如何讓抑鬱症病人恢復自信心
多與他人交往、交流，廣交朋友。 學好專業課程或技術，並培養一些積極、健康、有益的興趣、愛好。 適當多一點戶外活動、體育運動，增強身體素質。 尺有所短，寸有所長。你要擅長髮現、發揚自己的優點、長項。 一個人抑鬱的時候，他往往只看到、
鄰居有個女孩子患了抑鬱症。她很少和大家說話，言語特別少，感覺很遲鈍。她常常打不起精神，想做事的時候卻又感到身體疲乏無力，心有餘而力不足。於是出現焦慮，嚴重的時候還想自殺了之。她不願跟自己的家人談心，晚上總是很難入睡，即使睡著也容易醒。她一直情緒比較低落，而且心理上極度自卑，常常自責。怎樣對她進行護理，才能讓這個患有抑鬱症的女孩恢復自信？
步驟/方法：
缺乏自信是抑鬱症的症狀之一，要恢復自信，先要對抑鬱症進行治療，抑鬱症消除後，自信自然就回來了。
【改善家庭成員之間的關係】如果家庭不和睦，某些成員有不良傾向和不良行為，會造成不良的刺激，促使疾病的形成，並加重病情。應該讓家庭成員一起分析和尋找病人發病的根源，除去不良的刺激因素。更要改善家庭成員之間的關係，彼此和睦相處，才能有利於病人的治療。
提升自信是能夠做到的，不難，但需要毅力堅持。每天給自己安排兩三個小任務，不用太難，墊墊腳能夠得著就行，比如運動半小時、給花草施肥剪枝、整理衣櫃、給父母打個電話等等，沒做完一項就畫個對勾，然後犒賞一下自己，吃個水果、聽首喜歡的歌
【加強心理護理】患者往往會出現自殺念頭，必須留有人照顧和陪伴。要能體會病人的心境，通過與病人的交談，誘導其傾吐內心深處的隱祕和痛苦。要了解病人最關心的和最需要的東西，最擔心害怕什麼。儘量給予幫助。平時注意觀察病情，警惕和預防病人自殺。幫助患者進行心理放鬆，不過分擔心，增強戰勝疾病的信心。
首先我覺得需要樹立自信，往往曾經獲得過抑鬱症的患者都缺乏自信。其次就是多與人溝通交流，在抑鬱的那段期間，也是很少野人說話的，逐漸的生活在自己的世界裡。最後就是要有目標，自己想要去做，渴望去做。 而往往隨之而來的另一個問題便是：該
【注重睡眠護理】患者經常失眠，入睡困難，應該多在患者身邊陪伴、安慰和勸導，讓病人感到安全，消除焦慮的情緒。這對病人的睡眠很有幫助。如果患者經常早醒，可以適當服藥進行控制，延長睡眠的時間。
這是心裡猶豫長期時間得不到得好調整，狹隘心帶嫉妒內心複雜，要改變必須從奉獻愛心上改變。奉獻帶來的是，沒有回報幸福成就，是和諧的關愛。只有無私奉獻愛心，內心才能更強大幸福快樂。永遠幸福安康快樂。
【加強飲食護理】患者因為情緒低落，常常會食慾不振，甚至拒食。還會以此來達到消極身亡的目的。應加強患者的飲食護理。因為患者情緒比較抑鬱，經常臥床不起，要注意督促病人起床進行活動和鍛鍊。還要搞好個人衛生。這樣會使病人感到精神振奮。
家人應該多多關心患者，多給予一些心靈上的幫助，我給患者一點關愛，逐漸引導患者重拾自信。
擴充套件閱讀，以下內容您可能還感興趣。
抑鬱症患者找到自信後病是不是就會好了？
具體病因具體分析，造成的發病原因有好多種，不過目前看來你有可能是自卑造成的
得了抑鬱症怎麼辦
生活中有這樣想法的人不是一兩個 ，其實都是他們亂用名詞 覺得自己7a686964616fe78988e69d8331333238636639得了抑鬱症 其實不是 他們就是因為一些事情（或者是童年不幸之類的）使自己自卑變的不自信 憑我以下的方法讓你哥恢復自信心 你也要幫你哥當好心理醫生哦
增強自信的第一個方法：關注自己的優點。在紙上列下十個優點，不論是哪方面（細心、眼睛好看等等，多多益善），在從事各種活動時，想想這些優點，並告訴自己有什麼優點。這樣有助你提升從事這些活動的自信，這叫做“自信的蔓延效應”。這一效應對提升自信效果很好。
增強自信的第二個方法：與自信的人多接觸。“近朱者赤，近墨者黑”這一點對增強自信同樣有效。
增強自信的第三個方法：自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。一旦自己有所進步（不論多小）就對自己說：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，這將不斷提升自己的信心。
增強自信的第四個方法：樹立自信的外部形象。首先，保持整潔、得體的儀表，有利於增強一個人的自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習慣，但過一段時間後就會有發自內心的自信；另外，注意鍛鍊、保持健美的體形對增強自信也很有幫助。
