滑雪雙板怎麼剎車

滑雪雙板怎麼剎車，一起來看看小編今天的分享吧。

1、犁式制動

踏上斜坡到一定坡度後，在斜坡上掉頭，站在斜坡上。放鬆上半身，將雪杖頭保持在身體前方臀部的高度，將雪棍掛在背後，身體重心位於前腳內側。不要坐在後面。將雙層板的尾部打開，呈“v”形，即八字形。臀部的重量均勻地分佈在兩塊滑雪板上，膝蓋和腳踝向內旋轉，使兩塊雪板的內側站起來，劃傷雪面，形成嵌入雪面的楔形物，增加減速阻力，最終停止自身滑行。

2、上拖牽方法

使用牽引索道爬山時，應穿戴全套滑雪裝備。兩個滑雪板應保持平行，並面向索道運行方向站立。當拖拉機到達時，用手將拖拉機夾在腰部，或將拖拉機夾到兩腿之間，以便隨着牽引線向上移動。牽引器是有彈性的，所以初學者必須學習滑雪制動技巧，以便在牽引時保持身體直立。

3、下拖牽方法

下拖牽涉及到一個安全問題，即如何能自如地下拖牽並滑向山下。因為如果初學者在有斜坡的地方下得不好，很容易沿着拖曳路徑向後滑動，這會與後面的人發生碰撞，而且很容易在同一個地方滑動，導致拖曳路徑堵塞。當制動下坡拖曳的滑雪板時，請注意以下幾點：首先選擇一些坡度較緩的地方，拉下滑雪板時打開滑雪板尖端，然後將滑雪板豎立成八字形，然後離開滑雪道。

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1、平行練習

培養對雪和滑雪板的適應能力，此時最好在平地練習，保持兩隻滑雪板的平行、一步一步如同步行似的向前走動及向側面移動。

為了找到平衡感，此時最好不要用滑雪杖。應該在緩坡上雪道內側不影響其他人的地方，一步一步的側向上坡行走。然後，兩隻滑雪板同時側向向山下橫着滑動，也就是“橫滑行”。

2、犁式滑行

滑雪板呈V形，即兩雪板間相對，板尾分開，稍稍立起兩隻滑雪板的內鋼邊，學名叫“立刃”，以這種姿勢試着緩慢下滑，這被稱為犁式滑行。在犁式滑行的狀態下，試着加大立刃與加大雙板尾的分開程度來降低滑雪的速度，直至挺直，這種技術成為犁式制動。

3、犁式轉彎

在掌握犁式滑行與犁式制動後，就可以試着學習犁式轉彎。這時，將均勻分佈在兩隻雪板的身體重量慢慢向轉彎弧線外側移動。同時外側雪板的內刃（鋼邊）應實實在的壓在雪地表面。想要停止轉彎只須將身體重心重新分佈在兩隻雪板上。

4、犁式擺動迴轉

保持兩隻雪板的平行，在滑行過程中，將身體的重心迅速移到山下側的雪板，這需要山下的腿有很好的力量及控制能力，以免失去控制衝到山下。然後，可以從這種狀態轉弧線後，將山上側的雪板移至同另一雪板平行的狀態，以上的動作過程，就是通常所説的犁式擺動迴轉。

5、CARVING

然後就可以學習平行轉彎滑行了，兩隻滑雪板平行，與臀同寬，通過重心高低左右的交換實現轉彎，而無須再採取犁式姿勢，通過反覆練習就可以學會大致的平行轉彎技術。在不斷地練習和實踐的基礎上，你已經可以完美的控制雪板，並已經可以在較陡的場地條件下滑雪。

這種技術稱之為平行滑行及小擺動轉彎，滑雪競技運動就是此種技術的發展，這也是一種中斷沿湖滑行狀態。這種運動中所使用的是一種相對較寬，但始終都還是平行的雪板，通過對身體的牢固控制，你就可以滑CARVING了。

以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。