養肝護肝最好的代茶飲是什麼
1. 菊花決明子茶：適合肝火旺盛、肝陽上亢、有高血壓和便祕的人群。但脾胃虛寒者需避免飲用。
2. 枸杞菊花茶：滋養肝臟、滋陰潤燥。適合肝陰不足、肝血虛和肝陽偏亢者。
3. 枸杞桑葉茶：滋養肝臟、清肝明目、疏散風熱。適合肝火上炎引發咽喉不適者。
除代茶飲之外，保持心情愉悅，避免過度勞神動怒，注意膳食平衡，多食富含蛋白質和維生素C的食物，也有益於肝臟健康。若存在嚴重肝臟疾病，則需就醫治療。
代茶飲養肝護肝推薦：
1. 菊花決明子茶：適合肝火旺盛、肝陽上亢、有高血壓和便祕的人群。但脾胃虛寒者需避免飲用。
2. 枸杞菊花茶：滋養肝臟、滋陰潤燥。適合肝陰不足、肝血虛和肝陽偏亢者。
3. 枸杞桑葉茶：滋養肝臟、清肝明目、疏散風熱。適合肝火上炎引發咽喉不適者。
除代茶飲之外，保持心情愉悅，避免過度勞神動怒，注意膳食平衡，多食富含蛋白質和維生素C的食物，也有益於肝臟健康。若存在嚴重肝臟疾病，則需就醫治療。
一般來說，養肝護肝最好的代茶飲是菊花茶。菊花茶能夠清熱解毒，具有良好的降壓、降糖作用，對肝臟有很好的保護作用。此外，還可以選擇薄荷茶、玫瑰花茶等具有清熱解毒、保肝護肝作用的茶飲。但是，需要注意的是，飲用茶飲也要適度，過多的飲用茶飲可能會對肝臟造成一定負擔。
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養肝護肝喝什麼茶最好
1、菊花茶：有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。
2、決明子茶：味苦、甘而性涼，清肝明目、潤腸通便。
3、蒲公英茶：具有清熱解毒、消腫散結、利溼通淋的功效，尤其具有保肝利肝的功效。
4、枸杞子茶：具有滋陰益腎、養肝明目、潤肺止咳的功效。
5、綠茶：含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡鹼、氨基酸、維生素等營養成分。
茶：
中國歷史上有很長的飲茶紀錄，已經無法確切地查明到底是在什麼年代了，但是大致的時代是有說法的。並且也可以找到證據顯示，確實在世界上的很多地方飲茶的習慣是從中國傳過去的。所以，很多人認為飲茶就是中國人首創的，世界上其他地方的飲茶習慣、種植茶葉的習慣都是直接或間接地從中國傳過去的。
推薦10款養肝護肝茶
養生導讀 ：喝也可以，你相信嗎？確實如此，但你想要有很好的效果，就要合理選擇。那麼養肝有哪些呢？下面我10款茶飲助你保護肝臟。
喝茶可以養肝護肝
茶不僅對保持身體健康、的發生有一定作用，而且對肝患者也有輔助治療作用。普洱茶、金銀花茶、枸杞茶、菊花茶，是綠色健康的好產品，喝這些茶養生護肝，效果特別的好。
肝炎患者適宜飲用綠茶，生活中將綠茶巧配調味品，可起治療多種的功效。綠茶有抗凝、防止血小板粘附聚集、減輕白血球下降和活血化瘀作用，對，有、牙齦紅腫出血的血瘀血熱型患者，有輔助治療作用。
10款養肝護肝茶
1、蒲公英茶
蒲公英全草皆可入藥，藥食兼用，其味苦、甘，性寒，歸肝、胃、腎經，清熱解毒，散結消腫，除溼利尿，尤其具有保肝、護肝的功效。
將蒲公英（75克）洗淨，放入鍋中，加水（1000毫升）淹過蒲公英。大火煮沸後蓋上鍋蓋，小火熬煮。濾除茶渣，待涼後即可飲用。
2、蜂蜜檸檬茶
美國肝專家彼得·克雷默博士建議：可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利於身體排毒。每天喝8~10杯，每次毫升即可。蜂蜜不僅僅是女士們養顏的佳品，也是男士們護肝的良藥。
檸檬用水打溼，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗乾淨，並切去檸檬兩頭。檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入乾淨的玻璃瓶或者是密封瓶中。擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可衝調。（早上或者是下午3-4點面板缺水時飲用效果最好）
