吃紅豆沙能減去體重嗎

1、紅豆中含有的石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便祕促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。紅豆含有一種皂甙類物質，能促進通便及排尿，因此具有利水去腫的減肥功效。

2、吃紅豆沙減肥對大腿和腰的效果最為明顯，因為這些地方最容易因為不愛運動、久坐而導致水腫。紅豆的利水功能能夠排出體內多餘的水分，讓身體恢復緊實。要注意的是，在做紅豆沙的時候，最好少放糖，才對減肥有利。