有关营养的精选大全
1、奶酪棒是一种具有极高营养价值的乳制品,它含有丰富的蛋白质,钙,脂肪等营养成分。它可以很好的补充钙,而且这些钙容易被吸收。2、还可以增进人体的抵抗力,促进人体的新陈代谢,保护眼睛,保持肌肤的光滑;还可以预防龋齿,增加牙...
1、手撕包菜。卷心菜一颗、蒜几瓣、干辣椒10-15个、花椒10粒左右、陈醋、老抽、糖、盐、鸡精少许。包菜用手撕成小片,干辣椒剪成小段、蒜切片;锅中油热后,关小火,放入蒜片爆香,再放入花椒、干辣椒;炒出香味后,放入卷心菜,炒至...
1、龙利鱼的营养价值是非常丰富的。在龙利鱼中是含有大量的不饱和脂肪酸存在,所以说我们吃龙利鱼就可以有很强的抗动脉粥样硬化功效产生,这样对我们预防心脑血管疾病和增强记忆的情况都是有好处的,所以说龙利鱼是很适合...
1、全麦面包。大家知道全麦面包很难吃,但是全麦面包含有丰富的维生素,蛋白质,各种营养都有,而且全麦面包可以促进肠道蠕动,尤其是对于便秘性肥胖的人非常有效。2、苹果。苹果是减肥圣品,众所周知,苹果里含有丰富的苹果酸,可以...
1、首先在将秋葵晒成秋葵干之前,要先对其进行焯水,秋葵中含有大量的草酸,其不仅会让秋葵口感吃起来苦涩,同时草酸成分摄入过多会增加患结石的几率。但对其进行焯水就能去除其中的草酸物质,这样能让秋葵吃起来更加安全。2、...
1、不是,无乳糖奶粉是有营养的。无乳糖奶粉是去掉乳糖的奶粉,可以减轻肠道的消化负担,其中含有大量的蛋白质和脂肪,能提供人体日常所需的能量,还含有大量的维生素。2、只不过是将牛奶当中可能导致婴幼儿不耐受的乳糖去除掉...
全身都有营养。虾的营养价值很高。1、虾脑,含有人体必需的氨基酸,脑磷脂等营养成分。2、虾肉含有大量蛋白质,碳水化合物。3、虾皮含有虾红素,钙,磷,钾等多种人类所需的营养成分。虾是高蛋白、低脂肪的水产品。蛋白质含量高...
冻干食品具有营养价值,冷冻干燥的原理是在低压、低温的条件下使食品中的水分脱除,所以食品中的营养成分和活性物质没有遭受破坏,并且保持其生物活性,食品的功能、色泽、香味和滋味没有发生太大改变。冷冻干燥是把含有大量...
1、孕妇最营养的鸽子汤一般可以清炖鸽子汤。2、将鸽子加料酒焯水洗净后放入砂锅,放入葱,姜,红枣,香菇,大火烧开后,小火慢炖一个小时左右,再适当的放入一些枸杞,山药,木耳等,炖20分钟即可。3、鸽子汤不建议孕妇多喝,鸽子汤是很营...
1、食材:鸡胸肉300克、西兰花500g、料酒适量、油适量、盐适量、鸡精适量、黑胡椒粉适量、开水适量、淀粉适量、生抽适量、醋适量。2、将鸡肉切片加入料酒、盐、胡椒粉、生抽1汤匙、淀粉抓匀、腌制15-20分钟,将西蓝花洗...
1、白灼芥兰:芥兰中含有丰富的胡萝卜素、维生素C等维生素,并且硫代葡萄糖苷的含量也是很高的,是甘蓝类蔬菜中营养比较丰富的一种蔬菜,可炒食、汤食,或作配菜。芥蓝含纤维素、糖类等。其味甘,性辛,具备利水化痰、解毒祛风、除...
1、米粉这种食物的营养价值也是非常高的,在生活中经常食用一些米粉还能够帮助我们补充各种营养物质,起到预防营养缺乏的作用,另外,米粉有非常好的保健作用,米粉含有构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的...
