女人冬天喝什么茶减肥效果最好

1. 冬瓜荷叶茶：冬瓜能缓解湿气，荷叶能消暑除湿，适当饮用可起到帮助减肥的作用，但需注意适量。

2. 蒲公英茶：具有清热解毒、祛湿、消肿散结等作用，女性冬天喝能帮助祛除体内湿气，对减肥起到一定辅助作用。

3. 茉莉花茶：具有祛湿利尿、生津止渴等功效，喝可达到祛除体内湿气的作用，对减肥有帮助。

冬季喝以下茶饮有助于减肥：

1. 冬瓜荷叶茶：冬瓜能缓解湿气，荷叶能消暑除湿，适当饮用可起到帮助减肥的作用，但需注意适量。

2. 蒲公英茶：具有清热解毒、祛湿、消肿散结等作用，女性冬天喝能帮助祛除体内湿气，对减肥起到一定辅助作用。

3. 茉莉花茶：具有祛湿利尿、生津止渴等功效，喝可达到祛除体内湿气的作用，对减肥有帮助。

女人冬天可以喝绿茶、乌龙茶和普洱茶来减肥，因为这些茶有降脂、减肥、抑制食欲的功效。其中，普洱茶的减肥效果最好，因为它可以加快肝脏的代谢功能，促进脂肪的分解和消耗。同时，普洱茶还可以促进肠道蠕动，减少脂肪的吸收。建议女人每天喝1-2杯普洱茶，坚持喝一个月可以看到明显的减肥效果。

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冬天减肥喝什么瘦的快 这6种茶消脂减肥效果好

冬天的时候，就是堆积脂肪的时候，这个时候如果不注意减肥，就会长很多的肉，那么冬天减肥喝什么瘦的快呢？下面就一起来看看吧！

蜂蜜菊花茶

菊花是秋季最常见的花卉，菊花本身具有清热解毒功效，同时菊花还能舒肝明目、消炎去肿，但考虑到肠胃虚弱的人喝菊花茶可能会比较敏感。因此建议这类人羣可以适当添加1-2勺蜂蜜来缓解敏感症状，蜂蜜是很温和的保护肠胃的食品，效果在饭后一小时内饮用最佳。

乌梅蜂蜜茶

乌梅其实就是经过腌制的青梅，可以直接食用也可以用来泡水喝。乌梅具有独特的酸爽口感，具有促进消化吸收的功效，同时还能够帮助食欲不振但虚胖的人们振作食欲、提升代谢。别看乌梅外表不怎么好看，但其实发酵的乌梅含有很多对人体有利的物质，日常生活中吃乌梅的时候搭配具有清热排毒蜂蜜，瘦身效果明显。在用量方法建议用3粒乌梅稍微捣烂泡水10分钟，等水温正常后再加入1-2勺蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

柠檬红茶

红茶是养胃的，寒冷的冬季肠胃虚、消化功能差，多喝一些红茶可以缓解这些症状，同时又可以减肥保健。柠檬中富含果酸成分，也可以帮助促进胃动力促进消化，两者搭配口感也非常好，非常适合在冬天饮用。

山楂红茶

山楂红茶主要是用2g干制山楂、5g红茶叶混合，煮沸水后加入到泡茶的容器浸泡三分之钟就可以直接饮用，山楂中富含果胶、果酸物质，能促进胃动力，具有帮助消化积压在胃包中的食物的作用。同时促进肠运动，加速体内的毒素和垃圾的排出。与红茶搭配相得映彰，如果你是经常便秘和腹胀的女生，或是腰腹部肥胖明显，相信这道水果茶一定能够帮助你瘦身成功的。

冬天的时候，就是堆积脂肪的时候，这个时候如果不注意减肥，就会长很多的肉，那么冬天减肥喝什么瘦的快呢？下面就一起来看看吧！

黑茶

黑茶是一款非常好的在冬季帮助消化的茶。黑茶中含有咖啡碱、氨基酸、微生物等多种有助于人体消化，帮助提高脂肪代谢能力的有效成分，咖啡碱在胃中还可以帮助分泌胃液，促进消化。如果冬天吃了过于油腻的食物，喝一杯热腾腾的黑茶再合适不过了。

