世界公認六大健康飲料

1. 綠茶：綠茶含有豐富的抗氧化物質，可以幫助清除自由基，有助於預防癌症和心血管疾病。

2. 蜂蜜水：蜂蜜水有很多益處，可以增強免疫力，緩解喉嚨疼痛和咳嗽，促進消化，保持肝功能，還有助於睡眠。

3. 果汁：無糖或低糖果汁可以提供維生素和礦物質，但是要注意攝入量，過量攝入會增加葡萄糖含量。

4. 牛奶：牛奶富含蛋白質和鈣，有助於骨骼和牙齒的健康，同時也可以促進身體的新陳代謝。

5. 椰子水：椰子水富含電解質和礦物質，可以幫助身體補充水分，還可以預防脫水和恢復體力。

6. 柚子茶：柚子茶富含維生素C和抗氧化物質，可以促進免疫力，緩解喉嚨疼痛和咳嗽，還可以調節胃腸功能。

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年底聚餐6款飲料最健康

      聖誕聚餐、元旦聚餐、企業年底聚會……一系列的節日聚餐狂歡，少不了要點酒水飲品。然而，酒喝多了容易傷身，那麼應該選擇什麼樣的飲品才能保健康呢？下面我推薦六款健康飲品給大家，在佐餐之中保護腸胃，大家可以大著膽子喝哦！

1.醋飲料。

      醋中的維生素C和尼克酸(煙酸)，能保護食物中的維生素C不被破壞，適當飲用可降低體內膽固醇含量。醋還能增加胃液分泌、擴張血管，利於血液迴圈，提高肝臟的代謝能力，增加腎臟的排洩功能，促進酒精從體內迅速排出。因此，聚餐時喝點醋飲料，有助於降低血液中的酒精濃度，醋是人們餐桌上最佳的佐餐飲料。

2.酸奶。

      酸奶中有大量活性乳酸菌，有維持腸道菌群平衡作用，不但可使腸道內有益細菌增加，而且對菌等有害細菌能起到抑制作用，避免機體對有害物質的吸收。應酬場合必須喝酒的話，最好先喝一杯酸奶，可以起到護胃作用。

3.鮮榨純果汁。

      鮮榨的果汁含豐富維生素、礦物質、一定量的生物活性物質和膳食纖維，可以彌補喝酒時營養攝入的不足。但果汁放太久容易被氧化，所以最好要喝鮮榨的果汁。

4.豆漿。

      豆漿含不飽和脂肪酸，還有少量可溶性膳食纖維，可以幫助節食並促進胃腸道蠕動，預防便祕。此外，據科學考證，大豆中至少有5種抗癌物質，特別是大豆中的異黃酮，能預防、治療乳腺癌，是女人的首選飲品。無糖或低糖豆漿更好。

5.茶。

      茶葉中含有較多的維生素E，是當今世界公認的抗衰延壽的佳品。茶中還富含多種維生素及微量元素，有防治心血管病及癌症的雙重功效，善飲茶對養生保健大為有益。綠茶、烏龍茶、普洱、紅茶、花茶都不錯。

6.番茄汁。

      番茄汁含有維生素C、礦物質、番茄紅素等很多營養成分。尤其是番茄紅素，具有很強的抗氧化活性，其清除自由基的功效遠勝於其他類胡蘿蔔素和維生素E，又被稱作“植物黃金”。

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世界公認六大健康飲料

世界公認六大健康飲料

世界公認六大健康飲料，炎炎夏季正是各種飲料大顯身手的時候，夏天喝飲料能夠為我們解暑降溫，市面上好喝的飲料有很多，但是健康的飲料卻很少，那麼世界公認六大健康飲料有哪些呢？

世界公認六大健康飲料1

世界上公認六大健康飲料：綠茶

經常飲用綠茶能夠起到抗衰老、抗癌、降血脂、防止輻射、提神、利尿、清熱、護齒、明目等功效，對人體的來說幾乎百益無害。

綠茶中含有豐富的抗氧化劑，以及一定的維生素，唯一需要注意的是應該避免喝濃茶，容易引起失眠，而且綠茶中的鞣酸容易與吸附蛋白質引起便祕。並且經期的女性也不宜喝綠茶。

世界上公認六大健康飲料：酸奶

酸奶是一種選用優質牛奶經過殺菌後新增有益菌的發酵後的奶製品，酸奶的加工後在營養上優於牛奶，並且彌補了牛奶的短板。

酸奶中有著大量的營養物質和維生素，可以保護腸胃，並且防止貧血，也存在一定的抗癌作用和降低膽固醇的作用，需要注意的是，酸奶沒有減肥的功效，也應避免空腹飲用。

世界上公認六大健康飲料：葡萄酒

葡萄酒可以分為紅葡萄酒、白葡萄酒、起泡酒、冰酒等等種類，葡萄酒具備豐富的氨基酸、礦物質、維生素，可以很好的調節人體生理機能，葡萄酒還具備美容養顏、以及助消化的作用。

