小孩早上喝牛奶好还是晚上好

小孩早晚喝牛奶都可以：

1. 早上喝牛奶能提供足够的能量，促进正常生长发育，建议不要空腹喝；

2. 晚上喝牛奶可以补充营养，含有促进睡眠的色氨酸，建议在睡前一小时喝；

3. 牛奶中的高钙含量有助于骨骼和牙齿的正常发育。但对牛奶过敏的人需注意。

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小孩早上喝牛奶还是晚上喝牛奶好

您好！牛奶营养丰富，小孩早上或者晚上都可以喝牛奶。晚上喝牛奶还有助眠效果。

儿童什么时候喝牛奶最好？是睡前还是早上合适？

牛奶是一种非常丰富的食物，含有蛋白质和钙，对儿童的骨骼生长和发育至关重要。因此，建议儿童每天喝500mL以上的牛奶。儿童喝牛奶的最佳时间是早餐时和晚上睡觉前。早上是一天中最关键的时间。需要注意的是，空腹时不能喝，牛奶中的蛋白质，什么时候喝自己的胃肠道能吸收，都有影响，睡前半小时喝是可以的，没有固定的时间一定要定时喝牛奶，睡前喝牛奶有利于营养物质和血钙的吸收。

也有助于睡眠，有镇静催眠的作用，儿童喝牛奶的最佳时间是在早上和晚上，可以补充营养元素，有利于孩子的成长和发育。早上喝牛奶可以在一些早餐后先喝牛奶，因为牛奶不适合空腹喝，或者与其他面食和水果一起喝。晚上睡觉前半小时可以让孩子喝杯牛奶，牛奶可以帮助睡眠，还可以帮助人体吸收营养物质。牛奶中含有丰富的蛋白质，尤其是大量的钙质，所以对孩子的生长发育非常有利。

最好是在早餐和睡觉前服用。通常情况下，早餐除了吃食物外还可以喝一些牛奶，吸收牛奶的营养，特别是蛋白质和钙，所以最好在早上喝牛奶，因为这时胃里比较空，可以充分吸收牛奶的营养，而且牛奶对胃没有刺激性。也可在睡前，即晚上9点左右服用牛奶，有利于牛奶中营养的吸收，也有利于晚上的睡眠。

小孩早上还是晚上喝牛奶好

早上和晚上是喝奶的最佳时机，

早餐时喝牛奶并搭配合理的早餐，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。

2晚上喝牛奶最好在傍晚或临睡之前一或半小时饮用，所以牛奶不能一喝完就睡觉，早上的话一定要吃了早餐以后才能喝牛奶。

3晚上睡前半个小时喝牛奶有利于睡眠 。而且吸收会比较好相对来说 。早上空腹喝牛奶的话，上班或者上学会犯困，所以不能空腹喝牛奶。

孩子喝牛奶早上喝好还是晚上喝好

牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用。睡前给孩子喝杯牛奶能促进孩子的身高发育，更加能提高孩子的抵抗能力。

据医学专家研究发现，牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡，所以，如果在早晨饮奶，就必然会使人的大脑皮层受到抑制，影响白天的工作和学习。此外，早晨饮奶也不利于消化和吸收，这是因为牛奶的蛋白质要经过胃和小肠的分解形成氨基酸后才能被人体吸收，而早晨空腹状态下，胃、肠的排空是很快的，因此牛奶还来不及消化就被排到了大肠。再有，食物当中被吸收的蛋白质只有在热量充足的基础上才能构体组织的一部分，倘若热量不足，吸收的蛋白质就很快变成热量而被消耗掉了，这无疑是一种大材小用的浪费。因此营养专家们认为，牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用。

睡前给孩子喝杯牛奶能促进孩子的身高发育，更加能提高孩子的抵抗能力。生长素的分泌高峰是在孩子入睡一小时以后，夜晚睡眠中体内生长激素释放最多，骨骼生长快，牛奶正如一位“雪中送炭”的供钙者，让丰富的钙质及时进入体内，到达骨的生长部位，促进新骨钙化成熟，既增强抵抗力，防止疾病发生，又可促进儿童长高，最终达到强健一个民族。睡前喝杯奶，牛奶中丰富的钙和VD与体内的生长素相呼应，能促进孩子长高。早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。