高爾夫的適應人羣有哪些

1、相對於健身房裏那些激烈的、撞擊性的運動來説，高爾夫的適應人羣要廣泛得多。通常情況下，高爾夫是適合各種性別、年齡、體態、體能狀況者的運動項目，是可以從3歲打到80歲的一輩子的運動。針對不同的人羣，高爾夫還可以發揮不同的功效。

2、現在有不少父母週末帶着孩子一起去近郊的高爾夫球場練球。小朋友們在球場上讓大腦充分有氧呼吸，對提高記憶力很有幫助。同時，高爾夫球場是一塊相對優雅高端的運動場，家長們不會擔心孩子在球場上交到不好的朋友。

3、值得一提的是，清華大學附屬玉泉醫院性醫學科主治醫師楊大中指出，高爾夫作為一種比較平緩的運動，更適合中年男性。它有助於提高男士性趣及 質量。

4、因為在打高爾夫球的過程中，人身體內可釋放出一種使人產生愉悦感的內啡肽物質，從而增加 ，而高爾夫運動的主要鍛鍊部位：腰、背及手臂恰恰是男人在 過程中的主要着力點，腰腹部的鍛鍊可增加包括骨盆部位及 在內的全身血流量。

5、高爾夫運動中還是要把握好度。感到非常疲憊的時候，就要馬上停止，切不可逞強。過量鍛鍊也會導致 降低。