世界上公認六大健康飲料：骨頭湯

骨頭湯含有豐富的膠原蛋白，可以增強額人造紅血球、白血球，從而起到緩解人體衰老的作用，並且骨頭湯容易吸收，對於任何年紀的人來說都是不錯的選擇。

世界上公認六大健康飲料：蘑菇湯

蘑菇湯是以蘑菇為主加入肉類蔬菜熬製的湯食，蘑菇湯具有豐富的營養價值，還可以起到增強體質、增強免疫力、抑制高血壓、排毒通便等作用。

世界上公認六大健康飲料：豆漿

豆漿是一種營養非常豐富並且營養易於吸收的飲料，豆漿老少皆宜，四季皆宜，國內外都有大量的人群喜愛飲用豆漿。

豆漿可以起到防止高血壓、高血脂，動脈硬化、貧血以及抑制癌症等功效。

世界公認六大健康飲料2

喝什麼飲料健康

1、無糖、無脂肪，萬能飲料

舉例來說，礦泉水，綠茶、紅茶、烏龍茶等茶類，玫瑰、菊花、桂花等花茶類，還有大麥茶、蕎麥茶和淡豆漿等傳統飲料都是無糖、無脂肪、無熱量或低熱量的飲料，適合各類的人飲用，稱得上是萬能飲料。

一般來說，不論體質、不管物件，礦泉水、麥茶和淡豆漿大多數人都能喝。而且大麥茶和蕎麥茶還有助於消化，這很適合逢年過節大吃大喝時飲用，有助於人體腸胃功能的`恢復。豆漿的營養就更加不用說了，是一種老少咸宜的健康飲料。

2、富含礦物質和一定維生素的飲料

這類飲料包括甜豆漿、酸奶、100%果汁、純番茄汁、玉米漿、山楂果茶，低糖飲料不僅富含礦物質，還含有一定的維生素。它們雖然含有一定的糖和能量，但營養價值高，適量飲用有益健康。

另外，果蔬飲料含有果膠等膳食纖維，特別是山楂飲料含量豐富。市場上的玉米漿雖然往往由玉米漿伴侶製作，但這種伴侶成分中除了香精沒有其他不利健康的物質，所以少量食用的話，不會對健康有重大的不良影響。要注意的事，這些飲料中含有糖，除甜度很低的番茄汁外，脂肪肝患者、肥胖者都應控制食用量，不宜大杯飲用。

世界公認六大健康飲料3

1、綠茶

綠茶富含茶多酚，抗癌，如果每天喝四杯綠茶，癌細胞就不會，即使也會延遲9年以上。綠茶中含有氟，不僅能固化牙齒，還能消除蟲牙和牙菌斑。

綠茶含有茶和甘寧，能改善血管韌性，使血管不易破裂。綠茶還能延長生命，減少腫瘤和動脈硬化，減輕壓力和情緒而且抗輻射的作用也是槓槓的。

2、骨頭湯

骨頭湯不僅味道鮮美，還有驅風祛寒，補鈣，美容護膚，延緩衰老等功效。當煮骨頭湯，要先把豬脊骨或大骨浸泡一天，主要是為了把血水清洗乾淨，把所有原料冷水下鍋，加足水。保持湯水受熱均衡，有利於鮮味的充分發散。

要加入（肉桂，肉豆蔻，丁香，茴香水，花椒）等調料，以及蔥、姜，加少許花椒，用中火煮開，撇淨浮沫，中火煮十分鐘後改文火慢燉，期間可加入適量料酒去腥味，慢燉2小時後關火，加入適當的鹽和胡椒粉，再燜一個小時撇去浮油及浮沫。通過慢工熬製的骨頭湯鮮肉嫩，營養豐富，清香可口。

