健胃消食吃什么

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消化不良大多都是由饮食引起的，哪些食物健胃消食呢？

能够起到健胃消食作用的食物有西红柿，苹果，柠檬，葡萄柚，白菜，山楂等。消化不良应该是在日常生活中最常见的一种肠胃疾病了，虽然消化不良并不是一个非常严重的疾病，但是也很难受，而且也很影响人的心情。大部分人的消化不良都是由于不正确的饮食所导致的，所以大家在日常生活中也可以吃一些促进消化的食物。

首先就是西红柿了，西红柿是一种非常有营养的食物，里面含有非常丰富的维生素和番茄素，能够起到消化，利尿作用，而且含有非常丰富的水分，对于皮肤也是有着很大的好处的。其次就是苹果了，苹果也是一个非常有营养的水果，而且还能够促进肠胃的蠕动，对于便秘或者是消化不良的人是有非常多的好处的。所以大家可以在早上起来吃一个苹果，这样就能够让自己的肠胃变得更加健康，而且也减少了积食的可能。

虽然很多人都不喜欢吃白菜，但是白菜是一种非常有营养的食物，虽然价格便宜，但是对人的健康是非常有好处的。大白菜能够帮助肠胃蠕动，而且里面还有非常丰富的粗纤维，多吃大白菜也能够防止便秘。还可以让身体保持酸碱平衡，促进肠胃消化。柠檬，橙子也是可以起到消化作用的，因为这些水果里面含有非常丰富的维生素c，也是能够促进肠胃的蠕动的。

最消食的水果应该算是山楂了，因为山楂当中含有解脂酶和有机酸，山楂不仅能够开会，而且也能够促进消化，并且也能够预防胆固醇升高。 消化不良很有可能会引起恶心呕吐，头晕目眩，腹胀腹痛的情况。而且也很容易导致焦虑，头痛，抑郁的情绪，所以在日常生活中也要多注意自己的饮食健康，不要吃太多东西。

健胃可以吃什么药？

1、健胃消食片

健胃消食片属于助消化的药物，主要用于脾胃虚弱导致的食欲不振、消化不良、胃脘胀痛、恶心呕吐等症状的治疗。

2、香砂养胃丸

香砂养胃丸具有和胃止痛、温中散寒的作用，主要用于湿阻气滞、胃阳不足等导致的胃痛、呕吐酸水、不思饮食、四肢乏力等症状的治疗。

3、大山楂丸

大山楂丸具有健脾开胃的作用，主要用于积食后引起的消化不良、食欲不振、胃脘胀痛、恶心呕吐等症状的治疗。

4、附子理中丸

附子理中丸具有温中健脾的作用，用于胃脘冷痛、脾胃虚寒、呕吐泄泻、大便黏腻等症状的治疗。

5、健脾丸

健脾丸具有消食和健脾益气、健胃的作用，可以用于脾胃虚弱导致的食欲不振、消化不良、恶心呕吐、便溏等症状的治疗。

但是药物可以用来治疗胃不舒服带来的一些症状，不建议用药物来养胃。日常养胃，还是食疗，或在饮食上注意。

健胃消食食疗方

1、山楂麦芽茶

材料：山楂(30克)、生麦芽(15克)、生谷芽(15克)、陈皮(6克);调制方法：将材料先浸泡1小时，再煮半小时，可煮2—3碗，当茶水喝，可帮助消化，消解食滞、胀风。

山楂具有药用功效，由于它性微温，味酸甘，有消食化滞、活血化痰、活血化淤的效用。对于饮食过多，吃后感到饱胀的人，吃了山楂均可消食，可缓解胸腹胀风。

2、苹果梨子瘦肉汤

材料：苹果(3个)、梨子(2个)、淮山(15—30克)、南杏(15克)、北杏(10克)、瘦肉(适量);调制方法：将苹果和梨子切块，连同其他材料煮成汤。

苹果梨子瘦肉汤促进胃肠道蠕动，帮助消化。

3、喝七菜粥

鸡鸭鱼肉吃多了，导致消化不良，过节适当喝一些七菜粥，既可清理肠胃又可调整消化系统功能。

做法：1、先将米洗净放入砂锅中，再加入适量的水，用小火煮上30-40分钟。煮粥过程中，还可将锅盖打开一点儿，让多余的水蒸发掉;2、将适量的七菜(菠菜、芹菜、芫荽、芥菜(雪里蕻)、韭菜、葱、蒜)洗净切碎，在粥煮好前5分钟左右将七菜放入锅中，并加入少量的盐;3、粥做成后，盛到碗里，在粥上撒上一些黑、白芝麻即可食用。

