有关保健的精选大全
1、接种风疹疫苗。2、面粉强化叶酸策略。即法律强行规定面粉生产中必须加入叶酸。3、妇女怀孕前调离危险岗位。4、控烟控酒。5、药物监控。哪些药物对胎儿没有影响,哪些影响轻微,哪些影响严重,相关部门会把这些药物的名...
1、治脚气:杀菌治脚气。茶叶里含有多量的单宁酸,具有强烈的杀菌作用,尤其对致脚气的丝状菌特别有效。所以,患脚气的人,每晚将茶叶煮成浓汁来洗脚,日久便会不治而愈。不过煮茶洗脚,要持之以恒,短时间内不会有显著的效果。2、...
1.提神醒脑:红茶含有较高的咖啡因和茶碱,能够促进神经系统的兴奋,增强人体的反应能力和思维力。2.降血脂:红茶中的茶多酚类物质能够减少血液中的胆固醇和甘油三酯,预防动脉粥样硬化、冠心病和脑卒中等疾病。3.抗氧化:红茶中...
1、宜晚睡早起:芒种节气前后,人要顺应昼长夜短的季节特点,晚睡早起。此处的“晚睡”并非指熬夜,古时候认为晚上11点已经进入子时,视为“晚”。同时,日常要适当地接受阳光照射但要避开太阳直射、注意防暑,以顺应旺盛的阳气,利...
2020立冬养生小常识立冬养生保健5大知识要点宜早睡晚起早睡可以养护阳气,而晚起可以凝固阴精。保证足够的睡眠时间,才有利于阳气的生长。日出而作,保证充足的睡眠,适当睡个懒觉也是可以的,有利于阳气潜藏、阴精蓄积。年轻...
1、处暑过后,气温逐渐下降,日夜温差逐渐增大,但白天气温仍较高。易出现肺燥津亏之象,即口干、鼻干、干咳、便秘,皮肤皱纹增多甚至乏力、消瘦等。对此,就应“燥则润之”。多喝水,多食蔬菜水果。而饮食一些粥类,诸如薏米、银耳...
适量饮用茶有养生功效,但需注意以下事项:1.茶叶中含有茶多酚和多种维生素,适量喝茶有助于补充机体所需,可以起到一定的养生功效。2.茶叶中含有鞣质成分,泡茶时不要太浓,太浓的茶喝多了可能引起胃肠道不适。3.茶中含有一定的...
1、秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者,可采用晨起食粥法以益胃生津,如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外,还应多吃一些酸味果蔬,少吃辛辣刺激食品,这对护肝益肺是大有好处的。2、秋...
妇女保健指的是针对女性不同时期的生理、心理特征,通过保健、防治等方法,促进妇女的身心健康,降低孕产妇死亡率,从而提高妇女的健康水平,其工作内容如下:1、调查且研究妇女各阶段的生殖生理变化规律,搜集整理社会心理特点及...
1、吃得合理。少吃多餐,吃营养均衡的低脂肪食物。2、喝得适当。多喝水,少喝酒3、戒烟。戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会并缩短寿命。4、散步。散步是保持机敏灵活和健康的较好办法。新鲜空气比补药更...
1、多喝水,旅游时应多多补充水份,可减少肠胃不适的机率;多喝水能让皮肤水当当、拍照更美丽(美丽食品);飞机上多喝水,减少被传染病菌的机率;高血压、缺血性心脏病患者出游时尤需多补充水份,并应注重睡眠(睡眠食品),随时注意血压(血...
1、晨练5分钟,起床后锻炼5分钟,不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里,其实是不必要,也不太现实的。你只消花5分钟,做做俯卧撑和跳跃运动,使心率加快,就能达到理想的效果;要么对着...
茶叶是一种常见的饮品,具有多种保健功效,其中包括以下几个方面:1.抗氧化作用:茶叶中含有丰富的儿茶素等抗氧化成分,可以有效地清除自由基,减缓身体的老化进程。2.改善消化功能:茶叶中含有一定量的茶多酚和咖啡因,可以刺激胃肠...