3、蘑菇湯

可以提高人體免疫力。

4、酸奶

增加體內的有益菌並抑制有害細菌。提高肌體的免疫和預防疾病的能力。

5、豆漿

大豆中至少含有5種抗癌物質，特別是飴黃酮，可以預防及治療乳腺癌。豆漿中含有寡糖，可被人體100%吸收。豆漿中還含有鉀、鈣、鎂等。其中鈣含量比牛奶還要高哦。

6、紅酒（乾紅葡萄酒）

在紅葡萄皮上有一種叫做逆轉醇的物質，可以抗老化，它也是一種抗氧化劑，常喝紅葡萄酒可有效預防心臟疾病。紅葡萄酒可以提高血塗種的高密度脂蛋白，促進脂肪代謝，減少動脈硬化，紅葡萄酒還可以降低血壓和血壓哦。

世界公認十大健康飲料

世界公認的四大健康飲料：

1、水

水是生命之源，比起其他飲料來說，水是最健康也是最平價的一種飲料。喝水不僅能夠補充能量，而且還可以補充人體所需的營養元素，尤其在夏天運動過後，喝點淡鹽水，不僅能夠解渴，而且還能快速補充體力，一舉兩得。

2、茶飲料

現在市面上的茶飲料很多，烏龍茶、紅茶、綠茶等等。雖然每種茶都有不一樣的功效，但是綠茶含有的茶多酚是所有茶類中最高的。

3、酸奶

大部分的酸奶配方都含有益生菌。益生菌不僅可以維持咱們腸道菌群的正常平衡，因此，適當喝酸奶是可以的哦，但是要注意的是，市面上的酸奶除了益生菌，還會新增其他的物質，喝的多了，也對身體不好。

4、鮮榨果汁

現在許多超市以及奶茶店都推出了鮮榨果汁。比起普通的果蔬飲料來說，鮮榨果汁的營養價值會更高，鮮榨果汁能幫助這類人補充無法從水果中獲取的營養成分。但是要注意的是，水果在鮮榨過程中，會有一部分營養物質流失掉，且比起果汁來說，果渣含有的營養成分會更多，因此大家在喝果汁的時候，一定要把果肉殘渣也一起吃掉。

喝什麼飲料比較健康？

一般來說，飲用水是最健康的飲料選擇。如果一定要喝其他飲料，以下是一些相對較健康的飲料選擇：

1. 純果汁：新鮮擠的純果汁含有維生素、礦物質和抗氧化劑等營養物質，但也含有較高的糖分，因此應適量飲用。

2. 綠茶：綠茶含有豐富的抗氧化劑和咖啡因，對心臟和大腦有益。但是，綠茶也含有咖啡因，所以應該適量飲用。

3.蒸餾水：蒸餾水是通過蒸汽蒸發和再凝結過程中產生的純淨水。它沒有任何雜質或礦物質，因此可以幫助清除身體中的毒素。

4. 堅果牛奶：堅果牛奶是由堅果和水混合製成的飲料，它不含乳糖和膽固醇，但含有健康的不飽和脂肪酸和植物蛋白質。

總的來說，健康的飲料選擇應該是低糖、低脂肪、低鈉的飲料。應該避免飲用含有高糖分、高脂肪、高咖啡因、高酒精和人工新增物的飲料，這些飲料可能會對身體造成傷害。

公認最健康三大飲料

公認最健康三大飲料是：可可、茶、咖啡。

1、可可：可可為世界三大飲料植物之一，是一種重要的經濟作物，它的種子含油量較高，且含有多種有機酸、維生素、微量元素、多酚、可可鹼以及多種芳香物質。可可經過發酵、焙炒後，種子可做飲料和巧克力糖，營養豐富，味醇且香。

