吃過晚飯多長時間跑步適合健身 - 吃過晚飯多久跑步適合健身
來源:趣味經驗館 2.66W
1、吃過晚飯建議飯後半個小時散步,一個小時才可以跑步。
2、原因:食物己初步消化,食物中的糖最先吸收,可以補充運動所需能量。
3、太早運動,易造成胃下垂,消化不良等。
4、及時運動可以促進胃酸分泌,有利消化。
1、吃過晚飯建議飯後半個小時散步,一個小時才可以跑步。
2、原因:食物己初步消化,食物中的糖最先吸收,可以補充運動所需能量。
3、太早運動,易造成胃下垂,消化不良等。
4、及時運動可以促進胃酸分泌,有利消化。