有關養生食譜的精選大全
滋補家常菜都有哪些,一起來看看小編的分享吧!食療是我國傳統的養生方法之一。簡單有效的健康飲食,能在不知不覺當中,改善我們的身體狀況,也能很好的補充身體所需的營養成分。在日常生活中,一些常見的食材予以簡單的料理便是...
一、養生食譜有很多,如海米熗竹筍,功效有清熱消痰,祛風託毒。配料:竹筍400克,海米25克,料酒、鹽、味精、高湯、植物油各適量。做法:竹筍洗淨,用刀背拍鬆,切成4釐米長段,再切成一字條,放入沸水鍋中焯去澀味,撈出過涼水;將油入鍋燒至...
1、姜爆鴨配料:鴨半片,姜,青椒,蔥蒜,豆豉,辣椒醬,甜麵醬做法:鴨子剁塊,姜一小塊拍破,另外的全部切絲,青椒切絲;油熱後下蔥薑蒜炸香後放鴨子幹爆,直到把鴨子爆的乾乾的才可以;油8成熱,放豆豉,辣醬,甜麵醬炒香後放薑絲煸一會,最後放爆好的...
夏至正是夏天炎熱天氣的預警,夏至過後,溫度一天比一天高。那麼,夏至養生有什麼飲食介紹呢?下面,懂視小編給大家仔細的介紹一下夏至養生飲食食譜吧。夏至養生飲食食譜一、柳橙玉米撈原料:玉米50克,橙100克,橙汁100克,冰塊6塊。...
養生一定要從日常飲食入手,要說最好的養生食物,當然是養生粥了,在家做健康營養的養生粥,為你推薦春季養生粥食譜大全,最實用的養生粥食譜都在這裡了,趕緊學起來吧!養生粥食譜大全紅豆花生黑米粥主料:紫米,薏米,黑米,花生,小米,玉米...
1、山藥玉米湯功效:山藥平補肺、脾、腎,填精固腎,對腎虛夢遺、滑精、早洩、陽痿有較好的療效。玉米益肺寧心、健脾開胃,再加上健脾和胃、養血的花生仁,此款湯品為冬季養腎益精、禦寒增暖必備之品材料:山藥200g、甜玉米1根、...
1、荷葉茯苓粥:配料:荷葉1張(鮮、幹均可),茯苓50克,粳米或小米100克,白糖適量。做法:先將荷葉煎湯去渣,把茯苓、洗淨的粳米或小米加入藥湯中,同煮為粥,出鍋前將白糖入鍋。功效:清熱解暑,寧心安神,止瀉止痢(對心血管疾病、神經衰弱者...
1、姜爆鴨配料:鴨半片,姜,青椒,蔥蒜,豆豉,辣椒醬,甜麵醬做法:鴨子剁塊,姜一小塊拍破,另外的全部切絲,青椒切絲;油熱後下蔥薑蒜炸香後放鴨子幹爆,直到把鴨子爆的乾乾的才可以;油8成熱,放豆豉,辣醬,甜麵醬炒香後放薑絲煸一會,最後放爆好的...
驚蟄過後天氣就會慢慢的回暖了,不過各類疾病也容易在此時發作,所以人們要增強自身抵抗力,防止疾病的入侵,可以從飲食保健入手,那麼驚蟄吃什麼呢?下面為大家推薦適合驚蟄養生食譜,不僅可以為人體提供各種營養物質,還能預防某...
小米養生粥:今天做的養生粥裡邊有小米,紅棗,桂圓,紅糖,對女人來說都是好東西。小米可以去除色斑,皺紋,色素沉著的功效,小米熬粥有“代蔘湯”的美譽。小米,紅棗,桂圓,紅糖電鍋添清小燒開,放小米和桂圓慢慢熬,紅棗去核切丁,熬...
單從字面上的意思來看,我們都能感受到這個時節的寒冷程度,尤其是古代禦寒條件不發達,都只能用“熬”的,希望可以支撐到溫暖春天的到來,現在生活水平提高了,飲食習慣也很講究,經常用食補的方法,來度過極端的天氣。大寒的養生食...
清明節又叫踏青節,在仲春與暮春之交,也就是冬至後的第108天。是中國傳統節日,也是最重要的祭祀節日之一,是祭祖和掃墓的日子。中國漢族傳統的清明節大約始於周代,距今已有二千五百多年的歷史。清明剛過有很多時令食物,比如...
穀雨是春季的最後一個時節,穀雨已過我們就會馬上進入夏季了,要知道穀雨節氣前後天氣變幻莫測,並且容易潮溼,這個時候容易溼氣入體,在飲食方面我們宜多吃祛溼食物,那麼穀雨養生如何飲食呢?今天本文就為大家推薦穀雨養生食譜,...