3、三七花茶
三七花用開水泡飲，或同茶一起泡飲，每次4-6朵，其具有保肝明目、降血壓、降血脂、生津止渴和提神補氣之功效。每天一杯三七花茶，不僅保肝，還可、耳鳴、咽喉炎等多種。
用三七花15克，桑葉12克，沸水沖泡，代茶飲用。也可水煎服，每日2次。有平肝瀉火之功效。
4、杞菊烏龍茶
杞菊烏龍茶中含有豐富的胡蘿蔔素，VB、VC，多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質成分，經常適量飲用具有與新陳代謝、預防肝內脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風明目等功效，亦是一道養肝護肝的理想飲品。
菊花適量、枸杞子10克、烏龍茶適量，開水沖泡，加蓋稍泡片刻後即可飲用。
5、太子參大棗陳皮茶
紅棗為補養佳品，藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。而太子參味甘、微苦而性平，偏微寒，既能益氣，又可養陰生津，且藥力平和，為一味清補之品，適用於脾肺虧虛、氣陰不足、氣津不足諸症。太子參對有明顯的 *** 作用。
太子參15克，大棗5枚，陳皮3克。將太子參、大棗洗淨，連同陳皮共同放進砂鍋內，加適量水煎湯，去渣取汁。代茶，頻頻飲用，可連線沖泡3-5次，有理氣和胃的功效。
6、菊花蜜飲
蜂蜜是一種天然食品，有健腦潤便和等功效，菊花具有養肝明目、清心健脾和胃、潤喉、生津等功效。菊花蜜飲具有養肝明目、生津止渴、健腦潤便和之功。
取幹菊花50克、麥冬15克加入清水加熱煮沸，濾去菊花及麥冬，晾涼後加入蜂蜜適量，攪拌溶解後即成。
7、金銀花茶
金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗毒、加強防禦機能等作用，經常適量飲用此茶具有很好的功效，所以養肝護肝時節金銀花茶也是不錯的飲品之選。
做法很簡單，將金銀花10克，泡水飲用。如果想改善味覺，還可以放10克的生甘草。但本身好吃寒涼食物的人，不能再飲用，否則寒上加寒。
8、桑葉枸杞茶
桑葉枸杞茶是滋陰潤肺且養肝明目的茶。桑葉，有疏散風熱、清肺潤燥、平抑肝陽、清肝明目的功效；枸杞，有扶陰固本、補精益氣的功效。
桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中，用沸水沖泡，悶泡五分鐘後即可飲用。
9、白菊花茶
白菊花茶具有疏散風熱、平肝明目、養肝護肝、清熱解毒等功效，對於外感風熱或溫病初起及肝陽上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效，因此飲用此茶適宜養肝、平肝。
白菊花5克，綠茶10克。白菊花、茶葉一起放入杯內，開水沖泡。可以清肝瀉火，祛風止眩。
10、
枸杞子具有益精、養肝明目、滋陰潤肺等作用，對於腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無力、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定輔助功效的，並且經常飲用還能夠、防止動脈肝硬化，因此養肝建議食用枸杞茶。
紅棗五六顆，枸杞適量，洗淨略泡，放入壺裡煮沸，小火慢熬5分鐘，加入少許冰糖，茶降溫至40℃以下後加入少許蜂蜜。紅棗和枸杞都屬熱性補品，如身體火氣較大，不建議食用。
養肝護肝茶還有哪些？水飛薊、薑黃和蒲公英都被認為有助於清潔和保護肝臟。可以嘗試每天服用45毫克的薑黃、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飛薊。也可以把新鮮的蒲公英根泡在開水中代茶飲，但要確保其沒有受到化學殺蟲劑的汙染。
你的肝還好嗎？常喝5款“養肝茶”，對肝臟好一點