2、茶：這裡所指的不是茶飲料，而是用茶葉沏泡或煮的水，這樣的飲品清香，還具有較多的營養成分，如茶多酚等抗氧化物質，是最健康飲料之一。

3、咖啡：是用經過烘焙磨粉的咖啡豆製作出來的飲料。咖啡豆含有大約100種不同的物質，包括咖啡因、單寧酸、油和氮化合物等，也是最健康飲料之一。

其餘健康飲品

1、牛奶：牛奶是公認的健康飲品，它含有人體所必要的蛋白質、維生素和微量元素，能夠補充身體所需的能量。

2、天然蘇打水：天然蘇打水是指含有碳酸氫鈉元素及多種微量元素成分的飲品，它源於天然，存量稀少，比較金貴。

3、豆漿：豆漿起源於中國，相傳是1900多年前西漢淮南王劉安所發明，它是一種老少皆宜的飲品，有“植物奶”的美譽，富含蛋白質、異黃酮等營養成分。

4、西梅汁：最初這種水果引進時，被稱作西梅，意為西方來的梅子。用西梅果實製作而成的西梅汁因營養豐富而備受青睞。

以上內容參考百度百科-咖啡百度百科-可可百度百科-茶

哪些是世界上最健康的飲料？

隨著生活條件越來越好，越來越多的人關心自己的健康。一般來說，人們會考慮吃什麼，做些什麼鍛鍊，最終的目標是保持一種健康的生活方式。

例如，那些真正關心健康的人也會考慮喝什麼，事實上，軟飲料正在失去市場份額。在這裡將告訴你哪些是世界上最健康的飲料，可以促進我們的健康。

每天喝健康的飲料是保護身體的好方法。許多人已經發現它們給人以巨大的活力，以下是世界上最健康的飲料。這些都是水的替代品，與食品工業生產的含糖飲料無關。

1. 水

出於許多原因，水應該放在第一位。首先，我們的身體是由60-70%的水組成的，實際上下面所有的飲料都是由這種對生命至關重要的液體組成的。

沒有什麼比水更能讓我們的身體保持水分並完成許多重要功能了。不過，你可以在下面找到提供水和一些有益健康的其他物質的飲料。

2. 蔬菜汁

蔬菜汁是世界上最健康的飲料之一。從這種食物中提取的果汁有很多特性和好處，而且不含太多糖。

甜菜汁或胡蘿蔔汁因其對β-胡蘿蔔素和許多其他植物化學物質的貢獻而引人注目，但有許多選擇。事實上，蔬菜和蔬菜可以結合在一起，這豐富了果汁的營養特性。

3. 果汁

果汁具有很好的營養特性，含有多種維生素和礦物質。然而，與蔬菜汁最重要的區別之一是它們可能含有大量的糖。

這就是為什麼果汁不能過量飲用的原因。然而，每個人都知道喝橙汁或番茄汁對身體有益。重要的是要選擇天然果汁，而不是新增糖的包裝果汁。

4. 冰沙

冰沙是另一種食用水果和蔬菜的好方法。基本上它是將這類食物與乳製品（如牛奶、酸奶）混合，它也可以用植物飲料（燕麥、大米等）或其他替代品製成。

它也是早餐和零食的最佳選擇，孩子們也很喜歡它。有些父母利用這種方法將甘藍或花椰菜等蔬菜引入孩子的飲食中。

5. 茶

茶是對身體最有益的飲料之一。它已經有數百年的歷史了，今天它是世界上僅次於水的第二大飲料。

它有很多品種，包括綠茶、紅茶。許多人說茶是世界上最健康的飲料。

6. 椰子水

椰子水是一種非常提神的飲料，營養豐富。它富含維生素C、鎂和鉀，是一種運動後非常方便的電解質飲料。

它可以隨時飲用，它是含糖運動飲料的絕佳替代品。當然，它不應該新增糖。對於因腹瀉或嘔吐而需要補充水分的人來說，它也特別有用。

7.檸檬水

檸檬水是許多人每天喝的飲料。對他們來說，這是世界上最健康的飲料，半杯檸檬水可以對身體產生神奇的作用。

人們一致認為，喝這種飲料的最佳時間是早上，因為它的電解質可以為身體補充水分，為迎接一天提供很多活力。然而，檸檬水的作用不僅如此。它還可以對抗身體的酸度，對胃灼熱的人也非常有用。

8. 低脂、脫脂牛奶或無糖豆類飲品

《中國居民膳食指南》曾明確提出“300克牛奶計劃”，建議每人每天攝入牛奶300克。牛奶是人體吸收鈣、鎂、鉀和維生素D的重要來源，多喝牛奶還有助於改善骨密度。

對於不喜歡喝牛奶或乳糖不耐受的人群來說，同樣富含鈣和維生素D的豆類飲品則是首選的替代品。

以上的飲料都是比較健康的一些飲料， 但建議， 不管是什麼飲料都不宜多喝， 雖然是比較健康的， 但過滿則虧，也利於身體健康！

世界公認的四大健康飲料

世界公認的四大健康飲料分別是水，茶飲料，酸奶，鮮榨果汁。

1、水

水是生命之源，比起其他飲料來說，水是最健康也是最平價的一種飲料。喝水不僅能夠補充能量，而且還可以補充人體所需的營養元素，消耗人體內攝入的多餘膽固醇以及脂肪。尤其在夏天運動過後，喝點淡鹽水，不僅能夠解渴，而且還能快速補充體力，一舉兩得。

