睡觉出虚汗什么原因

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睡觉出虚汗怎么回事

睡觉出汗可能是生理性，也有可能是病理性，如心血不足（心脏血液不足）、肾阴虚、阴虚火旺（体内阴精亏损，出现虚火亢盛）等都可能导致睡觉出汗，应及时就诊查明病因。​

1.生理性因素：睡觉时穿着较多衣物，或者盖过厚的被褥，或者天气炎热，导致机体过热，进而导致半夜睡觉出汗的情况。一般属于正常的生理现象，无需进行特殊治疗。​

2.病理性因素​

（1）心血不足：通常与久病体弱导致血液生化不足有关。其主要的表现为半夜睡觉出汗，或者伴有自汗（白天不自主地出汗，稍动出汗就加重），时有心慌、睡眠质量差、精神疲惫、面色苍白等症状。​

（2）肾阴虚：通常与肾脏阴液不足、失于濡养有关。其主要表现为半夜睡觉出汗、腰膝酸软（腰部和膝部酸软无力的感觉）、头晕目眩、足跟痛、手足心热等症状。​

（3）阴虚火旺：通常与机体阴血亏虚、失于滋养，导致虚热内生有关，常表现为半夜睡觉出汗，或者伴有心烦失眠、面色发红等症状。​

如果出现睡觉出汗的情况，建议及时就诊，由医生明确病因后，给予针对性的治疗。​

睡觉容易出汗，可能的原因包括外界温度高、结核性疾病以及内分泌性疾病等。

1.外界温度高：如果晚上睡觉时周围温度过高，盖的被子过厚，也可能会导致机体出汗。

2.结核性疾病：若患者感染了结核分支杆菌得肺结核时，患者就会出现睡觉出汗、低热、乏力等症状表现。

3.内分泌性疾病：若患者体内的甲状腺激素浓度高得甲亢时，代谢率升高，就会容易出汗。另外，若患者患有糖尿病、高血脂等疾病时，也容易出现睡觉时出汗的症状。

如果患者存在睡觉时出汗，建议及时去医院进行检查，明确病因给予相应治疗。

为什么夜间睡觉出虚汗？

答：夜间睡觉出虚汗也叫盗汗，可能由下面原因导致：

01体内缺少微量元素

当人体里面缺少身体所需的一些微量元素的时候，也会导致晚上睡觉的时候容易出现虚汗的现象来。比如说常见的缺钙、铁、锌等微量元素，人体缺钙会导致大脑交感神经过度的兴奋，从而刺激到汗腺的分泌，导致出汗的现象严重。长期下去会导致人体的抵抗力和免疫力都会出现下降的情况，体内的电解质也会出现紊乱。

02内分泌失调

有部分患者晚上睡觉的时候容易出虚汗，一般是因为身体存在内分泌失调的情况。内分泌失调会影响到身体体温的调节中枢，对冷暖感知能力下降，从而导致夜间睡觉的时候出现汗流浃背的症状。另外，女性进入更年期后，激素水平的变化和潮热会导致她们在夜间大量出汗，这是女性夜间盗汗的最主要原因。

03生理性因素

现实生活中的一些生理因素也会导致患者夜间睡觉出现虚汗，不过比较容易出现在青春期的人群身上。特别是部分人群在睡觉之前进行打篮球或者跑步等剧烈的运动，导致身体的新陈代谢比较旺盛，热量增加，晚上睡觉的时候汗腺分泌也会增多，从而导致睡觉期间大量流汗。

04疾病原因

很多疾病或细菌感染也可能会造成晚上出汗的情况，比如结核感染、心内膜炎、骨髓炎、脓疮等其他细菌染，疾病其中最为常见的就是糖尿病、高血压等等，这一类的疾病往往会对神经系统造成很大的刺激，从而出现神经失调，导致患者晚上睡觉时大量出汗。若因为此类疾病造成的出汗情况，一定要及时进行治疗。需要注意的是盗汗只是这些疾病的症状之一，并不意味着出现盗汗就已经得了这些病。

05服用药物

服用某些种类的药物可能会导致夜间盗汗。其中抗抑郁类的药物最为常见，其它治疗精神疾病的药物也有可能与盗汗有关。退烧药，如阿司匹林、退热净等有时也会导致盗汗。

06原发性多汗症

原发性多汗症会使人体长期排出大量汗液，但并没有明确的病因。也就是说只是单纯的容易出汗，主要表现为夜间出汗多，绝大多数盗汗的人都属于这种情况。

解决办法：

1勤换衣被

晚上睡觉出汗多的人在平时要特别注意卫生，经常换洗衣服、被罩等等物品，在每次洗完澡之后，要用毛巾将身体擦干，最好在涂抹一些爽身粉，来保持皮肤的干燥，减少汗液的出现，另外，晚上睡觉出汗之后千万不要吹风，以免引起感冒。

2进行体育锻炼

都知道体育锻炼能增强身体的免疫能力，而且对健康也有好处，只有将身体的综合素质提升了，才能更好的治疗夜里睡觉出汗的情况。在进行运动的时候最好是选择进行户外运动，在天气好的时候可以去爬山或者慢跑。

3注意饮食

引起人们晚上睡觉出汗的原因有很多，要对症治疗，同时也要从饮食方面多加注意，切忌不要食用辛辣的食物，也尽量不要喝酒，多吃清淡的食物，日常饮食中多吃一些低脂肪和高蛋白质的食物，比如鸭肉和鱼肉等食物，此外还可以适当的多吃一些清热的蔬菜和水果。

4降低温度

为了使自己晚上睡觉不出汗，如果条件允许的话，可以在睡觉的时候开空调或者使用其它的电器来调节好卧室的温度以及湿度。

5睡前平静

晚上睡觉之前不要吃太多东西，而且也不要进行太过剧烈的运动，让自己的大脑保持平静，这样对于缓解自己晚上出汗是有一定帮助的。

晚上出虚汗是怎么回事

在生活中，有的人在晚上睡觉的时候是很容易出现虚汗的情况发生的，因此，本文要为大家讲述的内容，便是关于晚上出虚汗是怎么回事的问题。

1.因素一：与睡眠环境如空气流通状况、被褥的厚度与透气等有关，小儿在晚上如果出现了出虚汗的状况，大多是与其在睡前摄入过多的食物有关的，从而造成入睡后最初2小时之内出汗较多。

2.因素二：有些原发疾病如结核病、心内膜炎、淋巴瘤等恶性肿瘤，都可能会出现夜间盗汗的情况。

3.因素三：内分泌失调，如有糖尿病、甲亢的患者，以及有精神障碍、自律神经等功能失调的人，也都可能在晚上大量出汗。

注意事项

在对晚上出虚汗的原因了解清楚后，大家在平时还应忌吃辛辣刺激性的食物。