大暑滋補養生怎麼做

1、大暑是二十四節氣之一，氣候炎熱，在這期間很多人都會覺得燥熱難耐、食慾不振、身體非常不適服，所以為了大家的身體健康，在大暑的時候也是需要滋補養生的，大家都知道藥補不如食補，很多蔬菜都是非常有營養的。

2、清熱消暑。冬瓜性寒涼，具有清熱解暑的作用，是適合夏季食用的蔬菜之一，夏季可以常用冬瓜燉湯食用，具有極好的保健養生作用。

3、利尿。冬瓜不僅營養豐富，可以清熱消暑，冬瓜中含有的營養成分還具有利水的作用，夏季常吃冬瓜，可以除溼利尿、排毒養顏。