3种方法来学会三球杂耍

方法1：放轻松

1、找到理想用球。首先，找几个不太轻也不太大的球（也不能小到跟弹珠差不多大）。如果你是三球杂耍的初学者，最好使用装满沙子的小球。它们应当能够紧贴你的手掌。第一次学习杂耍时，可以尝试用沙包或者是特质的杂耍球。这些球在落地时不会反弹，也不会滚远，所以，你可以把全部的时间和精力放在学习练杂技上，而不是到处追着球跑。

你也可以用自己的网球或是气球来进行练习。

2、找一个合适的站立点。在练习杂耍时，球会一次又一次地掉落，因此，最好是找一个周围没有易碎物品而且空间足够的地方。室外就是很理想的练习地点。选择一个舒适的站姿，两脚分开，与肩同宽。如果可以的话，站在某个平面附近（比如桌子或者床面），这样的话，你就不必不断地弯腰了。

3、先从一个球开始练习。将球由一只手抛到另一只手上，让球在与头同高的位置划出一道弧线。逐渐熟悉球的触感以及重量。请注意，球划出的形状应该是一道弧线，而不是你所想的一个圆形。初学者常犯的一个错误是，直接把球扔到空中。请确保球的高度不高于头或是眼睛。当然，也不要抛得过低，否则，就需要你的动作很快，而在三球杂耍中，快是没有必要的。

当你已经可以更好地抛掷单个球的时候，你就可以开始试着慢慢移动手臂，向内轻柔地画圈。这个动作更接近于最终进行三球杂耍时的动作。划出的圈并不需要太圆，只要把你的手臂按照这种方式移动即可。

4、进行双球练习。首先，两手各握一个球。将第一个球从右手抛出，在头的高度划过一个圆弧抛到左手。在球一到达左手之前，松开球二，将球二传给右手，并抓紧。移动过程中，请保持双手张开（也就是说，在抓住球后也不要合上双手）。

5、当第一个球达到最大高度时，将球二扔出。双球练习和三球练习的最大不同是，三球练习需要多抛一次——所以，能做到这一点的话，离成功也就不远了。不断练习这个动作。一旦你能正确地完成这一步，剩下的步骤就会变得更简单。你可以访问wikiHow网站上的文章，它们帮助你更好地进行双球训练。

方法2：三球练习

1、接着，进行三球练习。首先，将两个球放在右手上，另一个球置于左手。如果你是左撇子的话，可以按照相反的指示进行练习。请注意，只有当你有信心玩好两个球时，你才能继续进行这一步。还记得当第一个球升到空中时，你是怎么扔出第二个球的吗？现在，你只不过是要再加上一步，在第二个球到达空中时，把第三个球扔出。这两步是完全一样的。好了，准备好了吗？预备……

2、由右手开始进行动作，将球一（蓝色）抛向你的左手。记住，抛到空中的球需要能够达到与头相同的高度。

3、当球一（蓝色）快要到达左手时，松开球二（红色）抛向右手。球在最大高度时，大概能停留一秒。这其实是相当多的时间了！

4、当球二（红色）快要到达右手时，松开球三（绿色），使其沿着弧线回到左手。将两个球都抓住。这个过程中很难的一点是——既要抓球又要扔球——所以，勤加练习吧！在将右手的球丢出之前，可以先将手向下倾斜，然后把球向着手中稍前的部位轻轻滚动一下。这样，要抛出的球就滚到了即将要到手的球划出的弧线内侧。接着，就可以准备交换手中球以及空中球的位置了。

5、重复三球杂耍的步骤是很有必要的。在你习惯这些动作之前，要不停地进行练习，最后，停下来，抓住球。不要害怕在抛球的时候会不自主地往前走；这对于初学者来说是很正常的。通过练习，你最终会成功地站在某一定点表演三球杂耍。尽你所能地继续延长你练习玩杂耍的时间。在练习中逐渐加快速度。试着让球看起来在进行连续运动。

要一直努力练习！杂耍的技巧只有通过练习以及多次的尝试才会得到提高，然后，你才能越来越少地掉球，速度也会越来越快。