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1、用料:西紅柿1個、白菜葉子5片、香菇2朵、鹽適量、糖一丟丟不放也行、黑胡椒粉適量。2、以上用料的量其實可以隨意,西紅柿切小塊,白菜洗淨切小,香菇洗淨去蒂切小塊。3、鍋內油熱之後下西紅柿煸炒,出汁後下香菇煸炒,一分鐘...
炎炎夏日,人體難免會大量排汗。這時,很多人的第一反應是要大量喝白開水,可這樣效果好嗎?夏日排汗多時不僅要補充水分,還要注意補充多種營養。這時白開水不能滿足所有需求,下面我來分享下自己的經驗。步驟/方法:蔬菜湯補充礦...
1、紅薯1個,芹菜1根,洋蔥1個,蘑菇幹50克,鹽5克,幹迷迭香2克,黑胡椒2克。2、紅薯、洋蔥洗乾淨後,削皮、切塊。3、待鍋內的橄欖油燒熟後,放入紅薯塊後進行翻炒,然後放入洋蔥之後再進行翻炒,最後加入蒜末再翻炒一次。4、倒入冷水,煮...
1、牛肉攪碎,加入一勺澱粉,一個蛋清,少量十三香,鹽,2攪勻後團成小丸子,不要太大,不好熟。2、鍋內水燒開,一個個下丸子,煮一兩分鐘後下入娃娃菜。3、加醬油,鹽,倒入少量黑胡椒粉,七八分鐘後大約丸子熟了,加入蔥花香菜,滴入蠔油,美味清...
1、原料:銀耳20克,海帶結75克,絲瓜1根,荸薺6個,西蘭花225克,玉竹35克,天門冬15克,鹽少許,香油少許。2、銀耳泡軟,去除黃色硬蒂;海帶結洗淨;絲瓜洗淨,去皮切塊;荸薺去皮,洗淨;西蘭花洗淨,切小塊備用。3、鍋中倒入適量水,加入西蘭花以外...
1、原料:銀耳20克,海帶結75克,絲瓜1根,荸薺6個,西蘭花225克,玉竹35克,天門冬15克,鹽少許,香油少許。2、銀耳泡軟,去除黃色硬蒂;海帶結洗淨;絲瓜洗淨,去皮切塊;荸薺去皮,洗淨;西蘭花洗淨,切小塊備用。3、鍋中倒入適量水,加入西蘭花以外...
仲夏時正值瓜果繁茂的季節,白領減肥可以選擇一些高纖低脂的瓜果蔬菜!不僅僅有助於減肥還能美容!減肥食譜中選擇南瓜、絲瓜、黃瓜、苦瓜等瓜類具有很好的清熱解暑、消腫瘦身效果哦。推薦三款高纖低脂減肥蔬菜湯,針對腰腹...
1、紅薯1個,芹菜1根,洋蔥1個,蘑菇幹50克,鹽5克,幹迷迭香2克,黑胡椒2克。2、紅薯、洋蔥洗乾淨後,削皮、切塊。3、待鍋內的橄欖油燒熟後,放入紅薯塊後進行翻炒,然後放入洋蔥之後再進行翻炒,最後加入蒜末再翻炒一次。4、倒入冷水,煮...
主料:洋蔥、玉米、南瓜、西紅柿、香菇、小蘑菇、西蘭花、青菜、豆腐、木耳輔料:鹽、花椒粉、麻油、雞精步驟:1、把蒜、洋蔥切丁,西紅柿香菇切丁,玉米切薄段,其他菜洗淨備用;2、鍋燒熱,倒入油,七成熱時,放蒜片洋蔥爆香,放入西紅柿...
1、五行蔬菜湯,對預防疾病、提高自身免疫力和抗病力有顯著的效果。它由牛蒡、白蘿蔔、白蘿蔔葉、胡蘿蔔、香菇按一定比例配合煮成。青色的白蘿蔔葉養肝、紅色的胡蘿蔔養心、白色的白蘿蔔養肺、黑色的香菇養腎、黃色的...
1、主料:胡蘿蔔70克,洋蔥(白皮)30克,圓白菜20克。2、紅蘿蔔、胡蘿蔔分別洗清後去皮。3、將所有的材料切成不規則的形狀。4、鍋中倒入適量的水,放入切好的蔬菜煮約15分鐘左右。5、用網篩篩去蔬菜,只留菜湯即可。...
1、牛肉攪碎,加入一勺澱粉,一個蛋清,少量十三香,鹽,2攪勻後團成小丸子,不要太大,不好熟。2、鍋內水燒開,一個個下丸子,煮一兩分鐘後下入娃娃菜。3、加醬油,鹽,倒入少量黑胡椒粉,七八分鐘後大約丸子熟了,加入蔥花香菜,滴入蠔油,美味清...