乌龙茶

乌龙茶中的有效成分可以有效的促进脂肪代谢，同时乌龙茶可以增加体内的产热，增强抵御寒冷的能力，促进脂肪的燃烧，减少脂肪的堆积。

冬天减肥适合喝什么茶

1、冬季脂肪容易堆积导致发胖，喝茶就是一种十分健康的冬季减肥方式，冬天喝热茶可以暖胃并且加速身体的新陈代谢，冬天饮食比较油腻，可以喝一些柠檬红茶，红茶可以养胃健脾，柠檬中富含果酸，也可以提高胃肠动力，促进消化，可以起到很好的减肥作用；

2、冬季喝黑茶也是很好的，黑茶中含有咖啡碱、氨基酸、矿物质等，可提高脂肪代谢能力，帮助胃液分泌，促进消化，乌龙茶可以有效的促进脂肪代谢，增加体内的产热，增强抗寒能力，减少脂肪的堆积。

冬季喝什么茶减肥

冬季喝什么茶减肥

　　冬季喝什么茶减肥，冬季除了是养生的季节，同时也是脂肪容易堆积的时候。由于冬季缺乏运动，因此我们需要一些可以消脂解油腻的茶。下面我分享冬季喝什么茶减肥。

　　冬季喝什么茶减肥1

　　 1、黑茶

　　冬天很容易出现吃得多不消化的问题，而黑茶含有咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等，都可有助于人体消化，调节脂肪代谢，咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化。

　　而且，黑茶具有很强的解油腻、消食等功能，这也是肉食民族特别喜欢这种茶的原因。冬天吃了油腻食物，如火锅之类的，喝杯黑茶真是再好不过了，保证你不养膘、吃得放心。

　　 2、蜂蜜菊花茶

　　冬天一般人体的运动量变少，而且因为天气寒冷，大多数人喜欢吃一些温补的食物，很容易就会导致上火，导致便秘和毒素堆积，这个时候可以喝一些蜂蜜菊花茶，它可以加速肠胃蠕动，轻松解决便秘问题。

　　 3、决明子

　　提到决明子，相信有些人可能没有听说过这个名字，但是用决明子泡水喝却是一个非常有效的养生瘦身方式，而且用决明子减肥跟泻药的减肥的原理是一样的，但是它的药效却非常的柔和，因此更容易被大多数人所接受。因为决明子具有润肠通便、轻泻的作用，泻的过程使人减少了营养的摄入量，所以对减肥有利，只要各位美眉们每天坚持使用10克左右的决明子泡水喝，相信拥有S型曲线身材也是非常容易的事。

　　 4、柠檬茶

　　柠檬茶减肥应该是众所周知的事情了，多喝柠檬茶对于瘦身、美容都具有良好的功效哦。想瘦的快又不影响健康，对于减肥而言，如此效果绝对堪称经典中的经典。

　　 5、荷叶茶

　　荷叶是瘦身的良药，多喝荷叶茶也是非常有利于瘦身的。荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。但是我在这里要提醒大家，使用荷叶茶瘦身需要一些小窍门，如最好喝的是浓茶，而且最好是在空腹的时候喝，这样对减肥才更有利。

　　 6、糙米茶

　　糙米属于粗粮，有利于预防和治疗糖尿病，还有利于减肥。日本有研究发现，糙米的血糖指数要比白米饭低很多，同等数量的糙米会让人更有饱腹感，可以帮我们控制食欲，达成减肥瘦身的效果。

　　 7、玫瑰红茶

　　一到冬季聚餐各种大鱼大肉是少不了的，这些食物都含有很多油脂，吃多了很容易长赘肉。玫瑰花有排油美白的'功效，能帮我们清除身体中的油脂，让肌肤更加白皙，而红茶可以消除浮肿，二者合一的瘦身效果会更出色。

　　 8、生姜红茶

　　生姜是同时具有减肥喝美容功效的食物，而红茶本身又是温性食物，对于寒性体质，或长期患有手脚冰冷等寒症而导致肥胖的人群来说，绝对是既方便又容易制作的减肥佳品，同时促进排汗与利尿，提高新陈代谢，改善易胖体质，减下来后也不容易反弹。

　　 9、杜仲茶

　　对于杜仲茶是我之前没有听说过的，但是杜仲茶是一种很好的减肥佳品，在杜仲茶含有的成分是可以有效的让我们体内热量消耗很快的。另外，杜仲茶还是可以预防衰老的。

　　冬季喝什么茶减肥2

　　 1.桂圆乌龙茶

　　冬季的天气寒冷，每个人的代谢速度都会变的快速的，随之而来的就是容易感觉到饥饿，再加上冬天有许多的女生都是喜欢吃火锅的，而火锅的食材热量都是极高，分分钟就容易发胖，所以冬季大家不妨就多喝一点桂圆乌龙茶吧，对于减肥来说的效果是相当不错的，并且还可以补血一益气，让体质虚弱的MM的身体再也不会变差了。