現在養生是一個熱門話題,養生不僅是從生活習慣開始改變,最重要的就是飲食健康,食療養生是公認的最安全,最科學的養生方式之一。今天為你介紹食療養生食譜大全,我們一起來看看養生食譜做法。食療養生食譜大全菠菜雞蛋卷主料...
1、山藥玉米湯功效:山藥平補肺、脾、腎,填精固腎,對腎虛夢遺、滑精、早洩、陽痿有較好的療效。玉米益肺寧心、健脾開胃,再加上健脾和胃、養血的花生仁,此款湯品為冬季養腎益精、禦寒增暖必備之品材料:山藥200g、甜玉米1根、...
1、主食及豆類的選擇:大米、小米、玉米、蕎麥、大麥、小麥、糯米、糙米、高粱、豆腐、豆漿、扁豆等。2、蔬菜的選擇:豆芽、菜花、菠菜、胡蘿蔔、茄子、蓮藕、甘薯、馬鈴薯、山藥、芋艿、芹菜、小白菜、萵筍、洋白菜、南...
很多小夥伴在國慶節的時候選擇在家好好休息,養精蓄銳,彌補之前的疲勞,那麼有哪些國慶養生食譜是值得大家選擇的呢?小編就給大家推薦一下適合國慶節吃的養生美食吧~三色蒸山藥用料:蜂蜜、山楂濃汁、藍莓果醬、山藥、糖桂花...
夏季氣候炎熱,人的消化功能相對較弱,因此,飲食宜清淡不宜肥甘厚味,要多食雜糧以寒其體,不可過食熱性食物,以免助熱;冷食瓜果當適可而止,不可過食,以免損傷脾胃;厚味肥膩之品宜少勿多,以免化熱生風,激發疔瘡之疾。夏至養生食譜1...
1、多吃蠔能補精男性從24歲後,精子的質與量都在走下坡路。男性精液裡含有大量的鋅,當體內的鋅不足,會影響精子的數量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富,一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿足一天所需(15毫克),...
1、姜爆鴨配料:鴨半片,姜,青椒,蔥蒜,豆豉,辣椒醬,甜麵醬。做法:鴨子剁塊,姜一小塊拍破,另外的全部切絲,青椒切絲;油熱後下蔥薑蒜炸香後放鴨子幹爆,直到把鴨子爆的乾乾的才可以;油8成熱,放豆豉,辣醬,甜麵醬炒香後放薑絲煸一會,最後放爆...
1、鯽魚豆腐湯。原料:鯽魚,豆腐。調料:料酒,蔥姜,食鹽,食用油。將豆腐切成5毫米厚的薄片,用鹽水漬5分鐘,瀝乾待用。鯽魚去鱗和內臟,抹上紹酒,用鹽醃漬10分鐘。器皿中放色拉油加熱,爆香薑片,將魚兩面煎黃後加適量水,低火25分鐘,再投...
1、綠豆粥:準備綠豆100克、冰糖適量,把綠豆洗乾淨用水浸泡1小時,然後把綠豆和冰糖同時加入養生壺中,壺中加水到最高限制刻度處,選擇養生湯功能(根據自己養生壺的功能選擇),功能設定好後,壺會自動設定功能對應的時間,到時間後粥...
1、銀耳白果粥。(1)準備香糯米150克、銀耳20克、白果50克、枸杞、精鹽少許。(2)將銀耳洗淨,用冷水浸泡去根,撕成小朵,白果用熱水燙過切成兩半。文火熬煮成粥後,再放入銀耳和白果,煮開即成。2、猴頭菇雞湯。(1)準備猴頭菇三...
1、姜爆鴨配料:鴨半片,姜,青椒,蔥蒜,豆豉,辣椒醬,甜麵醬。做法:鴨子剁塊,姜一小塊拍破,另外的全部切絲,青椒切絲;油熱後下蔥薑蒜炸香後放鴨子幹爆,直到把鴨子爆的乾乾的才可以;油8成熱,放豆豉,辣醬,甜麵醬炒香後放薑絲煸一會,最後放爆...
1、銀耳粥材料:銀耳20克、粳米150克、冰糖20克。做法:將銀耳用溫水發透,除去硬蒂、雜質,撕成瓣狀。粳米洗淨。將粳米、銀耳同放鍋內,加水適量,用武火燒沸,再用文火煮30分鐘,加入冰糖,攪勻即成。具有滋陰、潤燥、生津、止渴等功...
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