有关常做的精选大全
1、补肾益气。“还阳卧”可以说是最佳的养肾、促睡眠的姿势;在经络图中,其肝肾两条经脉正好从大腿内侧通过,当我们进行还阳卧的姿势,使得绷紧的大腿内侧,刺激到肝肾经,疏通经络,达到气血的运行,促使阳气和肾气达到充盈。2、安...
拥有一双修长的美腿,想必是很多女性的梦想。爱美之心人人都有,性感的苗条身材也是许多女性毕生的追求。为了能使腿部线条更加的迷人,让双腿看起来更加的修长,很多人都通过不同的方法进行瘦腿,所收获的效果也不一而论。比如...
健身的朋友应该对平板支撑这个动作不陌生,作为风靡全球的健身动作,很多小伙伴都有做平板支撑训练的想法,但却又不知道平板支撑有哪些好处,今天我就给大家讲一讲,平板支撑有哪些好处;做平板支撑训练,首先能提高我们的平衡能力...
什么运动可以瘦肚子而且效果比较好?下面小编将给你推荐瘦肚子最有效的5大运动,而且根据这些运动减肚子的功效把效果排行榜列了出来,一起来了解一下吧。大家可以量力而行,选择适合自己的瘦肚子的运动喔。方法瘦肚子最有效...
红烧豆腐的做法食材:豆腐、猪肉、葱、姜、蒜、豆瓣酱、生抽、老抽、糖、胡椒、鸡粉、生粉1、豆腐切块备用,猪肉末用生粉腌制,备姜末,蒜末,葱末。2、油热,入姜末,蒜末,豆瓣酱,炒香,入肉末,炒至分离,加水,调味:胡椒,花椒粉(油),糖,鸡粉,生抽...
北京中医药大学东直门医院。背部经络疏通的好处:。1.促进血液循环,改善经络淤堵;2.改善肩周炎、颈肩疼痛、记忆力减退;3.改善脑部循环,预防心脑疾病,供血不足、供氧不足;4.预防颈部淋巴结肿大;5.预防老年痴呆、心脑疾病;6.预防...
1、艾灸的功效:调和阴阳,回阳救逆。人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用,达到调和阴阳之功效。(2)温通经络,驱散寒邪。艾叶性温加之点燃熏灸,使热力深达肌层,温气行血。艾灸具有温通经络,散寒除湿...
1、准备材料,油菜和西红柿洗干净,油菜掰开,西红柿切块。2、鸡蛋打进碗里。3、加入少许盐,用筷子打成蛋液。4、里油热后,放进鸡蛋煎至定型后,用锅铲碾成碎块。5、加入适量清水。6、水烧开后放进挂面,再次煮开后,改小火盖上锅盖...
1、食材:茄子1个、面条半斤、葱、姜各适量、食用油、盐、香油、醋各适量、蒜瓣6瓣、老抽酱油、十三香各适量。2、将茄子洗干净去缔巴,将茄子切成1.5X1.5cm的方丁。待用。3、将葱切成短葱花,姜切成小碎丁。将蒜瓣剥皮,捣成...
1、面粉500克,猪肉馅500克,猪皮冻250克,蟹黄50克,酵母10克,鸡蛋1个,水300克,盐10克,味精5克,鸡精5克。十三香、酱油、老抽、葱末、姜末、香油、食用油各少许。2、猪肉馅与盐、味精、鸡精、水搅拌1分钟,再放入十三香、酱油、老抽...
1、主料:猪里脊肉许、黄瓜适量、白菜适量、胡罗卜适量、紫甘蓝适量、干豆腐适量、粉丝适量。2、辅料:盐适量、味精适量、糖适量、醋适量、辣椒油适量、蒜末适量、香菜段适量、芥末油适量、酱油适量。3、白菜切丝。4、干...
1、鸡腿肉200克,油20克,鸡精10克,盐10克,尖椒100克,洋葱50克,生抽10克。2、准备配料,洋葱切条,尖椒切段。3、入锅炒制,往锅中倒油,爆香洋葱,放入鸡腿翻炒。4、加水烧开后放盐、鸡精、尖椒,用大火收汁即可。...
1、食材:面条适量,2勺酱油、1勺醋、1勺白糖,适量鸡精,鸡蛋1个等材料。2、锅里热少许油,打入一个鸡蛋,翻炒至稍凝固,盛出,不要炒过。再放少许油,放葱姜炝锅,放入绿豆芽,切丝的卷心菜和胡萝卜翻炒均匀,倒入开水(因为炒面,水不要太多)。...