到了春季是養肝的最佳時間段，肝臟屬於我們人體新陳代謝最重要的器官，能夠幫助儲存肝糖元，製造膽汁以及分泌性蛋白質合成的功效，同時也能夠調節血糖，我為大家推薦6種茶來養肝護肝。
1、柚子皮茶
首先要去超市購買表面比較潔淨並且有光澤的柚子，先是用刀子把金的表皮去除，然後把皮下白色的部位用開水浸泡10分鐘，撈出來放在清水泡12小時，第2天的時候直接把橘子皮撈起來，把水分瀝乾備用。每次取出9克柚子皮放在水裡面進行煎煮，代茶飲用這方法具有保肝理氣的功效，特別適合於肝區悶痛以及心煩意亂的人群
2、絞股藍茶
絞股藍是我們日常生活中常見的一種中藥材，把20克絞股藍徹底的清洗乾淨，放在杯子裡面使用開水沖泡。絞股藍具有滋補以及鎮靜的功效，同時也能夠促進食慾，讓緊張降低轉氨酶以及延緩衰老，防止各種癌症的產生，特別適合於肝臟功能反反覆覆異常以及伴有食慾減退，全身無力以及疲勞的人群。
3、茵陳茶
需要30克茵陳放在水裡面進行煎煮，煎煮40分鐘之後過濾渣取汁代茶飲用，此方法具有清溼熱以及退黃疸的功效，特別適合於小便顏色發黃，口渴，大便乾結，舌苔黃膩的肝炎患者，可以保肝，降低轉氨酶和退黃等。
4、雞骨草茶
雞骨草性涼，具有清熱解毒以及疏肝止痛的效果，把30克雞骨草放在水裡面進行煎煮，過濾渣取汁服用，特別適合於有黃疸，尿液發黃以及胸口不舒服的人群。
5、決明子茶
需要準備20克決明子清洗乾淨，放在鍋裡面使用小火煨炒搗爛，然後加入400毫升的水煎煮10分鐘，可以根據自己的口味加入少量的蜂蜜調拌均勻，決明子能夠歸大腸經、肝經、腎經，具有潤腸通便及清肝明目的功效，同時也能夠降低血膽固醇以及血壓和抗菌。
溫馨提示
對於肝病患者在服用藥茶之前一定要提前諮詢醫生，千萬不能隨便服用，儘量不要大量的吸菸喝酒，避免熬夜，防止肝臟受到損害。每天可以堅持喝一杯荷葉茶，因為荷葉裡面含有的荷葉鹼具有消除脂肪的功效，同時也能夠保護肝細胞，降低血脂。
養肝喝什麼茶最好 有效呵護你的肝
1、白菊花茶：準備適量的白菊花和綠茶，將它們放到杯子裡面，用沸水泡開就能飲用。白菊花茶有著養肝護肝、清熱解毒的作用，可以有效呵護肝臟。
2、紅棗枸杞茶：取適量的紅棗、枸杞，將它們清洗乾淨後放水裡泡上一會兒，之後放到壺裡，再注入一定量的清水煮開，接著改用小火再煮幾分鍾，最後放點冰糖調味，等到茶水不燙的時候就可以飲用了。不過需要注意的是，紅棗跟枸杞都是熱性食材，火氣太大之人不適合喝。
3、三七花茶：準備適量的三七花和桑葉，用開水泡著喝。如果不嫌麻煩的話，也可以加水煎服，效果都是一樣的。每天喝上兩次，其有著保肝明目的作用。當然，大家如果得了高血壓、咽喉炎等疾病也是可以喝這款茶的。
4、杞菊烏龍茶：取適量的菊花、枸杞和烏龍茶，用沸水泡開，接著蓋上杯蓋，隔一會兒就能喝了。杞菊烏龍茶裡面維生素、胡蘿蔔素、氨基酸、鈣、鐵含量非常高，經常喝的話能夠有效防止脂肪在肝臟裡面堆積，從而達到滋補肝臟的作用。
什麼代茶飲能養肝護肝
一些中藥泡水，具有養肝，護肝的作用。如菊芳決明子枸杞，玫瑰花等。但是在飲用時需要根據個人的體質和證型正確選用。
一，肝火虛旺的人，適合飲用一些降肝火，清肝熱的茶。如菊花茶，決明子茶等，菊花可以散風清熱，清肝明目，清熱解毒，而決明子也入肝經，可以平肝、清肝、明目、緩解眼部不適，頭痛眩暈。
二，肝腎陰虛的人，可以用枸杞女貞子泡水代茶飲。值得一提的是枸杞是常用的藥食同源的藥物，可以一斤明目滋補肝腎而女貞子也有此功效。
三，肝鬱的人，應該選用疏肝理氣解鬱的茶，如玫瑰花泡茶，花類清香可以行氣散鬱，對調養肝之氣機有很好的作用。
除此之外，白菊花茶，枸菊烏龍茶，三七花茶等，加入少許的蜂蜜，溫開水沖服用，也有很好的養肝護肝作用。
有什麼養肝護肝的養生茶
有什麼養肝護肝的養生茶
有什麼養肝護肝的養生茶，你知道嗎？在生活種，有很多的養生茶，不同的養生茶有不同的作用，對於人體的功效也是不一樣的，肝臟對於人體是很重要的排毒的器官，下面我巍峨大家推薦了一些養肝護肝的養生茶。