　　 2.苦瓜茶

　　将苦瓜切成块状磨成粉状，和开水在杯子当中把苦瓜粉搅拌均匀，最后加入蜂蜜来调味，因为苦瓜本身是有清热解毒和消除水肿的作用的，所以才被很多妹子称为减肥排毒的佳品，再加上苦瓜是不仅消脂的，另外也可以排除身体里面的毒素和垃圾，解决了便秘的问题。

　　 3.柠檬红茶

　　柠檬红茶是一种不错的养生茶，冬天喝的话是毫无问题的，可以起到不错的减肥的效果，并且还能暖胃暖身子呢。用3~4片的柠檬和适量的红茶一起用开水来冲泡，等待3~5分钟之后就可以把茶叶取出来了，茶汤和柠檬片一起混合浸泡1分钟就可以喝上了，这道茶的口感是特别的好，促进了肠胃消化的速度，有减肥计划的MM可以去尝试一下。

　　 4.乌梅蜂蜜茶

　　乌梅就是大家俗称的青梅，不仅是可以直接吃也能用来泡水喝的。独特的口感可以促进肠胃的消化，相当适合肠胃不好的MM，每次使用三粒乌梅捣碎后就开始泡水十分钟吧，接着再加入蜂蜜调味就OK了，乌梅和蜂蜜一起搭配既可以达到减肥的效果，还能美容护肤，对肠胃也是大有好处的，冬天喝上它是暖胃暖身体的标配。

　　 5.山楂红茶

　　红茶是一种非常适合冬天来喝的茶，有着不错的养生保健的作用，在冬天喝这款茶是有利于排出体内的垃圾的，解决了便秘和腹胀的问题，对于减肥来说是相当有利的，长期坚持喝是能发挥不错的减肥的效果的，用适量的山楂以及红茶叶混合在一起，并且要用开水冲泡3分钟之后才可以饮用，要在冬天瘦下来的MM就多喝吧。

　　 6.薄荷乌龙茶

　　薄荷的香味是十分的好闻的，用来作为辅料或者是泡茶都毫无问题。用2~3片薄荷叶以及适量的乌龙茶一起泡5分钟左右就可以开始喝了，这两种材料搭配在一起是有很好的提神的效果的，还能燃烧脂肪以及降肝火，在吃饭之前来一杯这样的茶不仅是能增加饱腹感，还可以降低热量的摄入，对于瘦身是百利而无一害的。

冬天喝什么茶减肥效果最好 喝这几款茶消脂快

冬季，是最容易堆积的脂肪的季节。尤其是对于爱美的人来说，在冬季快要结束的时候，很多人会想减去身上恼人的脂肪，运动是一种比较健康的减肥方式，其实，在运动期间，配合下面这几款减肥茶饮，效果必然是事半功倍的！

乌龙茶

因节食减肥，吃得少，食物残补充就不足，有时积存几天才一次，很容易干燥。推荐饮用乌龙茶。

原料：乌龙茶

做法：简单地用开水冲。

功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。唐代《本草拾遗》中对茶的功效有“久食令人瘦”的记载。茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。

薏仁茶

浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

做法：热水煮开，就可以饮用了。

功效：清热、利溼、治疗水肿。

荷叶茶

情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用开水冲泡。

功效：清暑利溼、治水气浮肿、生发清畅。

决明子茶

肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

原料：决明子茶

做法：热水冲泡。

功效：清肝明目、利水通便。

冬季，是最容易堆积的脂肪的季节。尤其是对于爱美的人来说，在冬季快要结束的时候，很多人会想减去身上恼人的脂肪，运动是一种比较健康的减肥方式，其实，在运动期间，配合下面这几款减肥茶饮，效果必然是事半功倍的！

