喝金銀花涼茶的好處

喝金銀花涼茶有以下幾個好處：

1. 清熱解毒：金銀花有清熱解毒的作用，能夠幫助排除體內的毒素，減輕發熱、咽喉痛、口乾等不適症狀。

2. 清肝明目：金銀花所含的花青素能夠幫助清肝明目，對於緩解視覺疲勞、保護視力有一定作用。

3. 改善口臭：金銀花含有揮發性油脂和芳香物質，具有去除口臭的功效。

4. 提高免疫力：金銀花所含的營養成分能夠幫助增強人體免疫力，預防和治療感冒、流感等病毒性疾病。

5. 緩解焦慮：金銀花對於焦慮、失眠等情緒問題有一定幫助，能夠緩解緊張情緒，提高睡眠質量。