2、茶飲料

茶飲料是指用水浸泡茶葉，經抽提、過濾、澄清等工藝製成的茶湯或在茶湯中加入水、糖液、酸味劑、食用香精、果汁或植（谷）物抽提液等調製加工而成的製品。

3、酸奶

酸奶（yogurt）是一種酸甜口味的牛奶飲品，是以牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中新增有益菌（發酵劑），經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。市場上酸奶製品多以凝固型、攪拌型和新增各種果汁果醬等輔料的果味型為多。

4、鮮榨果汁

現榨果（蔬）汁，是以新鮮水果或蔬菜為原料，經過挑選、清洗消毒、漂洗、瀝乾、整理、機械榨汁而成的不經任何殺菌處理，供就餐顧客飲用的非定型包裝飲料。

飲料的分類

飲料一般可分為含酒精飲料和無酒精飲料。不含酒精飲料有碳酸類飲料、果蔬汁飲料、茶類飲料、乳飲料等。酒精飲料包括釀造酒，蒸餾酒和配置酒。

釀造酒主要包括啤酒、葡萄酒和米酒。配置酒有虎骨酒、蔘茸酒、竹葉青等。蒸餾酒有白蘭地酒、杜松子酒、伏特加等。

碳酸類飲料是將二氧化碳氣體和各種不同的香料、水分、糖漿、色素等混合在一起而形成的氣泡式飲料。像可樂、汽水等。果蔬汁飲料是各種果汁、鮮榨汁、蔬菜汁、果蔬混合汁等。茶類飲料是各種綠茶、紅茶、花茶、烏龍茶、麥茶、涼茶以及冰茶等飲品。乳飲料是牛奶、酸奶、奶茶等以鮮乳或乳製品為原料的飲品。

世界公認的四大健康飲料

世界公認的四大健康飲料是礦泉水、綠茶、紅葡萄酒、牛奶。

礦泉水是指從地下自然湧出的、含有豐富礦物質和微量元素的水。礦泉水不僅可以補充身體所需的水分，還含有豐富的礦物質和微量元素。

綠茶是一種非發酵茶，含有茶多酚等多種有益成分，紅葡萄酒是由葡萄經過發酵製成的酒類產品，含有多種抗氧化物質、多酚類、類黃酮等成分。牛奶是一種天然的營養飲品，含有豐富的蛋白質、鈣、維生素等營養成分。

在選購飲料時，應該認真檢視飲料的成分表，選擇低糖、低新增、無防腐劑的產品，選擇有信譽的商家或超市購買飲料，選擇新鮮的飲料，注意包裝完整無損，選擇知名品牌的飲料，根據自己的需求和健康狀況選擇適合自己的飲料型別。

選購飲料的注意事項

1、看成分：在選購飲料時，需要認真檢視飲料的成分表，尤其是糖分、新增劑和防腐劑的含量，選擇低糖、低新增、無防腐劑的產品。

2、正規渠道：選擇有信譽的商家或超市購買飲料，避免購買來源不明的飲料，也避免購買假冒偽劣的飲料。

3、保質期：飲料的保質期比較短，應該選擇新鮮的飲料，避免過期或者質量不佳的產品。

4、包裝：飲料的包裝應該完整無損，不能有破損或變形等問題，也要注意包裝上的生產日期和保質期。

5、品牌：選擇知名品牌的飲料，品質和口感更有保障。

世界六大飲品有哪些

.世界公認的六大飲料：綠茶，紅葡萄酒，豆漿，酸奶，蘑菇湯，骨頭湯.

