減肥的時候不建議吃零食

1、不建議吃零食。減肥期間要吃零食其實很少，特別是超市裏面的那種薯片、糖果基本是富含滿滿的碳水化合物，不但不利於減肥

2、零食的話可以吃吃水果，水果也是一個很好解饞的食物，水分豐富，纖維多，還有維生素，減肥期間適當來吃，可以增加飽腹感。