游泳後減少寒氣做法

1、方法一：洗熱水澡。游完泳後，儘量用熱水洗澡。能夠幫助驅除體內的寒氣。

2、方法二：飲食清淡。體內的濕氣不僅僅是外濕，當然還與我們的飲食有關。平時要少吃那些膩味的食物，冰冷的食物，多吃清淡的食物。

3、方法三：艾灸七大穴位。游完泳，體內會積累一定量的濕氣，這個時候只要及時艾灸，便能輕鬆享受游泳帶來的清涼，又不用擔心身體積累濕氣了。