夏天怕熱冬天怕冷是什麼體質

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夏天的時候比別人怕熱，冬天的時候比別人怕冷，這是什麼體質？

很多人都有冬天怕冷，夏天又怕熱，這種體質其實是屬於陽虛體質，冬天怕冷的人，一定要注意飲食保暖，那麼對於冬天怕冷，我們應該如何去調理呢？

冬天冷，夏天熱，這是正常的現象，但是有少部分人冬天怕冷，夏天怕熱，這是因為個人體質問題，這種體質屬於陽虛體質。從中醫的角度上來說，人體記憶體在陰陽平衡，部分人由於體內陽氣虛衰，溫暖肢體的功效嚴重不足，所以出現四肢以及臟腑寒冷的現象，特別是在冬季，最為明顯，然而到了夏天，體內又有虛火，也比正常人更加容易出汗。

陽虛體質多是因為先天稟賦不足，寒溼之邪外傾以及寒涼食物吃得過多，導致體內陰寒之氣過多，從而表現陽氣不足。

陽虛體質的人一般是面色蒼白，氣息微弱，四肢浮腫，舌淡胖嫩且有齒痕。

陽虛體質的人是屬於寒性體質嗎？陽虛體質和寒性體質沒有什麼關係，陽虛體質是體內的陽氣流失較多，而寒性體質是體內陰氣過甚引起的兩種相似的地方，就是體內陰氣多於陽氣，但是對身體的損傷程度差距較大，寒性體質明顯大於陽虛體質。

冬天怕冷，我們可以做到防寒保暖，早睡早起。陽虛體質的人，在夏天我們可以注重養陽，比如在夏季時空調溫度不宜過低，讓身體處於微微炎熱的狀態，不直接吹冷風，在樹蔭下也不宜長久，停留適當的晒晒太陽，慢慢地調理即可恢復。

運動的方式調養。俗話說動則生陽，所以陽虛體質的人可以通過加強體育鍛煉，每天堅持，具體可以練瑜伽，散步，慢跑等等。

通過飲食的方式調理。陽虛體質的人需要在秋冬進行，一般在霜降時節是最佳的，主要以溫補的原則。可以多吃蘿蔔，山藥，栗子等等食物。

一到冬天手腳冰涼，一到夏天比別人怕熱，是什麼虛？

一、冬天怕冷夏天怕熱是什麼體質

陽虛體質。

以中醫的觀點來講，人體記憶體在陰陽平衡，而部分人體內陽氣虛衰，溫暖肢體的功效則嚴重不足，所以容易出現肢體、臟腑寒冷的現象，尤其是在冬季最為明顯，總是手腳冰涼的。而陽虛相應的在夏季則是體內帶有虛火，總感覺渾身發燙，也比正常人更加容易出汗。

二、陽虛體質怎麼調理

1、運動調理

動則為陽，靜則為陰，越是少動，越容易陽虛。若能在太陽升起時進行運動，會有助於體內陽氣的提升。不但四肢冰涼的問題能得以解決，身體的各個臟腑功能如氣血流動、脾胃運化等也能更好地發揮作用。

2、飲食調理

建議多食可壯陽補腎暖身的食物，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉，胡蘿蔔、山藥、等。陽虛體質者，平時不宜多食生冷、苦寒黏膩之品，即使在盛夏也不要過食過寒涼之品，如田螺、螃蟹、西瓜、黃瓜、苦瓜、冬瓜、芹菜、綠豆、蠶豆、綠茶、冷凍飲料等。

3、精神調理

陽虛者性格多沉靜，內向，常情緒不佳，易於低沉。應調情感，和喜怒，去憂悲，防驚恐。學會自我排遣不良情緒，善於與人交流和傾訴，培養開朗性格，寬巨集大量，以預約改變心境，提高心理素質，多參加社會團體活動，消除不良情緒的影響。

4、起居調理

藉助自然界陽氣之助以陪補陽氣，可堅持做空氣浴或者日光浴等。宜住座北朝南的房子，不要貪涼而室外露宿或在溫差變化大的房子中睡眠，以免受風寒而患病。夏季暑熱多汗，要儘量避免強力勞作，大汗傷陽，不可恣意貪涼飲冷。多做陽光下的戶外活動，不可在寒冷潮溼的環境中長期工作和生活。

5、中藥調理

陽虛者應以補腎溫陽、培本固元、強身健體為首要原則。常用的可補陽的中藥，如鹿茸、海狗腎、紫河車、九香蟲、補骨脂、杜仲、續斷、肉蓯蓉、沙苑子、骨碎補、狗脊及胡蘆巴等。

