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1、材料:薏米3杯、綠豆1杯、蓮子15顆、蜂蜜少許。2、薏米、綠豆、蓮子洗淨,用清水浸泡2小時以上;3、將浸泡好的薏米、綠豆、蓮子一同放入鍋中,加水,水量高於米5cm;4、大火煮開,轉小火煮至薏米軟爛,稍冷卻後調入蜂蜜即可。...
可以,但是要適量。紅豆有清心養神、健脾益腎功效,薏米是調理心臟的佳品,加入蓮子、百合更有益氣、止血、強健筋骨等作用,能治肺燥、乾咳,提升內臟活力,增強體力。蓮子,中藥名,為睡蓮科植物蓮的乾燥成熟種子,具有補脾止瀉,止帶益...
1、材料:幹荔枝肉50g,山藥、蓮子各10g,粳米300g。2、將山藥去皮,搗成泥塊;蓮子用水浸泡後去皮及心。3、粳米淘洗乾淨。4、荔枝肉洗淨。5、將山藥泥、蓮子、荔枝肉倒人鍋中,用武火燒沸,撇去浮沫,改用文火煮30分鐘,再加入粳米,煮...
1、食材:蓮子兩把,紅豆兩把,薏米一把,糯米兩把,水適量。2、糯米泡在水中,蓮子和紅豆、薏仁泡水中半小時。3、紅豆,薏仁和蓮子倒入砂鍋,添上足夠的水,開火煮。4、煮了半個小時後,開鍋。5、把泡好的糯米放入鍋中燉煮。6、煮的時候...
1、幹銀耳泡水2小時,揀去老蒂及雜質後撕成小朵,加水4杯入蒸蘢蒸半個小時取出備用。2、新鮮百合拔開洗淨去老蒂。3、香蕉洗淨去皮,切為0.3cm小片。4、將所有材料放入燉盅中,加調味料入蒸籠蒸半個小時即可。...
1、食材:紅薯一個、山藥一截、蓮子適量、紅棗10顆、麵粉適量、蜂蜜適量。2、把紅薯清洗乾淨,去皮後切成厚片,再切成小塊,備用。山藥去皮後也切成小塊。3、大棗清洗乾淨後,用一個酸奶管把棗核剔出來。常吃大棗不僅可以改善...
1、首先蓮子要提前泡哦,不然會很難煮熟的,大慨提前泡3個小時左右,用手捏發軟才行,取掉了蓮子芯的蓮子。2、西米只要蓮子快煮好的前10分鐘加入,西米簡單淘洗下就行。3、花生也要清洗後準備好,在放西米前下鍋。4、準備鍋子,要...
1、食材:鮮蓮子60克,鮮百合60克,粳米100克,冰糖適量。2、做法:(1)將鮮蓮子(不去蓮子心)、鮮百合洗淨,粳米淘洗乾淨。(2)三者一同放入砂鍋,加適量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥,調入冰糖即可食用。3、此粥具有健脾益肺、清心安神的功效...
1、主料:蓮子30克、糙米60克。2、輔料:白糖適量。3、水中倒入糙米,倒入蓮子,然後浸泡30分鐘。4、將浸泡過的蓮子和糙米倒入砂鍋中。5、接著倒入大米和水,大火煮沸。6、蓋上鍋蓋,轉小火煮20分鐘。7、最後倒入適量冰糖,不斷攪...
1、材料:淮山藥25g、蓮子(去心)25g、糯米60g、白糖少許、紅棗少許。2、把蓮子、糯米、紅棗配好後沖洗乾淨,放在水裡浸泡2小時左右。3、山藥去皮切小塊。4、把泡好的配料和山藥倒入鍋內,再加適量水,煮粥時先用大火,煮沸後調成...
1、在燉之前,先將蓮子泡一晚上,第二天早晨起來就可以一起燉了,這樣就會燉的很爛很入味的。但是把銀耳先掰成很小很小的一點一點,泡半個到一個小時就可以了。2、大火煮開後轉小火慢慢燉,2--3個小時以後就差不多了,最好是煮到...
1、食材準備:銀耳、雪梨、紅棗、薏米、蓮子、冰糖。2、銀耳泡發後洗淨掰成小朵,雪梨去皮切成小塊備用;3、蓮子、薏米、紅棗洗淨後一起放進慢燉鍋裡,加入銀耳和雪梨及適量冷水,加入兩小塊冰糖,燉上2個小時即可食用。...
1、頭天晚上把銀餌、無芯蓮子、薏米泡上。2、用冰袋制一袋冰。3、然後第二天早上分別把銀餌、無芯蓮子、薏米煮熟,可以根據個人口味在熬製的時候加入冰糖。4、用挖勺取幾個西瓜球,再撥幾粒花生。5、然後材料放涼後,拿一...
