头昏要吃什么
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头晕吃什么好
1、如果出现了眩晕的情况，在饮食方面一定要注意避免吃过于油腻的食物，肉类方面可以吃瘦肉、禽类，可以多吃粗粮以及新鲜的蔬菜和水果。控制血脂的水平，可以针对性的多吃富含维生素C的水果，比如猕猴桃、橙子、草莓等等，有助于软化血管。
2、可以多吃一些有助于改善睡眠的食物，比如牛奶、蜂蜜、桂圆，保证充足的睡眠，也有利于缓解眩晕的症状。也可以多吃富含维生素B族的食物，比如动物的肝脏、香蕉等等。
最近总有些头晕目眩吃什么好？
主要还是以补气，促进食欲为主
食补:
1、多吃点补气的食物：很多血压低的人，会出现气血不足的现象，出现脸色萎黄、头晕目眩，记忆力减退，失眠，这个时候，就要多吃点补气的食物，比如莲子、桂圆、大枣等，莲子桂圆粥就是很不错的一款养生粥
2、补充铁元素，也能很好的缓解低血压的不适现象。如猪肉、虾、牛奶、豆类、动物肝、心、肾、肚、血制品等，都是不错的食物，建议女性常吃，补血的效果很不错
3、血压低的人，很容易出现脾肾不和的现象，心血自亏，引起要多吃一些健脾胃的食物，例如山药、芡实、薏米、茯苓，都是很不错的食物，不妨常吃，还能帮助很好的缓解湿气重的现象，改善面色发黄
头昏吃什么药效果最好？
头昏可以吃，眩晕停，养血清脑颗粒，西比林，清眩片，眩晕宁片，地芬尼多片，脑清片，以及正天丸等等相关的治疗眩晕的药物。一般情况下，很多原因都可以导致头昏，比如平时休息不好，身体虚弱，贫血，低血糖，高血压，颈椎病，以及美尼尔综合症，还有感冒等都有可能引起头昏的症状。如果是经常性的头昏的话，建议去医院做相关检查，比如血常规，血糖，血压，颈椎片等。
头晕吃什么好
头晕在生活中十分常见，那么你知道为什么会头晕吗?头晕应该吃什么好呢?一起去了解一下吧。
头晕吃什么好
1.西瓜
脱水是头痛发作的主要原因。西瓜本身含充足的水量，同时还能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而起到预防的头痛作用。此外，黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。
2.杏仁
研究发现，杏仁里的镁元素能放松血管，预防头痛。想要增加镁的摄入量是可以吃一些腰果、糙米和豆荚、杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨等食物。
3.苹果
含有多种能降低血脂，血小板聚集，减少血管栓塞倾向，防止动脉硬化的'物质，能软化血管，疏通血脉，用于防治脑动脉硬化，血管性头痛。
4.酸奶
大脑缺钙同样会发出头痛信号。而低脂酸奶就含有丰富的钙和益生菌。
5.鱼
无论是咸水鱼或淡水鱼，均含有大量的优质蛋白和丰富的钙，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇，使脑血管通畅，缓解头痛。
