吃降甘油三酯吗
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甘油三酯超标，吃什么食物可以降低？
甘油三酯超标的患者平时要注意饮食清淡，吃能降低脂肪的食物。少吃含有动物脂肪和糖类的食物。甘油三酯超标，可以通过吃粗粮、豆类、肉蛋奶类来降低。
一、甘油三酯超标，吃什么食物可以降低
可以选择玉米、小麦、绿豆、花生豆腐、水稻、大豆和各种豆制品。这些食物中含有丰富的植物蛋白质，植物甾醇可以起到降低脂质的功效。人体需要胆固醇，但每天不能摄入太多。否则有害无益。饮食中胆固醇每天不能超过300毫克。小麦、玉米、水稻等植物中含有植物类固醇，植物类固醇能有效降低胆固醇的作用。血脂高的话，要多吃豆制品，大豆中的大豆醇可以有效地降低血脂。要选择脂肪、胆固醇低的食物。能降低胆固醇的食物。肉类可以从去皮的家禽、瘦牛肉、羊肉和鱼中选择。鱼虾选择鲭鱼、鲑鱼、沙丁鱼、金鱼等深海海鲜。还有牛奶和鸡蛋。这些食物都含有优质蛋白质。而且植物蛋白质摄入量在50%以上。
二、甘油三酯高的原因
甘油高的原因在临床上可以分为原发性和继发性两种，通常表现为高脂血症。原发性原发性甘油三酯在遗传中很常见，原发性一般说明病因不明。继发性可继发糖尿病、肾病综合征、甲状腺功能减退、透析、胆道阻塞等疾病。甘油三酯还可以转移到饮食、酒、酒等不良生活习惯上。继发性遗传性甘油高主要是家族性遗传的原因。甘油的次要原因是他疾病引起的，原因明确或影响原因的几个因素得到了确认。
三、甘油三酯高的危害
甘油三酯水平升高会对急性胰腺炎、腹痛、恶心、呕吐和生命造成严重威胁。高甘油三酯血症发生后，如果上升不严重，可能没有相应的特殊症状。但是如果不积极减脂，血管方面的动脉粥样硬化和管腔堵塞，很容易出现心肌梗塞、脑梗塞。因此，如果发生高甘油三酯血症，应积极进行降脂治疗。
甘油三酯超标，吃哪些东西就可以降下来？
甘油三酯超标吃洋葱、西兰花、全麦食物、卷心菜能降下来，但它们降甘油三酯的速度比较慢，想让它恢复正常，服用药物最靠谱。
甘油三酯超标吃低脂低热量富含纤维素和高质量蛋白的食物能降下来，但下降速度比较慢，想控制病情，还需要服用降低甘油三酯的药物，在它恢复正常保持稳定以后多吃能降低甘油三酯的食物，能防止病情复发，避免人因甘油三酯异常而出现疾病，能维持心血管健康，防止血栓和动脉硬化发生。
甘油三酯超标吃全谷物类的食物能降下来，全谷物的食物中含有大量的粗纤维和微量元素他们被人体吸收后能净化。液，加快身体内血液循环，并能清理血液中的肝功三支和胆固醇能降低血液粘稠度，也能让肝油三脂慢慢降下来，恢复到正常范围之内。但食用全谷物类的食物不能代替药物，更不能盲目停药。
甘油三酯超标吃绿色蔬菜可以降下来， 在用药期间多吃西兰花、卷心菜、洋葱、萝卜等蔬菜也能净化血液，减少人体对甘油三脂的吸收，并能让超标的甘油三酯慢慢降下来，如果能配合药物治疗，会让伴有三只尽快恢复正常，能避免人体因肝脏之超标而出现疾病。
甘油三酯超标服用药物搭配低脂饮食能尽快降下来，这时可以多吃全麦面包和燕麦，还可以多吃一些卷心菜，它们低脂低热量，能燃烧体内多余的脂肪和卡路里，也能提高心脏和多个器官的功能，加快身体新陈代谢，净化血液，这些食物还能减少人体对甘油三酯和胆固醇的吸收并能降低血液中甘油三酯的数量，保持这种健康的饮食放式能避免甘油三酯再次上升，能让它处于正常范围之内。
如何降甘油三酯吃什么
出现甘油三酯偏高，可以通过饮食控制来降低甘油三酯。
饮食上尽量多吃一些新鲜的蔬菜水果，例如黑木耳、芹菜、苦瓜、香菇以及一些绿叶的蔬菜，都是比较好的选择。还可以多吃一些富含有丰富维生素c，以及糖分较低的水果，例如圣女果、火龙果、香蕉以及猕猴桃等等，都是比较好的选择。
还可以多吃一些豆制品，富含有膳食纤维的粗粮、低脂的奶制品等等，都可以降低甘油三酯。如果甘油三酯明显偏高，需要服用降脂药来降低。
吃什么可以降甘油三酯
甘油三酯是血液中的一种成分。这种成分如果出现了过高的话就比较容易出现血管堵塞，所以甘油三酯如果出现了偏高的话一定要积极采取措施来降低甘油三酯才好。生活中很多事物都是可以降甘油三酯的，下面我们就来看看吃什么可以降甘油三酯。
吃什么可以降甘油三酯
1.鱼油
鱼油含有的油脂是不饱和脂肪酸，这对血管健康很有好处。且甘油三脂高的人适当吃些鱼油，除了能维持身体正常生命活动，且对降低甘油三酯是有效果的。
2.富含纤维的食物
3.苹果
4.山楂
因为山楂具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力，以及降低血压和胆固醇、软化血管的效果。并能有效预防动脉粥样硬化、高血脂、冠心病、心绞痛等心血管疾病的发生。此外，山楂中的总黄酮，有扩张血管和持久降压的作用。且建议甘油三酯高的患者，尽量做到低盐、低糖、低脂，以清淡为主。
5.猕猴桃
因为猕猴桃的营养价值很高，里面含有大量的矿物质、蛋白质以及脂肪。且在猕猴桃里面可以提取出一些活性物质，如黄酮类、硒元素以及多酚类等。并含有75%的亚油酸以及亚麻酸等，能够软化血管、降低血脂。