有什麼養肝護肝的養生茶1
一、養肝護肝的養生茶
1、菊花茶。
菊花、冰糖，簡單的食材就能夠構成我們養肝護肝的茶飲，不僅具有清熱、解毒、清肝明目的效果，同時對於眼睛勞損或者頭痛、高血壓問題的朋友也具有非常明顯的`緩解效果。
2、三花清肝茶。
對於這味茶飲瞭解的朋友不多，菊花、金銀花、茉莉花放入茶壺浸泡五分鐘後即可飲用。不僅能夠改善口乾口苦的症狀，另外對於保護肝臟健康也有著非常明顯的效果。另外多飲還能夠緩解視力疲勞。
3、枸杞茶。
直接採用枸杞泡水即可。該茶飲在我們生活中也十分常見，非常適用於養肝、補腎、潤肺等，尤其對於強壯筋骨、改善疲勞有著非常明顯的效果。因此建議想要養肝護肝的朋友不妨可以多喝。
二、養肝對身體有哪些幫助
中國一直以來都是“肝病大國”，在十二個中國人中，就有一個肝病患者。如果在日常生活中不注意養肝，不僅會導致肝臟發生病變，同時還會引發肝癌的風險。因此春季是養肝的最佳時節，此時建議你應當注意飲食、適當運動，避免過度菸酒的問題，以保持肝臟的健康。
其次我們每天接觸大量的尾氣、輻射、廢氣等。肝臟是人體中最大的消化腺，它是新陳代謝最為旺盛的器官。因此作為人體中最大的“化工廠”，如果我們在日常生活中不注意養肝，不僅會導致肝臟發生病變，同時由於我們長時間的吸收過多的廢棄物與有毒物質，而導致身體其他器官也發生病變。
有什麼養肝護肝的養生茶2
冬天適合喝的養生茶
1、紅茶
紅茶非常適合冬季飲用，因為紅茶具有提神消疲、生津清熱、利尿、消炎殺菌、解毒、強壯筋骨、預防衰老、養胃護胃、舒張血管、有益心臟等功效，沖泡紅茶時，宜用剛煮沸的水沖泡，並加以杯蓋，以免釋放香味。冬天喝什麼紅茶好，紅茶除了單獨沖泡外，我們還可以在紅茶中加入其他材料，比如牛奶紅茶：補充氣血，強身健體;甘蔗紅茶：清熱生津，潤肺止咳;糯米紅茶：益氣養血，改善身體虛弱症狀。
2、紅棗茶
冬季還特別適合飲用紅棗茶，其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。紅棗有增強體能、加強肌力的功效。此外，由於紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食用。冬天喝什麼紅棗茶好，除了單獨沖泡之外，紅棗還可以這樣喝：紅棗枸杞茶;薏仁紅棗茶;人蔘紅棗茶。
3、枸杞茶
冬天可以喝一些枸杞紅棗等等之類的養生茶，可以幫助我們達到很好的養生效果，何首烏也是一種非常不錯的中藥泡茶選擇，可以有效地幫助我們女性朋友調節出現的氣血不足的情況，還可以有效地幫助我們預防自身出現的脫髮白髮的問題。
養肝護肝喝哪些茶比較好
1、蒲公英茶
蒲公英泡茶有清熱解毒的作用，並且對於肝臟也有很好的保護作用，能夠清除肝熱，對於肝熱引起的肝炎、肝痛等疾病有一定的改善效果，所以肝火旺的朋友可以常喝蒲公英茶。
2、枸菊養肝茶
枸菊養肝茶是由枸杞、菊花和烏龍茶組成，枸菊養肝茶中含有豐富的維生素、氨基酸、胡蘿蔔素以及微量元素等，經常飲用能夠促進新陳代謝，還可以預防肝臟內脂肪的過多囤積。
3、綠茶
綠茶中含有的咖啡鹼能夠促進胃液的分泌，從而增強身體對於脂肪的分解能力，預防脂肪肝。並且綠茶中的茶多酚對於病菌、病毒等都有很好的抑制作用，能夠預防病毒性肝炎。
4、三七茶
三七茶具有抗肝損傷、抗肝纖維化的功效，並且還能夠促進肝臟蛋白質的合成。三七中的營養成分能夠促進肝細胞的修復和再生，並且減少肝細胞的壞死。由於三七是一種中藥，使用前需要注意三七的禁忌。
最好的養肝護肝的茶
最好的養肝護肝的茶
最好的養肝護肝的茶，現在越來越多的人在意養生，喝茶是一種常見的養生方式，不同的茶的養生效果是不一樣的，以下就是我為大家整理的一些關於最好的養肝護肝的茶的資料，大家一起來看看吧！
最好的養肝護肝的茶1
1、枸杞茶
枸杞所含多糖對肝損傷有一定保護作用，能夠降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的'修復。另外枸杞還能夠有效抑制脂肪在肝細胞內沉積，並且有促進肝細胞新生的作用，所以養肝護肝喝什麼茶最好，保溫杯中泡枸杞確實是沒有錯的。