1、大蒜切碎,洋蔥切片,豆腐切塊,小蔥切末備用,蘑菇去根,蔬菜洗好2、熱鍋放黃油融化,放蒜末炒香。依次放入洋蔥、蟹味菇、豆芽。翻炒豆芽變微軟。3、倒入適量清水,放入花蛤,豆腐。4、進行調味。兩大勺生抽、一勺白酒、一勺味霖...
1、白蘿蔔3/4根、胡蘿蔔半根、牛蒡4根、香菇1朵、蘿蔔纓(白)1小把、水適量。2、做法:蔬菜連皮切大塊放入鍋中。3、加入菜量3倍的水,大火煮沸,轉小火加蓋煮1小時(勿掀鍋蓋)。4、煮好後裝入玻璃瓶即可飲用。5、剩餘的湯汁冷...
產後媽媽需要補充營養調理身體,也需要減肥瘦身恢復苗條,此時媽媽們就該發愁了,吃什麼既不會影響身體還能減肥?飛華健康網推薦如下幾款產後減肥蔬菜湯,別看只是湯湯水水,卻很有料,多種低脂健康食物做搭配,所有營養全在湯水中,...
1、原料:火腿1根、金針菇1個、木耳1小把、豆腐1塊、雞蛋1-2個、生抽、陳醋、胡椒粉、鹽、澱粉、香菜。2、首先將火腿切條,金針菇去尾切成條,木耳提前泡發,豆腐切條。3、然後起鍋燒水,水開後放入金針菇、木耳、火腿和豆...
1、用料:西紅柿1個、白菜葉子5片、香菇2朵、鹽適量、糖一丟丟不放也行、黑胡椒粉適量。2、以上用料的量其實可以隨意,西紅柿切小塊,白菜洗淨切小,香菇洗淨去蒂切小塊。3、鍋內油熱之後下西紅柿煸炒,出汁後下香菇煸炒,一分鐘...
1、原料:銀耳20克,海帶結75克,絲瓜1根,荸薺6個,西蘭花225克,玉竹35克,天門冬15克,鹽少許,香油少許。2、銀耳泡軟,去除黃色硬蒂;海帶結洗淨;絲瓜洗淨,去皮切塊;荸薺去皮,洗淨;西蘭花洗淨,切小塊備用。3、鍋中倒入適量水,加入西蘭花以外...
1、準備食材:菠菜、香菇、胡蘿蔔、雞蛋。2、胡蘿蔔切丁、蘑菇切絲、菠菜切段,雞蛋打散。3、熱鍋下油,胡蘿蔔炒20秒。4、再下入香菇絲翻炒變軟。5、加水煮開。6、淋上雞蛋液。7、加鹽、雞精、生抽調味。8、最後加入菠菜即...
1、食材準備:青菜一把,青菜掰開洗淨備用;肉絲一塊,肉塊洗淨切成肉絲備用。2、肉絲湯鮮嫩的小竅門,肉絲醃製一下,鹽、料酒、生抽、糖、生粉用筷子攪拌均勻。3、燒沸水,將醃製好的肉絲用筷子抖落進去,醃製好的肉絲放進沸水中幾...
這是我非常喜歡的一道菜,現在把做法分享給大家,希望可以幫助到您。材料玉米:1根;胡蘿蔔:1根;荸薺:8顆;萵筍乾:1根;豬大骨頭:500克;姜:6片;水:2升;食鹽:2茶匙;田園蔬菜湯的做法將腔骨剁成塊洗淨。玉米,胡蘿蔔,青筍和荸薺都去皮洗...
1、主料:銀耳,海帶結,絲瓜,西蘭花,玉竹,各適量,豬瘦肉50克,鹽,花生油各適量,白糖適量,雞精依個人口味。2、銀耳提前泡發好,去除黃色硬蒂,海帶也提前泡發好,洗乾淨將海帶切段打成結(煮湯脆口),玉竹也提前泡好,三樣備用。3、西蘭花洗幹...
1、食材:牛尾塊1-2斤、胡蘿蔔2根、洋蔥1個或半個、香芹1斤、番茄3斤或番茄罐頭一、橄欖油少許、紅酒少許、鹽少許。2、鍋里加入少許橄欖油,把牛尾塊炒成深色。3、胡羅卜切丁,洋蔥切細絲,香芹切小段,把牛尾從鍋裡夾出來,用鍋...
1、第一種做法:原料:白蘿蔔約400克(8兩),蘿蔔葉約200克(4兩),胡蘿蔔約200克(4兩),幹香菇3個,鮮牛蒡根約200克(4兩)或幹牛蒡約25克(以上原料誤差20%左右無妨)。製作方法:蘿蔔洗淨後要連皮切用,因為皮內含有豐富的生物質。燒煮...
1、五行蔬菜湯,對預防疾病、提高自身免疫力和抗病力有顯著的效果。它由牛蒡、白蘿蔔、白蘿蔔葉、胡蘿蔔、香菇按一定比例配合煮成。青色的白蘿蔔葉養肝、紅色的胡蘿蔔養心、白色的白蘿蔔養肺、黑色的香菇養腎、黃色的...
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