保持良好的心態的方法

我們每天都會告訴自己要保持一個良好的心態，可是真正能做到的有幾個呢？針對我自己最近的情緒總結了下： 1．首先要想保持良好的心態就要學會自信。 自信是成功的前提，也是快樂的祕訣。惟有自信，才能在困難與挫折面前保持樂觀，從而想辦法戰勝困難與挫折。“自信人生二百年，會當擊水三千里。”或許有人說，我又何嘗不想自信呢？可就是自信不起來啊。是啊，怎樣才能使自己自信起來呢？我想，還是讓我們多看自己的優點、長處，多發現、發掘自己的潛能吧。俗話說的好：尺有所短，寸有所長。每個人各有所長，各有所短，每個人都有自己的無限潛能。人不能光盯著自己的缺點、短處和現在，而要學會欣賞自己，多看自己的優點、長處和未來。我們自己首先要做一個自信的人。不要總拿自己的缺點跟人家的優點比，那樣真是人比人，氣死人。在這點我還是瞞欣賞我一個朋友那種非常自信的想法，雖然有時候有點孤芳自賞的感覺，但是這種精神還是值得我們去學習的。一定要學會賞識自己，悅納自己，勉勵自己。如果做不到這樣，可以想辦法，比如，積累自己的成功體驗和經驗，堅持寫日記，寫摘抄；把自己的優點羅列在紙上，同時寫一兩句能激勵自己的名言警句或是自己的座右銘，貼在牆上等隨處可見的地方，天天看到它們，激勵自己。總之，要想辦法讓自己自信，自信就能快樂，快樂就能發掘潛能，就能高效。所謂快樂，越快越樂，越樂越快。形成一個良性迴圈，就不難擁有良好的心態。 2。要學會調節。 生活是千變萬化的，悲歡離合，生老病死，天災人禍，喜怒哀樂，都在所難免。一次被拒絕的失望，一場夥伴的誤會，一句過激的話語，都會影響我們的心情，生活中的不順心事總是很多，這就需要我們每個人要學會調節自己的心態。怎樣調節呢？最簡單有效的做法——用積極的暗示替代消極的暗示。當你想說“我完了”的時候，要馬上替換成“不，我還有希望”；當你想說“我不能原諒他”的時候，要很快替換成“原諒他吧，我也有錯呀”等等。平時要養成積極暗示的習慣。要對自己說“我能行”，“太好了”。如果把這兩句話變成口頭禪，那真是太好了！是的，一定要學會積極暗示，光明思維，換位思考，多角度思考。冬天到了，春天還會遠嗎？黑夜的盡頭是黎明。不經一番風霜苦，哪得梅花撲鼻香？ 3。要學會寬容，培養自己寬廣的胸懷。 一個人心胸狹窄，只關注自己，就容易生氣，悶悶不樂，斤斤計較。而當你胸懷寬廣時，你就會容納別人，欣賞別人，寬容別人，自己的心境也就能保持樂觀，所謂“退一步海闊天空”，“仁者無敵”。我想偉人們之所以偉大，首先在於他們有寬廣的胸懷。藺相如寬容了廉頗，才有了“刎頸之交”，趙國之強；諸葛亮寬容了周瑜，才有了赤壁之戰，三國鼎立 ；發動了全國統一戰線，才有了新中國的成立；老師只有寬容了學生，才能想出更好的教育方法，才會享受到“桃李滿天下”的芳香。讓我們善待每個朋友，深切地理解每個人，相信自己，也相信別人，嚴以律己，寬以待人，胸懷祖國，放眼世界。e799bee5baa6e997aee7ad94e78988e69d8331333363396466這樣，我們一定能保持良好的心態。 說道底，決定人心態的是人的理想、人生觀、世界觀。一個人具有遠大的目標，正確的人生觀，胸懷寬廣，執著進取，挑戰自我，不屈命運，堅信自己，積極思想，那麼，他一定能保持良好的心態，擁有美好的人生，一切煩惱，失眠，空虛，鬱悶，無聊,壓力百。。。皆有心生。所以度應該調節自己：1.少點， 2.攀比少點， 3.心態平問衡點， 4.知足常樂多答點 , 5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己 ，6.根據自己的能回力去生活吧，不要讓別人答的生活狀況左右了你的情www.51dongshi.com防採集。

