4種方法來打棒球

方法1：保持你的站姿

1、站在擊球區中。如果你慣用右手，站在擊球區本壘板的右側，左撇子則反之。面朝本壘板，站在離它一英尺的位置，以便你身體的左半邊（左撇子是右半邊）對準投球區。站位不要離本壘板太遠或太近。如果投球手扔了個界內球，離板太近會使擊球難上加難。站得太遠擊球成功的概率也較低。應當站在一個適中的位置。

不要站在擊球區的前後方。正對本壘板的站位是準確擊球的最佳位置。多次練習以後，你可以根據投球的類型來回移動。

2、讓你的雙腳就位！雙腳的距離應當大約等於肩寬，這樣你的身體能保持平衡。腳尖面對本壘板能使你的身體以最大的力量擊球。

3、稍微彎曲膝蓋。通過舒適地彎曲膝蓋，做一個"準備"的姿勢，以便隨時輕鬆有力的揮動球棒。而站直雙腿，揮動球棒的力道較小。另一方面，如果頭球有點高的話，膝蓋過於彎曲會讓你處於不利的境地。

方法2：握住球棒

1、用雙手握住球棒。如果你慣用右手，那麼用左手握住距離球棒底部幾釐米的地方，右手握在左手的上方（左撇子則相反）。你的雙手應當微微接觸。握棒應當有力，但也應當靈活；如果你握得太緊，將難以精準掌控球棒。在握的時候，不要把球棒舉得太高或太低。你的雙手應當離球棒底部有幾英尺的距離。

確保你的球棒重量適合你。你應當能夠在合適的位置舒適地握着它。如果你發現自己揮棒的時候"窒息"（雙手位置過高），那麼你需要一個更輕的球棒。

2、舉高球棒。保持前肘彎曲，使雙手齊平胸部，離前胸大概16釐米。舉高後肘與肩膀保持齊平，或者稍微低一點。

3、朝一定角度舉高球棒。不要將球棒放在肩上，也不要完全垂直地舉着它，應當與你的後腦勺形成輕微的角度。

方法3：揮動球棒

1、轉換重心，向前跨步。當球接近的時候，開始轉換重心，前腳邁向投手。在球到達的前幾秒，就應當轉動重心，以便你的身體能流暢地完成站立向揮球的轉變。勤加練習能使你完美把握時機。最終，你將學會什麼時間轉變姿勢，確保在球穿越本壘板的時候，你能夠準確地擊中它。一些棒球運動員在跨步之前，會抬起他們彎曲的膝蓋。這並不是必要的，除非你覺得它能給你更大的力量。（或者你喜歡這種揮球的風格）

當你擊球和跟進的時候，應當把身體的重心完全地轉向前腳。後腳應當旋轉起來，使你的腳趾接觸地面。

2、對着球揮動你的手臂。當你開始轉變重心的時候，對準棒球快速平滑地移動你的雙手，來完成揮球動作，你的目的是用球棒的底端擊中棒球。伸直你的手臂，當棒球飛過本壘板前方的時候，讓你的球棒擊中棒球。當球棒擊中棒球，你慣用手的手掌應當朝上，而另一隻手掌應當朝地。

當你全力揮動球棒的時候，手肘應當靠近身體。

3、不要忘記去跟進。擊中球之後，球棒應當繼續向前揮，使得球棒能以你的身體為圓心，幾乎揮成一個圓形。一旦你擊中球，搖動你的手腕，舒展球棒，指向投手，最終球棒揮到自己的肩上。當你對着投手以身體為中心擺動時，以及當你跟進時，你應當面朝棒球場，而你的雙腳仍在原地。

方法4：瞄準和擊球

1、觀察棒球。從球離開投手的那一刻，直到你擊中球為止，你的目光應當一直觀察球運行的軌跡。 精神集中是成功的關鍵。如果你沒有看球，即使只是一瞬間，擊球將會變得很難。如果想要一個好的擊中，觀察球也是很重要的。如果球看起來會直接越過本壘板，落入好球區—你膝蓋和胸部之間的區域—那麼這個球很容易擊中。如果不進入你的好球區，你很難做出有力的擊球。

2、在最佳位置擊球。球應當與球棒底端偏上幾釐米的位置接觸，而不是最底端。你應當用球棒的中心去擊球，這樣球就不會擦着邊緣而過。在最佳的時刻，水平揮動球棒，完成完美的擊球。不要向上去切球。為了最大程度地利用肩膀上強壯的肌肉的力量，你的手臂和球棒應當和身體大致垂直（擊球的合適角度）。這將會帶給你槓桿效應和高速。

不要去猛砍球。你需要讓球儘可能地逆向轉旋。如果你猛砍，球可能飛得太遠。如果你是一個新手，不能夠筆直地握棒，而去猛砍球的話，可以將非慣用手的拇指固定在球棒邊緣。

3、丟上球棒然後奔跑。一旦你擊中球，將球棒丟在地上，但不要投擲或者扔。這可能干擾你的隨球動作，或者可能打傷其他運動員。然後使出吃奶的力氣奔向第一壘吧。

提示

要注意觀察球和棒接觸的時候。如果你觀察仔細的話，你可能有一個更漂亮的擊球。

我們不可能觀察到球運行的所有軌跡，所以當你能夠或嘗試擺正它的時候，用目光去追蹤它。

不要害怕快速的投球，要知道—球越快，球飛得越遠。

當你發現了一個曲線球，有時它看起來會打中你。不要後退，站在原地面向它，保持較低的姿勢，這會讓你有更大的持久性和力度。

有些運動員，總是打全壘打，而毀掉了自己的職業生涯。其實，一陣見血的直球比全壘打更加有效和普遍。而一個打向外場手的飛球總是成功的保證。

在界內球中，你應當在身體的前方將球擊飛，而在界外球中，你應當讓球飛向後方，在你身體的後方擊中它。

當你練習揮球的時候，要觀察投手。擊球手總是需要了解他們的對手。所以，在練習揮球的過程中，你應當觀察投手，計算時間。

在你去擊球區之前，你需要做熱身活動。去等待區，做一做揮球的動作。在對抗投手的時候，最壞的情況莫過於你還沒有準備好。你的揮球將失去平常的水準。

如果你擅長擊打界外球，那麼一個短打是很有效的。這會迷惑其他隊伍，使得你不用付出代價就能上壘。

警告

如果在擊球的時候，你的慣用手（對於右撇子是右手）沒有掌心向上，你可能打出個向地球。