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1、早晚刷牙、飯後漱口可預防牙齒外著色。已著色的牙可用毛巾沾膏專磨擦牙面,或用棉籤屬。2、沾用3%雙氧水擦洗牙面。嚴重的應由醫生橡皮輪打磨去除著色。3、定期進行口腔檢查。4、少吃甜品和含糖飲料。5、餐後或零食...
1、每天刷兩次,持續兩分鐘每次刷牙兩分鐘,每天兩次。這將使您的牙齒保持最佳狀態。用軟毛牙刷和含氟牙膏刷牙和清潔牙齒,清潔口腔中的食物和細菌。早晨刷牙可以去除口中一夜間儲存的味道。2、口腔溫暖溼潤,充滿了食物顆粒...
1、用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦,每次10分鐘,可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液迴圈,防止牙床過早萎縮。2、咀嚼的正確方法是交替使用兩側牙齒。如經常使用單側牙齒咀嚼,則不用一側缺少生理性刺激,易發生組織的僱用性萎...
1、早晚刷牙、飯後漱口可預防牙齒外著色。已著色的牙可用毛巾沾膏專磨擦牙面,或用棉籤屬。2、沾用3%雙氧水擦洗牙面。嚴重的應由醫生橡皮輪打磨去除著色。3、定期進行口腔檢查。4、少吃甜品和含糖飲料。5、餐後或零食...
1、早晚刷牙、飯後漱口可預防牙齒外著色。已著色的牙可用毛巾沾膏專磨擦牙面,或用棉籤屬。2、沾用3%雙氧水擦洗牙面。嚴重的應由醫生橡皮輪打磨去除著色。3、定期進行口腔檢查。4、少吃甜品和含糖飲料。5、餐後或零食...
1、每天刷兩次,持續兩分鐘每次刷牙兩分鐘,每天兩次。這將使您的牙齒保持最佳狀態。用軟毛牙刷和含氟牙膏刷牙和清潔牙齒,清潔口腔中的食物和細菌。早晨刷牙可以去除口中一夜間儲存的味道。2、口腔溫暖溼潤,充滿了食物顆粒...
1、堅持每天早晚都要刷牙,並且刷牙的時間要控制在五分鐘左右,如果只是草草敷衍了事的話,是起不到清潔牙齒保護牙齒的效果的。2、可以選擇使用含氟類的牙膏,這種牙膏對牙齒的保護是很有效的。飯後也要漱口,可以使用漱口水或...
1、早晚刷牙要保護好牙齒,首先,我們得保持口腔,牙齒的清潔乾淨。那麼早晚刷牙是必須的。特別是晚上刷牙要特別注重。因為一天的食物殘渣得不到很好的清理的話,晚上睡覺的時候,我們口腔不會活動,唾液也基本不分泌,口腔得不到...
1、每天做到有效刷牙。實行“三三三刷牙法”:每天刷牙3次,飯後3分鐘刷牙,每次刷牙3分鐘。並且刷牙時要注意將刷毛與牙面成45度角,轉動刷頭,盡最大可能刷到每一顆牙齒,讓牙刷在上下牙列面間來回移動,以清除深處的殘垢。另外,要...
1、太硬或者是太軟的牙刷,對於我們的牙齒都是不好的。因為太硬的牙刷會傷害到我們的牙齒表面。2、太軟刷牙又刷不乾淨。所以可以選不同硬度的牙刷,試試哪個在刷牙時自己感覺最舒服,既能刷乾淨,又不會覺得牙齦不舒服,就是合...
1、少吃甜性食品:太甜的食品有助於牙菌斑的滋生,同時也會迅速腐蝕牙齒,破壞牙齒的鈣質生成蛀牙,令我們苦不堪言。2、如果真的吃了甜食,一定要用礦泉水或者白開水漱口,讓口腔保持一個清新的狀態。3、多飲用健康的白開水:健康...
1、少吃甜性食品:太甜的食品有助於牙菌斑的滋生,同時也會迅速腐蝕牙齒,破壞牙齒的鈣質生成蛀牙,如果真的吃了甜食一定要用礦泉水或者白開水漱口,讓口腔保持一個清新的狀態。2、多飲用健康的白開水:健康的白開水營養比較豐富...
