如何打開你的脈輪

方法1：打開所有7個脈輪並實現平衡。

1、如果你打開了你的脈輪，那麼就不需要刻意減弱過度活躍的脈輪。它們只是在補償那些已經關閉的脈輪：一旦所有的脈輪都打開了，能量就會流出，一切都會平衡。我們的身體一共有七個脈輪；四個在上身，主管靈魂，三個在下半身，主管本能。它們是：底輪（根）

腹輪（骶部）

臍（腹腔神經叢）

心輪（心臟）

喉輪（喉嚨）

眉心輪（第三隻眼）

頂輪（頭冠）

在希伯來語中，Sephirot的順序是：Chesed（右上）、Gevurah（左上）、Tiferet（中間）、Netzach（右下）、Hod（左下）、Yesod（中間）和Malkut（中下）。

方法2：打開底輪（紅色）。

1、這個脈輪在很多情況下基於身體的覺察和舒適的感覺。如果它打開了，你會覺得很平衡而且敏感，穩定且安全。你會無條件地信任別人。你會感覺到即將要發生的事情，而且感到與肉身有一種連接。如果這個脈輪不活躍：你會感到害怕或緊張，容易感到不受歡迎。如果這個脈輪過度活躍：你會物慾橫流且貪婪。你會覺得你應該是安全的，且不想要改變。按照如下方法打開脈輪：利用身體並且留意底輪。做做瑜伽，在空地散散步，或者動手做些家務。

站直且放鬆，舒展肩膀，並且輕輕彎下膝蓋。向前移動你的骨盆，保持身體平衡，這樣身體的重量就會平均分配到腳底。然後讓身體的重量前傾。保持這個姿勢幾分鍾。

接觸地面之後，盤腿坐下，然後輕輕合攏拇指和食指的指尖。

全身貫注於底輪，它位於生殖器和肛門之間的那個點。

平靜而清楚地發出"LAM"聲。

這時，放鬆自己，並且一直想着脈輪，想着其意義，還有脈輪會如何影響你的生活。保持這樣直到你完全放鬆，你會有種"乾淨"的感覺。

想象一朵閉合的紅花。想象從花裏面發出一種非常強大的力量。花慢慢地開放，然後展開四瓣富有能量的花瓣。

收縮會陰並摒住呼吸，然後釋放它們。

方法3：打開腹輪（橙色）。

1、這個脈輪控制感覺和性慾。如果這個脈輪打開了，感覺將會自由地釋放出來，但是有不會過度情緒化。你會打開親密關係，並且變得有激情且活潑。在性行為方面，你也不會有任何問題。如果這個脈輪不活躍：你會變得遲鈍或消極，對於他人顯得很閉塞。如果此輪過度活躍：你會變得敏感且情緒化。還會性慾過度。按照如下方法打開脈輪：盤腿而坐，背部伸直，放鬆。

把手放到膝蓋處，手掌朝上，雙手相疊，左手在下，左掌觸到右手手背，兩隻拇指輕輕地觸在一起。

專注於腹輪，它位於骶骨處（後背）。

平靜而清楚地發出"VAM"聲。

這時，放鬆自己，並且一直想着脈輪，想着其意義，還有脈輪會如何影響你的生活。

保持這樣直到你完全放鬆，你會有種"清淨"的感覺。

方法4：打開臍輪（黃色）。

1、這個脈輪環繞着信心，尤其是在羣體當中。這個脈輪打開之後，你會感到一種控制感，而且會有很高的自尊感。如果這個脈輪不活躍：你會變得消極且猶豫不決。你會變得憂慮且沒自信。如果這個脈輪過度活躍：你會覺得專橫且有攻擊性。按照如下方法打開脈輪：盤腿而坐，伸直背部，然後放鬆。

把手放在胃部，輕輕地放在腹腔神經叢下面。手指朝上，指向遠離你的地方。拇指交叉，且伸直所有的手指（這很重要）。

專注於臍輪，它位於脊柱，在肚臍眼上面一點。

平靜而清楚地發出"RAM"聲。

這時，放鬆自己，並且一直想着脈輪，想着其意義，還有脈輪會如何影響你的生活。

保持這樣直到你完全放鬆，你會有種"清淨"的感覺。

方法5：打開心輪（綠色）。

1、這個脈輪與愛，同情和親密有關。當這個脈輪打開之後，你會變得富有同情心且友善，常常會在和善的關係裏工作。如果這個脈輪不活躍：你會變得冷酷且無情。如果這個脈輪過度活躍：你會變得太"愛"別人，以至於給別人壓力，你可能會被別人看成是個自私的人。按照如下方法打開脈輪：盤腿坐下。