1、王致和臭豆腐属于豆腐乳的一种,所以按照豆腐乳的吃法就可以了,一般的老北京人,买回臭豆腐,全家就着这臭豆腐,筷子头蘸一点吃,就可以当做清粥配的小菜,吃的有滋有味。另外,讲究点儿的,还可以撒一把生姜米、放一把去了皮的花...
豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。营养价值:1、健脾益胃助消化、滋肾益精、降低血糖、延年益寿。2、补肾养血滋阴润燥。3、用于消化...
1、火腿奶酪三明治。材料:面包2片、火腿片1片、生菜2张、西红柿2片、奶酪片1片。做法:生菜洗净,西红柿洗净切片,面包横切两半。面包在面包机烤1分钟。在面包上依次铺上火腿片、奶酪片、西红柿片、生菜即可。2、炒面。原料...
处理鲜海参方法:及时破腹取脏。剖开鲜海参肚子,将肚子里面的肠胃等东西摘净,用洗水洗净,再摘除参嘴。把洗净的海参放入开水中煮大约45分钟,把海参煮到缩小、用手摸感觉有弹性时捞出。把海参放进淘米水中煮1至2小时,待海参煮...
1、米饭、芹菜干丝、蛤蜊蒸蛋羹、红烧大排、银芽鸡丝。2、米饭、红烩土豆牛肉、炒菠菜、清蒸鳊鱼、三鲜豆腐羹。3、米饭、地三鲜(茄子、土豆、青椒)、糖醋小排、炒基围虾。4、菠菜粉丝汤、番茄菜花、清蒸小排骨。5、...
1、茶树菇炖鸽子肉的做法:主料,鸽子一只、茶树菇一小把、姜两块,调料:料酒适量、生抽适量、砂糖适量、清水适量。2、做法:准备好所有材料,调料可以根据自己喜好来放!茶树菇洗净后剪掉蒂,然后放在清水里面浸泡15分钟。将鸽子...
1、海带买回来后应尽可能在短时间内食用。如果不能食用完,应把拆封后的海带冷藏在冰箱或冰柜中,因为拆封后的海带在储存过程中受温度、光照等因素的影响,它的营养成分会有所降解。2、如果海带在经水浸泡后像煮烂了一样没...
1、蛤蜊+豆腐:豆腐作为养生食品,它可以帮助人体解除清热的病痛,经常食用可以补中益气、清洁肠胃。同时还可以还能抑制胆固醇的摄入。可清热解毒;两者同时食用的话,可以达到可补气养血、美容养颜的功效。2、蛤蜊+绿豆芽:吃...
1、主料:猪心1个。2、辅料:彩椒1个。3、调料:食盐1小勺,酱油1小勺,蒜2瓣,料酒1小勺,香油数滴,水淀粉1小勺,红尖椒1小把,小葱2根,植物油1汤勺,白糖1小勺,胡椒粉少许。4、猪心一切两半用流动的清水洗净残留血块。5、猪心切成片,用清水...
1、原料:500g排骨,500g山药,50g红菇,适量的姜,盐和料酒2、先将排骨焯下水,去除肉里的血沫;3、往煲汤锅里(这里用的是砂锅)放2.5L的水烧开,放入刚才焯过水的排骨,加入姜块,料酒;4、将干红菇用剪刀剪去菇脚上带土的那小部分,然后用...
1、三牲五鼎:旧时形容祭品丰盛,后来也形容食物美好。2、食不厌精脍不厌细:粮食舂得越精越好,肉切得越细越好。形容食物要精制细做。3、哀梨蒸食:将哀梨蒸着吃。比喻不识货,糊里糊涂地糟蹋好东西。4、八珍玉食:泛指精美的肴馔...
1、主料:燕麦100克、椰子粉35克、芝麻20克、低筋面粉30克。2、辅料:红糖20克、水45克、油45克、小苏打1克、盐1克。3、做法:(1)燕麦100克,低筋面粉30克,红糖20克,椰子粉35克,芝麻20克。(2)水45克,油45克,小苏打1克,盐1克。(3)捏成球球...
1、掐外皮:用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力一掐,如果感觉南瓜外皮比较坚硬,这就是老南瓜。如果果皮一掐就破,就证明成熟度不够。2、摸茎部:南瓜上一般会连着一段茎,这样的南瓜比较易于保存。如果茎部手感硬得像木头一样...
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