分別解釋一下六大飲料的功能：

1.綠茶：

抗癌（一天喝4杯抑制癌細胞）；含氟（防齲齒）；軟化血管

2.紅葡萄酒：

紅葡萄皮上有一種成分叫白梨蘆醇，具有抗氧化，抗自由基，軟化血管，緩解衰老的作用。（紅葡萄皮含抗自由基，每天50ML—100ML）；防心臟停泊；降血壓

3.豆漿：

防乳腺癌（很多人都認為豆漿的營養價值不如牛奶，其實不然。牛奶裡含乳糖，對牛奶吸收最好的是白種人，黃種人對牛奶的吸收不好。而豆漿裡含有寡糖，可被人100％吸收。另外，豆漿還富含鉀。 ）

4.酸奶：

增強抵抗力防病

5.蘑菇湯：

增強免疫力

6.骨頭湯：

延年益壽

編輯於 2020-12-02

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世界六大飲品有哪些

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世界衛生組織推薦的六種健康飲料是什麼？

國際公認六大保健飲料（只有此六類）： 1.綠茶（抗癌）（軟化血管）（飯後用茶葉水簌口，可以防牙齒疾病） 2.紅葡萄酒（少量）、紅葡萄皮（延緩衰老，防自由基）（防止心臟病）（防止心臟突然停勃）（早晨不能劇烈運動） 3.豆漿 4.酸奶（防止有害菌，促生有利菌） 5.骨頭湯（延年益壽） 6.蘑菇湯（提高抵抗力） 保健食品： 1.老玉米、玉米粥（防止高血脂） 2.蕎麥（防止糖尿病）（高纖維，防止胃腸道癌症）（用淘米水可以洗掉農藥） 3.薯類（防止便祕）（降血糖，降血脂，吸收毒素） 4.燕麥（防止糖尿病） 5.小米（安眠）（早上玉米粥、晚上小米粥） 6.芝麻 7.豆類（大豆行動計劃：一把蔬菜一把豆、一個雞蛋加點肉） 有害食品： 1.（松花蛋不宜食用，含有鉛） 2.（臭豆腐不能常吃） 3.（味精不能多用，最好不要用，特別不能加熱；懷孕時候不能多吃，影響下一代） 4.（40歲以上不要吃菠菜） 5.（方便麵不宜食用） 6.（葵花子，影響肝功能） 7.（豬肝含有膽固醇過高，不宜多吃） 8.（烤羊肉串，致癌） 9.（醃菜，致癌） 10.（油條，有害腎臟、腦細胞） 容易產生誤解的： 1.（豆漿比牛奶更有利吸收，營養價值不次於牛奶） 2.（胡蘿蔔美容！！） 3.（苦瓜，防糖尿病） 4.（番茄素，番茄加熱後產生番茄素，生番茄沒有番茄素，西紅柿炒雞蛋；抗生殖系 統癌、膀胱癌） 5.（大蒜素，大蒜切成薄片，空氣中15分鐘才產生大蒜素，不能加熱；抗癌） 6.（黑木耳，可以防、治心肌梗塞，效果比阿司匹林還好） 7.（花生米的紅皮，提高血凝性，容易心肌梗塞，所以最好剝皮吃） 8.（花粉，消毒、去皮、脫敏，然後食用，可以延年益壽；用在臉上可以美容，祛除 所有斑點、皺紋、痤瘡；食用還可以有利於治療便祕） 其他知識： 1.（醫學黃金分割：副食與主食比例6比4，粗食與細食比例6比4，靜與動比例6比4） 2.（螺旋藻，1克螺旋藻=1000克各種蔬菜的總和，營養最均衡，蛋白最高，最優 質，所以是太空食品；螺旋藻還有利治療糖尿病） （20世紀與原子能並駕齊驅的發現－－螺旋藻） 3.（國際四大殺手：心腦血管疾病、癌症、糖尿病、高血壓）（中國存在第五殺 手：肝炎） 4.（電腦輻射、微波爐輻射7.5米，容易得血癌）（孕婦最好遠離）（微波爐最好放在 高處） 保健運動－－有氧運動： 1.每天一小時以內，一週3－5次，強度不可太大，最好的運動為步行、慢跑、騎自行 車、游泳等。不可猝停。 2.早晨6點起床最好，上午9－11點和下午2－4點開窗最好，空氣質量最好。 3.午休時間為午飯半小時後，午休時間最好為1個小時長。 4.晚上10－10:30睡覺最好，一個半小時進入深度睡眠，即晚上12點到凌晨3點，此3個 小時睡好等於8個小時睡好。 心理：（比以上更重要） 1.生氣後容易得癌腫瘤。生氣不要超過5分鐘。 2.躲避、轉移、釋放、昇華、自我控制，這樣來避免生氣。 3.天天有個好心情。 4.人生不能感覺心理累，你感覺到心理累得話，你應該改變它。 5.所有動物中，只有人類有的一種功能是“笑”。 6.每天大笑三次，每次3分鐘，中間停幾秒鐘。可以防治偏頭疼和後背疼、還可防治便 祕。 7.不經常笑的人一般活不到80歲。 8.男兒有淚就該彈