功效：粥中的蔬菜都含有丰富的维生素和微量元素，具有健胃、消食的作用。菠菜中维生素和铁的含量最多;芹菜健胃、降血压;芫荽能消食、透疹;芥菜具有温中、祛痰的功效;韭菜温肾助阳、散瘀活血;葱具有散寒、健胃的作用;大蒜有很强的杀菌作用，可促进胃液分泌、帮助消化。

4、吃山楂刮油

一项研究表明，在水果中，山楂的刮油本领名列第一。因此民间有人肠胃消化不良，都以吃山楂来助消化。不过山楂不比苹果、香蕉等，直接吃往往过酸而不够可口，因此一般情况下，多用山楂做成小零食吃，最常见的就是山楂片了。对于不爱吃零食的男同志，山楂也有好的吃法，今天我们介绍的这款山楂肉干滋阴润燥，化食消积，相信会成为您节后调节肠胃的美味。

材料：山楂、瘦猪肉、姜、葱、花椒、料酒、白糖、味精、香油。

做法：1。将一半山楂放入锅内，加水(量稍多)，在火上烧沸后，放入猪肉，煮熬至六成熟捞出;2。猪肉晾凉后，切成长约2寸的条，用香油、姜、葱、料酒、花椒等调料拌匀，腌1小时，去水分;3。将炒锅上火，放油，油七成热，投入肉条，至微黄时用漏勺捞起;4。将油倒出，投入另一半山楂，略炸后，再将肉干倒入锅中，反复翻炒，至熟，装盘时淋上香油，撒上味精、白糖，拌匀即可。

5、红白萝卜汤

材料：橘饼(2—4个)、红萝卜(200克)、白萝卜(500克);调制方法：将红萝卜、白萝卜切块，连同橘饼煮约1小时，可煮成3—4碗。

6、青木瓜排骨汤

材料：青木瓜(1个)、排骨(适量);

调制方法：将青木瓜去皮，去种子，切成块，与排骨煮成汤。

青木瓜含有丰富维他命C、胡萝卜素、矿物质、碳水化合物等，它的酸含量极微。同时还含有一种人体内很难具备的纤维蛋白质，此蛋白质很容易被胃液和胰液消化，对于体内外的血液凝固，极具价值。木瓜当中所含的酵素，对人体的消化机能有非常大的助益。

健胃消食吃什么好

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焦馒头片解食滞

面食吃太多积压在胃里不消化，可以吃几片烤焦的馒头片，会有意想不到的消食效果。把剩馒头切成薄片，不用放油和任何调料，直接放在炉火上翻烤，烤得越焦，消食效果越明显，烤出糊味最佳。

炒米茶解积食

如果因为米饭吃得太多而撑着，试试自制一款香喷喷的炒米茶来消积食吧。将生米淘净了放进锅里，用小火翻炒，直到米粒呈金后起锅，用滚开水冲服。此炒米茶米香浓郁，口感极佳。

炒米茶+山楂解积食

汤圆是糯米做的，汤圆不好消化，一不留神就容易积食。这种情况可以试试炒米茶来化解，但需要注意的是，糯米比大米更难消化，所以，需要在炒米茶里加一点山楂，酸酸香香的，增强消食效果。

蜜炙陈皮山楂茶解油腻

肉食最容易吃多了吃得胃里不消化，油腻腻的感觉，吃啥啥不香。想要解肉食，可自制一款蜜炙陈皮山楂茶。将陈皮切丝，放入蜂蜜中浸泡，泡开后，捞出来沥干，先用小火炒山楂，炒到金黄时，放入陈皮，炒到不粘手为止。将炒好的山楂和陈皮放入保温杯，开水冲泡，焖20分钟左右就可以喝了。