我們每個人都會有心態不好的時候，下面我來告訴大家如何保持一個良好的心態吧。

一、對自己工作崗位的認同，尋找榮譽感和歸屬感，為職業心態尋求平衡點。只有肯定自己的工作意義後才能用心

操作方法

微笑：如果你生活中遇上了什麼困難，你也千萬不要灰心喪氣。微笑，每天對著鏡子微笑，你的心態會越來越好的。

怎樣保持良好的思想？　　狀態是身體及心理的屬性與指標，分為積極狀態和消極狀態，一個人情緒好就是積

傾訴：如果你在生活中遇上了困難的事，不要憋在心裡，要傾訴出來。可以和朋友或者父母說，說出來心裡會好受很多。

提要：一個人的好心態是由自己的心情表現出來的，好心態也就是一個人的心情很快樂，無論對待何事總能保持內

旅遊：如果你的生活中有困難，你覺得自己的心態不好了，你可以出去旅遊。旅遊，可以讓你的心靜下來。

一個人的好心態是由自己的心情表現出來的，人活在世上，凡事都要看開點，看遠點，看淡點，心胸要豁達些、人

讀書：如果你覺得自己的心態不好的時候，你可以讀書。讀書，可以讓你靜心，你可以通過書來找到你自己。

我們每天都會告訴自己要保持一個良好的心態，可是真正能做到的有幾個呢？針對我自己最近的情緒總結了下：

1、擺正心態，選擇樂觀積極的生活態度心態改變你的人生，凡事多往好處想，永遠不要失去生活的熱情。心存希望，才能創造美好人生心態不同，命運也截然不同。用樂觀來對待生活中的不幸。最大的敵人其實是你自己，重視生命的價值。千萬不要自暴自棄人生。沒有過不了的檻，不要老是活在過去中，開啟你的心窗，讓陽光進來。2、要善於自我激勵一是知識的激勵。因為現在是知識經濟的社會，知識資訊大爆炸，所以我們要不斷學習，構建起和現代社會發展相適應的能力結構和知識結構。二是情緒的激勵。一個人的情緒像一臺發動機不可能永遠高速運轉，發動機沒有油了就必須加油，所以人們必須要調整自己的情緒，不能總被惡劣、低落的情緒所困擾、所主宰。情緒激勵的方法：可以培養多方面的興趣愛好，要構建和諧的家庭關係，要有志同道合的好朋友，這樣在情緒低落時，就可以尋找到各種支援和保障。3、駕馭心情，做一e69da5e887aa7a6431333431346433個快樂的人不要抱怨命運的不公，讓憂傷遠離自己，給生活加一點糖，放飛你的心情。豁達的女人更快樂。快樂掌握在自己手中，擁抱好心情，培養快樂的小妙方。生活不需要太多的包袱，坦然接受自己，享受生活。享受快樂讓自己微笑如花。4、從容冷靜，擁有一顆平常心用平常心擁抱生活，珍惜你所擁有的。擺脫的枷鎖，不要去羨慕別人淡泊名利，不求奢華不以物喜，不以己悲做人，切記不要太貪婪看得開，煩惱自然無。不要太計較認識的得與失，學會選擇，懂得放棄。保持一顆平和寧靜的心，清除心靈的垃圾。貧困是上帝的賜予，把位置放到最低。5、要心存感激心存感激是指我們對所擁有的東西，對所處的環境要有一種心存感激的心態。有時，我們老有一個誤區，總對現實不滿意，實際上現在這種生活是最好的，給自己一個目標，哪怕是今年存點錢，給父母買點東西或者去哪兒旅遊都行，心態可以決定一個人的成敗，保持好的心態對於我們每個人都非常的重要。那我們要如何才能保持好的心態呢？1學會反思。反思自己是一個痛苦的過程，雖然這很痛苦，但是必須要去這麼做。只有這樣，我們才能讓自己變e799bee5baa6e59b9ee7ad9431333431346433得更好。 2不隨便評價別人。