大麦芽茶

体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

原料：炒麦芽5钱、山楂5分。

做法：加冰糖水冲饮。

功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

柠檬茶

既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。

原料：柠檬切片。

做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

普洱茶

胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

原料：普洱茶叶、干菊花5朵。

做法：热水冲泡。

功效：帮助消化、消除油脂。

玫瑰花茶

多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。

原料：玫瑰花5克。

做法：温开水冲泡。

功效：活血散淤、治肝胃气痛。

冬季，是最容易堆积的脂肪的季节。尤其是对于爱美的人来说，在冬季快要结束的时候，很多人会想减去身上恼人的脂肪，运动是一种比较健康的减肥方式，其实，在运动期间，配合下面这几款减肥茶饮，效果必然是事半功倍的！

菊花茶

清火、减肥最方便的饮品。

原料：几朵干菊花。

做法：直接以热水冲泡。

功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

陈皮茶

如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。

原料：陈皮4克。

做法：沸水冲泡。

功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

山楂茶

山楂茶对喜欢吃肉的肥胖者更适合。

原料：山楂10克。

做法：用水煎煮。

功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。

女人冬天喝什么茶好,有助减肥的

推荐饮用生姜红茶，生姜红茶（Ginger Black Tea)在国外是非常流行的一种调味红茶，饮用生姜红茶具有减肥，排毒，暖胃的作用。本人在受寒或者有点小感冒的时候也常爱饮用生姜红茶。

生姜红茶的做法：温热的红茶里面放入去皮切碎的生姜或者姜汁，再加入适量的红糖或蜂蜜即可。

另外借助生姜红茶减肥的做法这些年也比较流行，对此感兴趣的可以阅读Alexa的博文：

http://hi.baidu.com/alexawang0559/blog/item/3de537673b3ace6e0d33fa7a.html

冬天喝什么茶减肥 九款茶暖胃又瘦身

导读： 冬季喝好处多，不仅可以缓解干燥，还有功效。那么喝什么呢？冬季减肥茶可不能随便搭配，既暖胃又减肥的茶饮是首选。具体喝什么茶减肥？我为你介绍。

冬天喝什么茶减肥？

1、玫瑰蜂蜜茶

做法：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水0毫升。将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟；将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸；倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片纯；

功效：玫瑰蜂蜜茶性质温和、降火气，可血气，，养颜美容，且有、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。

2、玫瑰花红茶

做法：干玫瑰花、红茶、水。将干玫瑰花洗净，备用；用无油锅煮净水，水煮开后加进红茶改小火煮；放进玫瑰花煮5分钟。

功效：玫瑰花有排油的功效，红茶能消除浮肿，二者合一更显奇效。

3、决明子茶

做法：用15～20克决明子用热开水冲泡即可，也可依个人喜好放入适量的糖，当茶饮用，每日数次，若能配上枸杞子及菊花，效果更佳。

功效：喝决明子茶可以护肝明目、防止视力模糊、降血压、降血脂、减少胆固醇等，对于防治冠心、高血压都有不错的疗效；决明子茶润肠通便的功能也能解决现代人肠胃及便秘的问题，可以治疗大便燥结，帮助顺利排便。

4、姜红茶

做法：红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量。把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。等稍温后放入蜂蜜（可加可不加）。

功效：利用生姜的辛辣，可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体内热量，达到减肥的效果。另外，生姜还能助于排便，及改善手脚冰冷的症状。红茶是发酵茶，可让身体保暖，所含咖啡因能排除身体多余水份，改善水肿。两者加在一起，既可减肥又能改善水肿。

5、牛奶红茶

做法：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。

功效：每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体，而牛奶属于优质蛋白食物，能提高饱腹感，是减肥早餐的最佳选择。

6、糙米茶

做法：把糙米放在未沾油的锅中，炒至黄褐色，倒在其它容器内。锅内放水1500毫升，烧开后放入炒过的糙米，水滚开后，改用小火煮20分钟后，过滤糙米渣取茶水饮用（小火煮时应打开锅盖）。

功效：糙米对于糖尿患者和肥胖者特别有益。日本研究证明，糙米饭的血糖指数比白米饭低得多，在吃同样数量时具有更好的饱腹感，有利于控制食量，从而帮助肥胖者减肥。

7、山楂红茶

做法：将干燥的山楂以及红茶一起用开水冲泡，三分钟之后就能够服用了。

功效：山楂中含有大量的果酸以及果胶，能够令体内的废弃物、毒素迅速的排出体外。山楂和红茶一起混合搭配之后，能够令效果加倍，对于治疗便秘还有效果很好。如果是腰腹部状明显的女性，服用这道山楂红茶具有很好的减肥功效。

