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在身體區域性減肥之中，除了肚子上的贅肉不容易減掉之外還有一個難纏的部位就是腿部的贅肉了!腿部粗壯，以及大小腿比例失調都會讓整個人的身材掉價!面對如此窘境，難道就沒有什麼可以拯救的辦法了嗎?針對於腿部減肥最好還是...
1、通過按摩，消耗腿部多餘的脂肪，能夠讓蘿蔔腿變細變長直。按摩的時候可以先用熱水進行泡腳，這樣能夠加速腿部的血液迴圈，幫助放鬆小腿，再進行拿捏捶打按摩能夠幫助瘦蘿蔔腿。要注意按摩的時間最好能夠由下往上持續15分鐘...
1、通過按摩，消耗腿部多餘的脂肪，能夠讓蘿蔔腿變細變長直。按摩的時候可以先用熱水進行泡腳，這樣能夠加速腿部的血液迴圈，幫助放鬆小腿，再進行拿捏捶打按摩能夠幫助瘦蘿蔔腿。要注意按摩的時間最好能夠由下往上持續15分鐘...
1、把紅蘿蔔、火腿、蔥切小粒備用。2、把蛋打到碗裡攪均勻，直接用純牛奶代替水，放入適量的麵粉，拌成糊。（麵粉逐漸慢慢加，直到麵糊到不太稀，又可以在鍋裡流動那種）3、把準備好的材料一併倒入拌勻。4、在不粘鍋上刷一層薄薄的...
1、食材：雞腿4只、胡蘿蔔1根、大蒜適量、豆瓣醬2勺。2、雞腿洗乾淨，化凍。3、胡蘿蔔去皮切塊。4、雞腿切塊，加入兩勺蠔油。5、加入適量食用油，抓拌均勻，醃製15分鐘以上。6、鍋內熱油，下大蒜，翻炒。7、兩勺豆瓣醬。8、翻炒出...
1、把羊腿清洗乾淨。2、水中放入薑絲燒開，加入羊腿煮2分鐘。3、把羊腿取出沖水後放入壓力鍋。紅棗洗淨兩邊各剪一刀加入鍋中。4、生薑切絲加入鍋中。5、加足水，上氣後壓30分鐘。6、煲羊腿時可以把蘿蔔去皮切大塊。7、最...
1、材料：胡蘿蔔1根，火腿2根，姜蒜末。調料：白糖鹽、香油。2、胡蘿蔔洗淨去皮切條，斜切成片;火腿切粗條；3、鍋入油，熱後將胡蘿蔔和姜蒜末一起下鍋，小火煸炒至胡蘿蔔略微發白；4、倒入火腿，轉中大火翻炒片刻。最後調入少許白糖、鹽...
1、把羊腿清洗乾淨。2、水中放入薑絲燒開，加入羊腿煮2分鐘。3、把羊腿取出沖水後放入壓力鍋。紅棗洗淨兩邊各剪一刀加入鍋中。4、生薑切絲加入鍋中。5、加足水，上氣後壓30分鐘。6、煲羊腿時可以把蘿蔔去皮切大塊。7、最...
1、把羊腿清洗乾淨。2、水中放入薑絲燒開，加入羊腿煮2分鐘。3、把羊腿取出沖水後放入壓力鍋。紅棗洗淨兩邊各剪一刀加入鍋中。4、生薑切絲加入鍋中。5、加足水，上氣後壓30分鐘。6、煲羊腿時可以把蘿蔔去皮切大塊。7、最...
1、材料：白蘿蔔、火腿、蛤蜊、蔥花、高湯（大骨濃湯）、鹽、食用油。2、火腿切絲，蛤蜊在水裡浸泡讓其吐沙；白蘿蔔去皮切絲。3、鍋中放少許食用油燒熱後，下蔥段爆香後揀出，下火腿絲，白蘿蔔絲翻炒片刻。4、加適量高湯煮滾後，加蓋小...
1、材料：胡蘿蔔1根，火腿2根，姜蒜末。調料：白糖鹽、香油。2、胡蘿蔔洗淨去皮切條，斜切成片;火腿切粗條；3、鍋入油，熱後將胡蘿蔔和姜蒜末一起下鍋，小火煸炒至胡蘿蔔略微發白；4、倒入火腿，轉中大火翻炒片刻。最後調入少許白糖、鹽...
1、主料：白蘿蔔200克、蛤蜊200克、火腿80克。2、輔料：姜10克、植物油少許、香菜1棵。3、將白蘿蔔去皮切絲，火腿切5毫米塊，蛤蜊吐沙半天洗淨，生薑切絲。4、鍋內倒油，燒致8成熱倒入薑絲煸炒，出香味後倒入火腿塊煸炒致微微變色...
1、主料：鴨腿2個、胡蘿蔔20克、白蘿蔔1根、姜5克、香菜5克。2、輔料：花椒3克、八角3克、糖0.5勺、料酒0.5勺、鹽2匙、味精0.2匙。3、鴨腿在清水中浸泡二十分鐘泡出血水後洗淨白蘿蔔去皮洗淨。4、鴨腿剁成大小均勻的塊狀...