增強自信的第五個方法：.不可謙虛過度。謙虛是必要的，但不可過度，過分貶低自己對自信心的培養是極為不利的。
增強自信的第六個方法：學會微笑。微笑會增加幸福感，進而增強自信。
增強自信的第七個方法：揚長避短。在學習、生活、工作中，抓住機會展現自己的優勢、特長，同時注意彌補自己的不足，不斷進步，肯定能增強自信。
增強自信的第八個方法：閱讀名人傳記，因為很多知名人士成名前的自身資質、外部環境並不好，如果多看一些這方面的材料有助於提升自信心。
增強自信的第九個方法：做好充分準備。從事某項活動前如果能做好充分準備，那麼，在從事這項活動時，必然較為自信，而且這利於順利完成活動並增強整體自信心。
增強自信的第十個方法：給自己定恰當的目標，並且在目標達成後，定更高的目標。目標不能太高，否則不易達到，如果達不到，對自信心會有所破壞。
增強自信的第十一個方法：冒一次險。當你做了以前不敢做的事以後，你會發現：原來作這事並沒有什麼了不起！這對提升自信心很有幫助。
增強自信的第十二個方法：排除壓力。過重的壓力會使自己意志消沉，對自身產生懷疑，從而破壞自信心，學會排除壓力對保持原有自信幫助很大。
增強自信的第十三個方法：做自己喜歡做的事。對自己喜歡做的事，因為比較投入，容易取得成功，繼而產生成就感，這非常有利於自信心的提高。
增強自信的第十四個方法：保持健康。注意全面的營養、保證身體鍛鍊、保持快樂的心境，良好的生理、心理狀況會使自己產生幸福感，進而產生自信心。
增強自信的第十五個方法：儘量依靠自己。有事儘量依靠自己解決，能不斷激發自身的潛力，並且通過一次次的成功，不斷提升自本回答被提問者採納
用自信的童話故事開導抑鬱症患者
首先，祝你媽媽早日康復
我想確認下，你媽媽去看的醫院是正規醫院嗎？因為很多心理疾病都會因為表象而被誤診為抑鬱症的。
如果的確是抑鬱症，有一百個最重要的建議，每天一定要堅持服藥。是一定！抑鬱病人有一個小特點就是感覺自己病情好轉，就會自己停藥，作為她的家屬你一定要遵照醫囑監督你媽媽度服藥！
對於你的請求，其實說實話，故事並不重要，你去找一般的笑話就可以了，不一定是故事的。可以令你媽媽笑起來就好。
另外還有一個建議，讓你媽媽每天堅持寫日記。這是治療抑鬱症除了醫藥之外的一個很好的方法，可以讓你媽媽很好地發洩自己心中各種因病而引起的負面情緒。同時你可版以鼓勵她每天堅持到戶外運動！
希望我的建議能幫助權到你媽媽！
根據你另外的帖子的描述，你媽媽很有可能是患上精神病了。抑鬱症的表現不明顯，精神*症的比較相像。可以到專門的精神科去檢查。
我是一位抑鬱症患者我感特別無耐，我感覺我什麼都知道卻什麼也做不好，做事沒有自信已失去了我，
傳統中醫治療抑鬱症是比較有方法的。
也許你心理壓力伴隨著嚴重的失眠，根據我瞭解的經驗，估計你右手的脈zhidao強於左手的脈。。。這一切說明你的“心神”很弱，道理上講，改善這些就能改善抑鬱症。。。
能否遇到合適的醫生幫到你版，這要看你的努力以及緣分，鍼灸和湯藥通常都可以解決。
要跟你說的是：趕快找一個傳統中醫（不是一般的醫院，要那種私人診所傳統古法的）去診斷治療。一般治療“權心神”，心神強大了就能較快改善你的問題。
從食療角度看：多吃點“黃花菜”（煮水喝吃下去）也叫“忘憂草”能幫你忘憂。
抑鬱症能不能根治？
抑鬱症是能根治的。這個是毋庸置疑的，包括醫院和機構都能。
抑鬱症為什麼能根治是因為抑鬱症本身就是一種心理障礙性的精神疾病，在日常生活中會因為很多種原因而導致抑鬱，大多數都是由於後天的某種因素換上抑鬱症狀，而少部分是由於先天因素得抑鬱。一般的方案是zhidao專科三甲醫院診斷然後心理機構中歐國際心理諮詢輔導，抑鬱症目前來說是可以根治，要依據每個人症狀的不同進行，而且要求患者配合醫生的治療。比如：對某些患者來說，藥物治療佳一些；而對於另外的一些患者來說，更適合心理治療；不過對於大專多數的患者來說，藥物和心理治療同步且相互配合進行。
擴充套件資料：
如何進行抑鬱症呢？
如果是輕微的抑鬱這類的情況可以考慮不採用藥物的辦法。如果症狀相對屬嚴重，那就必須要採用藥物了。
藥物的選擇：西藥對於抑鬱控制比較快但是副作用比較大；而中藥則是從整個上來進行也相對比較穩定，只是所需要的時間也是相對比較長一些。