隨意評價別人的時候，其實就是體現你心態不好的時候，我們應該多想想別人是怎樣變得這麼好的，這樣才會使我們進步啊。 3多思考。為什麼道場裡的僧人心態如此好呢？一定是他們領悟到了什麼。當然，我不是非要大家看破紅塵，出家為僧。而是提醒大家，多多領悟這個世界的規律，多多思考。等我們看開了，想明白了，也就自然會擁有好的心態。 4適當運動。運動是一種釋放壓力的好方法。通過運動，可以開啟身體的毛孔，從而排出身體的毒素，這時候的心情自然會變得更加的好。每當心態不佳的時候，不妨做適量的運動吧。 5不和別人比較。人們的不幸福感常常來源於和別人比較，沒有比較也就沒有傷害。我們不要總是和別人比較，只要做到讓自己滿意的樣子即可。俗話說:“人外有人，山外有山。”比我們強的人很多，我們根本就比不過來。 6靜坐。靜坐是一種很好的安神方法。當我們感覺心情煩躁不安的時候，可以選擇靜坐一會兒。靜坐的過程中，應該全身心的投入到自己的身體裡去，腦袋裡不應該去想別的事情。當然，我們大多數人都做不到不想別的事情，所以每當思緒被幹擾時，應該快速的調整自己。 7學會自我暗示。自我暗示是一種非常好的自我療傷的方法。如果我們總是情緒低落，就更加需要學習這種暗示。我們應該時刻提醒自己，這個世界上不如意的事情很多，但傷心並不是好的解決辦法，唯有振作，才能讓一切變得更好，1.遇到事情多分析。2.平時找個途徑宣洩。3.找個好的環境，遇事不慌不亂，別人對你不敬不尊也不會亂髮脾氣只是勸說要保持冷靜穩定的心理去辦某件事不是用暴力生氣的語言來對待事件的無論發生爛要保持一個良好的心態這樣的話是會健康長壽事事如意的，我們每天都會告訴自己要保持一個良好的心態，可是真正能做到的有幾個呢？針對我自己最近的情緒總結了下： 1．首先要想保持良好的心態就要學會自信。 自信是成功的前提，也是快樂的祕訣。惟有自信，才能在困難與挫折面前保持樂觀，從而想辦法戰勝困難與挫折。“自信人生二百年，會當擊水三千里。”或許有人說，我又何嘗不想自信呢？可就是自信不起來啊。是啊，怎樣才能使自己自信起來呢？我想，還是讓我們多看自己的優點、長處，多發現、發掘自己的潛能吧。俗話說的好：尺有所短，寸有所長。每個人各有所長，各有所短，每個人都有自己的無限潛能。人不能光盯著自己的缺點、短處和現在，而要學會欣賞自己，多看自己的優點、長處和未來。我們自己首先要做一個自信的人。不要總拿自己的缺點跟人家的優點比，那樣真是人比人，氣死人。在這點我還是瞞欣賞我一個朋友那種非常自信的想法，雖然有時候有點孤芳自賞的感覺，但是這種精神還是值得我們去學習的。一定要學會賞識自己，悅納自己，勉勵自己。如果做不到這樣，可以想辦法，比如，積累自己的成功體驗和經驗，堅持寫日記，寫摘抄；把自己的優點羅列在紙上，同時寫一兩句能激勵自己的名言警句或是自己的座右銘，貼在牆上等隨處可見的地方，天天看到它們，激勵自己。總之，要想辦法讓自己自信，自信就能快樂，快樂就能發掘潛能，就能高效。所謂快樂，越快越樂，越樂越快。形成一個良性迴圈，就不難擁有良好的心態。 2。要學會調節。 生活是千變萬化的，悲歡離合，生老病死，天災人禍，喜怒哀樂，都在所難免。一次被拒絕的失望，一場夥伴的誤會，一句過激的話語，都會影響我們的心情，生活中的不順心事總是很多，這就需要我們每個人要學會調節自己的心態。怎樣調節呢？最簡單有效的做法——用積極的暗示替代消極的暗示。當你想說7a686964616fe59b9ee7ad9431333332636336“我完了”的時候，要馬上替換成“不，我還有希望”；當你想說“我不能原諒他”的時候，要很快替換成“原諒他吧，我也有錯呀”等等。