沖泡方法：每次10克，加入熱開水，10分鐘後即可飲用。
2、決明子茶
決明子具有清肝明目、潤腸通便的作用，而且現代藥理發現，決明子還有降低膽固醇、抗菌、降壓的作用，非常適合做高脂血症及脂肪肝病人的茶飲。
沖泡方法：每次用10～20克，加水300～400毫升煎煮10分鐘，或用沸水沖泡代茶飲。
3、荷葉茶
荷葉茶與決明子茶的功效比較類似，其化學成分中的荷葉鹼具有消脂的作用，而且富含的黃酮類物質，能夠消除體內自由基，間接減少脂質過氧化物及氧化低密度脂蛋白的生成，從而達到保護肝細胞和降脂的目的，也是適合長期喝的養肝茶。
沖泡方法：將幹荷葉搓碎後，每次5～10克，用開水沖泡。
4、絞股藍茶
不少人是第一次瞭解到絞股藍，要知道這是目前除人蔘外，唯一被證實含有人蔘總苷的植物，對人體有滋補、鎮靜、提高食慾、延緩衰老、防治癌症等作用，非常適合疲勞乏力、食慾差的乙肝病人。
沖泡方法：每次可用絞股藍15～20克，適量清水煎煮或沸水泡服。
5、茵陳茶
茵陳有清溼熱、退黃疸的效果，比較適合小便顏色深黃、大便祕結、舌苔黃膩等不適的肝炎病人服用，能夠起到保肝、緩解症狀的作用，所以養肝護肝喝什麼茶最好，茵陳茶也是不錯的選擇。
沖泡方法：每次可用茵陳20～30克，加適量水煎煮40分鐘後去渣取汁，代茶分次飲用。
6、三七花茶
三七花泡茶有保肝明目、降血壓、降血脂等功效，每天喝一杯三七花茶，不僅可以保肝護肝，而且可以治療高血壓、高血脂、耳鳴、咽喉炎等疾病，所以是三高人士也適合長期喝的養肝茶。
沖泡方法：三七花15克，桑葉12克，沸水沖泡，代茶飲用。
最好的養肝護肝的茶2
1、蒲公英茶
蒲公英全草皆可入藥，藥食兼用，其味苦、甘，性寒，歸肝、胃、腎經，清熱解毒，散結消腫，除溼利尿，尤其具有保肝、護肝的功效。
將蒲公英(75克)洗淨，放入鍋中，加水(1000毫升)淹過蒲公英。大火煮沸後蓋上鍋蓋，小火熬煮一小時。濾除茶渣，待涼後即可飲用。
2、蜂蜜檸檬茶
美國肝病專家彼得？克雷默博士建議：可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利於身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。蜂蜜不僅僅是女士們養顏的佳品，也是男士們護肝的良藥。
檸檬用水打溼，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗乾淨，並切去檸檬兩頭。檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入乾淨的玻璃瓶或者是密封瓶中。擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可衝調。
3、三七花茶
三七花用開水泡飲，或同茶一起泡飲，每次4-6朵，其具有保肝明目、降血壓、降血脂、生津止渴和提神補氣之功效。每天一杯三七花茶，不僅保肝，還可治療高血壓、耳鳴、咽喉炎等多種疾病。
用三七花15克，桑葉12克，沸水沖泡，代茶飲用。也可水煎服，每日2次。有平肝瀉火之功效。
4、杞菊烏龍茶
杞菊烏龍茶中含有豐富的胡蘿蔔素，VB、VC，多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質成分，經常適量飲用具有促進血液迴圈與新陳代謝、預防肝內脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風明目等功效，亦是一道養肝護肝的理想飲品。
菊花適量、枸杞子10克、烏龍茶適量，開水沖泡，加蓋稍泡片刻後即可飲用。
能夠護肝的三道茶飲推薦
每個人都知道肝臟的作用是非常大的，如果肝臟不健康了，那麼人體就會受到威脅，因此，做好護乾的工作是每個人都應該重視起來的，通過喝一些茶來護肝是很多人的選擇，那麼喝哪些茶可以護肝呢？下面將為大家推薦三道茶，大家可以試一試。