1、材料：火腿一小塊、青椒一個、胡蘿蔔一根。2、青椒胡蘿蔔洗淨切小片。3、火腿洗淨切片備用。4、鍋入油，燒熱後炒火腿，炒至七分熟時盛出。5、將青椒胡蘿蔔下鍋炒5分鐘左右，到青椒變色即可。6、再次放入火腿片，翻炒2到3分...
1、《紅蘿蔔》是由範琳琳演唱。2、歌詞心中有眼裡有口裡沒有情哥哥你心思猜不透紅蘿蔔的胳膊白蘿蔔的腿花心心的臉龐紅突突的嘴小妹妹和情哥一對對刀壓在脖子上也不悔紅蘿蔔的胳膊白蘿蔔的腿花心心的臉龐紅突突的嘴小...
1、用料：米飯適量、火腿（切丁）適量、胡蘿蔔（切碎丁）適量、黃瓜（切碎丁）適量、空心菜梗（切丁）適量、鹽適量、蠔油適量、胡椒粉適量、醬油適量、番茄醬適量、沙拉醬適量、熟黑芝麻適量。2、把胡蘿蔔，火腿，黃瓜，空心菜梗都切成丁備用...
1、主料：鴨腿2個、胡蘿蔔20克、白蘿蔔1根、姜5克、香菜5克。2、輔料：花椒3克、八角3克、糖0.5勺、料酒0.5勺、鹽2匙、味精0.2匙。3、鴨腿在清水中浸泡二十分鐘泡出血水後洗淨白蘿蔔去皮洗淨。4、鴨腿剁成大小均勻的塊狀...
1、用料：餃子皮、麵粉適量、胡蘿蔔3根榨汁、餃子餡兒、胡蘿蔔3根榨汁後的果渣、火腿腸適量、黑木耳適量、海米或者蝦皮適量、姜粉，鹽，植物油適量、粉絲(可放可不放)適量。2、胡蘿蔔洗淨去皮，切塊放入榨汁機，得到的果汁倒入...
1、主料：羊前腿肉700克，蘿蔔1千克,精鹽、胡椒粉、蔥、姜各適量。2、將羊肉去筋膜,切成約3釐米方塊,先入沸水鍋內焯一下,除去血水,撈出瀝水後放鍋內,注入適量清水。3、蘿蔔去表皮,沖洗乾淨,切成菱形片待用。4、先將羊肉...
1、主料：白蘿蔔200克、蛤蜊200克、火腿80克。2、輔料：姜10克、植物油少許、香菜1棵。3、將白蘿蔔去皮切絲，火腿切5毫米塊，蛤蜊吐沙半天洗淨，生薑切絲。4、鍋內倒油，燒致8成熱倒入薑絲煸炒，出香味後倒入火腿塊煸炒致微微變色...
1、主料：雞腿3個、胡蘿蔔1個、冬菇8朵、生薑1塊。2、輔料：鹽1小勺、白糖1小勺、生抽2小勺、老抽1小勺、生粉1小勺、酒1/2小勺。3、雞腿洗乾淨斬件，用鹽，白糖，酒，生粉，生抽，薑片拌勻醃20分鐘。4、胡蘿蔔削皮，切滾刀，冬菇用溫水泡...
1、材料：兩個臘鴨腿，青蘿蔔半個、鴨腿一隻。2、做法：蘿蔔切成小塊。鍋裡燒熱水，把臘鴨腿放裡面煮兩分鐘，把表面的油脂煮掉，然後把鴨腿用刀斬成小塊鍋里加油燒熱。鍋里加蔥絲和薑絲爆香。鴨腿扔進去翻炒，鍋裡添湯，煮鴨腿。鴨腿...
1、材料：白蘿蔔、火腿、蛤蜊、蔥花、高湯、鹽、食用油。2、火腿切絲，蛤蜊在水裡浸泡讓其吐沙；白蘿蔔去皮切絲。3、鍋中放少許食用油燒熱後，下蔥段爆香後揀出，下火腿絲，白蘿蔔絲翻炒片刻。4、加適量高湯煮滾後，加蓋小火燉15分...
1、食材：雞腿4只、胡蘿蔔1根、大蒜適量、豆瓣醬2勺。2、雞腿洗乾淨，化凍。3、胡蘿蔔去皮切塊。4、雞腿切塊，加入兩勺蠔油。5、加入適量食用油，抓拌均勻，醃製15分鐘以上。6、鍋內熱油，下大蒜，翻炒。7、兩勺豆瓣醬。8、翻炒出...
1、主料：雞肉腸3根、胡蘿蔔2根。2、輔料：蒜瓣2瓣、生抽5克、薑片5克、食用油10克、雞粉3克、食鹽2克。3、將胡蘿蔔去皮洗乾淨。4、將腸斜刀切圓片。5、將胡蘿蔔切半圓片。6、分別將蒜瓣、薑切片。7、炒鍋內倒入食用油，放...
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