187贊·16,392瀏覽2017-11-25

世界6大健康飲品是什麼？

聯合國公佈的公認的6種健康飲品/聯合國公佈的世界十大垃圾食品 傳送 ┊ 列印 ┊ 刪除 討論 列印 私藏 . 該轉帖僅你自己可見 該轉帖你的好友都能看見 聯合國公佈的公認的6種健康飲品 1、綠茶。 它還有茶多酚，是一種抗癌物質；它含氟，漱口保護牙齒；它含檫幹令，有利於增加血管的柔韌性。 2、紅葡萄酒。 紅葡萄皮裡含有尼轉醇，有利於抗衰老，防止心臟病，防止心臟停搏。要小量飲酒，健康之友。 3、豆漿。 4、酸奶。有利於維持人體內菌群的平衡。 5、骨頭湯。有利於人延年益壽 6、蘑菇湯。增加人的抵抗力。

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世界四大飲料除了茶還有哪三樣？各有什麼特點？每個50字

當今世上有四大飲料： 咖啡、可可、茶還有可樂， 而在這其中咖啡、 可可還有茶都是直接利用植物做成的，而可樂就顯得有些不同了， 可口可樂曾是全世界最流行的飲品了 ，據統計每一秒全世界就能賣出19400瓶可樂，這樣的資料確實令人吃驚

1贊·28瀏覽2019-06-06

國際上公認的最有營養的6種飲料都有什麼？

最營養的飲品應該是茶葉水。 （1）茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。 （2）茶能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。 （3）飲茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減少60%。 （4）茶葉含有不少對人體有益的微量元素。 （5）茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。 （6）飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。 （7）飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。 （8）飲茶能興奮中樞神經，增強運動能力。 （9）飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。 （10）飲茶可以預防老年性白內障。

6贊·4,777瀏覽2017-10-15

世界上共有多少種飲料?

也可按含酒精類和無酒精方法分類 不含酒精飲料大致有以下幾類： 碳酸類飲料：是將二氧化碳氣體和各種不同的香料、水分、糖漿、色素等混合在一起而形成的氣泡式飲料。象可樂、汽水等。 國蔬汁飲料：各種果汁、鮮榨汁、蔬菜汁、國蔬混合汁等。 乳品飲料：鮮奶、發酵奶、調味奶 功能飲料：含各種營養要素的飲品，滿足人體特殊需求。 茶類飲料：大家熟悉得不能再熟悉了。 咖啡飲料：速容咖啡、煮泡咖啡。 包裝飲用水：各種礦泉水、純淨水、蒸餾水等。 還有一些經常飲用的飲料如酸梅汁、綠豆湯等，如大家感興趣，不妨給他們歸歸類。 含酒精飲料酒的分類： 目前市場上含酒精飲料品種繁多，各種品牌琳琅滿目。我們在這裡按照製造工藝，把它們簡單地分一下類。按照製造工藝，目前的酒大都可納入這三類：釀造酒，蒸餾酒和配置酒。 1、 釀造酒 釀造酒是制酒原料經發酵後，並在一定容器內經過一定時間的窖藏而產生的含酒精飲品。這類酒品的酒精含量一般都不高，一般不超過百分之十幾。這類酒主要包括啤酒、葡萄酒和米酒。 啤酒是用麥芽、啤酒花、水和酵母發酵而產生的含酒精的飲品的總稱。啤酒按發酵工藝分為底部發酵啤酒和頂部發酵啤酒。底部發酵啤酒包括黑啤酒、乾啤酒、淡啤酒、窖啤酒和慕尼黑啤酒等十幾種，頂部發酵啤酒包括淡色啤酒、苦啤酒、黑麥啤酒、蘇格蘭淡啤酒等十幾類。 葡萄酒主要以新鮮的葡萄為原料所釀製而成的。依據製造過程的不同，可分成一般葡萄酒、氣泡葡萄酒、酒精強化葡萄酒和混合葡萄酒等四種。一般葡萄酒就是我們平常飲用的紅葡萄酒、白葡萄酒和桃紅葡萄酒。氣泡葡萄酒以香檳酒最為著名，而且只有法國香檳地區所生產的氣泡葡萄酒才可以稱為香檳酒，而世界上其他地區生產的就只能叫氣泡葡萄酒。酒精強化葡萄酒的代表是雪利酒和波特酒。混合葡萄酒如味美思等。 米酒主要以大米、糯米為原料，與酒麴混合發酵而製成的。其代表為我國的黃酒和日本的清酒。