1、菊花蜜飲
配方：準備五十克菊花，加水20毫升，稍煮後保溫半小時，過濾後加入適量蜂蜜，攪勻之後飲用。
功效：菊花蜜飲清香可口，具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。平時想要養肝護肝，喝一點菊花茶蜜飲是非常不錯的選擇。
2、棗杞黃芪茶
配方：準備三十克紅棗，二十克枸杞子，十五克黃芪。
製法：將黃芪、紅棗洗淨，放入清水鍋中煮沸，再轉小火續煮10分鐘。然後加入枸杞子煮約2分鐘。即可濾入杯中飲用。
功效：經常喝棗杞黃芪茶不僅能夠養護肝臟，而且可以美容養顏，滋補強身，保健功效是非常多的。
3、橙香美顏茶
配方：紅茶包一包、柳橙、冰糖或蜂蜜。
做法：將紅茶包置於杯中或沖茶器，以熱水沖泡。加入適量冰糖或蜂蜜。將柳橙切片，直接加入即可。
功效：此茶具養顏美容、保護肝臟之效。柳橙具維他命C，是天然的美顏品。
以上所介紹的這三道茶對於護肝的作用是非常不錯的，不僅能夠護肝，而且可以美容養顏，其他的保健功效也是非常讚揚的，當然，除了喝茶來不幹以外，還應該注重平時的飲食，應該要保持營養的均衡，儘量少吃一些傷害肝臟的食物，比如說喝酒。
最好的養肝護肝的茶
1、蒲公英茶
蒲公英全草皆可入藥，藥食兼用，其味苦、甘，性寒，歸肝、胃、腎經，清熱解毒，散結消腫，除溼利尿，尤其具有保肝、護肝的功效。
將蒲公英（75克）洗淨，放入鍋中，加水（1000毫升）淹過蒲公英。大火煮沸後蓋上鍋蓋，小火熬煮一小時。濾除茶渣，待涼後即可飲用。
2、蜂蜜檸檬茶
美國肝病專家彼得·克雷默博士建議：可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利於身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。蜂蜜不僅僅是女士們養顏的佳品，也是男士們護肝的良藥。
檸檬用水打溼，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗乾淨，並切去檸檬兩頭。檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入乾淨的玻璃瓶或者是密封瓶中。擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可衝調。（早上或者是下午3-4點面板缺水時飲用效果最好）
3、三七花茶
三七花用開水泡飲，或同茶一起泡飲，每次4-6朵，其具有保肝明目、降血壓、降血脂、生津止渴和提神補氣之功效。每天一杯三七花茶，不僅保肝，還可治療高血壓、耳鳴、咽喉炎等多種疾病。
用三七花15克，桑葉12克，沸水沖泡，代茶飲用。也可水煎服，每日2次。有平肝瀉火之功效。
4、杞菊烏龍茶
杞菊烏龍茶中含有豐富的胡蘿蔔素，VB、VC，多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質成分，經常適量飲用具有促進血液迴圈與新陳代謝、預防肝內脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風明目等功效，亦是一道養肝護肝的理想飲品。
菊花適量、枸杞子10克、烏龍茶適量，開水沖泡，加蓋稍泡片刻後即可飲用。
推薦10款養肝護肝茶
5、太子參大棗陳皮茶
紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。而太子參味甘、微苦而性平，偏微寒，既能益氣，又可養陰生津，且藥力平和，為一味清補之品，適用於脾肺虧虛、氣陰不足、氣津不足諸症。太子參對淋巴細胞有明顯的刺激作用。
太子參15克，大棗5枚，陳皮3克。將太子參、大棗洗淨，連同陳皮共同放進砂鍋內，加適量水煎湯，去渣取汁。代茶，頻頻飲用，可連線沖泡3-5次，有理氣和胃的功效。
