有关bcaa的精选大全
1、对运动的人来说,亮氨酸是最有价值的氨基酸,所以当你摄入bcaa时,亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸的比例应该保证2:1:1;也就是说假如你服用6g的bcaa,那么3g亮氨酸,1.5g异亮氨酸和1.5g的缬氨酸是最好的选择。当然如果你是在运动后...
BCAA(支链氨基酸)是一种被广泛用于增强运动表现和促进肌肉恢复的补充剂。虽然有些人称其为智商税,意指其效果被夸大,价格昂贵,不值得购买。然而,BCAA对于个人是否值得购买取决于他们的目标、训练强度和饮食习惯。对于普通人...
BCAA:支链氨基酸,又可称复合支链氨基酸。这类氨基酸以两种特殊方式促进合成代谢,肌肉增长,促进胰岛素释放,促进生长激素释放。支链氨基酸中最重要的是亮氨酸,即酮异己酸和HMB的前身,KIC和HMB可增加肌肉,减少脂肪,并为人体提供...
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第十章
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