雙手的食指和拇指分別輕輕相觸。

左手放到左膝上，右手放到胸骨前方低一點的位置。

專注於心輪，它位於脊柱上心臟的位置。

平靜而清楚地發出"YAM"聲。

這時，放鬆自己，並且一直想着脈輪，想着其意義，還有脈輪會如何影響你的生活。

保持這樣直到你完全放鬆，你會有種"清淨"的感覺。

方法6：打開喉輪（淡藍色）。

1、這個脈輪與自我表達和交流有關。這個脈輪打開之後，自我表達會變得很容易，而藝術也就是自我表達的絕好方式。如果這個脈輪不活躍：你不會説很多話，因此會顯得有點害羞。如果你經常説謊，那麼這個脈輪就會被堵住。如果這個脈輪過度活躍：你會説很多話，會讓別人覺得很煩。同時你也會變成一個很糟糕的傾聽者。按照如下方法打開脈輪：盤腿坐下。

除了拇指以外的其他手指相扣。拇指指尖相觸，然後輕輕往前拉。

專注於喉輪，它位於喉輪的位置。

平靜而清楚地發出"HAM"聲。

這時，放鬆自己，並且一直想着脈輪，想着其意義，還有脈輪會如何影響你的生活。

像這樣保持五分鐘，你會有種"清淨"的感覺。

方法7：打開眉心輪（藍色）。

1、顧名思義，這個脈輪與直覺有關。脈輪打開後，你會有很強的洞察力，並且會做很多夢。如果此輪不活躍：你會詢問別人來了解自己。你會過度地依賴於信仰，而且很多時候會變得很困惑。如果此輪過度活躍：你會整日活在一個想象得世界裏面。極端情況下，你甚至會產生白日夢甚至是幻覺。按照如下方法打開脈輪：盤腿而坐。

把手放到胸部下方。中指應該伸直指向上方遠離你的方向。其他的手指前兩節指骨要彎曲。拇指指尖相觸，指向自己。

專注於眉心輪，它位於兩眉之間偏上的位置。

平靜而清楚地發出"OM"或"AUM"聲。

這時，放鬆自己，並且一直想着脈輪，想着其意義，還有脈輪會如何影響你的生活。

保持這樣直到你完全放鬆，你會有種"清淨"的感覺。

方法8：打開頂輪（紫色）。

1、這是第七個也是最具有精神性的脈輪。它與智慧和天人合一有關。當這個脈輪打開之後，你將會沒有了偏見，你會對世界，以及世界與你的聯繫更敏感。如果這個脈輪不活躍：你的精神會貧乏，思想死板。如果它過度活躍：你會對一切事物都用理性看待。精神似乎是第一次進入你的大腦，而且如果你過度興奮，甚至可能會忽視你的肉體需要（食物，水，居住）。盤腿坐下。

把手放到胃部前面。小指指向上方，指尖相觸。其他指頭相扣，左手拇指放在右手拇指下面。

專注於頂輪，它位於你的頭頂。

平靜而清楚地發出"NG"聲（是的，這個聲音看起來很難發）。

這時，你的身體應該完全放鬆了，而且內心會感到很平靜。但是不要停下注意你的頂輪。

這個冥想是最長的，而且不應該少於十分鐘。

注意: 如果你底輪不強或沒有打開，不要用這種冥想來關注頂輪。在處理最後一個脈輪前，你需要有一個強壯的"基礎"，而底輪就是這個基礎。

方法9：用水晶打開你的脈輪。

1、水晶是打通脈輪的一種快速、強大的方法。選擇一塊和脈輪的屬性和顏色相對應的水晶。被朝下躺在地上，把水晶放在身體上的脈輪位置。閉上雙眼，想象水晶的顏色圍繞着特定的脈輪，並慢慢地擴散到身體中。5-10分鐘後慢慢睜開眼睛。照着下面每個脈輪的顏色選擇相應的水晶：底輪（紅/黑）：碧玉或黑碧璽

腹輪（橙色）：如紅玉髓或黃水晶

臍輪（黃色）：黃色碧玉或黃水晶

心輪（綠色/粉紅）：綠色砂金石或玫瑰石英

喉輪（藍色）：綠松石或天使石

眉心輪（藍）：蘇打石或青金石

頂輪（紫色/白色）：紫水晶或透明石英

小提示

↑ https://www.researchgate.net/publication/342562977_A_Brief_History_of_the_Chakras_in_Human_Body

↑ https://time.com/4969680/do-crystals-work/

↑ https://www.arhantayoga.org/blog/crown-chakra-divine-energy-of-sahasrara-chakra/

↑ https://www.sacredwellness.co/how-to-cleanse-your-chakras-using-crystals/