平時要養成積極暗示的習慣。要對自己說“我能行”，“太好了”。如果把這兩句話變成口頭禪，那真是太好了！是的，一定要學會積極暗示，光明思維，換位思考，多角度思考。冬天到了，春天還會遠嗎？黑夜的盡頭是黎明。不經一番風霜苦，哪得梅花撲鼻香？ 3。要學會寬容，培養自己寬廣的胸懷。 一個人心胸狹窄，只關注自己，就容易生氣，悶悶不樂，斤斤計較。而當你胸懷寬廣時，你就會容納別人，欣賞別人，寬容別人，自己的心境也就能保持樂觀，所謂“退一步海闊天空”，“仁者無敵”。我想偉人們之所以偉大，首先在於他們有寬廣的胸懷。藺相如寬容了廉頗，才有了“刎頸之交”，趙國之強；諸葛亮寬容了周瑜，才有了赤壁之戰，三國鼎立 ；發動了全國統一戰線，才有了新中國的成立；老師只有寬容了學生，才能想出更好的教育方法，才會享受到“桃李滿天下”的芳香。讓我們善待每個朋友，深切地理解每個人，相信自己，也相信別人，嚴以律己，寬以待人，胸懷祖國，放眼世界。這樣，我們一定能保持良好的心態。 說道底，決定人心態的是人的理想、人生觀、世界觀。一個人具有遠大的目標，正確的人生觀，胸懷寬廣，執著進取，挑戰自我，不屈命運，堅信自己，積極思想，那麼，他一定能保持良好的心態，擁有美好的人生。本回答被網友採納，1． 轉移情緒。人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時此刻，應迅速把注意力轉移到別的方面去。比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發生爭吵，不妨暫時離開一下現場，換個環境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復心情的平靜和穩定。2． 憧憬未來。追求美好的未來是人的天性，也是人類生存和社會進步的動力。只有經常憧憬美好的未來，才能始終保持奮發進取的精神狀態。不管命運把自己拋向何方，都應該泰然處之。不管現實如何殘酷，都應該始終相信困難即將克服，曙光就在前頭，相信未來會更加美好。 3． 向人傾訴。心情不快卻悶著不說會悶出病來，有了苦悶應學會向人傾訴的方法。首先可以向朋友傾訴，這就需要先學會廣交朋友。如果經常防範著別人的“侵害”而不交朋友，也就無愉快可談。沒有朋友的話，不僅遇到難事無人相助，也無法找到可一吐為快的物件。把心中的苦處能和盤倒給知心人並能得到安慰甚至計謀的人，心胸自然會像打開了一扇門一樣明朗。除此之外，我們可以向親人傾訴，學會把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會使心境立即由陰轉晴。 4． 拓寬興趣。興趣是保護良好的心理狀態的重要條件。人的興趣越廣泛，適應能力就越強，心理壓力就越小。比如，同樣是從領導崗位上退下來，有的人覺得無所事事，很容易產生無用、被遺棄等失落感。而有的人則覺得退下來後無官一身輕，可以充分利用這些時間看書、寫字、創作、繪畫、彈琴、舞劍、養鳥、釣魚、種花等等。總之，興趣越廣泛，生活越豐富、越充實、越有活力，你會覺得生活中處處充滿陽光。5． 寬以待人。人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾事之間，朋友之間也難免有爭吵、有糾葛。