土豆是否可以和皮一起吃 - 土豆可以和帶皮一起吃嗎

1、不建議吃土豆的時候帶皮一起吃。

2、因為土豆皮裏含有配糖生物鹼這種物質幾乎都全部集中在土豆皮裏，如果大量食用可能會引發嘔吐，頭暈腹瀉等不適症狀。所以在吃土豆的時候一定要把皮去掉。

3、這種情況下應該根據自己的口味來決定的。同時應該注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果，保證休息和睡眠。適當的參加體育運動，提高身體的免疫力和抗病能力。