在决策过程或士气上有没有不同的感觉？

3、讨论的过程中，每位伙伴的意见是否都有充分表达或聆听？有没有什么声音被忽略了？从头到尾都没说话的人有吗？为什么？你注意到了吗？

4、发散的意见如何形成决策？有没有人扮演这种角色？你觉得它（角色）的功能有哪些？

5、当你不小心碰到呼啦圈、障碍物时，你的感觉如何？希望别人怎么对你？

6、过程中如何维持速率（效率、品质），和伙伴又维持着适当的距离而不碰撞干扰（良好的互动关系）？实际的生活或工作经验中，是不是也有类似的事？

7、行进中，呼拉圈、障碍物对你的影响是？实际的生活经验中，你对环境或人、事、物所造成可见或不可预知的阻碍，是否也有相同的反应？

10、信任背摔

一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1、6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。

二、游戏人数：12－16人

三、场地要求：高台最宜

四、需要器材：束手绳

五、游戏时间：30分钟左右

六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。

超好玩的团队拓展训练游戏

　　现代娱乐可被看作是一种通过表现喜怒哀乐或自己和他人的技巧而给予受者喜悦、放松感的形式。很显然，这种定义是广泛的，它包含了悲喜剧、各种比赛和游戏、音乐舞蹈表演和欣赏等等。下面我为大家带来了6个超好玩的团队拓展训练游戏，喜欢的赶紧收藏吧。

　　坐地起身

　　一、项目类型：团队合作型

　　二、道具要求：无需其他道具

　　三、场地要求：空旷的场地一块

　　四、项目时间：20分钟—30分钟

　　五、详细游戏规则：

　　1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；

　　2、在不用手撑地站起来；

　　3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。

　　在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。

　　六、活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。

　　信任背摔

　　一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1、6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。

　　二、游戏人数：12—16人

　　三、场地要求：高台最宜

　　四、需要器材：束手绳

　　五、游戏时间：30分钟左右

　　心心相印（背夹球）

　　一、项目类型：双人协作型、户外游戏

　　二、场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：20米

　　三、需要道具：每组一条长约五米的绳子

　　四、比赛人数：比赛人数：每队12人，（6男6女）

　　五、详细游戏方法及竞赛规则：

　　每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚2秒；球掉后从起点重新开始游戏。最先完成者胜出。按时间记名次，按名次计分。

　　（1）比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始。

　　（2）途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。每碰球一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩加2秒

　　（3）进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动。比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。

　　六、活动目的：

　　本活动旨在提高队友之间相互的默契度，其中用劲的适度起着至关重要的作用。

　　地雷阵

　　一、游戏类型：户外游戏、团队素质拓展游戏

　　二、游戏时间：15～30分钟

　　三、游戏人数：至少12人，越多越好。

　　四、所需道具：

　　1、每对参赛者一块蒙眼布。

　　2、两根约10米长的绳子（30英尺）。

　　3、一些报纸，使用对角线约60cm（2英尺）的硬纸板、胶合板代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。

　　五、游戏目的：建立小组成员间的相互信任促进沟通与交流，使小组充满活力。

　　六、详细步骤：

　　1、选一块宽阔平整的游戏场地。

　　2、安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。

　　3、让每个队员找一个搭档。

　　4、给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。

　　5、眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米（30英尺）。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。

　　6、在两绳之间尽量多地铺上一些报纸（或是硬纸板、胶合板等）。

　　7、被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。

　　人椅

　　一、游戏类型：团队游戏

　　二、游戏目的：从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。

　　三、游戏规则和程序：

　　1、所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的'肩上；

　　2、听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上；

　　3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前；

　　4、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目；

　　六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。

　　解手链

　　一、游戏简介：所有的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却了大家的行动。我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆？这是团队的严峻挑战。

　　二、游戏人数：8—12人/组

　　三、场地要求：开阔的场地一块

　　四、游戏时间：15分钟左右

　　五、活动目标：锻炼新团队的沟通，执行及领导力。

团体拓展游戏有哪些

　　组织团体活动的时候，可以玩什么拓展游戏呢，下面我为大家推荐5个团体拓展游戏，欢迎大家参考。

　　团体拓展游戏有哪些

　　1.传话游戏

　　方法：队员排成一行，面向一个方向，传数。(也可以传话、哑人排序、盲人排序)

　　目的：深度探讨沟通实质。

　　2.圆圈舞

　　方法：所有队员围成一个圆圈，右手分别是搭在队友的肩膀上、从胫前饶过、从腋下饶过、从跨下伸过，左手握住前面队友的右手，按照我的'节拍依次做走四步，跳四步，点步，跳四步的动作。要求整个过程当中，手不得断开。

　　目的：活跃气氛

　　3.抱团游戏

　　方法：大家跑起来，对应我说的数字，迅速抱在一起。凡是抱错的都要接受惩罚。

　　目的：调动大家的兴奋度

　　4.反应游戏

　　方法：

　　(1)摇一摇：大家伸出你的右手，大拇指向上 ，大家注意我的口令，当我说：我说摇一摇，我说向上，我说向下的时候，口令前有我说两个字的时候，大家按照我的口令去做。当我的口令前没有我说时，向下做我说向上的动作，向上做我说向下的动作，摇一摇保持不动。好，我们来试一下。

　　(2)大小人

　　(3)抓逃手指

　　目的：调动大家的兴奋度

　　5.钉子游戏

　　方法：把我交给你的12颗钉子在不借助外力的情况下，放在钉子尖上。

　　目的：只有团队中的每一个成员都找到自己合适的位置，才能构成一个稳定的团体。这就是碳与金刚石的区别。