只要不是大的原則問題，應該與人為善，寬大為懷。絕不能有理不讓人，無理爭三分，更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭得臉紅脖子粗，甚至拳腳相加，傷了和氣。應該有那種“何事紛爭一角牆，讓他幾尺也無妨，長城萬里今猶在，不見當年秦始皇”的博懷和高風亮節。 6． 憶樂忘憂。在人生的旅途中，有時荊棘叢生，有時鋪滿鮮花，有時憂心如焚，有時其樂融融。對此應進行精心的篩選，不能讓那些悲哀、淒涼、恐懼、憂慮、彷徨的心境困擾著我們。對那些幸福、美好、快樂的往事要常常回憶，以便在心中泛起層層漣漪，激發人們去開拓未來，而對那些不愉快的事情，諸多的煩惱則儘量要從頭腦中抹掉，切不可讓陰影籠罩心頭，而失去前進的動力。 7． 淡泊名利。現實生活中有的人把名利看得很重。得隴望蜀，慾壑難填，財迷心竅，官癮十足。有的為了名利，不擇手段，一旦個人目的沒達到，或者耿耿於懷，疑竇叢生；或者心事重重，一蹶不振。不要那麼斤斤計較，不要把名利看得那麼重，否則，容7a686964616fe58685e5aeb931333363366162易導致心理失衡。 除此之外，還要經常鍛鍊身體，合理飲食，養成良好的生活習慣，這些對於保持一份好心情也是至關重要的答案補充 每個人如果懂得以下八條祕訣，自然有個快樂的人生。 `1．沒有人是完美的。必須承認自己的弱點，並樂意接受別人的建議、幫助和忠告，只要你勇於承認自己需要幫助，成功必然在望。 2．從挫折中吸取教訓。在面對失敗或挫折時所抱的態度應該是從中吸取經驗，繼續努力。 3．生活必須誠實和富於正義感，這樣才能吸引好朋友來幫助你。著名心理學家巴達斯曾經被問及：“哪些是人類今天最基本及最深切的心理需要？”她回答說：“人類需要愛。”但這不限於男與女之間的愛，從心理學家的觀點看來，好人永遠是快樂的。 4．能屈能伸。無論在順境或逆境之中，我們的生活態度都應該是處之泰然。有了錯誤，立即改正。 5．熱心幫助別人。如果要真正快樂，自己受人尊敬，則應幫助別人，與別人關係融洽。 6．要人待你好，你必須先對他人好。當你受到不平等待遇時，你必須寬恕和同情他人。 7．堅守信念。當你做任何事時，必須堅持個人的信念。 8．快樂永存心間。只要時常保持心境開朗，快樂是很難捨棄你的，保持良好心態的六種方法 1.恰當評估自百己，安然接受自己的缺陷，不作無謂的抱怨。 2.善於發現自身情緒及行為變化，進而積度極地心理暗示和提醒自己應追求快樂。有不良情緒體驗時，可以通過傾訴等途徑進行宣洩。 3.學會與問人交往，創造良好的人際關係和家庭環境。 4.養成良好的生活習慣，防止各種不節制行為的養成。 5.在現實生活中答遭遇困難，應持樂觀、積極的態度，不斷提高承受挫折的能力。可以換一版個角度想想，就會海闊天空。 6.參加體育鍛煉可以調節人的神經系統，排除體內一些致鬱廢物，轉移權人的注意力，宣洩人的壓抑情緒，給人帶來一份好心情。 加油！，學會保持良好心態 良好的心態，就是良好的心情。良好的心情對健康的積極作用是至關重要的。一zhidao個人，如果每天都能保持一份好心情，那麼，我們每天都是快樂和充實的。要學專會寬容，培養自己寬廣的胸懷。 現實生活中，人們常常遇到別人對不起自己或有損於自己的事情，對此不要耿耿於懷，不要過分計較在意，能夠笑一笑就過去，這就是寬容屬。寬容是人的一種美德，是做人的一種風度和境界內容來自www.51dongshi.com請勿採集。