1、少吃甜性食品太甜的食品有助於牙菌斑的滋生,同時也會迅速腐蝕牙齒,破壞牙齒的鈣質生成蛀牙,吃了甜食一定要用礦泉水或者白開水漱口,讓口腔保持一個清新的狀態。2、多飲用健康的白開水健康的白開水營養比較豐富,牙齒也是...
1、刷牙。刷牙是保護牙齒最重要的一個手段,需要長期的堅持,採用正確的刷牙法,推薦採用中華口腔醫學會推薦的巴氏刷牙法,每天三餐後加上睡覺前刷牙,每次刷牙不少於三分鐘。在刷牙前用牙線將牙齒鄰面頸部的食物殘渣和軟垢清...
1、少吃甜性食品太甜的食品有助於牙菌斑的滋生,同時也會迅速腐蝕牙齒,破壞牙齒的鈣質生成蛀牙,吃了甜食一定要用礦泉水或者白開水漱口,讓口腔保持一個清新的狀態。2、多飲用健康的白開水健康的白開水營養比較豐富,牙齒也是...
1、每半年洗一次牙,清除牙表面的大量牙菌斑、黑色素和牙石。2、早晚刷牙,飯後刷牙。牙刷每三個月換一次,刷牙時要用口腔溫度相同的水。3、飯後可選擇用茶水漱口,茶多酚等有效成分在其中含量豐富,有益於牙齒健康。正確咀嚼,...
1、刷牙時間要控制,早、晚刷牙固然重要,但最佳時間是在每次進食後3分鐘之內。因為飯後3分鐘之內,口腔內的細菌開始分解食物殘渣的酸性物質,腐蝕溶解牙釉質。刷牙時間長,或刷牙力度大並不會讓牙齒更乾淨。實際上,這反而可能...
在日常生活中,很多人美白牙齒都會選擇洗牙潔牙的方法,但是,這些方法雖然效果顯著,但是不宜長期進行。所以,大家不妨針對自己的牙齒的情況,在日常就對自己的牙齒進行保護。通過日常飲食中食用一些可以保護牙齒的食物就是一個...
1、刷牙。刷牙是保護牙齒最重要的一個手段,需要長期的堅持,採用正確的刷牙法,推薦採用中華口腔醫學會推薦的巴氏刷牙法,每天三餐後加上睡覺前刷牙,每次刷牙不少於三分鐘。在刷牙前用牙線將牙齒鄰面頸部的食物殘渣和軟垢清...
1、堅持每天早晚都要刷牙,並且刷牙的時間要控制在五分鐘左右,如果只是草草敷衍了事的話,是起不到清潔牙齒保護牙齒的效果的。2、可以選擇使用含氟類的牙膏,這種牙膏對牙齒的保護是很有效的。飯後也要漱口,可以使用漱口水或...
1、少吃甜性食品:太甜的食品有助於牙菌斑的滋生,同時也會迅速腐蝕牙齒,破壞牙齒的鈣質生成蛀牙,如果真的吃了甜食一定要用礦泉水或者白開水漱口,讓口腔保持一個清新的狀態。2、多飲用健康的白開水:健康的白開水營養比較豐富...
1、堅持每天早晚都要刷牙,並且刷牙的時間要控制在五分鐘左右,如果只是草草敷衍了事的話,是起不到清潔牙齒保護牙齒的效果的。2、可以選擇使用含氟類的牙膏,這種牙膏對牙齒的保護是很有效的。3、飯後也要漱口,可以使用漱口...
1、飲食護齒。蛋、水果、蔬菜、排骨湯等,含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素等,經常食用有益堅齒。人體攝取蛋白質不足,易患齲齒病。此外,飲食時要注意保護牙齒,如忌過多食用酸辣食物,以防牙釉受侵蝕而破壞。2、按摩牙齦。用...
1、堅持每天早晚都要刷牙,並且刷牙的時間要控制在五分鐘左右,如果只是草草敷衍了事的話,是起不到清潔牙齒保護牙齒的效果的。2、可以選擇使用含氟類的牙膏,這種牙膏對牙齒的保護是很有效的。3、飯後也要漱口,可以使用漱口...
1、刷牙時間要控制,早、晚刷牙固然重要,但最佳時間是在每次進食後3分鐘之內。因為飯後3分鐘之內,口腔內的細菌開始分解食物殘渣的酸性物質,腐蝕溶解牙釉質。刷牙時間長,或刷牙力度大並不會讓牙齒更乾淨。實際上,這反而可能...
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