8、糯米红茶

做法：糯米50克，红茶5克。将糯米洗净，放入锅中。加入适量清水煮。在煮好的糯米中加入红茶，即可饮用。

功效：可以当早餐或者晚餐食用，有利于益气养血，改善身体虚弱症状，此外糯米升血糖指数低于白米饭，也有利于延长饱腹感。

9、柠檬红茶

做法：将新鲜的柠檬切片之后和红茶一起冲泡，三分钟服用。

功效：柠檬红茶具有提神醒脑的作用，在寒冷干燥的冬季还具有去除肝火的作用，还能够快速燃烧体内的脂肪。研究发现，服用这种柠檬红茶之后可以有效的控制食欲，最好能够在吃饭前的一个小时服用，这样减肥的效果很好。

秋冬季节喝什么茶减肥 冬天喝什么茶可以减肥

1、冬天喝柠檬红茶能减肥。将新鲜柠檬切片，红茶在沸水中冲泡三分钟后取出，然后加入3-4片柠檬，浸泡一分钟即可趁热饮用。柠檬中含有丰富的果酸，而红茶中也含有丰富的茶碱和矿物质，但性质温和无刺激，是暖身养胃，降脂保健的最佳饮品。

2、这种自制茶品的主要减肥功效是排毒暖胃，而且酸甜可口，味道非常好，可以有效促进肠胃运动，但又不伤肠胃，最适合肠胃敏感、虚寒、秋冬寒冷季节的女生减肥饮用。

冬天适合喝什么茶叶减肥最有效

1、冬天适合喝荷叶茶减肥最有效。

2、爱吃油炸食品，荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。饮用方式：首先必须是浓茶；其次是一天多次，4~6次最合适；第三最好是在空腹时饮用。普洱茶--小腹赘肉较多，原理：普洱茶是采用云南大叶种茶制作而成的，能有效地刺激人体的新陈代谢，加速脂肪分解。饮用方式：同时应保持一天喝1.5升，饭前一杯效果最佳。

女人秋冬季喝什么茶减肥

1、女性如果在减肥的阶段，可以选择促进肠道蠕动的茶叶，比如生普洱、绿茶、荷叶茶等。而且目前证实荷叶茶不仅仅可以促进肠道的蠕动，由于荷叶的养生功效，可以帮助清楚肠道油脂，有一定的降低血脂的功效，所以是非常适合减肥的人服用的。

2、但是减肥也是需要适当控制饮食以及加强运动，单靠服用茶叶肯定起不到想要的效果。

冬天女人喝红茶减肥吗 冬天减肥喝什么茶合适

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冬天女人喝红茶减肥吗

女性在冬天喝红茶对于减肥具有一定的效果。

红茶本身的热量很低，并且其中所含的咖啡因具有分解脂肪的效果，除此以外红茶还可以帮助清肠排毒，经常饮用红茶具有十分不错的效果。

冬天减肥喝什么茶合适

决明子茶

提到决明子，相信有些人可能没有听说过这个名字，但是用决明子泡水喝却是一个非常有效的养生瘦身方式，而且用决明子减肥跟泻药的减肥的原理是一样的，但是它的药效却非常的柔和，因此更容易被大多数人所接受。

柠檬茶

柠檬茶减肥应该是众所周知的事情了，多喝柠檬茶对于瘦身、美容都具有良好的功效哦。想瘦的快又不影响健康，对于减肥而言，如此效果绝对堪称经典中的经典。

菊花茶

菊花是秋季最常见的花卉，菊花本身具有清热解毒功效，同时菊花还能舒肝明目、消炎去肿，但考虑到肠胃虚弱的人喝菊花茶可能会比较敏感。因此建议这类人群可以适当添加1-2勺蜂蜜来缓解敏感症状，蜂蜜是很温和的保护肠胃的食品，效果在饭后一小时内饮用最佳。

黑茶

可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。

冬天减肥小技巧

1、早餐一定不要漏掉。在起床后一个小时内吃一顿热量为400-600千卡的营养早餐，能够提升身体的新陈代谢水平，从而促进脂肪燃烧。

2、每天早晨起来做几个俯卧撑，这种上肢肌肉训练能让你一整天感到动力十足，热量持续燃烧。

3、别老坐在沙发上看电视，当开始播放广告时，站起身来做俯卧撑、仰卧起坐或是开合跳。

4、如果你在一周内能严格地控制饮食中脂肪、糖类和淀粉的摄入量，每周放纵饮食一次并不会有太大的影响，餐后多运动就行了。