目录方法1:口服牛至油1、咨询医生或卫生技术人员。2、选择乳化油。3、每天服用牛至油直至症状消除。4、与果汁、水或牛奶一起服用牛至油。方法2:牛至油可做外用药膏使用1、按照牛至油的药品说明书使用。2、用橄榄油或椰...
1、保健防病:白露之后,气温明显开始下降,天气转凉,早晚须记得及时添衣,以免着凉,尤其是对于年老体弱者,稍不留神,就很容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。若风邪侵犯经络筋骨,使经筋阻痹,可出现风湿性关节炎等风寒痹证。2、起居调...
1、宜晚睡早起芒种节气前后,人要顺应昼长夜短的季节特点,晚睡早起。此处的“晚睡”并非指熬夜,古时候认为晚上11点已经进入子时,视为“晚”。同时,日常要适当地接受阳光照射但要避开太阳直射、注意防暑,以顺应旺盛的阳气,利...
1、四时有序。人们根据春温、夏热、秋凉、冬寒等四季变化,总结出春生、夏长、秋收、冬藏的发展规律。中医认为,人体在四季中也有这种生、长、收、藏的规律。人们的生活起居和思想情绪都要求适应这种规律。一般说来,春回...
1、有脂肪高、血糖高、血压高的男人常吃丹参能有效治疗;丹参具有降低血脂,促进蛋白质和肝脏DNA(核酸糖代谢)的合成,对血糖也有双向调节作用。2、活血化瘀、补血养血双向调节功效,能消除血液的浓、粘、聚、凝状态,改善肝循...
1、按揉攒竹穴。双手大拇指按于眉心的穴位处,其余指尖轻触前额,拇指按节拍揉圈,做四个八拍。2、按压睛明穴。用双手食指分别按在两侧眼窝穴位处,按节奏上下按压,做四个八拍。3、按揉四白穴。用双手食指分别按在两侧穴位处...
1、如果是气虚的体质,平时经常感到呼吸短促,四肢疲倦,抗病能力也比较弱,可以多吃一些温补的食物,比如说鸡肉,蜂蜜,大枣等。2、如果身体经常怕冷,大便糖稀,经常感觉背部发凉,可以按摩足三里,帮助调整阳气。3、如果经常感到五心烦...
1、鸣鼓:以手掌紧压住双耳数秒,然后迅速脱离,此法可振动耳膜,减缓耳窝退化;闲时也可常按摩耳朵,不论揉、挑、弹各种手法均可,可立即改善头痛、晕车等诸多不适,体质虚弱者常按摩耳朵,还可防止感冒。2、叩齿:齿对齿轻叩,或牙齿空...
1、小暑时节,天气炎热,人们容易烦躁不安,爱犯困,少精神,受气温的影响孩子也容易出现情绪的烦躁,这时给孩子以合理的身心调节,有助于孩子顺利度过“小暑”,可以选择一些轻松愉快、可以让身心得到“清凉”的游戏、运动让孩子参...
1、每年的10月13日是世界保健日。2、每年都要选择一个与公共卫生领域相关的主题,旨在提高全世界人对这一保健领域的认识,借此激发起一项长期宣传活动,促使该领域工作的开展。“世界保健日”期间,包括中国在内的世界卫生组...
1、中老年人服用一点大蒜泡白酒之后,可以稀释体内的血液,降低胆固醇,还能够预防动脉硬化的效果,扩张血管,让血管当中的血渣不会残留在血管壁上,是可以直接排除体外的。2、对于正在备孕的男性来说,大蒜泡白酒也是有着很不错的...
1、第1天:猪瘟超前免疫,次法可在猪瘟病情严重的情况下采用,并且在35天二免,70天三免。出生乳猪在吃初乳前口服抗生素,也可肌注长效治菌磺以防治消化道疾病。乳猪在出生后24小时后剪牙、编号。严格做好仔猪伤口的消毒工作。...
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