1、材料:幹荔枝肉50g,山藥、蓮子各10g,粳米300g。2、將山藥去皮,搗成泥塊;蓮子用水浸泡後去皮及心。3、粳米淘洗乾淨。4、荔枝肉洗淨。5、將山藥泥、蓮子、荔枝肉倒人鍋中,用武火燒沸,撇去浮沫,改用文火煮30分鐘,再加入粳米,煮...
1、脾胃虛寒者不宜食用薏米、綠豆屬性寒涼,因此寒涼體質者不適宜食用,尤其是懷孕婦女以及正值經期的女性,更應要避免食用。2、老人和小孩不宜喝老人和小孩子的腸胃消化功能較差,而綠豆百合蓮子粥中,綠豆性寒,食用過量容易因...
1、食材:紅薯一個、山藥一截、蓮子適量、紅棗10顆、麵粉適量、蜂蜜適量。2、把紅薯清洗乾淨,去皮後切成厚片,再切成小塊,備用。山藥去皮後也切成小塊。3、大棗清洗乾淨後,用一個酸奶管把棗核剔出來。常吃大棗不僅可以改善...
1、材料:枸杞子20克,蓮子30克,粳米100克。2、將枸杞子洗淨。3、蓮子(不去蓮心)洗淨後,用溫開水浸泡1小時。4、撈出後與淘洗乾淨的粳米、枸杞子同入鍋中,加水適量。5、先以大火煮沸,改用小火煨至蓮子熟爛,粥稠,即成。早晚2次分服...
1、腹部脹滿的人:因飲食停滯所致的脘腹脹滿、各種慢性胃炎性病變,不適大量吃蓮子。2、陰虛內熱的人:年老體弱者,因陰虛內熱,腸枯血燥引起的大便燥結,說不宜吃收澀傷陰的食物。3、大便乾燥的人:蓮子澀腸止瀉,大便燥結者及痔瘡...
這是我非常喜歡的一道菜,現在把做法分享給大家,希望可以幫助到您。材料大米:適量;銀耳:適量;蓮子:8個;百合:適量;枸杞子:1小把;銀耳百合蓮子粥的做法銀耳用水泡發,至銀耳變軟,洗淨,撕成小朵。蓮子浸泡幾分鐘,洗去表面雜質。...
糯米銀耳蓮子粥材料:糯米、蓮子、銀耳、大棗、枸杞。糯米銀耳蓮子粥的做法:1、糯米洗淨,用水浸泡2個小時;2、蓮子洗淨,用水浸泡30分鐘;3、銀耳用水泡軟,洗淨,摘除蒂頭,撕成小朵,枸杞、大棗洗淨備用;5、砂鍋放水,水沸後將糯米和蓮...
1、食材:紅薯一個、山藥一截、蓮子適量、紅棗10顆、麵粉適量、蜂蜜適量。2、把紅薯清洗乾淨,去皮後切成厚片,再切成小塊,備用。山藥去皮後也切成小塊。3、大棗清洗乾淨後,用一個酸奶管把棗核剔出來。常吃大棗不僅可以改善...
1、做法:金銀花15克、蓮子30克、粳米100克、白糖2大匙。將金銀花洗淨,蓮子去皮,去心洗淨。將金銀花放入鋁鍋內,置旺火上燒沸,用小火熬煮5分鐘去渣,留汁待用。將粳米反覆用清水沖洗乾淨,除去雜質,備用。在金銀花鍋內加入蓮子肉...
1、首先蓮子要提前泡哦,不然會很難煮熟的,大慨提前泡3個小時左右,用手捏發軟才行,取掉了蓮子芯的蓮子。2、西米只要蓮子快煮好的前10分鐘加入,西米簡單淘洗下就行。3、花生也要清洗後準備好,在放西米前下鍋。4、準備鍋子,要...
1、材料;幹銀耳15克,乾白蓮100克,冰糖80克。2、做法:將幹銀耳與蓮子用清水泡發2小時,銀耳揀去老蒂及雜質後撕成小朵,然後與泡過的蓮子一起過水沖洗乾淨,濾幹備用;將銀耳、蓮子、冰糖倒入高壓鍋中,加入小半鍋水,蓋上蓋,大火燒上汽...
銀耳蓮子湯主料:銀耳,蓮子,棗子,枸杞,冰糖各適量1、湯鍋放清水,水要一次放夠,要留出蒸發的餘地,煮的過程中間不可加水。2、將銀耳、冰糖(三兩左右)、棗子、枸杞放入冷水中,開火,加熱,煮沸,一定要不斷攪鍋,防止銀耳膠質粘鍋,煮開後...
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