夏天怕熱，冬天怕冷怎麼回事

夏天怕熱，冬天怕冷，從中醫角度分析，這是比較典型的陽虛、伴隨氣血虛的表現。在這個問題上，女性情況更多見一些。

陽虛還有這些表現：

一般證候：畏寒怕冷，四肢不溫；完谷不化（大便中夾雜未消化食物）；精神不振；舌淡而胖，或有齒痕。

特定臟器兼證：

陽虛可能同時伴有一些臟器的表現，比如：

心陽虛，同時有心胸憋悶、失眠多夢，心神不寧、自汗乏力，面色蒼白等表現。

肝陽虛，同時伴有頭暈目眩、女性乳房脹痛、少腹冷痛、男性陽痿、懈怠疲勞、情緒抑鬱等表現。

脾陽虛，同時伴有食慾不振、噁心乾嘔、大便稀溏、常有腹痛腹脹之感，喜溫喜按等表現。腎陽虛，同時伴有腰膝痠軟、陽痿早洩，女性宮寒不孕等表現。

肺陽虛，同時伴有氣短無力、聲低懶言、自汗、易感風寒，精神疲乏等表現。

氣血虛的表現：

疲憊乏力、氣短懶言、面色淡白或萎黃、頭暈目眩、脣甲色淡、心悸失眠、舌淡脈弱等為常見證候。首先應該對照自查一下，自己是不是屬於上述情況，或應由專業中醫生進行診斷較好。

用現代醫學分析，就是血液迴圈，尤其主要是體表血液迴圈出了點問題。

進一步分析，可能有以下原因： 1、女性新陳代謝率本身就低，如果運動量少，熱量的產生就會減少，再加上全身或區域性血液迴圈不良，導致體表和全身熱量交換不通暢，才會有冬天手腳涼，夏天手腳熱的表現。2、女性雌激素的作用，會將體內的熱量轉化成脂肪儲存在皮下，所以激素水平也直接影響了熱量的轉化情況，也會導致部分女性怕熱怕冷的表現，也會引起一些婦科甚至生殖系統疾病。3、缺鐵性貧血，國外研究表明，那些對寒冷或炎熱耐受力低的人，血液中鐵元素含量不足，並常伴有缺鐵性貧血，這類婦女通常補鐵之後，症狀就減輕很多。

可以比較明顯的看出來，其實中醫西醫對於這個問題的解釋，在深層次上是一致的。所以調理起來，道理也基本一致

怎麼調理？

1、運動調理

越是少動，越容易陽虛，也就是越體表迴圈不好，適當運動不但四肢冰涼或發熱的問題能得以解決，脾胃運化、精神疲乏、精神抑鬱等問題也能得到改善。

2、飲食調理

陽虛的調理，可以多吃點羊肉、狗肉、雞肉、韭菜、紫蘇、枸杞、山藥、核桃等食材，不宜再吃生冷、苦寒、黏膩的食物了。另外，如果沒有醫生的明確診斷，也不建議大家使用一些補陽作用比較大的中藥。對於氣血虛的人，可經常食用龍眼肉、豬肝等，也可以使用黨蔘、西洋參、黃芪、紅棗等泡水喝。

3、起居調理

多晒晒太陽，根據周圍溫度的變化，適當增減衣物。冰凍三尺非一日之寒，調理身體，也不是一天兩天的事，要要慢溫、慢補，緩緩進行，兼顧身體的其他方面，最好能有個專業中醫師進行指導。

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體質是怎麼回事？為什麼有的人怕冷有的人怕熱

體質是由先天遺傳和後天獲得所形成。

冬天怕冷夏天怕熱這是陰虛和陽虛並見，既有陰虛又有陽虛，稱陰陽兩虛，其主要表現為既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱，這是陰陽失調或陰陽兩虛之體質。

在日常生活中用艾葉泡腳有利於手腳回溫，如果感覺手腳涼但又出現上火等症狀時，可用吳茱萸打粉，在夜晚不活動時用醋調敷在腳底，平日少吃寒涼食物，減少對胃腸道的負擔。如遇食冷胃部不適時可採用乾薑水煎，取汁代茶飲的辦法來緩解症狀。

擴充套件資料：

注意事項：

1、平和體質：就是使用者說的正常體質，春分養生只要注意飲食搭配合理即可。

2、氣虛體質：表現為虛弱，感到疲勞，常出虛汗，容易感冒。除了飲食上調養，還應適量多運動，因為運動對補氣有作用。

3、陽虛體質，表現為手腳怕冷，胃部怕冷。春分本來應是陰陽平衡的時期，但陽虛之體，陽弱不能與陰平衡，容易發生腹瀉，應該科學膳食，注意溫補。

4、瘀血體質：表現為有黑眼圈，女性痛經，年齡大的人血液黏稠，面板易出現瘀血斑點。適合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。

參考資料來源：百度百科-體質

參考資料來源：百度百科-陽虛

參考資料來源：百度百科-陰虛