1、原料:茄子、菜椒、西红柿、蝴蝶面、瘦肉、淀粉、盐。2、将茄子、菜椒切丁,茄子皮最好不要去掉,营养价值就在此。西红柿热水中烫一下去皮切丁。肉剁成泥或者用料理机打成泥。3、不粘锅中倒入适量的橄榄油。4、将肉泥倒...
1、原料:大米350g、羊腿肉300g、胡萝卜1根、洋葱小半个、食用油、盐、生抽酱油、蚝油、黑胡椒碎;2、大米洗净放在电饭煲里,加一点清水浸泡30分钟左右;3、准备好羊肉、洋葱、胡萝卜,羊肉提前用清水浸泡,多换几次水,泡去血水;4...
1、主料:牛腱子1000克、食盐5克、黄酱2汤匙、料酒1汤匙、葱10克、冰糖1汤匙、姜10克、十三香1茶匙、花椒10粒、红烧酱油2汤匙、干辣椒2个、桂皮1段、生抽酱油2汤匙。2、牛腱子肉放清水内浸泡2小时,期间换一次水,去除血水...
1、黄瓜一根,豆油皮适量,白萝卜适量,土豆适量,食用油适量,酱油适量,蒜适量,盐适量,辣椒适量。2、黄瓜洗净,切成丝,备用。3、萝卜洗净切成丝,备用。4、土豆洗净,切成丝,备用。5、把豆油皮拿热水泡半个小时左右,至其柔软,然后切成条状...
1、材料:糯米(长型或圆型均可),小红枣。2、首先把小红枣洗净,待锅中水开后将枣放入蒸笼中用小火蒸15分钟备用,然后糯米用清水冲洗干净放入盆中并加入清水,水面超出米面一个食指高,锅中水开后将糯米盆放入蒸笼上改用中小火40分...
1、主料:鲫鱼(1尾,420克)、大葱(1/2根)、水发香菇(2朵)、姜(2片)调料:油(1杯)、酱油(1汤匙)、生粉(1/2汤匙)、料酒(1汤匙)、盐(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)2、制作流程(1)洗净膛好的鲫鱼,双面斜划两刀,用厨房纸吸干水,加入1/2汤匙生粉抹遍鱼身;鱼籽洗...
1、麻婆豆腐,材料:豆腐切丁、牛肉切末、豆瓣酱,调料:盐、酒、干红辣椒碎、青蒜、姜末、花椒粉、水淀粉、酱油、少许糖,做法:锅内加少许菜油,大火加热,油热后依次加入豆瓣酱、盐、干红辣椒、青蒜、姜末、花椒粉、牛肉末、也可...
1、食材用料:猪尾巴3根、八角桂皮香叶各1个、姜片少许、盐2小勺。2、制作方法:(1)准备好猪尾巴。(2)猪尾巴过下水洗净,拔毛。(3)将猪尾巴放入锅中,加入盐,料酒,蚝油,酱油,豆瓣酱,姜片,八角桂皮香叶,加入适量的水中大火煮1个小时15分钟...
1、鸡腿肉200克,油20克,鸡精10克,盐10克,尖椒100克,洋葱50克,生抽10克。2、准备配料,洋葱切条,尖椒切段。3、入锅炒制,往锅中倒油,爆香洋葱,放入鸡腿翻炒。4、加水烧开后放盐、鸡精、尖椒,用大火收汁即可。...
1、食材:面粉100g;角瓜50g;胡萝卜30g;洋葱20g。2、角瓜、胡萝卜和洋葱分别切成小丁。3、面糊:把面粉、蔬菜丁、150ml左右的清水、盐和胡椒粉混合,搅拌均匀。(两张饼的量)4、锅中倒入植物油,开中小火,油热后倒入一半的面糊,摊...
1、准备食材:面粉300g,鸡蛋2个、盐3g、白糖80g、水60g。2、将盐、糖、水和鸡蛋充分搅拌均匀后倒入面粉中。3、揉成光滑的面团,盖上保鲜膜,静置醒发15-20分钟。4、面板上撒上一层面粉,把揉好的面团放置其上擀成长方形薄片,并...
1、主料:香肠2袋、鱼丸150克、鱼豆腐100克、蟹肉棒100克、杏鲍菇100克、猪肝100克、鹌鹑蛋100克、胡萝卜50克辅料:食盐适量、麻辣烫底料100克、芝麻酱2勺、涮羊肉调料1勺、姜20克、葱20克、辣椒油1勺、浓汤宝1盒2、步骤...
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