世界衛生組織推薦的六種健康飲料是什麼？

國際公認六大保健飲料（只有此六類）：

1.綠茶（抗癌）（軟化血管）（飯後用茶葉水簌口，可以防牙齒疾病）

2.紅葡萄酒（少量）、紅葡萄皮（延緩衰老，防自由基）（防止心臟病）（防止心臟突然停勃）（早晨不能劇烈運動）

3.豆漿

4.酸奶（防止有害菌，促生有利菌）

5.骨頭湯（延年益壽）

6.蘑菇湯（提高抵抗力）

保健食品：

1.老玉米、玉米粥（防止高血脂）

2.蕎麥（防止糖尿病）（高纖維，防止胃腸道癌症）（用淘米水可以洗掉農藥）

3.薯類（防止便祕）（降血糖，降血脂，吸收毒素）

4.燕麥（防止糖尿病）

5.小米（安眠）（早上玉米粥、晚上小米粥）

6.芝麻

7.豆類（大豆行動計劃：一把蔬菜一把豆、一個雞蛋加點肉）

有害食品：

1.（松花蛋不宜食用，含有鉛）

2.（臭豆腐不能常吃）

3.（味精不能多用，最好不要用，特別不能加熱；懷孕時候不能多吃，影響下一代）

4.（40歲以上不要吃菠菜）

5.（方便麵不宜食用）

6.（葵花子，影響肝功能）

7.（豬肝含有膽固醇過高，不宜多吃）

8.（烤羊肉串，致癌）

9.（醃菜，致癌）

10.（油條，有害腎臟、腦細胞）

容易產生誤解的：

1.（豆漿比牛奶更有利吸收，營養價值不次於牛奶）

2.（胡蘿蔔美容！！）

3.（苦瓜，防糖尿病）

4.（番茄素，番茄加熱後產生番茄素，生番茄沒有番茄素，西紅柿炒雞蛋；抗生殖系

統癌、膀胱癌）

5.（大蒜素，大蒜切成薄片，空氣中15分鐘才產生大蒜素，不能加熱；抗癌）

6.（黑木耳，可以防、治心肌梗塞，效果比阿司匹林還好）

7.（花生米的紅皮，提高血凝性，容易心肌梗塞，所以最好剝皮吃）

8.（花粉，消毒、去皮、脫敏，然後食用，可以延年益壽；用在臉上可以美容，祛除

所有斑點、皺紋、痤瘡；食用還可以有利於治療便祕）

其他知識：

1.（醫學黃金分割：副食與主食比例6比4，粗食與細食比例6比4，靜與動比例6比4）

2.（螺旋藻，1克螺旋藻=1000克各種蔬菜的總和，營養最均衡，蛋白最高，最優

質，所以是太空食品；螺旋藻還有利治療糖尿病）

（20世紀與原子能並駕齊驅的發現－－螺旋藻）

3.（國際四大殺手：心腦血管疾病、癌症、糖尿病、高血壓）（中國存在第五殺

手：肝炎）

4.（電腦輻射、微波爐輻射7.5米，容易得血癌）（孕婦最好遠離）（微波爐最好放在

高處）

保健運動－－有氧運動：

1.每天一小時以內，一週3－5次，強度不可太大，最好的運動為步行、慢跑、騎自行

車、游泳等。不可猝停。

2.早晨6點起床最好，上午9－11點和下午2－4點開窗最好，空氣質量最好。

3.午休時間為午飯半小時後，午休時間最好為1個小時長。

4.晚上10－10:30睡覺最好，一個半小時進入深度睡眠，即晚上12點到凌晨3點，此3個

小時睡好等於8個小時睡好。

心理：（比以上更重要）

1.生氣後容易得癌腫瘤。生氣不要超過5分鐘。

2.躲避、轉移、釋放、昇華、自我控制，這樣來避免生氣。

3.天天有個好心情。

4.人生不能感覺心理累，你感覺到心理累得話，你應該改變它。

5.所有動物中，只有人類有的一種功能是“笑”。

6.每天大笑三次，每次3分鐘，中間停幾秒鐘。可以防治偏頭疼和後背疼、還可防治便

祕。

7.不經常笑的人一般活不到80歲。

8.男兒有淚就該彈